يومياتي مع الرجيم

[O R Ċ H I Đ]

السلام عليكم

انا O R Ċ H I Đ وزني ماراح لااقوله لااحد

عمري 21 سنه << عجوز هع

طولي 154 < قزمه هع هع

جسمي عاجبني بس فيه بعض الزوائد

اليوم اول ايامي بالرجيم بعد انقاطع في رمضان

راح اطرح يوميااتي لمده 30 يوم ابتداء من اليووم

وحلمي اوصل للوززن المثالي وباذن الله عزيمتي بقويها

ياليت ماحد يرد على هذا الموضوع

والي تبي ترد ترسلي خاص وانا احط ردها يعني هذي بتصير مدونتي

والي بتكتب راح ابلغ المشرفه تحذف المشااركااات والي تبي تكون وياي بالرجيم اهم شي تكون ملتزمه

عــووافي

[O R Ċ H I Đ]

اليوم ...

االسبت بتاريخ 9 . شوال .1431 هـ
طبعا ماكلت شي

غير المغرب لااني ماصحيت الا المغرب وماحسيت بجوع
اكلت 5 تمرات + زبـادي ...

والعشاء حسيت بجوع

واكلت توست وفيه لبنه فيلادلفيا من النوع الايت معاه +عصير سنتوب الصغير
وشربت موويا حوالي 3 كاسات
كل ماحسيت بالجوع اشرب بالمويا

وراح اكل توست حبه وحده ولبنه
وراح اجلس على هالطريقه لمده اسبوع
بعدين راح ابتدي برجيم ثااني..

برب لـي رجعه بعدد اشوي لتكملت يومياتي ليوم السبت

لاحد يرد رجـاء,,

[O R Ċ H I Đ]

الحين راح اسوي تمارين تصفحت النت وسرقت كمن صوورهـ
وراح اطبقها الحين ...

ولي رجعه بقولكم ااذ تعبت بالتمرين ولالا؟؟؟

[شموسه]

هلا

الله خوش فكره

انا طبعاا ناويه اسوي رجيم

وفكرت معاج


ابدي


قبل ساعتين قاعده

واكلت خب اسمر مع روب خالي الدسم

وشربت شاي مع حليب

وبعدهاا شربت ماي

والحين بسوي شاي اعشاب للرجيم

وبعدهااا اسوي تمارين

والله توني والله صارلي 3 شهووولار واحس ان بطني زادت لاني اهملت نفسي في رمضان

انا طولي
153

ههههههه

اقصر منج
ووزني الحين 67

يارب اكون مثل قبل 50

[O R Ċ H I Đ]

سويت تمارين بسيطه وسهله وممتعه ومره حلووهـ
لتصغير المعده والارداف
بس يبي لها شويه صبر ..

الحين حسيت بجووع بس بمااني بكره بصووم لااني متاخره والسبب
االدوره
راح اكل توست ولبنه سحـووري
دعواتكم لي بالصبر

[O R Ċ H I Đ]

هلا

هلا فيك شموووسه

الله خوش فكره

اهم شي عجبتك الفكرهـ

انا طبعاا ناويه اسوي رجيم

وفكرت معاج

حياك الله ابدي وياي توني باديه بس راح تحسين بشويه تعب

ابدي


قبل ساعتين قاعده

واكلت خب اسمر مع روب خالي الدسم

وشربت شاي مع حليب

وبعدهاا شربت ماي

والحين بسوي شاي اعشاب للرجيم

وبعدهااا اسوي تمارين

والله توني والله صارلي 3 شهووولار واحس ان بطني زادت لاني اهملت نفسي في رمضان

انا طولي


ههههههه

اقصر منج
ووزني الحين 67

يارب اكون مثل قبل 50

[/quote]

اني شدي همتك وراح توصلين 50
وهذا انا مبتغاي اوصل 50 وزني المثالي
ياللله قاومي وشجعيني واشجعك
153

[O R Ċ H I Đ]

الساعه 3:38..
اليوم الاحد
كلت لبنه مع توست كسحوور لي ليوم الاحــد...
لي رجعه لكم لكتابت تقريري لليوم الثاني رجااء لاحد يرد

[شموسه]

اولارغيت
هلا والله

عدي متعوده على التعب

شربت الاعشاب والحمدالله

وان شاء الله يرجع جسمي مثل اول

ااااااااااااااه

[O R Ċ H I Đ]

اليوم الثاني من الرجيم
يوم الاحد الموافق 10. شوال
طبعا صياامـ اليوم
بصوم صيام القضاء ومننها استغل الوقت ومااكل ولا شي
وان شاء الله ربي يقدرني ويخليني اجتاز المهمه...

[O R Ċ H I Đ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموسه

اولارغيت
هلا والله

عدي متعوده على التعب

شربت الاعشاب والحمدالله

وان شاء الله يرجع جسمي مثل اول

ااااااااااااااه

انتي بتسوي رجيم اتفقي وياي على رجيم واحد
ونسويه مع بعض وتساعديني واساعدك
وتسجعيني اشجعك
طبعا انا الاعشاء لو تسوين الي تسوينه
مااشربه
وع وع