أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() حساب الوزن المثالي ، طريقة حساب الوزن المثالي ، كيفية حساب الوزن المثالي حساب الوزن المثالي ، طريقة حساب الوزن المثالي ، كيفية حساب الوزن المثالي حساب الوزن المثالي ، طريقة حساب الوزن المثالي ، كيفية حساب الوزن المثالي حساب الوزن المثالي ، طريقة حساب الوزن المثالي ، كيفية حساب الوزن المثالي ![]() أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر لنفرض أنه 160 سم الان إقسمه على 100 160÷100 =1.6 اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 × 1.6= 2.65 ثانيآ:إحسب وزنك لنفرض أنه 57 كيلوغرام ثالثآ:نقسم 57÷ 2.65 = 21.5وهذا الناتج هو كتلة الجسم واليكم الان جدول النتائج: إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى . إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المثالي. إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن . إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه تعني سمنةمفرطة . إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة تعني سمنة مرضيةمن مثال آخر للتوضيح: شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟ الحل: 188 ÷100= 1.88 1.88 ×1.88 =3.53 الان نقسم الوزن 90 ÷ 3.53=25.49 وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الحصول على الوزن المثالى ، طرق الحصول على الوزن المثالى ، كيفية الوصول للوزن المثالى | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-10-2012 03:06 AM |
كيفية الحصول على الوزن المناسب ، الوزن المثالى ، طرق الوصول للوزن المثالى | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-06-2012 01:34 AM |
طرق الحصول على الوزن المثالي ، كيفية الحصول على الوزن المثالي ، اخطاء الرجيم | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-24-2012 03:42 PM |
حساب الوزن المثالي للجسم ، طريقة حساب وزن الجسم ، كيفية حساب وزن الجسم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 06:38 AM |
كيفية تثبيت الوزن ، نصائح للحفاظ على الوزن المثالي ، طرق الثبات على الوزن المثالي | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 06:14 AM |