أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
11-07-2015, 01:54 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
Youيد في يد لتحقيق الوزن المثالي
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اتمنى اخواتي الدبدوبات انكم تكونوا بخير ههههه هذا هو الواقع للاسف الشديد المهم انا حبيت انو نتشارك او بالاحرى نتعاون مع بعض لنقوي عزيمتنا لانقاص وزننا الهدف من هذا الموضوع انو نشجع بعض لنصبر على الرجيم لي راح نتبعوا ولي هو كالتالي لي حابة تشاركني في التحدي تفضل تكتب وزنها او الهدف المراد تحقيقوا والطريقة كيف لنتبادل الخبرات لاشارة لانريد تجمعات خارج نطاق الحمية لكي لا يغلق الموضوع خلونا نستفيد او نفد والبرنامج كالتالي كل يوم يدون ماذا اكلنا وهل عملنا رياضة ام لا او الميزان الذي وصلنا له اتمنى ان يكون هناك تجاوب من الاخوات الكرام او انشالله بنوصل للمطلوب بالتوفيق
التعديل الأخير تم بواسطة ربي رحيم ; 11-07-2015 الساعة 02:12 PM |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-07-2015, 01:58 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ربي رحيم
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: لوضع يد في يد لتحقيق الوزن المثالي
وزني قبل الاسبوع الماضي كان 93kg االهدف انشالله :67 كيلوا باذن الله انا اعتمد حاليا على الصوم او عدم اكل خبز ابيض او الحلويات او المقليات والعصائر واركز على الماء كثيرا خاصة مي دافئة كل صباح على الريق. بعد سبع ايام من هذا الرجيم العادي جدا اصبح وزني بتاريخ اليوم 89.9
التعديل الأخير تم بواسطة ربي رحيم ; 11-07-2015 الساعة 10:56 AM |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-07-2015, 10:59 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ربي رحيم
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: لوضع يد في يد لتحقيق الوزن المثالي
صباح الخير ياحلوين انشالله كلكم بخير المهم فطوري اليوم هو كالتالي: كاس عصير البرتقال +قطعة خبز 🍞 اسمر +نوعين من الجبن عادي اما عن الرياضة اقوم بحركات بسيطة في البيت فقط
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-07-2015, 02:08 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ربي رحيم
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: لوضع يد في يد لتحقيق الوزن المثالي
شو ياحلوين كلكم صرتوا نحيفات لما انا قررت انحف ليش مافي مشاركات
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-09-2015, 11:36 PM | المشاركة رقم: 5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ربي رحيم
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: لوضع يد في يد لتحقيق الوزن المثالي
ههههههههههههههه بالنسبه لي مناسب جسمي ان شاءالله تلقي احد يشاركك ...ماحبيت اطلع بدون رد .. لك ودي غاليتي ..
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-10-2015, 12:49 AM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ربي رحيم
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: لوضع يد في يد لتحقيق الوزن المثالي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-10-2015, 01:09 AM | المشاركة رقم: 7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ربي رحيم
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: Youيد في يد لتحقيق الوزن المثالي
اقتباس:
اي والله حلو لما نتفاعل مع بعض عشان تكون عندنا عزيمة اكثر انا هدفي 50😢 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-10-2015, 03:40 PM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ربي رحيم
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: لوضع يد في يد لتحقيق الوزن المثالي
وعليكم السلام أنا معاكي أنا ابي انزل وزني والي فهمته من رجيمك هو التخفيف تخفيف الاكل وهذا المطلوب نظام تخفيف لان كلمت رجيم تجيب الاكتئاب عشان كذا بنسمية نظام تخفيف أنا حالين عليه الدورة او ماغسل راح أبدا معاكي عشان نشجع بعض وفعلن الخبز يزيد الوزن اسلي مجرب نفخني نفخ أنا وزني ٦٢ الهدف الاول ٥٥ الهدف الثاني ٥٠ الهدف الثالث وهو المطلوب ٤٥ على يوم الخميس او الجمعة راح أبدا رجيمي معاكي قصدي تخفيفي ههههههههههههه لي عودة باْذن الله |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-10-2015, 05:44 PM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ربي رحيم
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: لوضع يد في يد لتحقيق الوزن المثالي
هههههههههههههههههههههههه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-12-2015, 08:44 AM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ربي رحيم
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: Youيد في يد لتحقيق الوزن المثالي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الوزن المثالي للحوامل ، طريقة الوصول للوزن المثالي اثناء الحمل ، وزن الحامل | نفسي احبك | منتدى حوامل الطبي | 0 | 10-13-2012 01:57 AM |
حساب الوزن المثالي ، طريقة حساب الوزن المثالي ، كيفية حساب الوزن المثالي | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-10-2012 05:34 PM |
الحصول على الوزن المثالى ، طرق الحصول على الوزن المثالى ، كيفية الوصول للوزن المثالى | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-10-2012 03:06 AM |
كيفية الحصول على الوزن المناسب ، الوزن المثالى ، طرق الوصول للوزن المثالى | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-06-2012 01:34 AM |
كيفية تثبيت الوزن ، نصائح للحفاظ على الوزن المثالي ، طرق الثبات على الوزن المثالي | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 06:14 AM |