وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ما هي العوامل التي تدمر علاقتك الزوجية !!
0 تاثير الغذاء على صحة الحامل والجنين
0 الفطيرة الإيطالية
0 ..{.." كَنْ قآأإأإئدآ‘ ..||~
0 سلوكيات الطفل في سن الروضة وكيفية علاجها
0 خاااااص فقط بوضع نتائج العد لكل يوم بالتوووووووووفيق
0 ضاعت الأخلاق فى تحصيل الأرزاق
0 صور ماسنجر و توبيكات روعه
0 كيف يحدث حمل ويكون كيس الحمل فارغ؟
0 ::::: عيد الأضحى ::::: كل عام وانتم بخير ياارب :::::
0 لتزيين, مفاتيح, الكهرباء, جديده, فكره
0 # الغذاء الذي يحتوي على ........ يزيد الخصوبة ؟؟#
0 لماذا حرم النبي الكريم الخلوة بالنساء ؟ إعجاز رائع (سبحان الله)
0 مراحل الحمل الشهر الخامس - الشهر الخامس
0 العيد فرحه واحلى فرحه وطفلك وطفلتك مصدر الفرحه (( مقاضي العيد )) للصغار شاركونااا

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 التغيرات الجلدية خلال الحمل Skin changes
0 منوووووووووووووووووعات
0 مزاحه صلى الله عليه وسلم
0 أفَْتٌَحّ اَلبَآبْ أُدْخُلّ ... ثُمَ أُخْرَُجّ
0 الضحك يخفي ما في القلب
0 طريقة عمل اقراص البطاطا بالجبنه السائله
0 !!!! لا تنسي وأنت ساجد ة !!!!
0 سجاد مدهش 2013 , سجاد ممرات 2013 , سجاد شيك جدا 2013
0 الجواب المسكت
0 برياني, دجاج, هندي
0 # مشاركتي في مسابقة مهاراتي وابتكاراتي (( الشاي العدني اللذيذ بالحليب ))#
0 أقنعة الطين وفائدتها للعروس
0 صور مكياج تجميعي لعيووونكم
0 اصنع خلفية مميزة
0 متى تعود الدورة الشهرية بعد الولادة؟

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 (( الغالية بحر العيون )) ملاحظه هاااااااااااااااااااامة للكل
0 # ازياء موضه 2012 صور ازياء رومانسيه #
0 سلاسل طويلة - سلاسل روشة
0 بنآآم ,يَ نتهيدة ال صَدر تگفينْ فگيّ أزآرير التعبَ و..أرحمينييّ !
0 كيكة الشلال
0 الماء الأبيض Cataract
0 هل طفلي مستعد للتدريب على استخدام الحمام؟
0 لمسات كويتية راقية للمصممة الكويتية المتألقة " مشاعل المطوع "
0 乂.. صور للمآسنجرٍ ..乂
0 تسريحة شعر لاجمل بنت في العالم
0 عجوز تسعينية تطلق النار على جارها لرفضه تقبيلها
0 ملابس حوامل 2012 ، ملابس حوامل ناعمة جديدة بالصور 2012 ، Maternity wear 2012
0 تستاهلي كل خير ريحانة الجنة - مشكوووره ام عبدالله الله يريح خاطرك
0 للرومانسية عنوان عنوانها ديكور لمائدتكِ إصنعي بنفسكِ
0 لاتعاتبهم.....فقط قل وداعا وابتسم.......!!

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 بداية مشي الطفل
0 ميني تشيز كيك
0 درس عمل رمزيه احترافيه
0 اجعلي طفلك يهتم بمن حوله
0 التخلف العقلي عند الطفل، وكيف يمكن الوقاية منه ؟
0 درس عمل مقدمة للموضوع
0 كولكشن فساتين سهره طويله
0 صينية الخضار المسلوقه
0 البسبوسة
0 حلى الطبقات بالجلي
0 نمو وتطور الطفل من عمر 4اشهر
0 صينية رز بالدجاج
0 استخدمات إكليل الجبل الصحية
0 بروستد الدجاج بالشوفان
0 صافح قلبك

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 صينية رقاق بخبز الصاج ~
0 ما سبب تأخر الحمل رغم انتظام الدورة الشهرية؟
0 سبحاان الله شي عجيب
0 طرق لتسريع عملية الشفاء بعد الولادة
0 للشعر زبده وزبادي
0 (( إذا أردت أن تكون أصيلا فحاول أنتكون نفسك ))
0 ## موسوعة دروس الفوتوشوب _ للجميع بالتوووفيق ##
0 المرقووووووووووووووق
0 نصائح للعناية بالشعر الدهني
0 ##(( طاقم الاشراف ))##
0 جاتو مثلثات فانيليا وشكولاته
0 cute dresses for baby girls
0 هل صحيح ان المرأة عندما تأخد حبوب و ابر منشطة للمبايض تعمل عندها اعراض حمل قبل الدورة
0 # ثق في احساسك وسوف تصبح هادئا!!.. #
0 بالصور.. (اللوك المائي) أنسب مكياج للعروسة

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 نزل مني قطعة دم صغيرة
0 رحمين ساااعدوني
0 حبيبات متل الرمل

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # خطوات لبشره جميله #
0 غرفتك واللون الاخضر الساحر تجميعي لعيوووونكم
0 الضمائر.... بين الحياة.... والموت
0 ## للجميــــــــــــــــــــــــــــــــــــع للأهمية ##
0 سهام للصيد
0 ## أعداء النجاح ##
0 هل صحيح انة مفعول المنشطات للمبايض يبقى لمدة سنة بعد التوقف عن استعمالها؟
0 حسن الظن بالله و التوكل على الله ~
0 ما ازمة الحجر الاسود ، كيف تعامل النبي عليه الصلاة والسلام مع ازمة الحجر الاسود
0 استطلاع خاص بتنشيط المنتدى المقام حاليا
0 فستان زفافك يناسب لون بشرتك لخبيرة التجميل شيماء راشد
0 الحمل والتكيس
0 التصبغات الجلدية وطرق ازالتها
0 كل يرى الناس بطبعه
0 انتبه انك تضع السلم على الجدار الخطأ

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 تمارين الاسترخاء وفوائدها
0 مجموعه من الاكواب (مق)
0 نوم الاطفال نهارآ مفيد لصحتهم
0 حكم ضرب الاولاد
0 نصائح مفيدة جدآ لمن يعانون من منطقة البطن
0 اعيدي بطنك بعد الولاده الي طبيعتها
0 للمرضعات فقط
0 10 تسريحات للشعر الطويل والمتوسط بالخطوات المصورة
0 وصفة لإزالة حبوب البشرة الدهنية
0 حلاوة الجبن .. من منال العالم
0 مآدا تعرفين عن دورتك الشهرية بعد الولآدة؟
0 ●« فوَائد التَمرْ ل أسنان وصحة الطفل .. !! »●
0 خمس طرق لتضمني ارضاع طفلك من صدرك بأنه الافضل
0 ملف شامل عن المشي عند الاطفال واسباب تأخره..
0 بالصور,,وَضَعِيَّات الاجنة دَاخِلَ الرَّحِمِ فِي أواخر الْحِمْلَ

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 أبا ألبس و أكشخ بس لفته من عينك تجيني ~$
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 رياض الصائمين
0 صور ملابس اطفال فرنسية 2014
0 حمل مع نزول دم اسود !!!!
0 كيف تصبحين مهندسة ديكور بيتك
0 برآويز جآهزة للتصميم
0 اكتئاب ما بعد الولادة
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 شرفونااااااااااا على الرابط الدعوة عاااااااااااااااامه يا مرحبااااااااااااااا
0 ما هى قرحة عنق الرحم وما هو تأثيرها على الإنجاب؟
0 الأرق
0 حاول ان تتعلم ......

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	66
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 زواج الاقارب..و انعكاساته...
0 تعبير كتابي قمة في الروعة
0 مولود جديد
0 اسباب الطلاق خاصة خلال سنوات الزواج الاولى وانعكاساته ...
0 انواع الكسكس الجزائري " الطعام – الكسكسي- البربوشة – السكسو"
0 فوائد الرضاعة الطبيعية... تعالوا طالعوا الموضوع
0 محاسن ومساوئ ازواجنا ..
0 ركزو معايا مليح و من بعد اعطوني رايكم
0 اذا اعز الناس و اقربهم ..الزوج..ما فيه امان ..؟؟؟
0 اللي عندها صورة هزلية و معبر تشاركنا
0 رحلة طيران
0 شاي من خليط اعشاب لانقاص الوزن
0 لمن يعلم
0 عمليات الولادة القيصرية والسمنة عند الأطفال.
0 تجمع المزوجات منذ العشر سنوات فما فوق (ارجو التثبيث)

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 11:39 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .