سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى

08-07-2012, 03:03 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بسملة123
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2012
العضوية:	53177
المشاركات:	1,003 [+]
بمعدل :	0.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى

سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى
سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى
سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى
سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى

المقادير
1 كيلو سمك شرائح فيليه اى نوع
3 حبات طماطم مقطعة مكعبات صغيرة
3 حبات فلفل اخضر بارد مقطع مكعبات صغيرة
5 ملاعق كزبرة خضراء مقطعة
1ليمونة أو 2 ملعقة عصير ليمون طبيعي
2 بصلة مقطعة مكعبات صغيرة
3 ملاعق زيت الزيتون
1 ملعقة كمون صغيرة
1 ملعقة فلفل اسود صغيرة
2 ملعقة ملح صغيرة
التحضير
تخلط جميع البهارات مع الطماطم والبصل والكزبرة والفلفل والزيت والليمون، يرص السمك في صينية مدهونة بقليل من زيت الزيتون ويوضع فوقه الخليط ثم يوضع في فرن درجة حرارة متوسطة (200) درجة تقريبا حتى ينضج ويقدم ساخنا مع السلطة الخضراء.

من مواضيع بسملة123

0 المكرونه لاتسبب السمنه ، علاقة المكرونه بالسمنة ، طرق انقاص الوزن
0 وصفه للتخسيس ، وصفة صينية للتخسيس ، خلطات انقاص الوزن
0 دايت فعال لانقاص الوزن ، رجيم فعال للتخسيس ، طريقة عمل ريجيم لانقاص الوزن
0 مشروب جريب فروت بالعسل ، طريقة عمل مشروب جريب فروت بالعسل دايت ، وصفة عصير للرجيم
0 تمارين الكرة السويدية للرجيم ، طريقة عمل تمارين الكرة السويدية ، بالصور تمارين الكرة
0 وصفات لأعشاب تخسيس البطن ، أعشاب تخسيس البطن ، تخسيس البطن بالاعشاب
0 بروز البطن ، طريقة للتخلص من بروز البطن ، كيفية التخلص من بروز البطن
0 كيفية الحصول على جسم نحيف ، اكلات للتنحيف ، وصفات النحافة
0 رجيم للتخلص من الكرش ، دايت للتخلص من البطن ، طريقة فعالة للتخلص من الكرش
0 اضرار النشويات على الدايت ، تاثير النشويات على الرجيم ، علاقة النشويات بالبدانة
0 اعشاب للرجيم ، اعشاب للتخسيس ، اعشاب لانقاص الوزن
0 علاج النحافة ، طرق علاج النحافة ، كيفية علاج النحافة بالاعشاب
0 رجيم ورق العنب ، دايت بورق العنب ، طريقة لعمل رجيم ورق العنب
0 طريقة عمل رجيم خفيف ، كيفية عمل رجيم خفيف ، طريقة عمل رجيم سريع
0 وجبات رجيم ، طريقة عمل وجبات رجيم ، كيفية عمل اكلات دايت

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد الشيح الطبية ، اهمية الشيح للانسان ، الشيح وفوائدة للصحة	snow white	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	0	07-31-2012 01:03 AM
طريقة لعمل رجيم سحري ، كيفية عمل رجيم سريع ، طريقة لعمل دايت صحى	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 02:08 PM
طريقة عمل الرجيم الصحى ، كيفية عمل الرجيم الصحى ، رجيم فعال لانقاص الوزن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-24-2012 08:50 PM
كوكتيل الهاواى ، طرق كوكتيل الهاواى ، خطوات كوكتيل الهاواى	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	07-02-2012 03:26 PM
شرم الشيخ الرائعة 2013 - جمال شرم الشيخ السياحية 2012 , شرم الشيخ	خليجية وافتخر	المـنـتـدى الـعـام	0	06-15-2012 06:39 AM

الساعة الآن 10:18 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .