وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 دراسة : تناول الشوكولاته يقلل من المضاعفات الخطيرة للولادة المبكرة
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 شعب النعامة ..أغرب شعب في العالم
0 اجعليه سعيدا.. لتكوني أكثر ارتياحا
0 علاج طبيعي للقشور وتقصف الشعر
0 ريحيم ما بعد الحمل - تخفيف الوزن بعد الحمل - كيف تسترجعين رشاقتك بعد الحمل
0 ملابس اطفال ماركات 2012 - ماركات للاطفال 2012
0 تسريحات للشعر الطويل
0 إكتشاف مخلوق صغير شبيه بالجمبري في بريطانيا
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 الطريقة الكيميائية الفعالة لتبيض الأظافر وتفتيحها
0 وصفة السسآتى الأندوسسية اللذيذة
0 سبب تكيس المبايض
0 جزيرة الدمى المكسيكية
0 الشخصية النرجسية

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 عوائل بلا كابتن .. بقلم ازهر اللويزي
0 تسريحات راقية للعروس
0 عصير الليمون بالصودا
0 فساتين قصيره للحوامل 2012،فساتين حمل روعه،فساتين جديده للحوامل 2012،ملابس حوامل انيقه
0 توبيكات اطفال
0 فندق القمر النجمي المميت
0 وشَ هآلُگۈטּ بدوونيٌ |يابشًرْ✿】 كولكشن منوع
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 بيجامات لاسنزا 2011 La senza Sleepwear
0 هل يمكنني تدليل نفسي والاستمتاع بالطعام والشراب في المناسبات؟
0 مراحل تطور الطفل: الجلوس
0 لفائف, الباذنجان, بالجوز, والخضروات\
0 مكياج ماركه لوران باريس
0 فوائد عصير العنب الأحمر
0 ماهي ايام التبويض وكيف تعرفيها بنفسك؟؟

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 لماذا لا تفهمين زوجك .. ولماذا لا يفهمك هو أيضا ..؟؟
0 ## أ نت في ضيافتي فيا مرحباااااااا عدد حبات المطر ##
0 كل قَلب آلتفتِ لَه ..,أذهِلًه~~!!
0 فيروس الورم الحليمي البشري (Human Papillomavirus HPV)
0 أشياء إن فقدتها ،فقدت نفسك
0 حديقة حيوان امريكية توفر خدمة غسيل السيارات بواسطة الافيال
0 ازياء نسائية رهيبة جميلة 2012 ازياء شتوية بناتية روعة 2012
0 انواع قشرة الشعر واسبابها وعلاجها
0 ( مستشفى العدواني – الطائف ) خاص
0 اعلااااااااااان ( انطلاق مسابقتين في القسم العام وقسم الديكور ) هلا وغلا
0 فساتين منقطة رقيقة
0 للجميع الله يصلح الاحواال
0 المكرونة بالجمبري والمشروم
0 حب الزوجين في الاسلام
0 الطريقة الكيميائية الفعالة لتبيض الأظافر وتفتيحها

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 اجمل الساعات الماسيه
0 صافح قلبك
0 افضل وسائل منع الحمل بعد الولاده
0 التبولة اللبنانيه
0 صمت زوجك لايعني نفورة منك!
0 خلطات الدكتور عبدالباسط من تجميعي
0 مسقعة خضاار
0 لمااذا لم يرضى الله للنساء الحزن
0 الورد مثلك
0 من لايعرف قدر الانثى
0 طلبات التصاميم لجميع المناسبات
0 تحسين المستوى الدراسي للاطفال
0 كيف تكوني ام متفرغه وسعيده بنفس الوقت
0 رز بالدجاج.رولات التوست الحمراء
0 مسابقة اجمل طبق رمضاني

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 صالات افراح خيااااااااااااليه تجميعي لعيووونكم
0 توست بالبقسماط" او "جيب التاجر"
0 الأطعمة الصلبة: من 9 إلى 12 شهراً
0 طريقة عمل الدجاج المحمر بالثوم والزعتر
0 شاهد ماذا يفعل البيبسى فى كبد الانسان
0 البعض يسير على الرمال بدون أثر
0 موضوع جميل عن التسامح اعجبنى
0 حلى قهوه فضيع سهل
0 فساتين سهرات قصيرة 2012 للحامل
0 $ بين خفايا شعر الأميرة أميرة $
0 فستان زفاف بس شوفوا من ايش مصنوع !!!!
0 وجبات خفيفة لتخفيف الوزن
0 طريقة تحضير مسمن مورق وناجح بالفاني
0 كيفية الاستعداد لوصول طفلك
0 استريحي يا الظنون الثايرة- الامير خالد الفيصل

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 حبيبات متل الرمل
0 نزل مني قطعة دم صغيرة
0 رحمين ساااعدوني

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 كيف نتعامل مع تغذية الرضيع الانتقائي!
0 ازياء ماركات عالمية
0 التغيرات الجلدية خلال الحمل Skin changes
0 المكياااااااااااااااااج الثقيل
0 الجزّار
0 دراسة علمية ونصائح لتغيير مزاجك المتعكر.
0 مَآإرككَه " Timmy Woods " الغريبةة =( ,!
0 لبن العصفور هل هو حقيقه ام خيال ؟؟؟
0 صور لفتاه رضيعه تعرضت للضرب على يد والدها
0 # المشرفات العامات - ضروري الدخول مع الشكر - #
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 == انيييقْ ×~~~ ==
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 مكياج 2012 - ميك اب - مكياج نسائي - مكياج غربي عربي
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 أطقم هندية ولا أروع
0 ترجمة صرخات الرضع والاطفال
0 قبعات صوف للرضع
0 بعض الحلول لبكاء الاطفال عند خروج الام
0 نصائح للتعامل مع الطفل المتعب في الطعام
0 عذرا منكن يا غاليات
0 المعطف الأكبر من المقاس: صيحة هذا الشتاء كما الشهيرات
0 تجمع سيدات وبنات فلسطين الغاليات..
0 اربعة امراض تنتقل من الحامل الي الجنين
0 خبزة الكسكاس المحشية (من المطبخ الليبي)
0 خطورة بكتيريا الليستريا على الحامل
0 بزوغ الاسنان.. ملف كامل
0 ملف كامل بالصور مفيد جدا لغذاء الطفل
0 للعروس: كيف تتجاوزين رهبة العلاقة الحميمية
0 صحتك بعد الفطام

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 مجموعة بلايز ترضي اذوااااااقكم
0 فساتين قصيره للحامل
0 المرحلة الثانية @@ قروب تميز بلا حدود @@ الفريق البنفسجي - بالتووووفيق
0 فحص الاشعة الملونة للرحم (hysterosalpinography)
0 ## مشاركتي عن اجمل مدينة سياحية ومصيف ( الطائف - مدينة الورد )ارجو لكم المتعة ##
0 #$ مكياج عيون 2012 $#
0 سوء الهضم عند الأطفال
0 أهمية وفوائد بيكربونات الصوديوم العلاجية
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 *** ( ASMA layal ) *** مبروووك الاشراف ****
0 إتجاهات ألوان الشعر فى 2012
0 التخطيط للحمل هو أمر هام لكِ ولطفلك
0 ما هي الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها؟
0 9 علاجات منزلية فعالة للتخلص من الثآليل

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	66
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 فقدت صوتي و قدرتي على الكلام .. نفسيتي تعبانة كثير
0 الشاطرة تلاقي الحل
0 مولود جديد
0 نكتة حلوة
0 نكت عن الزواج والمتزوجين..الي عندها نكتة تتفضل
0 اغرب السيارات في العالم
0 مين عندها تفسير ... ؟
0 شاي من خليط اعشاب لانقاص الوزن
0 اذا اعز الناس و اقربهم ..الزوج..ما فيه امان ..؟؟؟
0 اسماء... ومعاني... لا تبخلووو بالمشاركة..
0 زواج الاقارب..و انعكاساته...
0 اللي عندها صورة هزلية و معبر تشاركنا
0 عمليات الولادة القيصرية والسمنة عند الأطفال.
0 الزوجات العاملات و صعوبة الحياة
0 محاسن ومساوئ ازواجنا ..

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 08:00 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .