أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة فوائد عصير الفراولة

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-22-2014, 11:05 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
-قطر الندى-
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية -قطر الندى-

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67122
المشاركات: 3,728 [+]
بمعدل : 0.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 1245
-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
-قطر الندى- غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e11 فوائد عصير الفراولة







من مواضيع -قطر الندى-
0 كعك لذيذ !!
0 مطابخ 2014
0 فساتين شيفون زهري فاتح رووووووووووووعة
0 برنامج ناسف للكرش ويفقدك كمان 6 كيلو شهريا
0 ما الذي يجب على الحامل تناوله ؟
0 عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل الرضيع
0 رجاءً ممنوع دخول العضوات الحوامل
0 مجموعة أدعية للمهموم و المكروب
0 روب حمام للصبايا
0 بدائل السكر ... أضرارها ومميزاتها
0 ريجيم الكرنب يفقدك 5 كيلو جرامات فى 7 أيام
0 طريقة عمل صلصال منزلي آمن على الأطفال
0 أزياء بيبي لذيذة
0 مشاركتي ( مدينتك تحت المجهر ) مدينة الياسمين
0 حلى الكورن فلكس
توقيع : -قطر الندى-











اللي بتحب تشاركنا و تنزل وزنها تنضم للقروب مية أهلا و سهلا

http://forum.hwaml.com/t279742.html
عرض البوم صور -قطر الندى-   رد مع اقتباس



قديم 04-22-2014, 11:09 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فوائد عصير الفراولة







من مواضيع إحساس إمرأة
0 المنشطات الطبيعية
0 صور, رمزيه, طبيعيه, متحركة , افتارز, مناظر, طبيعيه, للمواضيع.
0 ♥ عطور العروس, خلطات, للجسم, للفراش, طريقة تعطير الجسم ♥
0 أزياء ارينا 2014
0 أفضل الأطعمة لتعزيز صحة و طاقة الأم في فترة النفاس
0 بلوزات حوامل جميله
0 اواني ملونة للضيافة
0 اسباب الولادة المبكرة
0 ♥ ملف كامل ادوات مطبح بلون الاحمر ♥
0 فن تنسيق الحلويات ، فن الحلويات للضيافة
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 ماهي ألعاب الطفل الرضيع
0 ضيافتك ...فن و ذوق ومهارة
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 ♥ فوائد الموز ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-22-2014, 11:10 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فوائد عصير الفراولة







من مواضيع إحساس إمرأة
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 تأثير البقدونس على المرأة الحامل
0 صينية سويتز بالدجاج لذيذة , طريقة صينية سويتز روعه بالصور
0 مشاركتي المتواضعة في مسابقه أجمل عمل يدوي * ان شاء الله ينال اعجابكم *
0 ♥ فوائد الموز ♥
0 ايسكريم الفراولة , بالصور
0 التهابات الاذن الوسطى لدى الاطفال
0 درس/ عمل بنر متحرك من اليمين الى اليسار
0 فائدة علبة الحذاء
0 اسماء جديدة بحرف [ ث ] و [ ج ] ، اروع و اجمل اسماء للمواليد ،
0 فطائر الدجاج بالصور
0 مطابخ باللون الموف ، اجمل ديكورات مطابخ باللون الموف
0 مشروب التفاح الساخن
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 فساتين زفاف لون موف , فساتين شبكة روعة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-22-2014, 01:08 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
-قطر الندى-
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية -قطر الندى-

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67122
المشاركات: 3,728 [+]
بمعدل : 0.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 1245
-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
-قطر الندى- غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فوائد عصير الفراولة



نورتي يا غالية
دمت بود





من مواضيع -قطر الندى-
0 بخصوص صلاحيات المشرفة
0 المهارات الجوهرية لطفلك من 0 - 3 شهور
0 مدينة جبلة السورية
0 أناقتي في حجابي ...
0 قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
0 هنا التصويت لمسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 ريجيم الكرنب يفقدك 5 كيلو جرامات فى 7 أيام
0 بخصوص اطعام رضيع عمره شهرين
0 طريقة عمل صلصال منزلي آمن على الأطفال
0 كيفية حساب السعرات الحراريه لليوم الواحد فتره الرجيم
0 كيف أعلم طفلي أن يكون متعاونا مع الآخرين
0 بنات مين بتحب السجع ؟؟
0 فساتين بنوتات
0 الكهرباء في سوريا
0 مكياج سهرة ناعم
توقيع : -قطر الندى-











اللي بتحب تشاركنا و تنزل وزنها تنضم للقروب مية أهلا و سهلا

http://forum.hwaml.com/t279742.html
عرض البوم صور -قطر الندى-   رد مع اقتباس

قديم 04-22-2014, 09:57 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فوائد عصير الفراولة







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 المكملات الغذائية للحامل في الشهر الثاني
0 أطعمة لا يجب جمعها معاً
0 تعرفي على فوائد النشا والحليب للوجه
0 تغذية الطفل!
0 طقوس رمضانية من مختلف أنحاء العالم
0 الحمل الغزلاني.. ما هو؟
0 فساتين طويلة لزهير مراد 2014م
0 تشكيلة موديلات روووعه لاتفوووتكم
0 العجب حقا أن نظن دائما أن لون السماء هو الأزرق
0 نتائج مسابقة ملكة الميك اب
0 نصائح لزيادة ثقتك بجسمك
0 طريقة عمل عقد بسيط
0 قصات شعر للبنات الصغار و تسرحيات حلوه 2
0 العناية باﻷعضاء التناسلية لحديثي الولادة
0 طريقة عمل بسبوسة اللوتس
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-23-2014, 03:28 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فوائد عصير الفراولة







من مواضيع ام ارجواااااان
0 مآ أبيكَ تسَتَغرب برٌوديْ ، وتقَصَيريْ ~
0 صناديق قمامه تتكلم وتغني
0 وصفات للتخلص من الخلايا الميتة وازالة الخشونة واسمرار الجلد
0 هل الكلام أول أم ظهور الأسنان؟؟؟
0 @ دموع الليل - Nourelhouda - الرجاء الاستعداد لانهاء المسابقات @
0 @ نداااء الى ( ريحانة الجنة ) والكل يدخل للأهمية @
0 # أزياء حوامل , أشيك ملابس حوامل #
0 (( اسباب الفرج وتحصيل الخير كما ذكرها الشيخ صالح المغامسي حفظه الله ))
0 اكتشاف سر تشابه الزوجين مع مرور الوقت
0 فنانة مصابة بالشلل الرباعى ترسم صور رائعة بعينها
0 عطور جيفنشي الرائعة
0 صينية بطاطس جونااان ...
0 احذية كعب عااالي
0 تناول جوز الهند يزيد التركيز وقوة الذاكرة
0 مغاسل حمامات روعة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-26-2014, 10:11 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فوائد عصير الفراولة



يعطيك الف عافييييه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-26-2014, 10:33 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 236
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فوائد عصير الفراولة



يسلموا ع الافادة





من مواضيع ريحانة الجنة
0 ريحانة الجنة صممي توقيعك الرمضاني بنفسك < الخطوات هنا♥
0 أصناف الناس في القرآن
0 ♥تواقيع دينية توعوية عن الشيخ ابن بآز ♥
0 كل ماتريد معرفته عن عدوى جرثومة المعدة
0 الى كل زوجة...صديقتي اليوم مات زوجها!!!!
0 ياغوالي استفسار ...
0 أعشاب وخلاصات طبيعية تعزز صحة العقل
0 ريحانة الجنة...آسف
0 حي على الفلاح~❤
0 لوحااات شعرية
0 الألم … بريشة أفضل وأشهر الرسامين في العالم
0 تذكير//فضل صيام العشر الاوله من ذي الحجه
0 استفسااااار....................................
0 موقع رائع يشرح صفة الحج والعمرة بشكل إحترافي عالي الإحترافية كأنك في الحج
0 مرأة بألف رجل..أأنتي مثلها!!!!!!
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 04-27-2014, 05:21 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
سنيوريتا آني
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سنيوريتا آني

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90290
المشاركات: 2,796 [+]
بمعدل : 0.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 73
سنيوريتا آني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سنيوريتا آني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فوائد عصير الفراولة







من مواضيع سنيوريتا آني
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 علامات ليلة القدر
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 " تحذير من سجادة الصﻻة انتشر مؤخرا في الاسواق "
0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 توقيع عضوة
0 فوائد عسل النحل
0 ♡♥ التربية الإﻻهية ♥♡
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
توقيع : سنيوريتا آني







خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب
عرض البوم صور سنيوريتا آني   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2014, 02:28 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 133
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فوائد عصير الفراولة







من مواضيع قلب الاميري
0 ♨ أفضل عشرة أطعمة صيفية لخسارة الوزن ♨
0 رائحة الأطفال حديثي الولادة تنشط الخلايا العصبية لدى المرأة
0 جريمة يكشفهآآ حرآآمي شريف..!
0 مراحل مشي الطفل
0 كيف تفهم مشاعر طفلك وتساعد على عدم كبتها؟
0 ّ.. خلٌي قلبُك أبيضَ..ّ
0 اعراض اول دورة للبنت
0 الحمام المغربي الحديث
0 فاكهة "بلو شود" تقضي على الخلايا السرطانية في 4ساعات
0 ما هو السن المناسب للحمل؟
0 أجمل الملابس لحديثي الولادة
0 الواقي الشمسي لا يحمي من سرطان الجلد
0 حتى يكون استخدامك للعطر صحيحا ..!!
0 7 خطوات لكسب صداقة الابن المراهق
0 احذري من طلب الطلاق
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الفراولة ، وصفة عمل عصير الفراولة ، خطوات عمل عصير الفراولة الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 10:35 AM
عصير الفراولة بجوز الهند ، خطوات عمل عصير الفراولة ، كيفية عمل عصير الفراولة الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:48 AM
عصير الفراولة الفوار ، خطوات عمل عصير الفراولة الفوار ، طريقة عمل عصير الفراولة الفوا الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:45 AM
عصير الفراولة ، مكونات عمل عصير الفراولة ، مقادير عمل عصير الفراولة الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 08:51 AM
عصير الفراولة ، مكونات عمل عصير الفراولة ، وصفة عمل عصير الفراولة الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-16-2012 04:37 PM


الساعة الآن 01:10 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .