عمل شوربة جزر دايت رووووعه

بحــ العيون ــــــــر · 08-22-2014, 07:47 PM

وصفة مغذية وسهلة للدايت

وقت التحضير : 10 دقائق

وقت الطهي : 15 دقيقة

الوقت الكلى : 25 دقيقة

الادوات المستخدمه

معلقة خشب

حلة

خلاط

طبق غويط

المقادير

½ x كيلو جزر

3 x كوب (240 مللى) مرق الدجاج

1 x عدد بصلة مفرومة

1 x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)

1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)

1 x كوب (240 مللى) حليب خالى الدسم

1 x رشة جوزة الطيب

1 x معلقة كبيرة نشا

1 x معلقة صغيرة زيت ذرة

الخطوات

هنرش حلة بالقليل من رذاذ الزيت وهـ نقلّي فيه البصل حتى يتغيّر لونه.

هنضيف الجزر وهنقلب قليلاً ثمّ نصب المرق ويترك المزيج على حرارة متوسّطة حتى يغلي.

عند الغليان، هنضيف الملح و الفلفل و جوزة الطيب ويترك المزيج على نار هادئة حتى ينضج الخضار.

هنحط مزيج الجزر في الخلاط الكهربائي وهنضيف إليه النشاء والحليب وهنضرب المكوّنات لحد ما تتجانس.

يعاد المزيج إلى الحلة ويترك على حرارة منخفضة حتى يتماسك قوامه ويقدم.. بالهنا والشفا.

الله أملي ورجائي · 08-22-2014, 09:16 PM

يمي يمي

روعه ماطرحتي

لازم اطبقها هالوصفه

حياتي توأمي · 08-22-2014, 09:17 PM

يسلمووو عالوصفه

بحــ العيون ــــــــر · 08-22-2014, 10:51 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الله أملي ورجائي

يمي يمي

روعه ماطرحتي

لازم اطبقها هالوصفه

بحــ العيون ــــــــر · 08-22-2014, 10:58 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياتي توأمي

يسلمووو عالوصفه

إحساس إمرأة · 08-22-2014, 11:49 PM

إحساس إمرأة · 08-22-2014, 11:50 PM

υм вtℓαα · 08-23-2014, 08:59 PM

لذذذذيذه
يسلــــمو

بحــ العيون ــــــــر · 08-24-2014, 12:03 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس إمرأة

بحــ العيون ــــــــر · 08-24-2014, 12:04 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

لذذذذيذه
يسلــــمو

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
شوربة العدس الحب ، طريقة عمل شوربة العدس الحب دايت ، وصفة شوربة العدس لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:53 PM
شوربة الجبن الشيدر ، طريقة عمل شوربة الجبن الشيدر لايت ، وصفة شوربة الجبن الشيدر دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:32 PM
طريقة عمل شوربة الكرفس دايت ، وصفة شوربة الكرفس للرجيم ، كيفية عمل شوربة الكرفس	بسملة123	قسم التغذية	0	08-07-2012 02:43 AM
شوربة الروبيان والشوفان دايت ، طريقة عمل شوربة الروبيان لانقاص الوزن ، وصفات للتخسيس	بسملة123	قسم التغذية	0	08-07-2012 02:24 AM
طريقة عمل شوربة الروبيان والشوفان ، شوربة للتخسيس ، شوربة لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	07-25-2012 12:19 PM