قروب وداعا للسمنة لفصيلة الدم o

[ام ريفا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات
اكيد كل وحدة بعد الولادة تعاني من زيادة مفرطة في وزنها وتغير جذري في شكل جسمها وحتى نفسيتها تنعدم بسبب هالسمنة والتغيرات ............. وطبعا اللي فصيلة دمهم o اكثر النساء معاناة لان معظم الاطعمة تسبب لهم السمنة ونزول وزنهم يكون بطيء جدا بينما زيادة وزنهم سريعة جدا
بما اني من فصيلة الدم o حابة نسويلنا تجمع خاص ونشوف افضل رجيم اتبع لفصيلة الدم o وكانت نتايجه كويسة ومضمونة وبعد كذا نختر افضل رجيم ونثبت عليه وكلنا نسويه ونكتب يومياتنا ونوزن كل اسبوع ونشجع بعض وباذن الله ننحف ونرجع لاجسامنا قبل الحمل والولادة

[ahlam-f]

بالتووفيق لكن
والي الامااااااااااااام ..

[ASMA layal]

بالتوفيييييييييييييييييق

[الأمورة سوس]

بالتوفيق
اذا حملت و ولدت يمكن احتاج خبرتكم

[-قطر الندى-]

شكرا حبيبتي عالقروب
انا للأسف o+
و اي شي باكله بيسمني على طول
انشالله معك حبيبتي
الله يعطيكِ ألف عافية
دمتِ بود ..

[ام ريفا]

احلاهم
اسما ليال
الاميرة سوس
شاكرة مروركم

[ام ريفا]

قطر الندى
شاكره مرورك بنعاني من نفس المشكلة
ياليت نختار رجيم سهل ومضمون مو ضروري يكون نزول سريع جدا بس نضمن النزول لو ٢ كيلو في الاسبوع

[creema]

انا فصيلة دمي ( o - )

ممكن اقترح عليكم شئ
1- نمنع الصودا نهائيا
2-نمنع الاكل بين الوجبات


نحاول بس لمدة شهر ونشوف بينزل وزننا ولا لألألأ

[ام ريفا]

كريما
انا معاكي نمنع الصودا
ونمنع الاكل بين الوجبات
ونحاول نشرب مويا كثير
واذا ممكن نشرب شاي اخضر بالزنجبيل ونشوف اوزاننا
انا من امس بديت اشرب شاي اخضر بالزنجبيل

للمعلومية انا حاولت امنع نفسي من الخبز فترة اسبوع تقريبا واستبدلتو بخبز الدخن اشتري جاهز ومااكل جبن ولا اشرب حليب ولا لبن بس اكل بيض عادي بجميع انواعو بس بدون زيت او بقليل زيت زيتون وحسيت نفسي نحفت شويا يمكن ٢ كيلو بس نفسيا حسيت في تغيير
وصارلي فترة رجعت للخبز ومتكسلة ارجع للدخن

ايش رايكم نمشي على هالنظام مع بعض عشان نتحمس

[بحــ العيون ــــــــر]

بالتوفيق
اذا حملت و ولدت يمكن احتاج خبرتكم