أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-09-2014, 08:57 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
نور العمر
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور العمر

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 43576
المشاركات: 2,505 [+]
بمعدل : 0.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 77
نقاط التقييم: 721
نور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
نور العمر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e11 رز صيني ولا اسهل بالصور ....






رز صيني ولا اسهل بالصور



جايبتلكم طبخة سهلة وماتاخذ اكثر من نص ساعة

::


المقادير:




دجاج صدور مقطع قطع صغيرة
فلفل حلو ( اخضر -اصفر -احمر) مقطع بشكل طولي
قرن فلفل حار
حبة بصلة مقطعة
شوية ملفوف احمر
صلصة الصويا حلوة ( ملعقة اكل)
رز بسمتي ( مسلوق بماء وملح )
زيت
فلفل اسود - ملح - زنجبيل





الحين نحط شوية زيت ونحمس البصل فيها لين يقرب يلين



ثم
نضيف قطع الدجاج على البصل ونحركها لين تستوي




اضيفي الفلفل الحلو والفلفل الحار والبهارات وقلبيها على النار الى ان تلين


اضيفي صلصة الصويا الحلوة وقلبيها على النار



جا دور الرز مستوي ومسلوق حطيه على الخضار الموجودة عندك وقلبيه كويس . خففي الحرارة مرة وغطي الرز لدقايق قليلة


جا وقت الاكل



صحتين وعافيه

 


 





من مواضيع نور العمر
0 مولود لا يتجاوز عمره 5 دقائق يبتسم لأمه للكاميرا بعد ولادته !!
0 نحافة الأطفال .. ما هي أسبابها وكيف نعالجها ؟!
0 عادات سيئه من الاطفال وطرق تهذيبها
0 رجعتلكم بعد غياب
0 جواكيت شتاء 2014
0 فوائد العسل للاطفال
0 اجعلي زوجك يساعد في الاعمال المنزلية
0 طرق السجود الصحيحه .... بالصور ...
0 طريقة عمل بان كيك الفراولة "بدون بيض" Strawberry PanCake
0 الحياة الزوجية في ضوء القرآن بالصور
0 حملة الدفاع عن أم المؤمنين السيده عائشه رضي الله عنها
0 اشغال يدوية بسيطة و جميلة
0 القضاء على ملل طفلك فى الاجازة
0 لا تضربي طفلك بسبب تبوله في الفراش ...
0 بالصور: تعرف على الإشارات السرية التي يستعملها نادلو المطاعم
توقيع : نور العمر




 



 
 


التعديل الأخير تم بواسطة نور العمر ; 01-09-2014 الساعة 10:00 PM
عرض البوم صور نور العمر   رد مع اقتباس



قديم 01-10-2014, 01:29 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العمر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رز صيني ولا اسهل بالصور ....








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 نصائح مهمة لتجنب مشاكل النوم عند الحامل
0 الأعمى الأبرص والأقرع
0 اسماء جديدة 2015 ومعااانيهاااااااااااااااااااااااااااااااااا
0 انا حامل في الأسبوع 26ارغب في معرفة معدل حركة الجنين لأني أحياناأشعر أنه يتحرك
0 من أجل حياة أكثر حبًّا وسعادة
0 عمل قطع الشوكولاته الفاخرة وتغليفها بالخطوات المصورة
0 طريقة عمل كب كيك كراميل ولا ألذّ
0 7 فوائد مفاجئة للفستق
0 كيفية تنمية الحب بين الزوجين
0 الشوكولا بالحليب واللوز لتعزيز الطاقة
0 كيفكم ورمضااااااااااااااااان كريم على الجميع
0 خرافات مشاكل الثدي أثناء الرضاعة
0 الأعراض والعلامات (حمل)
0 فكرة الشريحة الخارقة
0 حبيت اخبركم
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2014, 02:04 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 132
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العمر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رز صيني ولا اسهل بالصور ....








من مواضيع دموع الليل
0 قائمة بأسماء وألقاب الصحابيات المؤمنات رضوان الله عليهن أجمعين
0 طرق السجود الصحيحه ...بالصور
0 موعد شهر رمضان 2014 , تاريخ بداية شهر Ramadan 1435
0 اللوز الاخضر
0 غسيل الأواني قبل النوم مفيد للنساء!!
0 فَضَائِل سُوِره الفاتحه,♥
0 لا تقل ولكن قل
0 أدوات مطبخ رائعة
0 ¨°o.O ( اقرأيها بهدوء ) O.o°¨
0 عشرة رجال لا يصلحون للزواج ولا ينصح بهم !!
0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 ولا اروع♥♥
0 حكمه أعجبتنى!!
0 لماذا سميت "قل هو الله أحد"بسورة "الإخلاص"
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2014, 03:42 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العمر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رز صيني ولا اسهل بالصور ....








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 صينيه الأرز بالجبنه والقشطة
0 بالموز والبرتقال وزيت الزيتون تخلصي من تقصف الشعر
0 روابط لا تنكسر
0 طريقه عمل حلوى سوفليه الشيكولاتة 2012 , اكلات جديدة 2012
0 يرقان الرضع (Breast - feeding jaundice)
0 المستكة Pistacia lentiscus , Lentisco , lentisque
0 تشكيلة ديور 2011 Dior
0 °•.?.•°°فن الاختباء في الطبيعة ... •.?.•°
0 مكياااااااااااااااااااااج نااعم
0 فساتين قصيره للحامل
0 مجموعة فساتين سهرة طويله من تصميم جوفانى
0 أحدث تشكيلات Lipsy الجديدة لخريف وشتاء 2015
0 اطفالناااااااااااا والالعاااااااااااب والقصص لكم جميعا النقاش !!!!!
0 برنامج تحويل النصوص الى اصوات / اخر اصدار
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2014, 06:08 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العمر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رز صيني ولا اسهل بالصور ....








من مواضيع إحساس إمرأة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 البنس الشعر مُميزة وعصرية .. تماماً كأميرات القرن الثامن عشر
0 صور, للتصميم , منوعه, صور, تصميم, روعة
0 كيكة الليمون واللوز اجمل وصفة لجسم صحي
0 اعراض الوحم , علامات الوحم , علامات الحمل
0 صواني 2013 لتقديم الأكل في غاية الروعة أجمل وأروع وأحلى صواني للضيافة
0 طريقة وضع مكياج العيون حسب شكل العين.
0 غير مسجل هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 مراحل تكون الجنين من الأسبوع الأول إلى مرحله الولاده
0 طريقة عمل، حلويات السمسمية بالصور
0 ملابس للبيبى الرضيع , أزياء للاطفال ماركة ديور
0 نصائح غذائية لتعيش حياة أطول
0 ♥العاب وكراسي و كراسي الهزاز ♥ للبيبي من3 شهور♥ د
0 سلبيات مشاهدة التلفاز في غرفة مظلمة
0 طريقة عمل اكلة بحريات ،وصفة بحريات جديدة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2014, 06:09 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العمر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رز صيني ولا اسهل بالصور ....








من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥ فساتين بلون الشوكولاتة ♥
0 ااااايه جرحتك،
0 فول المونج الصيني يحمي من تعفن الدم
0 اتيكيت مع الزوج
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 مندي الدجاج المنزلي وبطريقة سهلة بالصور
0 صينيّة كرآت البطآطس
0 فساتين , عروس, ناعمة , فستان عروس , راقية
0 ♥ سر لغة الأطفال ♥
0 فساتين , عروس, شيك و ناعمة , فستان عروس جميله
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 شرح إستخدام الايميج ريدي؟
0 هل تعلم ؟!!
0 سهلي عملية الولادة بهذه الطرق من الجلوس
0 خطورة التدخين على الجنين ،تعرض الحوامل للتدخين يصيب المواليد بالأكزيما
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2014, 03:57 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ريوماتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريوماتي

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73635
المشاركات: 1,100 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 324
ريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ريوماتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العمر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رز صيني ولا اسهل بالصور ....




يا عيني عليكي على الطبق الشهي





من مواضيع ريوماتي
توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله
اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة
اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان
اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

عرض البوم صور ريوماتي   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2014, 05:46 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العمر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رز صيني ولا اسهل بالصور ....




تسلم اديك شهية





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2014, 09:43 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 319
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العمر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رز صيني ولا اسهل بالصور ....








من مواضيع أسيرة زوجي
0 مغروره ويحق لي ..دآم أني دلوعة أمي وأبوي..
0 خدع جمالية رائعة تعلميها لتطبيق عطرك كالمحترفين
0 راح اغيب بسبب سفري
0 جسمك بعد الولادة
0 لقد طال ليل الصابرين ولُكنه ليل يغشاه نور على نور
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 أعراض الحمل الأكيدة
0 كوني ثابتة كحروف الهجاء
0 إلى كل من تأخر حملها
0 ديكورات المنازل الجديدة 2013
0 فوائد حليب الأم
0 نصائح للزوجين لزيادة فرص حدوث الحمل
0 مسابقة أجمل فكرة رومانسية لتجديد الحياة الزوجية
0 كن سعيداً
0 تغلبي على الوحم
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2014, 12:12 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
basouma26
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية basouma26

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 69471
المشاركات: 4,838 [+]
بمعدل : 1.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 99
نقاط التقييم: 1691
basouma26 has a brilliant futurebasouma26 has a brilliant futurebasouma26 has a brilliant futurebasouma26 has a brilliant futurebasouma26 has a brilliant futurebasouma26 has a brilliant futurebasouma26 has a brilliant futurebasouma26 has a brilliant futurebasouma26 has a brilliant futurebasouma26 has a brilliant futurebasouma26 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
basouma26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور العمر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رز صيني ولا اسهل بالصور ....








من مواضيع basouma26
0 اشتقت للعيد
0 فتاة عزباء تنام مع شاب العشرين في غرفة واحده ليله كامله
0 الحمد لله ابشركم بولادتي مع قصتي بالمستشفى
0 طريقة تحضير البوراك الجزائري
0 ذكرى ميلاد بسمة حياتي ( مشاركتي بمسابقة ذكري الميلاد الاول)
0 تعالو بنات خلفيات الموضوع جننتني
0 افيدوني يا بنات آلام الدورة في الاسبوع السادس من الحمل
0 حتى تصيري ملكة الجمال
0 طورطة بالبطاطا
0 موعدي قرب ادعولي بالتسهيل
0 كل من جربت خلطة ام لجين تجي تفيدنا
0 معلومة عن الملائكة
0 يااااااااااااااااه يا زمان
0 استفسار
0 محبي لووووووبي ادخلو بليز
توقيع : basouma26



اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال و جهك و عظيم سلطانك
اللّهمّ صلّ على محمّد وآل محمّد كما صلّيت على إبراهيم وآل إبراهيم إنّك حميد مجيد ، وبارك على محمّد وعلى آل محمّد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنّك حميد مجيد
اللهم ارزق جميع اخواتي المنتطرات بالحمل السليم

عرض البوم صور basouma26   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غراتان الباذنجان والبطاطس بحــ العيون ــــــــر قسم التغذية 6 10-30-2013 04:04 PM
فتة الباذنجان والبطاطس ، طريقة عمل فتة الباذنجان والبطاطس ، وصفة فتة الباذنجان الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-08-2012 03:19 AM
مقلوبة الباذنجان زهرة الحب قسم التغذية 9 08-19-2011 03:17 AM
صينية الباذنجان والبطاطس مع الدجاج والصوص المميز لك الغلا قسم التغذية 5 01-25-2011 03:13 AM
مقلوبة الباذنجان والقرنبيط غلا الشوق قسم التغذية 8 10-12-2010 11:36 PM


الساعة الآن 11:41 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .