صينية لفائف السمك بالخضار

05-15-2015, 05:28 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

صينية لفائف السمك بالخضار

صينية لفائف السمك بالخضار

المقادير:
سمك فيلية مقطع شرائح.
بهارات سمك.
بصل مفروم.
ثوم مفروم.
فليفلة ملونة مفرومة.
زيتون أخضر أو أسود.
بقدونس مفروم.
طريقة التحضير:
نضع في طنجرة القليل من الزيت ونشوح البصل والثوم ونضع باقي الخضار.
نحركهم ونذبلهم قليلا ونملحهم ونبهرهم باي بهار تريدينه.
نتركها جانبا… ولايجب أن تستوي الخضار.
نقطع السمك شرائح كما في الصورة ونبهرها ونملحها ونلفها دوائر ونكمل البقية.
نضع خضار بكل دائرة.
نغطيها بقصدير وندخلها الفرن.
تحتاج نصف ساعة تقريبا … حسب الفرن.
صحتين وعافية.

من مواضيع jojo 123456

0 كلمات تدمر طفلك و تسبب له عقد نفسية
0 *****نكتة------
0 كيفية اختيار شريك الحياة
0 المرجوا مرااقبة (قلب الاميري)
0 محشش يحكي قصة ولادته ههههههه
0 عقاب غريب لي يعاكس بنت بالشارع
0 نتاااائج مسابقة ابيات من ذهب
0 اجعلي من الاكواب القديمة تحفه فنية
0 وافلز او وافل waffel
0 مين تعرف شي عن ام فراس
0 حقائب سفر للعروس
0 جدول فعاليات ومساابقات رمضان - وكل عاام وانتم بخير
0 jojo 123456 كل ما يتعلق بتنسيق المواضيع والملف الشخصي من خلفيات فواصل لاحساس امرأة
0 أناقتي لا تكتمل الا ب
0 بذر الكتان لإنقاص الوزن حول الأرداف

05-15-2015, 09:03 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع NoNa roze

0 طرق مختلفة لتخفيف آلام المخاض
0 3 نصائح لتناول مشروب الشوكولاته بدون زيادة فى الوزن
0 ملابس عيد للبنات 2012 ( صبايا للاعياد و المناسبات
0 تناولي العنب لهذه الفوائد
0 التربية الدينية للأطفال
0 غنيمة الأيام الباقية من رمضان
0 7 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
0 أطعمة تجعل رائحة جسمك عطرة
0 بيتزا إسبانية
0 فطائر تركية بحشوات مختلفة
0 كيكة الزبادي قليلة الدسم
0 لعب الأطفال: أهميتها وبعض الأفكار الرائعة لترتيبها
0 4وصفات من الخضراوات والفواكه لجمال بشرتك وشعرك
0 شتوياااات ناعمه للصبايااااا
0 5 نصائح لتناول مأكولاتكِ المفضلة دون أن يزيد وزنكِ

توقيع : NoNa roze

05-15-2015, 11:38 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تشيزكيك التوت
0 متابعة الفريق الاول ((حمله لتنشيط المنتدى ))
0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 لكل الازواج لا للصمت
0 طريقة عمل لقيمات المعكرونة والجبنة
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 بنات تعااااااااااااااااااااااااااالو شوي
0 كيف تتجنّبين التسمّم الغذائي؟
0 تمرينات للمولود من عمر 7 أشهر إلى 12 شهراً
0 قشـــرة الشعـــــــر
0 عمل كوكيز المربى
0 مسابقة ملكة الميك اب في رمضاان
0 إعرفي وزن طفلكِ الطبيعي حسب عمره!
0 ظروري الدخول
0 ساندوتش الشاورما التركي

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2015, 12:11 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

رووووووووعة

تسلم الايادي

من مواضيع أسيرة زوجي

0 فن الحوار مع الزوج تعرفي عليها
0 فضل العشرة الأواخر،ماهي علامات ليلة القدر؟
0 نفق الأضواء الساحرة في اليابان
0 اكسسوارات منزلية جميلة
0 اكتشاف جديد للانجاب
0 دعيني أعاتبك يا أمي
0 همسات من الينابيع الاسلامية
0 ديكورات روعه من فرساتشي
0 كيف تتعاملين مع طفلك الذي يعاني من التأتأة ...!!
0 أحدث أزياء الأطفال
0 اكلات رجيم خفيفة وصحية ب 100 سعرة حرارية فقط!
0 المدلوقة بالقشطة والمكسرات
0 افكار و ديكور للفواكه
0 كيف تكتب رسالة لأي شخص يفتح برنامج من جهازك
0 أجدد بيجامات نوم للبنات

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-16-2015, 08:20 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

يسلموووووووووو الوصفه الطيبه

من مواضيع υм вtℓαα

0 الكريب دايت
0 معمول التمر لايطووووفكم
0 سلطة المكرونة
0 لماذا تنآم ساقك اذا جلست عليها
0 مقتطفات
0 المعدوس الحجازي
0 سلطة الحلوم
0 ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل وتسمم الحمل
0 كولكشن سهره
0 ستائر رؤؤعه
0 سيطري على فوضي لعب أطفالك المنثورة في المنزل
0 مسقعة خضاار
0 بوب كورن دجاج بالصور
0 المكملات الغذائية لانقاص الوزن عند المرأة
0 Oreo suuffle

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-17-2015, 05:26 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	nour karim
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2014
العضوية:	91773
المشاركات:	11,535 [+]
بمعدل :	2.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	159
نقاط التقييم:	637

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع nour karim

0 خلطة للتخلص من الكرش بعد الولادة
0 اقنعة طبيعية للبشرة المسامية الواسعة
0 هههههههههههههههههههههه
0 اربعة فوائد مدهشة للشاي
0 مساؤكن فل وورد ياسمين
0 أسباب عدم نجاح شفاء وعلاج حكة المهبل
0 راح اغيب
0 بعض الحيل الصيفية للعناية بالبشرة
0 جدول تنظيم نوم وإطعام الرضع
0 التخطيط والاستعداد للحمل
0 هل تعانين في مجتمعكن من السؤال: لماذا لم تنجبي حتى الان
0 نصائح للعناية بالبشرة
0 - ثمانية أفكار مغلوطة عن الريجيم
0 بالصور: موديلات جديدة لفساتين البنات الرضع
0 فساتين فضفاضة للنساء الممتلئات

توقيع : nour karim

05-20-2015, 02:42 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع jojo 123456

0 غاموس الجبن والفلفل والبصل
0 فستاني أحلى من يتحدااني؟؟؟؟؟؟
0 ان كيدهن عظيم
0 تبييض الاسنان بالصور
0 لاعبه سبعاً ثم أدبه سبعاً ثم صاحبه سبعاً
0 ان كنت تعاني من هذه المشكلة إليك الحل السحري
0 غير مسجلخااص بقراااءة التحاليل المخبرية **ام الفجر**
0 طرق معالجة تأخر الكلام عند الأطفال
0 مشروب الليمون والبقدونس لخسارة الوزن بسرعة
0 نتائج مسابقة أبيات من ذهب
0 ~✿موديلات وليم سنوما لأواني الطهي لسنة 2015✿~
0 (¯`·.¸♥ طاولات لتزيين زوايا المنزل ♥¸.·´¯)
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 صورة شجرة الأنبياء المرسلين الذين قص الله قصصهم في القرآن الكريم
0 ملابس أطفال هيلو كيتي لأميرتك الصغيرة

05-20-2015, 03:50 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	129
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع الماسة26

0 ~@ مشاركتي بالمسابقة الاسلامية الكبرى لشهر الخير الماسة26 @~
0 الرضاعة الطبيعية مع التوائم
0 كيف تتعاملين مع حماتك
0 ازياء اطفال مميزه
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 كلُي علٍى بعضًي جُنون
0 الحكّة والحساسية لدى الحامل
0 11 خطوة لحماية إبنك من رفيق السوء
0 الاجهاض ,,انواعه,,اسبابه؟؟!! بالصور التوضيحيه
0 صعب و الأصعب ...!
0 قشره الطفل الرضيع
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 ملكة انا على عرش قلبه
0 دجاج الكابوبس
0 ورق جدران بنقوش باريسيه للمصممه كلير كولز

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-21-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.31 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تطرح علامة دوموند (Dumond) في هذا الموسم مزيجاً حقيقياً من الألوان الزاهية الرائعة
0 ## وهل ينفع الندم ..... ؟؟؟؟ ###
0 رمزيات حلويات للمنتدى , رمزيات منتديات جميلة 2013
0 العصفور والوردة البيضاء
0 احذيه جفنشي- صور احذيه جفنشي
0 نقد السلوكيات السلبية وليس نقد الذوات ..؟؟
0 ## كتااالوج (( الشعر القصير )) حصري لمنتدى حوامل -- مجهود شخصي -- متجدد ##
0 لا ترمي بنطلون الجينز القديم وكوني اقتصادية
0 ملابس اولاد جديدة من زارا
0 الف الف مبروك للفائزات والمشاركات في مسابقة لمن العباارة مبروووك
0 متلازمة تكيس المبايض وتأخر الحمل ( عزيزة النفس )
0 شنط مايكل كورس
0 طريقة تبييض الاسنان
0 ؟؟؟ كيف تقدم النصيحة ؟؟؟؟
0 مطااابخ تركيه راااااااائعه

توقيع : ام ارجواااااان

05-21-2015, 09:45 AM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.48 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

يسلموووووووا....

من مواضيع ام جوري&&

0 صور اغرب الزهور
0 الخفايا خلف الضباب
0 تقدير النفس - ماهي اهم الخطوات في تقدير النفس
0 5 امور لاتعرفيها مابعد الولاده ...
0 مشاكل دم الحيض اثناء الدورة الشهريه .
0 اماكن لاتتوقعي ظهورها في ارض الواقع000
0 اكسسورات لحفلات الاعراس
0 زهرات التوست المحشية
0 تحليل الشخصيه من خلال التوقيع
0 ازياء اطفال ,,,
0 الرضاعة للمرة الاولى :
0 استخدمى الزهور للعناية بالبشرة
0 ..لاتحزن ان الله معنا ...
0 ..مرايا ملونه ..
0 ..الانسجام ...

توقيع : ام جوري&&

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
صينية البرقر بالخضار	dr.loly	قسم التغذية	11	06-04-2014 12:02 AM
لفائف السمك بالخضار	jojo 123456	قسم التغذية	11	04-03-2014 03:31 PM
طريقة عمل صينية الدجاج بالخضار	ساره ساسو1	قسم التغذية	3	08-20-2013 07:31 AM
صينية لفائف الباذنجان بالصور	عزيزة النفس	قسم التغذية	18	07-13-2011 05:39 PM
صينية الدجاج بالخضار والكتشب	غلا الشوق	قسم التغذية	16	12-25-2010 08:17 PM

الساعة الآن 08:59 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .