ابغى انحف

بوح المشاعر · 06-03-2011, 05:26 PM

السلام عليكم

يسعد مساءكم 000

انا حابه انحف عشان كذا سجلت هذا الموضوووووووع

ابغى انحف خلال 3 اسابيع قبل الاجاااااااااازه

واليوم بديت برجيم التمر واللبن

21 تمره وكاس لبن منزوع الدسم
مقسمه على 3 وجباااااااااااااااااات

طبعا انا فصيله دمي b-

بي سالب

وزني 66 وطولي 162

حابه انزل الى 62
او59
او57
وامشي بالسير نص ساعه 0000طبعا على حسب الوقت
000000000000000000
طبعا من صحيت على 11

شربت ماء دافي

الساعه 12 اكلت 7 تمرااااااات وكاس لبن

الساعه 6 المغرب 7 تمراااااااااااات وكاس لبن

الساعه 11 في الليل 7 تمرااااات وكاس لبن

0000000000000000000
طبعا يتخللها شااي بدون سكر او خفيف السكر
وماء

هذا برنامج اليوووووووووووم
وان شاءواصل لللمناسب وانا بصحه وعافيه

وراح اخلي الجمعه يوم مفتووح واخبركم كم نزل وزني

بس ان شاء اللهاكون قدهاا ولا امل ا

فراشة الوادي · 06-03-2011, 05:46 PM

هلا اختي انتي من وين عندنا محل في المنطقه الي انا فيه تبيع اشياء للنحافه وماشاء الله عليهم زبوناتهم راضيين عن منتجاتهم .. ولي قريبات استخدموا ونفع معاهم .. حددي الي وراح ارسلك على الخاص ..

بوح المشاعر · 06-03-2011, 07:39 PM

هلا بك خيتووو

انا من الريااااض

بس ياااقلبي انا ماحب اجرب اشيااااء واعشاب واخلطااااات

انا بجرب هذاااااااااا لانه شي معلروووف

وتسلمين عنوني على تواجدك

أم جهآد · 06-03-2011, 08:02 PM

افتحي ريقك بموية كاستين عادية لا باردة ولا دافية .. وبعدها كباية نسكافة سادة وشوية سكر بني وحبتين بسكوت .. وبعد العصر كمان نفس الشي .. نطي حبل لو تعرفي انا مافي امل انط :) .. النسكافة راح تسد نفسك عن الاكل .. ويومك المفتوح سويلك سلطة تونة بالخضار لحالها او شوية رز مسلوق براحتك او خبز اسمر .. ويارب توصلي للوزن اللي تبغيه ..

فراشة الوادي · 06-03-2011, 08:14 PM

للاسف بعد طلعتي بعيده جدآ .. لان انا من الشرقيه ..

ياهلا وسهلا فيك حبيت اساعدك غناتي ..

بوح المشاعر · 06-03-2011, 08:25 PM

ام جهههههههاد
فراشه
تسلمووووووووووووون على مروركم

نورتواا ياااااااااذوق

بوح المشاعر · 06-03-2011, 08:27 PM

بصراااااااحه رجيم قاااسي

موراضي يعدي اليوووووووووووووم

بس بتحمل

رغم اني موسمينه بس الارداف مسوووويه لي زحمه

وزووووجي اااااااااها يازوجي ريااااضي بحت ويسوووي رجيم

ويلعب كماال اجساااااااااام

وانا انحف منه 000000

عنده هوووووووس بالسمنه وخايف اني اسمن

اهى اهى اهى

السامره · 06-03-2011, 09:58 PM

الله يعينك يابوح المشاعر
ورجيم التمر واللبن متعب
خذي رجيم ثاني

اغليك يا الجنوب · 06-03-2011, 10:21 PM

حلوووو ها لرجيم انا استخدمته قبل لا احمل ونزلت بشكل مو طبيعي طبعا مع المشي على السير
وكنت لمن اجوعما اقدر اتحمل اكل بسكوت نخاله او خبز بر مع جبن منزوع الدسم او شوربه كويكر
موووووووفقه غلاي انشالله اولد واسويه باذن الله

ام ارجواااااان · 06-04-2011, 12:24 AM

الله يعينك يالغلاااااااااااااااااااا
عساااااااااااك على القوووووووووووووه

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ابغى مساعدتكم	الاثييير	منتدى اسماء المواليد	10	10-29-2011 10:19 PM
ابي اعرف كيف انحف في الحمل وهل وزني زائد	بنت البيت	إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع	6	01-26-2011 12:38 AM
ابغى اعرف شنو هذا .....	حلمي الظنا	منتدى أعراض الحمل والوحام	14	01-24-2011 07:33 PM
ابغى حل	مجنونة زوجي	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	12	12-27-2010 05:32 PM
كيف ابعد اسواد من جسمي ابغى حل	ام راكان8	الموضة و الجمال	3	11-08-2010 05:48 PM