وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # خلف الأبواب الموصدة حكايا#
0 عمل الطعمية السودانية
0 ## عطني وعد ##
0 # تتقدم ادارة المنتدى بأحر التعازي لأختنا الادارية الغاليه العااالي مستواااها #
0 الوان مكياج 2012 - الوان فخمة - مكياج مميز - الوان روعة - الوان انيقة -موضة 2012
0 ## نهج الأتقياء في مواجهة الابتلاء ##
0 صور رائعه لقرية منالي في الصين
0 قناع الكوفي للحصول على بشره ناعمه
0 ازياااااااااااااااااااااء سووووويت
0 خلفيات ماسنجر 2013 غير
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 كولكشن فساتين قصيره روعه لاتفوتكم
0 تظل المراءه قويه ...بأشياء بسيطه...
0 أناقة الجينز من Levi
0 ولادة بدون ألم ! ماهي الخيارات المتاحة لتسكين آلام المخاض والولادة؟

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 دلوعه لا مشيت احب اصير متبوعه..!!~
0 ما هو هرمون lh
0 اجمل الاكسسوارات
0 *&* بلوزات ناعمة للحوامل *&*
0 طريقة عمل كيك التفاح بالكراميل والقرفة والعسل
0 توبيكات روومانسيه 2013 ، بيرسونالات حزينه 2013 ، إكتفيّت بهِ فلآ أحد يرهِق نفسهِ بلفّ
0 ديكورات روعة لتقديم السلطة
0 أعاني من الصداع منذ أصبحت حاملاً، هل من طريقة لتخفيف الألم؟
0 مستويات السكر المطلوبه لدي الحامل
0 هل تكرار منشطات المبيض تقلل من الخصوبة فيما بعد؟
0 $ بكتيريا الزبادي تقضي على مرض الاكتئاب $
0 === فساتين سهره قصيره ===
0 أشعة صوتية للجنين - إنها بنت
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 مكياااااااااااااااااااااج نااعم

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 مساااابقة ملابس العيد للاولاد والبنات لعيووونكم وكل عام وانتم بخير يارب
0 $$ مكياج خبيرة التجميل الاماراتية صفاء السالكي $$
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 فساتين سهرة للأميرات بتوقيع زهير مراد
0 كل مايحصل حولنا هو انعكاس لأفكارنا ..؟؟
0 علامات نزول رأس الجنين للحوض
0 %%% مبروووك %%% أحلام .غ %% الاشراااف %%
0 كيف يكون طفلي أمين
0 نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل
0 فوائد من قصة الخضر مع موسى عليه السلام
0 تصرفات مزعجة يقوم بها الرجال دائما
0 $$ ثلاث حرووف لها معنى كبير $$
0 حديثُك .. و المطرّ ..
0 تفاحة وزنها 520.8 غرام تفوز بلقب ملك التفاح في شاندونغ
0 اطقم شيك للشبكة - مجوهرات ذهب للعروس شيك - اطقم ذهب جنان 2012

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 سمبوسة اللحم
0 صينية الشاورما
0 لا للزوج ..لا للزوجه
0 كولكشن نااعم
0 حلى بيض عيون يعجب العيون
0 سلطة الدجاج بصوص البلو تشيز
0 فوائد ورق الزيتون
0 الاكياس المبيضيه
0 سجل المتابعه اليوميه
0 شاورما الدجاج
0 فوائد الخل الابيض للشعر
0 الفواكه العشر الاكثر فوائد
0 تشيز كيك المارس والقرفة
0 أفضل مستحضرات أحمر الشفاه
0 صواني للعشاء

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 طريقة عمل عصير الأناناس بالكركديه
0 مكياج خبيرة التجميل جمانه اشكناني
0 أجمل الخطوط العربية حتى الآن 900 خط في غاية الروعة
0 اي من الزيوت التاليه افضل لتنعيم وتمليس الشعر ؟؟؟
0 ?? لماذا أطلق على رحم المرأه لفظ جنة الرحم ??
0 $$ ثلاث حرووف لها معنى كبير $$
0 $$ بحر العيون $$ تستاهلي كل خير ##مبرووووك ##
0 (( مسابقة جمال اللون البنفسجي )) شاركونا ستجدون ما يسركم اكيد معاااناااااااااااا
0 ابرة anti-D
0 نعووووووووووووووووووووومه
0 ** ملتقى مشرفات القسمين (( العام والاسلامي )) بالتوووفيق***
0 جدول النظام الغذائي المثالي للطفل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام اليناا ) تدخل هنااا بالتووووفيق
0 حلى عقد اللؤلؤ ~
0 الكلمة .. كالرصآصه فأنتبه لكلمآتك..!

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 رحمين ساااعدوني
0 حبيبات متل الرمل
0 نزل مني قطعة دم صغيرة

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 %% قروب تميز بلا حدود (( لجنة الحكم )) الفريق الذهبي - بالتووووووفيق
0 تم النصيب ودآأم الفرح ~.....
0 علامات نزول رأس الجنين في الحوض
0 ملابس حوامل 2012 ، ملابس حوامل ناعمة جديدة بالصور 2012 ، Maternity wear 2012
0 برنامج تحويل النصوص الى اصوات / اخر اصدار
0 علاج علامات التمدد بالثدي
0 فندق القمر النجمي المميت
0 # الأم - حوااء - #
0 قََمِہ نعۈمِہ ولسعہ كبريآءِ
0 صنع مزيل مكياج بالنعناع جديد 2014
0 مايكروسوفت تطلق حزمة أوفيس 365 الجديدة
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 اكسسورارت وشنط cucci
0 لماذا الطفل يتحدث مع العابة
0 صاحب أقبح وجه بالعالم يتحدى من ينافسه‎

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.46 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 ملف كامل عن السائل الاميونيسي حول الجنين
0 احذري من تناول جناح ورقبة الدجاج
0 وصايا للجمال من أفضل الخلق ...
0 ~ياشمس اطلعي لتنوري اطفالنا~ملابس اطفال لصيف2013
0 كسكسي بالتقلية ( من المطبخ الليبي)
0 السكري الكاذب ..
0 كل مايخص حبوب baby aspirin
0 وظائف المسلم في يوم عيد الفطر
0 تصرفات الحوامل بعد ثلاث ولادات
0 هرمونات الغدة الدرقية وعلاقتها بتأخر الانجاب
0 ما تهون العشرة..ولو كانت من خلف الشاشات(عودة بعد غياب)
0 ملك الملوك إذا وهـب لا تسـألن عـن السبـب
0 فينيسيا .. البندقيه قديمآ ..
0 الفيتامينات والمكملات الغدائية للاطفال
0 تجنبي إعطاء الطفل المضادات الحيوية بكثرة

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ما أفضل طريقة يمكن استخدامها لإرضاع الطفل بواسطة الرضّاعة؟
0 اهتمى بمظهرك وزوجك لتجددى حبه
0 فائدة الاصبع الصغير في القدم,,سبحان الله !!
0 الغذاء السليم خلال الحمل والمحاذير العامة بخصوص التغذية السليمة
0 حساسية الاكسسوارات التقليدية.. أسبابها وكيفية التخفيف منها؟!
0 كيف تستخدم الاسترخاء فى تخفيف الاجهاد والضغط النفسى
0 استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه
0 ## بدأ التصوووووووووووووويت للمسابقااات ##
0 ظواهر عجيبة تحدث فقط أثناء الحمل!
0 علاج الحزن والاكتئاب من واقع القرآن والسنة
0 تشكيلة رائعه من صنادل العروس
0 # فخااااااامة الديكور الايطالي Decor Italy #
0 ~~ بالاصرار نصنع المعجزات ~~
0 ## الف الف مرحبا ( ساره ) مشرفة انيقات حوامل بالتووووفيق ##
0 الإجهاض المنسي Missed Abortion

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	66
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 شاي من خليط اعشاب لانقاص الوزن
0 بنتي 7 سنوات و عملت عملية استئصال الزائدة الدودية..
0 زواج الاقارب..و انعكاساته...
0 اخوات و اهل زوجك يصرون ان تنجبي طفلا ذكرا... تعبت ؟؟
0 نكتة حلوة
0 عمليات الولادة القيصرية والسمنة عند الأطفال.
0 اسماء... ومعاني... لا تبخلووو بالمشاركة..
0 بنتي الثانية كمان استاصلت الزايدة .. ادعولها بالشفاء الله يستركم
0 ركزو معايا مليح و من بعد اعطوني رايكم
0 رحلة طيران
0 طلب مساعدة لانجاز مذكرة نهاية الدراسة- ماستير-
0 اللي عندها صورة هزلية و معبر تشاركنا
0 مولود جديد
0 اذا اعز الناس و اقربهم ..الزوج..ما فيه امان ..؟؟؟
0 اغرب السيارات في العالم

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 10:51 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .