|
يومياتي مع الرجيم
السلام عليكم انا O R Ċ H I Đ وزني ماراح لااقوله لااحد عمري 21 سنه << عجوز هع طولي 154 < قزمه هع هع جسمي عاجبني بس فيه بعض الزوائد اليوم اول ايامي بالرجيم بعد انقاطع في رمضان راح اطرح يوميااتي لمده 30 يوم ابتداء من اليووم وحلمي اوصل للوززن المثالي وباذن الله عزيمتي بقويها ياليت ماحد يرد على هذا الموضوع والي تبي ترد ترسلي خاص وانا احط ردها يعني هذي بتصير مدونتي والي بتكتب راح ابلغ المشرفه تحذف المشااركااات والي تبي تكون وياي بالرجيم اهم شي تكون ملتزمه عــووافي |
رد: يومياتي مع الرجيم
اليوم ...hwaml7 االسبت بتاريخ 9 . شوال .1431 هـ طبعا ماكلت شي hwaml16 غير المغرب لااني ماصحيت الا المغرب وماحسيت بجوع اكلت 5 تمرات + زبـادي ... والعشاء حسيت بجوعhwaml03 واكلت توست وفيه لبنه فيلادلفيا من النوع الايت معاه +عصير سنتوب الصغيرhwaml02 وشربت موويا حوالي 3 كاسات كل ماحسيت بالجوع اشرب بالمويا hwaml12 وراح اكل توست حبه وحده ولبنه وراح اجلس على هالطريقه لمده اسبوع بعدين راح ابتدي برجيم ثااني..hwaml7 برب لـي رجعه بعدد اشوي لتكملت يومياتي ليوم السبت لاحد يرد رجـاء,,hwaml02 |
رد: يومياتي مع الرجيم
الحين راح اسوي تمارين تصفحت النت وسرقت كمن صوورهـ وراح اطبقها الحين ... ولي رجعه بقولكم ااذ تعبت بالتمرين ولالا؟؟؟ |
رد: يومياتي مع الرجيم
هلا
الله خوش فكره انا طبعاا ناويه اسوي رجيم وفكرت معاج ابدي قبل ساعتين قاعده واكلت خب اسمر مع روب خالي الدسم وشربت شاي مع حليب وبعدهاا شربت ماي والحين بسوي شاي اعشاب للرجيم وبعدهااا اسوي تمارين والله توني والله صارلي 3 شهووولار واحس ان بطني زادت لاني اهملت نفسي في رمضان انا طولي 153 ههههههه اقصر منج ووزني الحين 67 يارب اكون مثل قبل 50 |
رد: يومياتي مع الرجيم
سويت تمارين بسيطه وسهله وممتعه ومره حلووهـ
لتصغير المعده والارداف بس يبي لها شويه صبر .. الحين حسيت بجووع بس بمااني بكره بصووم لااني متاخره والسبب االدوره راح اكل توست ولبنه سحـووري دعواتكم لي بالصبر |
رد: يومياتي مع الرجيم
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اني شدي همتك وراح توصلين 50 وهذا انا مبتغاي اوصل 50 وزني المثالي ياللله قاومي وشجعيني واشجعك 153 |
رد: يومياتي مع الرجيم
الساعه 3:38..
اليوم الاحد كلت لبنه مع توست كسحوور لي ليوم الاحــد... لي رجعه لكم لكتابت تقريري لليوم الثاني رجااء لاحد يرد |
رد: يومياتي مع الرجيم
اولارغيت
هلا والله عدي متعوده على التعب شربت الاعشاب والحمدالله وان شاء الله يرجع جسمي مثل اول ااااااااااااااه |
رد: يومياتي مع الرجيم
اليوم الثاني من الرجيم
يوم الاحد الموافق 10. شوال طبعا صياامـ اليوم بصوم صيام القضاء ومننها استغل الوقت ومااكل ولا شي وان شاء الله ربي يقدرني ويخليني اجتاز المهمه... |
رد: يومياتي مع الرجيم
اقتباس:
ونسويه مع بعض وتساعديني واساعدك وتسجعيني اشجعك طبعا انا الاعشاء لو تسوين الي تسوينه مااشربه وع وع |
| الساعة الآن 04:01 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .