أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة الماء والرجيم

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-29-2013, 03:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ليان يوسف
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ليان يوسف

البيانات
التسجيل: Jul 2013
العضوية: 82777
المشاركات: 308 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 259
ليان يوسف is a jewel in the roughليان يوسف is a jewel in the roughليان يوسف is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ليان يوسف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e10 الماء والرجيم



اطن كلنا عارفين اهمية الماء لجسمنا بس هل عارفين احتياجنا لية اد اية؟
دى طريقة لحساب كمية الماء الضرورية للجسم يوميا
اتمنى تفيدوا ومتنسوش تدعولى

الطريقة :
لنفرض ان وزنك 70

احنا هانحسبها بالساعة وبعدين نضربها 24 ساعة عشان نعرف حاجة الجسم للسوائل باليوم

اول 10 كيلو ضرب 4 = 40

ثاني 10 كيلو ضرب 2= 20

باقي الوزن ضرب 1 =


اذا مجموع اول عشرين كيلو = 60 مل


باقي الوزن 70 - 20 = 50

اذا 50 × 1= 50


50 مل + 60 مل = 110 مل في الساعة


احتياجها للماء في 24 ساعة =

110 × 24 = 2640 مل


يعني تقريبا او مجازا ليترين ونص وزيادة كمان لأن الليتر = 1000 مل


اذا البنت اللي وزنها سبعين تحتاج تشرب ليترين ونص يعني تقريبا 20 كاسة موية .... هل احنا بنشرب احتياجنا عشان كذا نسمن ونتخن


طبعا هذا احتياج الجسم للسوائل اليومية

سواء عن طريق ماء او عصير او شوربة او المستخدم في الطهي ...





من مواضيع ليان يوسف
0 اسباب تشققات البطن لدى الحامل
0 تجهيزات للنفاس 2013
0 الخجل امام الزوج جدا مفيد
0 الولادة الطارئة
0 علاج تاخر الحمل الجديد ( الايورفيديك ) معلومات وفوائد مهمه لكل متزوجه
0 لماذا يقال ان الانجاب في الشهر الثامن من الحمل اخطرمن الانجاب في السابع؟
0 كيف تكسبين الحوار مع زوجك؟؟؟
0 ( الرجال يريدون شيئاً واحداً)!
0 هل ينبغي أن أعلن أنني حامل؟
0 فضل سجدة الشكر .. اغلبنا يفتقد فضلها ولايعرف كيفيتها
0 اسباب تأخر موعد الولادة
0 الاسبوع السابع والعشرين بداية الشهر السابع معلومات
0 علامااااااات حب الرجل لزوجته
0 تمارين الشهر التاسع لولادة سهلة بأذن الله
0 إذا أردتي ان يجامعك زوجك مرتين وثلاثه في نفس الوقت ادخلي ...
عرض البوم صور ليان يوسف   رد مع اقتباس

قديم 09-30-2013, 12:45 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 114
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليان يوسف المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الماء والرجيم



معلومة مفيدة
وللاسف مقدار شربي للماء مايجي حتى لتر

اشكرك عزيزتي على مجهودك الراقي
وجزاك الله خير

*****





من مواضيع Orchid109
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 حمية غذائية للبطن المسطح
0 أعراض نزول المشيمة
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 قصة قصيرة من حياتي مع إستفسار
0 خمس نصائح لتعزيز قوة جهاز المناعة للأطفال ~
0 خصم خاص بمركز ذرية لحقو
0 مشاكل مابعد تحوير المعدة
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 هل شرب الشاي يسبب فقر الدم فعلا
0 نصائح للزوجين لزيادة فرص حدوث الحمل (إلى كل من يرغب بزيادة فرص الحمل)
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 10-03-2013, 03:49 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
كلـي أمل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كلـي أمل

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84237
المشاركات: 646 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 300
كلـي أمل is a jewel in the roughكلـي أمل is a jewel in the roughكلـي أمل is a jewel in the roughكلـي أمل is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
كلـي أمل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليان يوسف المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الماء والرجيم



انا وزني 65 واشرب اكثرر من ليترين باليوووووم
بسبب الرضااااعة..كل شوية احس حالي عطشششانة
مشكووورة ع الطرح الرائع والمعلومات المفيدة
م ننحرم منك يارب
دمتِ بخيير





من مواضيع كلـي أمل
0 معلومات مهمة وبسيطة أفكار لتعالج نفسك
0 حلا طبقات الاوريو..
0 احذية باللون الازرق..
0 الاطعمة ذات اللون الاسود..
0 ما هي الهرمونات وما هو الكورتيزون ؟!
0 البطاطا الحارة مع الكزبرة
0 عدد المشاركات+قائمة للمواضيع+اغلاق المواضيع القديمة
0 كيكة الشوكولاته بصلصة عصير البرتقال
0 ديكورات رائعة بالوان راقية 2013
0 أصناف غذائية تؤدي إلى زيادة الوزن وبروز البطن.. تجنبيها!
0 حركة اسفل البطن لغير الحامل؟
0 الأفوكادو وقايه من الأمراض...
0 ذوق رآقي قل للعابر أن يعود ؛ نسيَ هُنا ظله
0 شُمْوخًآ يَعْتَرِي أُنُوثتِي حَتّى الْعَقْد آلآخِيرْ- " شوزآت " ..
0 افكار عمل ورود باقمشة شفافة..روعةة
توقيع : كلـي أمل





عرض البوم صور كلـي أمل   رد مع اقتباس

قديم 10-03-2013, 07:20 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليان يوسف المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الماء والرجيم







من مواضيع ام ارجواااااان
0 فحص تقييم الحمل (بين الأسبوعين 10 و14)
0 آلام الظهر
0 اضطرابات النوم عند الأطفال
0 ماهو عملية غسيل السائل المنوى
0 يُمَآرِسُونَ التَصَنُّع وَ مَلَآمِحُهُم شَآهِدَة !!
0 أحبَبتُڪَ ... ،’ۈمآ طَلبتُ مِنْ رَب السَمآء إلآ أن تُحِبُني
0 ربيع القلوب ونور الصدور..
0 $$ ملتقى مشرفات - منتديات الأقسام الطبية - والمستشفيات والعيادات - بالتوفيق $$
0 بالصور.. تعرّف على غرفتك الفندقية بعد 20 عاماً
0 استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه
0 ## مرحباااااااا بكم ##
0 وضع نظام غذائي متوازن للمرأة الحامل في توأم
0 !! طريقة خلع الضرس وتركيبه عند طبيب الاسنان في الهند لا يفوتكم !!
0 نصائح للحوامل في يوم الولادة
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-04-2013, 07:38 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليان يوسف المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الماء والرجيم



يسلموووووووووووووووو





من مواضيع dr.loly
0 تارت المشلتت بالدجاج والجبن المدخن بالصور
0 نصيحة عند استخدام المملحه+ ارقى علب لوضع الملح والفلفل على المائدة
0 صينية البرقر بالخضار
0 الثقة ترتفع عند الصغار بسبب الحديث أثناء تناول الطعام!
0 الحالات التي يستوجب فيها الذهاب الى الطبيب بعد الختان
0 تجهيزات ملابس راقيه لبنوته من قوتشي
0 واتساب تطلق تحديثها الجديد لنظام (iOS)
0 الفيتامينات الهامة في الطفولة
0 ملابس اولاد لمختلف الاعمار بفصل الربيع
0 أواني روعه للمطبخ
0 أهم الطرق الحديثة لتنمية المهارات الإدراكية لدى الأطفال
0 أجمل الخلفيات الاسلآمية
0 الاعجاز العلمي في الرطب والولادة
0 أقراص الورد المخبوزة
0 أجمل و اغرب المناظر الطبيعية الملونه في العالم
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2013, 02:57 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام جوري&&
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 2.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 166
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليان يوسف المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الماء والرجيم







من مواضيع ام جوري&&
0 حب الإنسان لنفسه يحميه من الاضطرابات
0 الرجل الذي لاتوذيه الكهرباء؟؟
0 ..ماذا قالوا عن الابتسامه ..
0 خواتم مختلفه وجميله وغريبه
0 الخلوة ... دعوة للشيطان وطرد للعفة
0 طريقه مكياج العيون
0 ..كيف نستقبل شهر رمضان ..
0 الطفل العنيد
0 ما اعز من الولد الا ......
0 قرحة.... الفم ...و كيفية ...العلاج Oral Ulcer
0 هل يمكن استعاده الوزن والرشاقه بعد الولاده؟؟
0 العضو يوم كان طفل 00 مقابله خاااصه __
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 انتهى العيد.. وهنااك من لم يعيد!!!
0 برنامج ال keek الى اين..؟!
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2013, 03:06 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
همي رضى الرحمن
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية همي رضى الرحمن

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23408
المشاركات: 196 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 50
همي رضى الرحمن will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
همي رضى الرحمن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليان يوسف المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الماء والرجيم



موضوع جميل يعطيك العافيه





من مواضيع همي رضى الرحمن
عرض البوم صور همي رضى الرحمن   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد شرب الماء ، الاهمية الطبية لشرب الماء ، اهمية الماء قبل الطعام snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-27-2012 06:48 PM
فوائد نقل الماء menya trifoliata ، الاهمية الطبية لنقل الماء ، استخدامات نقل الماء snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 01:44 AM
اهمية شرب الماء للرشاقة ، دور الماء فى الحفاظ على الرشاقة ، الماء وانقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-31-2012 09:42 PM
علاقة الماء بالسمنة ، الماء للرجيم ، اهمية الماء للتنحيف توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:44 AM
فوائد الماء الذي يقدم مع القهوة 2012 , الماء والبشرة 2013 , الماء والقهوة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-31-2012 01:30 PM


الساعة الآن 08:18 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .