وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # المشرفات العامات - ضروري الدخول مع الشكر - #
0 ؟؟ أريد حلا سريعاااااا - ؟؟؟؟؟؟
0 علاج جفاف الجلد
0 مجموعات بانتين الجديدة لتمنحي شعركِ العناية اللازمة
0 أمراض المبيض
0 ما هو سبب تساقط الشعر بعد الإجهاض
0 مجموعة احذيه للحوامل من برادا --- عزيزة النفس
0 اجعلي جسمك جميلا وإن كنت ممتلئة
0 درس رسم زهرة الطيف
0 التدحرج لا يوصل للقمة ؟؟!!
0 استخدام كلوميد و ابر منشطة من 6 اشهر و لم يحدث حمل ...!!!!
0 وساوس الشيطان في طهارة الإنسان
0 آلام الإباضة... 5 أسباب تدفعك للتحقق منها
0 التصوير بالموجات فوق الصوتية في الحمل، فحص التراساوند
0 الرجاء قبول اعتذاري عن الاشراف العام

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فوائد الكالسيوم للمرأة الحامل
0 ورد للتصميم رووووعه
0 ( توقف نبض الجنين ) انا لله وانا اليه راجعون
0 الطلاق البدعي
0 4 نصائح لتسهيل إيقاظ طفلك في الصباح
0 # مبرووك الفائزات في مسابقة (بنك المعلومات والسرعه )الجزء الاول
0 وادي النمل
0 عيون بمكياج دخاني لاطلاله مشرقه في الخريف
0 طريقة عمل المجبوس الاماراتي
0 أسماء المياه في القران الكريم ..
0 بيونسي اسم لذبابة نادرة ذات مؤخرة ذهبية...
0 فساتين سهره ,, ((صفاء الابيض)
0 تعالوا هناااا لاخلا ولا عدم
0 السعال أو الكحة
0 نتائج مسابقة المشرفات (بالتوووووفيق ) مبرووووك

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 التعافي من الولادة الطبيعية
0 اضخم محل ل حلاوة m&m's فى نيويورك . .
0 $$ فتح باااب الترشيح --- للجميع $$
0 صور اسقف للمنزل تصاميم روعه
0 @ مبروووك مشرفتنا الغالية ( ام حمادي ) تستاهلي الخير @
0 مبروش الكوسى بالزيت
0 وٍتّْبٌقٌى آلحٍّيَآهٍ مًنْ دًوٍنْ حٍّنْآنْ كَآلرٍوٍضٍ مًنْ دًوٍنْ جًنْآنْ !..
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 5 مشاكل هامه ممكن ان تتلف مكياج العروس
0 هل حمل الطفل عندما يبكي يفسده؟
0 أعراض تكيس المبايض
0 # الف مبروووك الاشراف - درين - Dana - فل الندى مبرووك #
0 الم رأس معدة الحامل
0 فساتين حلوه للسهرات مميزة وجديدة
0 # ستايلات للانيقة اوليفيا باليرمو #

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 جلابيات استقبال جميلة
0 ورق عنب
0 كرات الشو المقليه
0 السلام عليكم
0 دليلك لكريمات العناية ببشرة الرضع للوقاية من التهابات الحفاضات
0 ميني كب كيك
0 حمسة الزهرة
0 نتائج مسابقة افضل تصميم رمضاني
0 اصابع البيتزا
0 مسابقة اجمل طبق رمضاني
0 خبر المراهيف
0 ديكورات غرف نوم 2014
0 شاورما الدجاج
0 تشكيلة من المطابخ الخشبيه
0 الطريقة كاملة لخبز الرقاق

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 أنواع الطلاق وأحكامه وكيفية وقوعه
0 سلسة المتاجر الأسبانية زارا
0 حمية صحية لحمل صحي
0 هل يمكن أن أحمل وأنا أقوم بالرضاعة الطبيعية؟
0 التخطيط للحمل هو أمر هام لكِ ولطفلك
0 متى تحتاج تغيير نظارتك الطبية؟
0 نصائح خاصة لأصحاب البشرة الجافة
0 احذية كعب عااالي
0 نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل
0 التائبة لله(ام محمد باذن الله) (( فعالياات شهر الخير رمضاان ))
0 مفااارش روووعه
0 فنان يجسد طلبات الطعام قبل الإعدام بالصور
0 اضطرابات النوم عند الأطفال
0 كيف يمكن للجنين أن يولد إذا قام الطبيب ب عملية ربط عنق الرحم ؟
0 إبتكار ساعة ذكية.. تتصفح الإنترنت

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 حبيبات متل الرمل
0 نزل مني قطعة دم صغيرة
0 رحمين ساااعدوني

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 peneLope cruz Brand
0 نعومه وجمال مكياج (ريهانا)+اجمل صبغات وقصات وتسريحات ريهانا
0 (( الغالية بحر العيون )) ملاحظه هاااااااااااااااااااامة للكل
0 الكحة والبلغم وعلاجها
0 # صور مكياج زواجات ناعم - مكياج للاعراس حلو 2012 #
0 طريقة عمل دجاج مشوي بالفرن
0 الفلفل الأحمر… فوائد كثيرة تدعم صحتك
0 صور افكار لكيك العرس لعيووونكم وكيكة هيفاء وهبي
0 هل طول الفترة بين الدورة الشهرية والأخرى يؤثر على الانجاب؟؟؟
0 # فساتين وازياء جيوفاني 2011 #
0 الطماطم والليمون للتخلص من البقع السوداء والبثور
0 كيكة الرهش ( حلاوة الطحينة ) الكل بياخذ الطريقة منك 2013
0 الزلابية
0 ما هو شراب القيقب
0 فوائد الزبادي للحامل....

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 قمة الرقي والاناقه عندما تلتقي بالفخامه.. فساتين بنوتات
0 من حجم حبة زهرة الخشاش الي حجم حبة اليقطين...
0 تسريحات ولآ أروع ل ليلة العمر .. هذا العام
0 تقوس ساقي الطفل بسبب نقص فيتامين د
0 مهم وشامل لكل حوامل الاشهر الاولي... مشاكل ومتاعب الحمل..
0 ملف كامل للتخلص من الارداف والخصر والمؤخرة والبطن
0 شاميات بأكثر من حشوة(لبنة..فلافل..زعتر..لانشون)
0 العاب .. واللعب مع الطفل في عامه الاول
0 ببساطة .. هذا مايحبه زوجك ...
0 يلنجي(فلفل محشي ألوان) من مطبخ منال العالم
0 سلطة بالخبز الايطالي
0 الحمل يغير شكل قدم المرأة وحجمها
0 سيرة الصحابي عمر بن الخطاب رضي الله عنه ( الفاروق)
0 الفلفل الحار يساعدك على التخلص من الوزن الزائد
0 سامسونج تطلق نسخة خاصة بالأطفال من “جالاكسي تاب 3″

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 هذا جدول توزيع العمل الأسبوعي بالتوووفيق
0 ألم السرة خلال الحمل Navel Soreness
0 فساتين لحفلات الخطوبة والسهراااااات 2014 اختاري ما يناسبك
0 من كسا الحياء ثوبه لم ير النّاس عيبه
0 الغذاء حسب فصيلة الدم
0 أم بعين واحده
0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام اليناا ) تدخل هنااااا بالتووووووفيق
0 ديكورات روعة لتقديم السلطة
0 طريقة عمل سلطة البطاطس بالخردل والبصل
0 انقلاب في الرحم هل هذا هو السبب في تاخر الحمل ؟
0 كيف تعالجي مشكلة الكذب عند الطفل
0 fashion style girl أنييقه جدا جدا
0 الزكام المتكرر عند الأطفال
0 خلايا دم عابرة خلال شريان داخل الكبد
0 8 موديلات أنيقة من حقائب فالنتينو لخريف وشتاء 2014 – 2015

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	66
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 اسماء... ومعاني... لا تبخلووو بالمشاركة..
0 لمن يعلم
0 مولود جديد
0 تجمع المزوجات منذ العشر سنوات فما فوق (ارجو التثبيث)
0 مين عندها تفسير ... ؟
0 زواج الاقارب..و انعكاساته...
0 اخوات و اهل زوجك يصرون ان تنجبي طفلا ذكرا... تعبت ؟؟
0 اسباب الطلاق خاصة خلال سنوات الزواج الاولى وانعكاساته ...
0 الزوجات العاملات و صعوبة الحياة
0 فوائد الرضاعة الطبيعية... تعالوا طالعوا الموضوع
0 عندي مشكل في Likes Received
0 اغرب السيارات في العالم
0 بنتي الثانية كمان استاصلت الزايدة .. ادعولها بالشفاء الله يستركم
0 اذا اعز الناس و اقربهم ..الزوج..ما فيه امان ..؟؟؟
0 ركزو معايا مليح و من بعد اعطوني رايكم

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 07:39 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .