لوضع يد في يد لتحقيق الوزن المثالي

[أمل الورود]

أهلين فيكي معانا اختي الخنساء الرائعة وان شاء الله تنقصين وزنك وانتي بصحة وسلامة

[ربي رحيم]

اهلين اختي خنساء بيكي معانا ياله انا او اما الورد عاملين مجهود احنا او لي نقدروا عليه لانقاص الوزن والله الواحد لما يكون نحيف يكون اصغر او لو كبير بالسن او العكس صحيح ياله انشالله وبي يساعدنا او ننقص او نعيش سنا هههههه احكي لكم قصة انا او امي او اختي كنا بالسوق نشتري اغراض او صار في نقاش مع واحد قليل حياء المهم امي ماصارت كانت بيضربوا انا اجيت بينهم لابعد امي او هو الوقح خاف صار يقول لي ابعدي بنتك عني ههههه ضن انو امي بنتي ههههه انا مو سمينة لدرجة خطيرة الحمد لله بس باين علي زايد وزني او يبان اكبر من سني هههههه

[أمل الورود]

اي والله صح ترا السمنة تكبر اعرف وحدة كانت مو سمينة حيل بس سوت تخفيف وضعفت والله صارت شي ثاني حتي البس صار عليها حلوووو وشكلها صار اصغر بالعمر انا اليوم فطوري ٢ توست مع زعتر وكاسة شاي والغدا تبولة وخيار وزيتون مع كاسة عصير برتقال فرش صغيرة بدون سكر والعشاء ناويه ان شاء الله همبرجر شوي بالمقلاة التيفال بدون دهن وخس مع كاسة شاي

[ربي رحيم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل الورود

هلا حبيبتي ربي رحيم الحمد لله بخير الله يخليلك بنوتك الصغيرة يارب ان شاء الله نشجع بعض إنتي حلولي لو رياضة خفيفة والحركة حتي لو البيت صغير يعني شغل البيت حتي لو بسيط بيحرق دهون ومكنسة الكهربائية هههههههههههههههههه خبيرة حرق سعرات حرارية لأَنِّي كنت ابحث بقوقل دائم عن شغل البيت ودايمن اقرا ان شغل البيت يحرق السعرات الحرارية والتسوق حتي الاستحمام يعني شغلات واجد أحسن من الجلوس وعدم الحركة يعني لاتحطي بالك الرياضة الا اذا كانتي ماتتحركي واجد وباستمرار انا عن نفسي والله مالعب رياضة نهائين لأَنِّي دايم اطلع وتسوق ومشتريات وشغل البيت الحمد لله وطبخ وغسيل فما مركزة على الرياضة بس على تخفيف الاكل

هههههه احنا شغل البيت مايفيد فينا كان فاد كنا ضعفنا من غير رجيم ههههه اما عن البيت لا والله مشاء الله بيتي كبير بس الحمد لله كل شي مرتب في مكانو يعني الحمد لله الغبار مو كثير باروبا بحكم الرطوبة يعني مرة في الاسبوع او كل يوم طبعا اطبخ اكل او الغسيل بس انشر مرة ايضا في الاسبوع او حتى التسوق قليل اروح على رجلي اغلب الوقت بسيارة يعني مافي حركة او لكان على المكنسة الكهربائية استعملها تقريبا يوميا مع بنتي اي شي تاكلو تخلي الدنيا حلولطها حاسة او مافي فايدة انا والله قبل الزواج كنت اشتغل او والله العضيم كانو زميلاتي يحسدوني على بطني الممسوحة او لو شو مااكل بس كنت اتحرك كثير او هذا السبب او كنت اكل حلويات دهنيات اكل جاهز او بالرغم من ذلك كان وزني جد ممتاز يالله وينك يازمان ههههههه

[ربي رحيم]

انا اليوم كان فطوري اجاصة. كاس ماءدافئ به شوية ليمون 🍋. او كاس عصير برتقال او قطعتين بسكويت 🍪.... الغذاء: مرق بلحم او البطاطا او ريتون او قطع خبز اسود او برتقاله او العشا ماعندي فكرة لحد الان

[أمل الورود]

أهلين اختي ربي رحيم اي والله وينك يازمان ان شاء الله ترجع أجسامنا نفس زمان بس بالهمه والعزيمة القوية فطوري ٢ توست اسمر مع شوي زبدة مو واجد بس شوي ومربة نص ملعقة صغيرة والغدا ٢ توست اسمر وخيار وهمبرقر وكاسة شاي سكر وسط العشاء بسوي بيض توني جاية من السوق وشريت سلاقة البيض اخيرن بجربها بسوي بيض مسلوق بدون خبز ولا توست بس بيضتين وخس ان شاء الله

[ربي رحيم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل الورود

أهلين اختي ربي رحيم اي والله وينك يازمان ان شاء الله ترجع أجسامنا نفس زمان بس بالهمه والعزيمة القوية فطوري ٢ توست اسمر مع شوي زبدة مو واجد بس شوي ومربة نص ملعقة صغيرة والغدا ٢ توست اسمر وخيار وهمبرقر وكاسة شاي سكر وسط العشاء بسوي بيض توني جاية من السوق وشريت سلاقة البيض اخيرن بجربها بسوي بيض مسلوق بدون خبز ولا توست بس بيضتين وخس ان شاء الله

صباح الخير كيفك حبيبتي انشالله بخير هههه شو رايك ندخل انا او انت كمسابقة مثلا اكثر وحدة نقصت وزن ههههه هالشهر يعني كمجريد تحدي ههههه انا عارفه نفسي خسرانه هههه بس اقوي من ارادتي هههه تفقنا ياله خبريني متى الميزان يعني متى توزنين نفسك او عندي لك هدية خالية مو حقيقة اه ههههه المهم انا اليوم ماعندي نظام غذائي لاني صائمة او فطوري بيكون قطعتين نقانق او سلطة او خبز اسود رقيق مثل الرغيف يعني او ماء 💦 طبعا

[أمل الورود]

أهلين عندنا المساء مساااااء العسل ربي رحيم الحمدلله بخير انتي كيفك حلوة فكرة المسابقة والي يبقي يتسابق معانا يامرحبا شوفي شرايك نشوف اوزانا آخر السنة يعني على راس السنة الجديدة ان شاء الله منة تحدي ومنة ناخذ لقب رشيقات ٢٠١٦ ههههههههههه يعني بعد شهر ونص ان شاء الله وقت زين عشان نضعف على راحتنا عشان حنا نظام تخفيف مو رجيم شهر ونص ويكون اخر يوم قبل راس السنة بيووووووووم والجائزة لقب رشيقة ٢٠١٦ والخسرانة لقب بطة ٢٠١٦ هههههههههههه انا وزنت قبل شوي نازلة نص كلووووو عن وزني أخر مرة الحمدلله نعمة

[ربي رحيم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل الورود

أهلين عندنا المساء مساااااء العسل ربي رحيم الحمدلله بخير انتي كيفك حلوة فكرة المسابقة والي يبقي يتسابق معانا يامرحبا شوفي شرايك نشوف اوزانا آخر السنة يعني على راس السنة الجديدة ان شاء الله منة تحدي ومنة ناخذ لقب رشيقات ٢٠١٦ ههههههههههه يعني بعد شهر ونص ان شاء الله وقت زين عشان نضعف على راحتنا عشان حنا نظام تخفيف مو رجيم شهر ونص ويكون اخر يوم قبل راس السنة بيووووووووم والجائزة لقب رشيقة ٢٠١٦ والخسرانة لقب بطة ٢٠١٦ هههههههههههه انا وزنت قبل شوي نازلة نص كلووووو عن وزني أخر مرة الحمدلله نعمة

هههههه فكرة 💡 حلوة ياله انا معاكي الى اخر السنة او اتمنى انو ينضم لنا اخوات ثانين من شان تحلى المسابقة او انشالله نكلم الادارة يعملو لي نزلت وزن اكثر جائزة 🏆 اي لقب رشيقة 2015 هههه يعني وسام يكون تحت اسم المستخدم تبعنا ههههه لي نشوفه عند بعض المشتركات شو رايك انا جد متحمسة ههههه ولو يجيني المرتبة الرابعة او الثالثة راضية ههههه المهم وزني ينقص او في الحقيقة في هي المسابقة الكل رابح باذن الله ولو بثلاث كيلوات يسمى ربح كبير ياله الهمة يابنات المهم الشفافية اه

[ربي رحيم]

صباح الخير امل الورد كيفك حبيبتي اليوم انشالله بخير بس يارب مايكون عندكم المساء 🌃 ههههه المهم يسعد صباحك او كيفك مع التخفيف انشالله منيح المهم انا فطوري اليوم كالتالي :عصير الشمندر مع البرتقال طازج بدون سكر بالإضافة الى زيتون او جبنة موتزريلا او طماطم 🍅 مع زيت زيتون او اويغانو وايضا اكلت معاهم رغيف اسمر