قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))

[أنثى ملائكية]

اهلين صبايا اليوم فطووري كاسة شاهي اخضر وتوست حب
والغدا سلطة خضار وقطعه دجاج مشوي بدون رز او خبز

[ماﺀ السماء]

سلاام صباااايا
امس اجاااازه ما دخلت خرجنا برا انا وزوجي الجو يدنن حق تمشيه ومطلعم على قولة الديماس خخخخ
وذلحين بخرج بعد شويه اتمشى بس ^^

فطوري اليوم كورن فليكس وحليب قليل الدسم
غدايا شاورما بيتي دايت

وبث ^^

برجع بعدين ان شاء الله
ياليت الكل يحطو اوزانهم بعد اسبوع الريجيم الاول عشان اعدل الجدول ابغى احطه في توقيعي انا كمان :)
تحياااتي

[نَيرُوز]

اااااااااخ ياظهري بيوجعني كتير اليوم يمكن لأن قربت موعد الدورة :(

المهم مستمرة على الرجيم وساويت اليوم بسكويت بلفرن لزوجي واكيد اكلت حبتين منهاااااااا :(

المهم بشرب نسكافة حاليآ

[am nonh]

بنات ما شا الله شجعتوني على اني حامل ان شا الله بعد الحمل والراحه راح ابدا رجيم انا اكره شي اسمه رجيم وكل مره اخبص فيه بس بالفعل كلامك اثر فيني انه كل مره ادخل محل لازم جسمي يعكر لي مزاجي

انا كان وزني يوم زواجي 45 ضعيفه حيل ولا بعد متنت في حياتي تزوجت 23 سنه سقطت ومتنت اثنا التسقيط والحمل وبعد زواجي ب ست شهور صار وزني 60 كان جسمي خيييييال وروعه

حملت بنونه صار وزني بعدها 85 هنا الصدمه رفضت اضعف وكنت احمل وسقط بعدها اكثر من مره ووزني ثابت على 75

بعدها حملت الحين في الخامس والله يجيبه بالسلامه ويارب اضعف بعد ما اجيبه ودخل معاكم القروب على طول

بس الحين ابي اعرف شلون تسون رجيم السعرات يعني لو بغيت ادرسه الين اجيب او اشجع نفسي وين القاها لان ما شا الله وصلتو الا صفحه 27 مالي امل ادور فيهم كلهم واتمنى لكم انكم توصلون هدفكم وان شا الله كل فتره بطل عليكم

[ماﺀ السماء]

هلااااااااااا والله ام نونه
ربي يقومك بالف الف سلاااامه :)

وبالنسبه لريجيم السعرات الحراريه ما اقدر افيدك عتنه بالقدر الكافي
اتمنى البنات يفيدوكي اكثر

بنات لكم وحشه

النيروز
لو ما فيها كلافه يعني ممكن تسدحين طريقة البسكويت اشتهيته :)
^^

العشاء
4توست بر + فاصوليا حمراء

رقصت شوي اليوم وامس والرياضه راحتعلي اليوم كمان اوووف كم اكره الكسل لما افوت رياضتي :(

نسيت اقلكم التزمت بــ8 اكواب الماء اللي لازم اشربها 2 اول ما اصحى والباقي توزيع ^^

[اهازيج فلسطينيه]

مرحبا كيفكم

هههههههههه صرنا نطلب وصفات هووون

الرجيم بخرب

الله يعين

ما زلت مستمره

وان شاء الله ابشركم يوم الخميس

ادعولي

[دمعة دلع]

ماشاء الله عليكم عساكم على القوه

ويارب تخسرون الوزن انا وزني زايد حبتين بس حليو

بس عندي مشكله عندي اماكن مليانه اكثر من اماكن المفروض تكون هي الي مليانه

وش اسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يعطيك العافيه الديماس وعساك على القوه غلاتي ويارب توصلين للوزن المطلوب

[ام السوس001]

صبااح الخير كيفكم صبايا

اليوم ما في فطور ع الغدا على طول

متبل باذنجان ولحمة مشوية وسلطة وبيبسي دايت ورغيفين صغار

امبارح عملت رياضة لنحت الخصر ومن الصبح وخصري بوجعني بس مع هيك مبسوطة وبدي العب اليوم كمان لانه عندي عرسين بعد العيد على طول ومش حابة اكون دبدوبة

[دلوعته واحبه حبيبيf]

هلا بنات اخباركم شحلاتكم كلكم تشتغلون على اوزانكم الا انا على حطت ايدي مو جايه ابتدي خطوه وارجع خطوتيينوالله تعبانه من هالوضع بس اش اعمل ساعدونيودي انحفف خلالاص بس ليش موجايه ابتدي مادري سامحوني طولتها عليكم ومشكورين كل الي ردو علي تحياتي

[ام السوس001]

استسلمت لساندويتش آيس .... ندمااااااااانة