النعناع وبعض النصائح لتهدئة أعراض الدورة الشهرية

[dr.loly]

تشعر الفتاة بآلام قوية في منطقة الظهر والمعدة كل شهر، بسبب طبيعة جسمها والدورة الشهرية التي يرافقها عددا ًمن الآلام المزعجة التي قد تعيق الفتاة عن القيام بواجباتها اليومية كالمدرسة، الجامعة او العمل. وللتخفيف من هذه الآلام دون تناول اي ادوية قد تؤذي على المدى البعيد، يمكن القيام بـ: 1- غلي اوراق النعناع الطازج وتركه في الماء المغلي لمدّة 5 دقائق، ومن ثم شرب كوب كبير منه. ويمكن تكرار هذه العملية اكثر من مرة في اليوم الواحد. 2- يجب غطس القدمين في الماء الساخن لمدة نصف ساعة. 3- الامتناع عن تناول المشروبات الغازية والمأكولات التي تحتوي على الأسيد كالحامض والبندورة. 4- الابتعاد قدر الامكان عن كلّ ما هو بارد جداً او ساخن جداً من ناحية حرارة الطعام والغرفة، والاعتدال في هذه الايام. 5- يفضّل عدم الاستحمام في اليوم الاول.

[Orchid109]

معلومات مهمة
اشكرك حبيبتي على مجهودك الراقي
وفي ميزان حسناتك ان شاء الله

*****

[لهايف الشوق]

الله يعطيك العافية ع هالمعلومات المهمة

[كلـي أمل]

معلومات روعةة
مشكووورة يالغلا
النعناع من جد مفيييد مررة ويخفف من الالم والمغصص
ودي لكِ غاليتي..

[dr.loly]

[سُكينة]

مشكووووووووورة حبيبتي من جد معلومات مهمة جداً ومفيدة

وأنا اقول ليش الدورة صايرة غزيرة , اليووم أكلت رمان حامض .. وغدانا صالووونة هههههه

عجل خلاص ماباكل شي خخخخ

[بحــ العيون ــــــــر]

[dr.loly]

نورتن اخواتي

[sonia1984]

ربى ىجازىك خىر على هذه المعلومات القىمة

[dr.loly]