| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
04-15-2014, 11:10 AM
|
المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
برنامج ناسف للكرش ويفقدك كمان 6 كيلو شهريا
برنامج ناسف للكرش ويفقدك كمان 6 كيلو شهريا يعتمد هذا البرنامج علي خلطة فعالة من أساسياتها ،اتباع برنامج صحي أثناء تطبيقها والابتعاد التام عن المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة والأكل الجاهز،هذه الخلطة تعمل علي تحطيم الدهون العنيدة وتعمل علب... كبح الشهية ****البرنامج الغذائي يجب أن يحتوي علي: 1-خمس حصص خضار أو فاكهة يوميا 2_المشي ساعة يوميا 3-شرب 12كوب ماء يوميا أولهما 2كوب يوميا علي الريق 4-أكل الزبادي يوميا في وجبة العشاء 5-سلطة الخضار يوميا في وجبة الغداء 6- التوقف عن الأكل من الساعة الثامنة ليلا ***مكونات الخلطة: كوب ماء مغلي ملعقة من بذر الشمر ملعقة من بذر الكتان ملعقة زنجبيل ملعقة شاي أخضر اوراق نعناع *****طريقة التحضير : نترك المكونات في الكوب المغلي لمدة خمس دقائق،نصفي ثم نشرب قبل الأكل بنصف ساعة. ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات الرئيسية،يحضر قبل الاستخدام مباشرة
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
-قطر الندى- 
|
04-15-2014, 03:36 PM
|
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
-قطر الندى-
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: برنامج ناسف للكرش ويفقدك كمان 6 كيلو شهريا
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
04-15-2014, 07:09 PM
|
المشاركة رقم: 3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
-قطر الندى-
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: برنامج ناسف للكرش ويفقدك كمان 6 كيلو شهريا
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
04-15-2014, 10:07 PM
|
المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
-قطر الندى-
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: برنامج ناسف للكرش ويفقدك كمان 6 كيلو شهريا
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ايش رايكم في اسم غرآم او كيآن واللي عندها اسم حلو كمان تتفضل | سمآأإسيمو | منتدى اسماء المواليد | 9 | 10-11-2012 02:07 PM |
| رجيم للكرش ، طريقة عمل رجيم للكرش ، كيفية عمل رجيم للكرش | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-24-2012 09:17 PM |
| ريجيم لانقاص 4 كيلو ، دايت سريع لانقاص الكرش ، اسهل وصفات لازالة للكرش | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-02-2012 09:51 PM |
| طرق التخلص للكرش 2012 ، خطوات التخلص للكرش 2013 ، دايت مجرب | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 06-30-2012 03:53 PM |
| برنامج ينزل(7)كيلو في الاسبوع | عزيزة النفس | منتدى الرشاقة والصحة | 1 | 06-13-2009 09:14 AM |
الساعة الآن 07:51 AM.
