|
ابغى انحف
السلام عليكم
يسعد مساءكم 000 انا حابه انحف عشان كذا سجلت هذا الموضوووووووع ابغى انحف خلال 3 اسابيع قبل الاجاااااااااازه واليوم بديت برجيم التمر واللبن 21 تمره وكاس لبن منزوع الدسم مقسمه على 3 وجباااااااااااااااااات طبعا انا فصيله دمي b- بي سالب وزني 66 وطولي 162 حابه انزل الى 62 او59 او57 وامشي بالسير نص ساعه 0000طبعا على حسب الوقت 000000000000000000 طبعا من صحيت على 11 شربت ماء دافي الساعه 12 اكلت 7 تمرااااااات وكاس لبن الساعه 6 المغرب 7 تمراااااااااااات وكاس لبن الساعه 11 في الليل 7 تمرااااات وكاس لبن 0000000000000000000 طبعا يتخللها شااي بدون سكر او خفيف السكر وماء هذا برنامج اليوووووووووووم وان شاءواصل لللمناسب وانا بصحه وعافيه وراح اخلي الجمعه يوم مفتووح واخبركم كم نزل وزني بس ان شاء اللهاكون قدهاا ولا امل ا |
رد: ابغى انحف
هلا اختي انتي من وين عندنا محل في المنطقه الي انا فيه تبيع اشياء للنحافه وماشاء الله عليهم زبوناتهم راضيين عن منتجاتهم .. ولي قريبات استخدموا ونفع معاهم .. حددي الي وراح ارسلك على الخاص ..
|
رد: ابغى انحف
هلا بك خيتووو
انا من الريااااض بس ياااقلبي انا ماحب اجرب اشيااااء واعشاب واخلطااااات انا بجرب هذاااااااااا لانه شي معلروووف وتسلمين عنوني على تواجدك |
رد: ابغى انحف
افتحي ريقك بموية كاستين عادية لا باردة ولا دافية .. وبعدها كباية نسكافة سادة وشوية سكر بني وحبتين بسكوت .. وبعد العصر كمان نفس الشي .. نطي حبل لو تعرفي انا مافي امل انط :) .. النسكافة راح تسد نفسك عن الاكل .. ويومك المفتوح سويلك سلطة تونة بالخضار لحالها او شوية رز مسلوق براحتك او خبز اسمر .. ويارب توصلي للوزن اللي تبغيه ..
|
رد: ابغى انحف
للاسف بعد طلعتي بعيده جدآ .. لان انا من الشرقيه ..
ياهلا وسهلا فيك حبيت اساعدك غناتي .. |
رد: ابغى انحف
ام جهههههههاد
فراشه تسلمووووووووووووون على مروركم نورتواا ياااااااااذوق |
رد: ابغى انحف
بصراااااااحه رجيم قاااسي
موراضي يعدي اليوووووووووووووم بس بتحمل رغم اني موسمينه بس الارداف مسوووويه لي زحمه وزووووجي اااااااااها يازوجي ريااااضي بحت ويسوووي رجيم ويلعب كماال اجساااااااااام وانا انحف منه 000000 عنده هوووووووس بالسمنه وخايف اني اسمن اهى اهى اهى |
رد: ابغى انحف
الله يعينك يابوح المشاعر
ورجيم التمر واللبن متعب خذي رجيم ثاني |
رد: ابغى انحف
حلوووو ها لرجيم انا استخدمته قبل لا احمل ونزلت بشكل مو طبيعي طبعا مع المشي على السير
وكنت لمن اجوعما اقدر اتحمل اكل بسكوت نخاله او خبز بر مع جبن منزوع الدسم او شوربه كويكر موووووووفقه غلاي انشالله اولد واسويه باذن الله |
رد: ابغى انحف
الله يعينك يالغلاااااااااااااااااااا
عساااااااااااك على القوووووووووووووه |
| الساعة الآن 04:29 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .