أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-23-2014, 03:31 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ



تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ







تمارين رياضية لتخسيس الساقين والافخاد نقدمها لكم على منتدى عربيات هذه التمارين تقومون بها صباحا لمدة تكون في البداية التمارين 15 مرة لكل حركة مع التوقف كل 7 مرات على ان تزيد كل يوم بحركة و افضل مستوى هو القيام ب 30 مرة لكل حركة

تساعد هذه التمارين على شد الساقين و اخفاء البشرة البرتقالية و حرق الجهون المتمركزة فيها .










من مواضيع jojo 123456
0 مسابقة الشقة -اختبري دوقك وشااركينا-
0 تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ
0 الاعتناء بسرة المولود الحديث
0 طريقة عمل حلا النسكافيه
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 خااص بتفسير الاحلاام**لؤلؤة الاسلام**
0 معاني اسماء مدن المملكه العربيه السعوديه
0 مرض التوحد.. كيف يُكتشف؟ وكيف يتم التعامل معه؟
0 تعآآلو تشوفون البنات في الجيش
0 كلمات ادا قالها الزوج يكون وقعها كارثي على الزوجة
0 كمين
0 اهم تطورات الجنين في الشهر الثامن
0 الناس أربعة أصناف
0 فطائر محشوة بالدجاج
0 ~✿¦فخ آمة × فخ آمة [ ℓ.✿~ ا
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس



قديم 06-23-2014, 05:23 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ASMA layal
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ



مشكوووورة حبيبتي





من مواضيع ASMA layal
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين
التعديل الأخير تم بواسطة ASMA layal ; 06-23-2014 الساعة 05:25 PM
عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2014, 05:57 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة عمل توست فرنسي والموز المقلي
0 نصائح للتعامل مع درس طفلك حسب جنسه!
0 مشاركتى فى مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )
0 الدعاء بظهر الغيب
0 هل الحيونات المنوية المشوهة تمنع الحمل :د.عمرو محمود خليل
0 الكلمة الطيبة سر من أسرار الحياة الزوجية السعيدة
0 الشوكولا بالحليب واللوز لتعزيز الطاقة
0 عصير الأفوكادو والموز
0 إتيكيت إصطحاب الأطفال خارج المنزل
0 **جدول المسااابقات - حسب الاولوية - للجميع **
0 لدي ميلان طارئ في الحوض فهل يؤثر على الحمل مستقبلا
0 طريقة تحضير "شوربة" حساء الجزر بالكريمة
0 طرق آمنة للتغلب على ألم الدورة الشهرية
0 أسلوب الجيرافكس والدمج
0 توقيت أو تنظيم الجُماع
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 06-24-2014, 08:33 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ







من مواضيع قلب الاميري
0 قناع لترطيب البشرة واستعادة نضارتها في شهر رمضان
0 نصائح لصاحبة الشعر الجاف
0 متى يبدأ آلطفل بتنظيف أسنآنه بآلفرشآة..؟؟
0 ماذا يحدث أثناء الولادة الطبيعية لطفل في وضعية مقلوبة أو معكوسة؟
0 عبارات تدرك مع مرور زمن..!!
0 كيف تتعاملي مع شجار الأبناء؟
0 [ آية الشوق لله - تبارك وتعالى ]
0 قشرة البرتقال ثروة ملقاة بالقمامة }~
0 نصائح صحية وغذائية لتجنب اضطرابات النوم في رمضان
0 جرعات انت محتاجها في حياتك
0 ~{ديكورات للمطابخ}~
0 أنظر ..ثم..فكر..ثم..أشكر..}..
0 العسل ممنوع على الأطفال دون السنة
0 وصفة كاسترد لذيذة بالقرفة
0 ما هو اللفّ بالقماط؟ ما هي حسناته وسلبياته؟
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 06-24-2014, 02:52 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ



نورتو صباااايا شكرا لتواجدكن





من مواضيع jojo 123456
0 اختي المتاخرة بالحمل شو هو جدولك لمحاولة الحمل هذا الشهر
0 احلى الخواتم من دماس
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 صفات يكرهها الزوج فتجنبيهاا
0 المشاركة الرابعة مسابقة ---الشقة--
0 وصفات لجمال يدين في فصل الشتاء
0 تعلمي فن الرسم على الزجاج
0 صبغة الشعر
0 من مُدخلات الجنة -
0 مشكلتي مع زوجي
0 لانجاح المسابقات **المرجو الدخول**
0 نوم الاطفال ( مشاكل و حلول )
0 السلطة المغربية الحديقة او jardin
0 لا تسمي مولودتك بهده الاسماء
0 ~✿تعاطف الآباء سند نفسي للمراهقين✿~
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2014, 07:38 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ







من مواضيع ام ارجواااااان
0 ملابس فخمه للحمل 2014
0 قالب الدجاج بالفطير
0 كم عدد عيون النحلة
0 وددت تبارك الذي بيده الملك في قلب كل مؤمن 2012
0 وصفة السسآتى الأندوسسية اللذيذة
0 $$ هااام جدول المسااابقات - حسب الاولوية - للجميييع $$
0 ## أنتي في ضيافتي هلا وغلا ومرحبا بالجميع عدد حبات المطر ##
0 حرقة فم المعدة
0 حساسية العين عند الاطفال وعلاجها
0 $ مجموعة Transocean بريتلنج الذي يتكوّن من مزيج فريد من التميّز والأناقة. $
0 ماخطورة الانيميا المنجلية على الحامل
0 هل صحيح انة مفعول المنشطات للمبايض يبقى لمدة سنة بعد التوقف عن استعمالها؟
0 كيفية علاج الغازات والإمساك للرضيع من الطبيب
0 # ماذا تعني لكم المقولة !!! دعوة للفضفضة هنا في هذه الزاوية #
0 تحميل برنامج افيرا انتى فيرس 2013 avira antivirus مجانا كامل
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2014, 06:15 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ



يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين مرونة السيقان ، تمارين لرشاقة الساقين ، تمارين الرشاقة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-28-2012 03:20 AM
تمارين رياضية لتخسيس الارداف ، تمارين لجسم رشيق ، تمارين لشد الجسم توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 07:19 PM
تمارين لإذابة شحوم الخصر ، تمارين للتخسيس ، تمارين لتخسيس البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 10:41 AM
تمارين لتنحيف البطن ، تمارين لتخسيس الارداف ، تمارين رياضية مصورة للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 10:31 AM
تمارين رياضية لشد البطن ، تمارين لتخسيس بالاكتاف والذراعين ، تمارين لازالة دهون البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 04:37 PM


الساعة الآن 02:03 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .