5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 يرى الجنين في بطن أمه؟
0 حبوب منع حمل
0 انحناءات وخطوط وأحجار تفرض نفسها بقوة في مجموعة louis vuitton
0 القرصان أحد الأكلات الشعبيّة المعروفة با السعوديه
0 ما تفسير ظهور نقاط الدم في غير موعد الدورة؟
0 الموناليزا با الشكل الجديد
0 مجموعه خلفيات ثاابته ومتحركة للاخت إحساس إمرأة
0 مسابقة استايل 2013
0 ما هي أسرار الرجل لتجنّب المشاكل والخلافات في الحياة الزوجية
0 مخاطر المساكرا المقاومة للماء
0 ماذا ياكل مريض ضغط الدم المرتفع ؟
0 مشاركتي في مسابقة أجمل غرفة واستقبال مولود (عن قريب يارب)
0 هل تسبب الرضاعة الطبيعية تساقط الشعر؟ وما الحل؟
0 الكوسا بطعم البيتزا
0 لوك سموكي براق مثل المحترفات

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 جداريات روعة للمنازل , جداريات منزلية رائعة , رسومات روعة للجدران 2014
0 # لك سيدتي الحااااااااااامل #
0 اشيك ملابس حمل , ملابس انيقه 2012
0 ,,,,/همسة/,,,,,,,الرجل مثل العطر الثمين؛؛؛؛؛؛؛؛فحافظي عليه
0 فيني نوعمه خلت كل آلعذاري حولي.
0 ديكورات للنبات 2012 . جمال النبات فى الديكورات , ديكورات النبات 2013
0 الوقاحه
0 ## منعا للبس او اختلاف الاراء !!!
0 لماذا نشرب على ثلاث دفعات؟
0 فساتين حمل 2012 ، فساتين حمل ناعمه قصيرة للسهرات 2012 ، Download Dresses 2012
0 رمزيات بلاك بيري دينيه جديده
0 أسئلة و أجوبة هامة عن حركة الجنين
0 المبروشه
0 أسباب نزول البلاء على المؤمن
0 العناية بالعروس قبل الزفاف - جدول العناية بالعروس قبل الزفاف 2012

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 حكمة تشريع الختان في الاسلام
0 لا تشعر بالطاقة؟ تعااااااااااااااالي واكتشفي وش هو السبب
0 ودعي الصيف بماكياج يليق بك
0 تكيس المبايض..وكيفية علاجه
0 خلفيات البلاك بيري روووووووووووووووعه
0 طائر الكيتزال
0 طريقة عمل كيك المانجو
0 تصويت لمسابقة Fashion Show حياااكم الله
0 الميرمية
0 الأرز الأسود أو الأرز المُحرَم
0 مشاااااركتي بمسااابقة تقاااليد العقيقة (السعوديه)
0 الأرنب الاكثر انتفاشا" في العااااااااااااااااالم
0 العمليات القيصرية تتزايد في الدول الأوروبية
0 35 امرأة عربية من الرائدات في مجال الأعمال
0 حماتي تسعد حياتي

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 في وحدة تعاكس زوجي ع الموبايل
0 5 حلول للتغلب على النزاع بين الزوجين في إختيار اسم المولود
0 كل ما يخص المجئ المقعدي للجنين
0 قطر الندى ريحانة بحر العيون واحساس امراة/ تشاور بخصوص المسابقة
0 ملف متكاامل للاستعداد للولادة
0 طبق المكرونة بالجمبري
0 طريقة صنع كاشير او المرتديلا *صحي ونظيف*
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 حلوى الشهدة
0 بدنجال وفلفل محشي
0 كوارث الرجال في المطبخ
0 افكار منزلية مصورة
0 10 خطوات لتكسب حب الابناء
0 صنعي gel لغسل اليدين وللإستحمام بنفسك رائع وفي متناول الجميع
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان - وكل عام وانتم بخير

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 مهلبية
0 تذوق طعم الثمرات
0 سبانخ الكاري
0 تشيز كيك الفانيلا والنسكافيه
0 اندومي الخضار
0 نشعر بهم ولكن لايشعرون بنا
0 لمااذا لم يرضى الله للنساء الحزن
0 مراحل الحمل من الشهر السابع الى التاسع
0 دليلك لكريمات العناية ببشرة الرضع للوقاية من التهابات الحفاضات
0 شوربة الشيشبرك الاحمر
0 مرحبا
0 كلمات ومعاني بها العظه والمعنى الائق
0 الدجاج مع البرتقال واليانسون النجمي
0 اطباق للعشاء
0 الذئبة الحمراء

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 شوربة لحم الغنم
0 ديكورات للصالات مميزة وراقية.
0 شراء و ارتداء عدسات لاصقة،
0 طريقة عمل الخيار المخلل
0 "الحياة الزوجية".. عندما تطيل العمر!
0 عصير الليمون بالقرفة
0 فوائد رياضة المشي
0 شاهد.. كيف أنقذت أمٌّ فيلها الصغير "العالق في الوحل"
0 أرنب علبة الأقلام
0 رائحة الأم تحسن مزاج طفلها وصوتها مبعث الاسترخاء
0 عمل كوكيز المربى
0 علاج الامساك المزمن في يومين فقط
0 عواقب الولادة القيصرية على الأجيال القادمة
0 وسيلة لنشر دعوة التوحيد للعوام في يوم الجمعة
0 تعرفي على أفضل رجيم في رمضان

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مقادير (التارت)
0 علاج الغازات عند الاطفال
0 الإسقاطات المتكررة ما الاسباب والحلول
0 بعض الروائح يمكن أن تساعدك
0 هل تعلمين أن للوز الأخضر له فوائد صحية عديدة
0 أعراض الصفراء، ما العلاج؟
0 الموكا البيضاء اللذيذه
0 القيلولة أثناء النهار تزيد خطر الوفاة المبكرة
0 طريقة عمل كيكة التفاح الفرنسية
0 كيف تتصرفين مع ابنتك المراهقة
0 ديكور و تنسيق الستائر
0 اسباب وعلاج الرائحه الكريهه في المهبل
0 تعلمي كيفية تقشير البصل بطريقة سهلة و سريعة
0 اسباب الشعور بالهبوط و الدوخة و الصداع اثناء الحمل
0 الام (التفكير في احتمال التخلي عن عملكِ والتحوّل من أمٍّ عاملةٍ إلى أم ربة منزل)

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	150
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 60 نصيحة للزوجة المسلمة - لحياة سعيدة
0 الولادة في الماء تستغرق وقتا أقل وتغني عن الحاجة للمسكنات
0 ماهو فحص الموجات فوق الصوتية(السونار)؟ولماذ سمي بهذا الإسم؟وكيف يعمل؟وهل يضر بالجنين؟
0 نصائح مفيدة لحياة زوجية سعيدة
0 للي تعاني من تاخر الحمل وزوجها معه ضعف تدخل هنا
0 "اعتني بزهرتك قبل أن تذبل"
0 مينًً متذكرني ؟
0 معلومات و تقرير عن اطفال الانابيب
0 حلقاااات المسلسل ... !! ام الجماجم وحب فى المقابر !!
0 بكاء الطفل حتى النوم مفيد لطفلك
0 بالصور، أجمل الملابس للحامل هذا الصيف!
0 كلام جميل عن المرأة.......
0 احكى لاطفالك ( قصه الصرصور والنمله )
0 افتراضي اسباب تاخر الحمل بعد الاجهاض
0 أحضني زوجك ادا أغضبك

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 صور: مصممة أزياء إماراتية تستلهم تصاميمها من مغارة جعيتا اللبنانية
0 ما مدى خطورة استخدام الألومنيوم على الصحة؟
0 أسباب العقم وتأخر حدوث الحمل وطرق تشخيصها
0 طريقة عمل بيتزا الدجاج بصلصة الباربكيو
0 اخيرا صارت الخضار و الفواكهة في ثلاجتي تعمر ل6 اسابيع
0 تكيس المبايض..وكيفية علاجه
0 تعالو شوفو الافرازات والى بتسببه على تاخر الحمل
0 طرق حساب وتوقيت التبويض لجميع الحالات
0 زعلانه منكم ياااااااااااااا مشرفاااااااااات
0 الأطفال كثيرى الاستيقاظ والبكاء يؤثر فى العلاقات الزوجية،
0 نتائج المسااابقة الاسلاميه الكبرى لشهر الخيررر
0 كوكيز الكرز
0 من الأفضل؟ حليب الأم ام حليب الأبقار
0 هل تعانين من الخجل وتبحثين عن طرق فعّالة للتخلّص منه؟
0 لرسم علي الاظافر بكل سهوله

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 10:27 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .