تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

05-28-2015, 08:10 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد

,

من مواضيع الماسة26

0 كيف تتصرفين مع زوجك وهو غاضب.....
0 ديكورات راقيه
0 متى يتم تحديد نوع الجنيين
0 نصائح النفاس
0 الفتور بين الزوجين أسبابه وعلاجه
0 واني فتآة مترفه اعشق كل مآهو عكس المألوف
0 المسابقة الدينية الرمضانية
0 اعتذر عن تغيبي بسبب ولادتي
0 إستفسار عن رصد عدد المواضيع والاستفسارات
0 شكرا الى اخطائي
0 شوربة بالخضر والمعكرونة
0 لكي تعيش سعيداً .. عليك أن تقتل خمسة
0 تحجر البطن في الشهر الثامن
0 كيف أجعل زوجي يحبني
0 ماذا تعرفي عن فوائد ومضار حبوب منع الحمل

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 09:44 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

من مواضيع υм вtℓαα

0 طاولات تلفاز رائعه
0 اناقتك بالابيض والاسود
0 ديكورات غرف معيشه
0 خضار مشويه بصلصة الباشميل
0 حلى المارس
0 العجينه الرهيبه بالــمايونيز لا تفوتون تجربتها
0 وصفة طبيعية لتنشيط المبايض
0 ديكورات جبس اسقف
0 قولي له احبك بأذنه اليسرى
0 سألوني من انا؟
0 Cheese Patty
0 حلى الجالكسي
0 هل سألت نفسك يوماً
0 فوائد السمسم
0 سلطة الرجله

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-28-2015, 02:54 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلفيات للمواضيع روعة ,خلفيات البريق لمع للملف الشخصي ,متحركه وثابته ‏
0 ♥الحيض المحتبس كيف تشفين منه ♥
0 الطفله عآرضه الآزيآء الروسيه فآليري دوف valerie Dove
0 الروبيان المشوى
0 درس عمل احلى الاطارات
0 الشد العضلى عند الحامل
0 كوكتيل ولا أروع
0 قمصان نوم
0 فوائد قد لا نعرفهاا عن اللوز
0 ♥ اداب السفر ♥
0 خرافات وعادات خاطئه تجنبيها بعد الولادة
0 بكسولات ,مأكولات, منوعه , افتارز ,مأكولات , منوعة ,روعه للمواضيع
0 فطائر بان كيك باللحمة المفرومة , بسبوسة باللبن الزبادي , كباب هندي
0 حمل برنامج للبحث عن الملفات المكررة و إكس
0 ما سبب ضعف التبويض ,ماهو العلاج الصحيح لتأخر الحمل بسبب ضعف التبويض

05-28-2015, 02:56 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يعطيك العافية حبيبتي

من مواضيع أسيرة زوجي

0 كيف تعرف الأم المرضع أن حليبها يكفي رضيعها؟
0 أسباب آلام البطن لدى الرضع
0 اغرب صور غيوم سبحان الله
0 أفشل محاولة هروب فى العالم
0 كوني أنتى مختلفة ،،،،،
0 طفله تخبر أهلها بأنها ستموووت :(
0 ما هي هرمونات الجوع؟ وكيف تتحكم في شهيتك؟
0 ما سبب ضعف التبويض؟
0 مسابقة السهرة الرمضانية.....حياكم
0 تأثير نفسية الحامل على الجنين
0 فوائد لا تعرفينها لحبوب منع الحمل
0 التسبيح والرضا النفسي
0 كيفية التخلص من الكرش بالصور
0 صينيه الزهرة بالبشميل
0 في يومياتنآ ..:

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-28-2015, 03:34 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع الماسة26

0 مراحل تطور الطفل: الجلوس
0 الحكّة والحساسية لدى الحامل
0 بيتزا محشوة
0 ما هو الوحم عند الحامل
0 ♥【★】تحليل الحمل المنزلي : حامل أم لا ؟؟ 【★】 ♥
0 دجاج الكابوبس
0 **أفضل وضعيه لنوم الحامل**
0 حلآ نصف القمر ..❤
0 سؤال وجواب حول اسباب تأخر الحمل
0 همسه عند الرحيل
0 معلومات عن حساسية الفول السودانى
0 حلويآت بالصور والمقآدير..
0 لأن مطبخكِ هو عالمكِ اختاري له أجمل الديكورات
0 قنوات الحليب (اللبن) المسدودة
0 الكيكة الهشة

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 06:02 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	و بشر الصابرين
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97005
المشاركات:	1,151 [+]
بمعدل :	0.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	152

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

من مواضيع و بشر الصابرين

0 ممكن تفيدونى يابنات
0 حكم لمس المصحف اثناء الحيض
0 الاشياء المضره للحامل
0 الحمد لله فى السراء و الضراء ......
0 متى يحدث حمل بعض الاجهاض
0 متى يستطيع طفلك الرضيع شرب المياه ؟؟
0 فوائد الشوفان فى الريجيم والتخسيس
0 كل شئ عن الابرة التفجيرية .....؟؟
0 أسباب و علاج تأخر الدورة الشهرية ...؟؟
0 متى اسمع نبض الجنين
0 كل ما يهمك عن الدورة الشهرية
0 استفسار عن أسابيع الحمل
0 ريجيم الماء
0 جدول لرمضان لنتظيم اوقات العباده
0 كل ما يهمك معرفته عن طفلك من اول يوم

توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

05-28-2015, 06:19 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

من مواضيع NoNa roze

0 صيام منتظم لقلب اقوى
0 عش البلبل
0 ملابس منزلية مريحه للحامل
0 المكسرات" على أنواعها منجم فوائد!
0 ملف كامل عن الرضاعه الطبيعيه فقط على منتديات حوامل النسائية
0 طريقة لعمل كيك الجبن البارد
0 ღϠ₡ღ معلومات مفيده لطفلك على منتديات حوامل النسائية ღϠ₡ღ
0 هريسة البروكولي والبطاطا
0 نصائح لتساعدى طفلك على النوم
0 السباحة لطفلك الرضيع
0 الكوكيز بالمنزل
0 طريقة عمل صلصال للعب الاطفال بطريقة آمنة
0 كيف تختارين موديلات طاولات الطعام بالشكل الصحيح؟
0 بلوزات للحامل أناقة العيد
0 أسئلة شائعة عن «زحف» اﻷطفال

توقيع : NoNa roze

05-28-2015, 06:25 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 طريقة عمل فطااااائر تركيه
0 أسباب لتأجيل الحمل الثاني
0 صور اسلامية متحركة
0 فاجئي زوجك واغمريه بالفرحة
0 نصائح للحامل في الشهر الرابع والخامس والسادس
0 صور: أكبر حذاء نسائي في العالم
0 طريقة عمل كيك طبقات بالكريمة
0 تأثير المزاج على البشرة
0 لغرفة الجلوس تشعرك بالدفء في موسم البرد ديكورات واكسسوارات روووعه
0 تارت البطاطس بالنقانق
0 تخلّصي من رائحة الأطعمة المحروقة داخل الميكرويف
0 الفرق بين البنج الكلي و البنج النصفي
0 تعلمي فن الإتكيت في حياتك اليوميه
0 إذا كنت تودّين الحمل والإنجاب، عليك بتناول بعض الأطعمة التي تساعد في زيادة الخصوبة
0 الاعجاز العلمي في النوم بعد صلاة العشاء مباشرة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-28-2015, 07:04 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ملابس بنات ماركة زارا ملابس بنات من زارا ماركات زارا
0 هريسة اللوز
0 ما هو داء المقوسات؟
0 فوائد السدر للبشرة
0 إزيآء بيرشششڪآ إ ..
0 حصوات كلى كأجزاء كريستالية
0 ## الصداقة الحقيقية لا تغيب ##
0 طريقة عمل عصير الجزر وحليب اللوز
0 مكيآج جيني آسبر
0 مكياج للبشرة السمراااااااااااااااااااء
0 الضغط النفسي والعقم
0 # غيري استراتيجياتك تتغير حياتك #
0 # مبروك ( -قطر الندى- @ ammona ) الاشراااف #3
0 @ وردة جوريه حمراء (من حظ مين ) عند الرقم (7) @
0 جزيرة القطط جنة القطط الضالة في اليابان

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساندويتش تونة ، طريقة عمل ساندويتش تونة ، كيفية عمل ساندويتش تونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	6	09-23-2013 01:10 AM
تونة بالجبن ، طريقة لعمل تونة بالجبن ، كيفية عمل تونة بالجبن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:50 AM
تونة بالبقدونس والمايونيز ، طريقة عمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:14 AM
تونة بالطحينة ، مقادير عمل تونة بالطحينة ، وصفة تونة بالطحينة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-11-2012 11:59 PM
مشاهد جميلة وشهية في آن واحد..	salma2	ملتقى عضوات حوامل	25	01-12-2011 06:54 PM

الساعة الآن 03:46 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .