وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الزعفران و القرنفل ل علاج تساقط الشعر
0 ))نبض روح )) مبروووووك الاشراااف #
0 تصاميم مطابخ - مطابخ باللون الابيض 2012- احدث المطابخ باللون الابيض2012
0 اليكم طريقة السلطة الأندوسية
0 تووووووووووووووبيكاااات
0 روتين النوم عند الرضع
0 التوقيع الإلكتروني.. حلول فعالة للمصادقة والتوثيق
0 تسريحااااااات رووووووووووعه
0 وصفة سحرية للسعادة الزوجية
0 فعلاً خذ الحكمة من افواه المجانين
0 حلول ذكية ومتوفرة لتتباهي بجمالك
0 اضطرابات الدورة الشهرية
0 طريقه وضع الماسكارا بالصور
0 رأس الجنين أكبر من عمره
0 لا أحد يعلم ما في قلبي الا انت

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 صور كولكشن صور ملابس نعومه للحوامل 2012،صور
0 اسباب غياب الحيض
0 $$ ملتقى مشرفات - منتديات الأقسام الطبية - والمستشفيات والعيادات - بالتوفيق $$
0 ## الطريقه الصحيحه لغسل الوجه بالصابون ... !~ ##
0 شاورمه السمك
0 كوولكشن نسائيه 2015
0 # فن العتاب والمعاتبة #
0 الخرس الزوجى وطرق علاجه
0 البطاطس بالخلطه الهنديه
0 مبروووووك فطومة ام رغد تستاهلي كل خير
0 الغثيان والقيء المصاحبين للحمل
0 صحون رائعه من فيرساتشي
0 طريقة عمل حلا الفليك
0 لَو تَأَمَّلْت فِي هَذِه الَلَّحْظَه !!!!!!!!
0 الحمل والتكيس

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 قناع يزيل البثور والشعر من الوجه
0 الرجاء من ادارتنا الفاضله حضر العضو ( حضني دافي )
0 النصائح الطبية بعد الولادة
0 كولكشن اطفالى راقى 2014
0 الالتهابات النسائية عند المرأة
0 الدجاج بالطماطم والزيتون 2014
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 ما هو أقرب وقت يمكنني الفحص فيه لمعرفة إذا كنت حاملاً؟
0 أطقم الضياااافة
0 الحمل.. والبشرة
0 مبرووك الاشراف نور كريم بالتوووووفيق
0 أنواع الصور و خصائصها
0 كيف كان يمشي الرسول عليه الصلاة والسلام
0 كيفية علاج الغازات والإمساك للرضيع من الطبيب
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 فطاير الأقماع بحشوة الدجاج
0 غرف نوم رووعه
0 اناقة بنتك كأميرة
0 بسبوسة محشيه قشطه
0 السمبوسه
0 كيكه بدون بيض
0 شوربة الشيشبرك الاحمر
0 لفائف دجاج تندوري
0 اطباق خفيفه
0 ازياء كيوت
0 صينية كرات البطاطس المحشية
0 صينية البطاطس والدجاج
0 برياني لحم تندوري
0 فتح التجمعات
0 الرضاعه وغذاائك

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فساتين سهرة فرنسية 2014 ، فساتين فرنسية للصبايا 2014 ، موضة فساتين السهرة2014
0 الضحك يخفي ما في القلب
0 حكم الطلاق
0 هي تقرأأ رواية ببهدوء
0 # سجلي حضورك هناااا بصورة واسم أي كريم خاص بالبشره #
0 # ازياااااااااااء خطووووبة #
0 سهام للصيد
0 غذاء الطفل في الشهر السادس
0 $ مجموعة Transocean بريتلنج الذي يتكوّن من مزيج فريد من التميّز والأناقة. $
0 تحليل الحمل الرقمي
0 طريقة مكياج العارضه الإيرانيه مهلقا جابري
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 سر عمل أصابع البطاطس المقلية المقرمشة فى البيت مثل المطاعم
0 وساوس الشيطان في طهارة الإنسان
0 المرأة كاس شفاف يجب أن تفهمه حتى لاتكسره

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 نزل مني قطعة دم صغيرة
0 حبيبات متل الرمل
0 رحمين ساااعدوني

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 كيف تتخلصين من اسمرار الركبة
0 ماسكات مغربيه
0 صينية اللحمة بالطحينة
0 @@ نتائج التقييم للمرحلة الثالثة @@ بالتوووووفيق
0 خطوات بسيطة بدقة = خاتم مختلف ومتميز
0 توبات حوامل جذابه - بلايز حمل روعه
0 أدويه طبيعيه قبل اللجؤ للادويه والعقاقير الطبيه....
0 اللقيمات بالكاسترد
0 طريقة عمل مقبلات الجمبري 4 اصناف
0 نسيت الناس والدنيا وجيتك >>فساتين...
0 وصفة طبيعية تخلصك من التجاعيد
0 Zareena دِرآرّيعْ لِ المْصِمَمهْ زارَيناَ
0 # مسابقة قسم التغذية _ احساس امرأه - مبروووووك ##
0 مكياج راقي 2013 - مكياج ناعم 2013 - صور مكياج روعة 2013
0 الجواب المسكت

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.46 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 نصائح مفيدة جدآ لمن يعانون من منطقة البطن
0 العصيدة الليبية ..
0 لتصبحي محبوبة دائمآ بين الناس
0 الحياة الزوجية كأس شفاف يجب أن نفهمه حتى لا نكسره
0 “الكرش” يؤدي للإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم
0 فساتين كروشيه للبنوتات الرضع...
0 ما تعبر عنه رسومات طفلك
0 تسريحات راقية وبسيطة
0 مواقف لحب النبي صلى الله عليه وسلم للسيدة عائشة(حملة الدفاع عن السيدة عائشه)
0 نظارات قوقل الذكية قابلة للتكيف مع النظارات الطبية
0 ملابس بنوتات اسبانية
0 الاسماك الدهنية تنقل مغديات مفيدة لحليب الام
0 صور,,المشيمة...كيس الجنين.. الحبل السري
0 تعرفي علي اكتئاب الرضع بعمر 8 أشهر ...
0 العاب .. واللعب مع الطفل في عامه الاول

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ## ملتقى المشرفات العامااات ##للتشاور في كل ما يخص منتدانا الغالي بالتووووفيق
0 مكياج الفنانه زينب العسكر ي
0 احكام سجود التلاوة
0 عصير الليمون بنعناع
0 @ رسالة من ( شمس الشموس ) @ هامه
0 # تنبيه هاااااااااااام للجميع #
0 ظل العيون او eyeshadow
0 حقائب سهرات لسنة 2015
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 بالخطوات طريقه تفكير رائعه
0 متبل الكوسا
0 @ فوازير اليوم الثااني عشررر @ بالتووووفيق
0 افتتاح مقهي للحزن والبكاء وذرف الدموع في الصين
0 وصفة رموش الست
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	66
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 لمن يعلم
0 رحلة طيران
0 بنتي 7 سنوات و عملت عملية استئصال الزائدة الدودية..
0 انواع الكسكس الجزائري " الطعام – الكسكسي- البربوشة – السكسو"
0 شوفو كيف يكون النوم في العسل هههههاي
0 اسماء... ومعاني... لا تبخلووو بالمشاركة..
0 اذا اعز الناس و اقربهم ..الزوج..ما فيه امان ..؟؟؟
0 اغرب السيارات في العالم
0 تجمع المزوجات منذ العشر سنوات فما فوق (ارجو التثبيث)
0 طلب مساعدة لانجاز مذكرة نهاية الدراسة- ماستير-
0 محاسن ومساوئ ازواجنا ..
0 عمليات الولادة القيصرية والسمنة عند الأطفال.
0 اللي عندها صورة هزلية و معبر تشاركنا
0 زواج الاقارب..و انعكاساته...
0 عندي مشكل في Likes Received

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 03:04 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .