بدي انحف بسرعة

[ام السوس001]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

بداية حابة اخبركم اني ولدت والحمدلله والي 17 يوم وتخلصت من الكروش اللي كان معي طول 9 اشهر .. وحابة ارجع انحف من الاول ... بشرط انحف بسرعة وبدون ماياثر ريجيمي عالرضاعة ..فاللي عندها خبرة منكم ياريت تساعدني.. وازا وحدة عندها فكره عن ريجيم نمشي عليه سوا انا جاهزة

[ام دحومي]

اولا الف مبروك وحمدلله عالسلامه ياارب
ثانيا والله ماعندي فكره عن رجيم معين للرضاعه لان اي شي ممكن يأثر عليها وعلى البيبي في رضاعته
بس اهم شي بما اني مجربه وتوي مالي غير شهرين من ولدت
اهم شي لاتخبصيت وقت النفاس انتي محتاجه تغذيه بس مو ذسم كثير اهم شي عصيرات وسوايل
انا حست الدنيا اكل في المسن والعسل والاكلات الشعبيه وزدت وقت نفاستي اهم شي اكل صحي وسوايل ومايأثر عالرضاعه
واذا عالرجيم والله مادي بس الظاهر فيه ف يالنت رجيمات رضاعه
وربي يحقق لك مرادك

[asoma]

لو عندك احد يعمل لك اكل يكون احسن

كلي بس ماتكثرين عشان معدتك تصغر

كلي لحم بس مشوي صدر دجاج مشوي الخبز الابيض بدليه بااسمر

البطاطا بدال ماتقليها قطعيها عادي وحطي شوي زيت زيتون وبالفرن راح تطلع مقرمشه ويميييي

والشوكلت خذي شوكلت دايت وافطري كورن فليكس سبيشال ك روحي بالسوبر ماركت قسم الدايت راح تلاقي اشياء حلووووووه وخاليه من الدهون

وراح ينقص وزنك بشكل صحي وحلو مو كانك مرضانه ووجهك باهت

وامشي كل يوم نص ساعه ومع الوقت زوديها ساعه او ساعه ونص

[ام السوس001]

ام دحومي
الله يبارك فيكي يارب ومبروك الك كمان
والله بعرف بس حابه لما يخلص الاربعين يرجع زوجي يشوفني وانا امورة بس خايفة كتير انه ابني يبطل يشبع مني ازا عملت ريجيم

[ام السوس001]

اسومة
لا والله ما عندي حدا يعملي اكل لاني ساكنة لحالي بس ان شاء الله رح احاول اعمل متل ما قلتي بلكي نحفت .. مشكورة يا عسل

[السامره]

مبروك ماجاك
وفي النتديات رجيم خاص
لرضاعه وانا مجربته

[ام ارجواااااان]

مبرووووووووووووووك
الولاده والله يخلي لك يارب
والحل بمواضيع كثيييييييييره
الله يوفقك يارب

[أم سلسبيل]

مبروك على الولاده

الله يباركلك فى مولودك

والله يعينك عالرجيم

وانا لا اعرف صراحه رجيم

[ام السوس001]

أم ارجواااان

الله يبارك فيكي اسعدني مرورك يا عسل

[ام السوس001]

ام سلسبيل
الله يبارك فيكي ويسلمك وعقبالك ان شاء الله