تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

06-23-2014, 03:31 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين والافخاد نقدمها لكم على منتدى عربيات هذه التمارين تقومون بها صباحا لمدة تكون في البداية التمارين 15 مرة لكل حركة مع التوقف كل 7 مرات على ان تزيد كل يوم بحركة و افضل مستوى هو القيام ب 30 مرة لكل حركة

تساعد هذه التمارين على شد الساقين و اخفاء البشرة البرتقالية و حرق الجهون المتمركزة فيها .

من مواضيع jojo 123456

0 نذالة الشباب
0 ~✿كفتة حسن باشا التركية✿~
0 المشاركة الرابعة مسابقة ---الشقة--
0 تحضير البض المسلوق بطريقة جميلة
0 كيفية تنظيف الأواني المحترقة بكل سهولة
0 عربات الاطفال تواكب الموضة
0 كلمات لا يملكها كل انسان
0 مشاركتي بالقصص المضحكة عنوانها جوجو والفضايح
0 جوجو ** ام محمد**
0 كيف كنا وكيف صرنا
0 F16
0 زيني مائدتك بأحلى أشكال السلطات واختاري الأنسب
0 تجربتي الناجحة الحمدلله مع أهل زوجي
0 اشهر الاكلات والحلويات السورية
0 كمين

06-23-2014, 05:23 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ASMA layal
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2013
العضوية:	83548
المشاركات:	2,362 [+]
بمعدل :	0.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

مشكوووورة حبيبتي

من مواضيع ASMA layal

0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 أوراق التوت تعالج أمراض الكبد
0 الأكزيما
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 هذا برنامجي مين تشاركني
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 توضيح
0 استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
0 الحرف الأول من اسمك له اسرار
0 فوائد المشي حافي القدمين على الرمال وفوائد التراب
0 معلومات دينية قيمة
0 أسباب التهاب اللسان وأعراضه
0 نزوا دم بعد الجماع في اليوم 15 من الدورة
0 *ديكورات سلالم....من تجميعي*
0 جسر على شكل تنين في فيتنام

توقيع : ASMA layal

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

التعديل الأخير تم بواسطة ASMA layal ; 06-23-2014 الساعة 05:25 PM

06-23-2014, 05:57 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مكياج شيماء بوجيري للعروس
0 سورتي البقرة وآل عمران ماهر بن حمد المعيقلي
0 الفراولة تفيد القلب والذاكرة
0 للتصميم والتواقيع صور اطفال
0 رمزيات حلوووووووه بدون حقوق (2)
0 كيفية التعامل مع الأطفال حديثي الولادة
0 7 علامات تنذر بالاجهاض ( احذري )
0 بروفيرا
0 طريقة عمل عقد من الخرز الازرق حلو
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 أفضل أنواع حبوب التخسيس؟
0 لمواجهة صعوبات الحياة: تمتع بهذه السمات الشخصية!
0 أختبر معلووماتك
0 أطعمة لحرق أسرع للدهون
0 5 أمور عليك عدم قولها لصديقتك المخطوبة حديثاً

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2014, 08:33 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع قلب الاميري

0 ❤ خآآص ل بشرتك تفضلي ❤
0 15 أكلة غنية بالحديد
0 حب المراهقات حب حقيقي أم خطر ؟
0 طريقة إعداد شطيرة عباد الشمس في دقيقتين
0 تصرفآت لو فعلتيهآ تفقدكِ أنوثتك أمآم آلرجل ..!
0 الخلطة السرية حتى لا يتزوج زوجك عليك!!
0 التمرينات الجسمية للطفل
0 ؛؛طرق تنظيف الأكسسوارات؛؛
0 معلومات أساسية عن الرضاعة الاصطناعية عليك معرفتها
0 لا تملأ الكوب بالماء ( قصة قصيرة )
0 الانتباه الإيجابي للطفل يجب أن يتصدر قائمة واجبات كل أبوين
0 ّ.. صفة صلآة آلتوبة ..ّ
0 للمحافظة على حملك من النزول ؟
0 5 طرق لتشجيع طفلك على استخدام الواقي من الشمس
0 ما هو السن المناسب للحمل؟

توقيع : قلب الاميري

06-24-2014, 02:52 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

نورتو صباااايا شكرا لتواجدكن

من مواضيع jojo 123456

0 5 حلول للتغلب على النزاع بين الزوجين في إختيار اسم المولود
0 ١٦ طريقة غير مباشرة لإثارة انتباه زوجك
0 استغلي كرتون البيض
0 مشروب الليمون والبقدونس لخسارة الوزن بسرعة
0 دجاج بصوص البصل الاخضر والكاري
0 زوجي يقوم كثير بالليل ساعدني
0 لشتاء داافئ قبعاات رووعة
0 من أهوال يوم القيامة..
0 ازياء للصبيان والبنوتات
0 مشاركتي في مساابقة رمضان بلادي
0 بنت بدها تعمل مقلب ب أخيها لكنها صدمت من ردة فعله
0 المشاركة رقم 7 في مسابقة اجمل طلة
0 نتائج مسااابقة صاجبة اجمل طلة
0 اللفت الابيض لعلاج السعال
0 خلفيات بي بي قطط 2014 , خلفيات جديدة للقطط 2014 , اروع الخلفيات للبلاك بيرى 2014

07-04-2014, 07:38 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع ام ارجواااااان

0 للصمت كلام جميل
0 » طفولتها تبيّن في [ شغبهآ ] :$ «
0 # ميك اب رووووووعه #
0 # مسابقة قسم التغذية _ احساس امرأه - مبروووووك ##
0 احذيه للحوامل من برادا prada
0 رحت اليوم للدكتوره عشان الاجهاض وقالت نسبة الهرمون ....!!!!
0 توبيكات بلاك بيري صباح الخير
0 مراحل تطور الطفل: الجلوس
0 مرض نادر يحول رأس طفلة هندية إلى بالون
0 رفضت غيرك وانت بالحب ما لنت [ خامات ] ~
0 تصدقوا إنه فيه غراب أبيض
0 # عضوات تميزوا بمنتدااانا ((( متجدد ))) مبروووووك
0 عمل خيار محشي باللحم المفروم
0 تعرفي على اسباب الوحام اثناء الحمل وطريقة تجنبه!
0 # عجبك موضوع وحسيتي أنه مهم ومفيد -تعالي بقولك شيء حلو وحماااااسي #

توقيع : ام ارجواااااان

07-16-2014, 06:15 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

يعطيك العافية

من مواضيع υм вtℓαα

0 كولكشن ناعم للشتاء
0 شوربة الشيشبرك الاحمر
0 مسقعة خضاار
0 فطائر الجبن والنعناع
0 لماذا يوضع على علب الماء تاريخ انتهاء
0 احذية لفساتين السهرة
0 حلى المارس مع بسكويت دايجستف
0 بانيني النقانق المدخنه
0 عمل فواحه من الصابون
0 قلابة العدس
0 ساعات نسائية 2015
0 كوب من الحليب يومياا يجدد نشاط الدماغ
0 ديكورات غرف معيشه
0 ملتقى قروب التوليب
0 من لايعرف قدر الانثى

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين مرونة السيقان ، تمارين لرشاقة الساقين ، تمارين الرشاقة	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-28-2012 03:20 AM
تمارين رياضية لتخسيس الارداف ، تمارين لجسم رشيق ، تمارين لشد الجسم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 07:19 PM
تمارين لإذابة شحوم الخصر ، تمارين للتخسيس ، تمارين لتخسيس البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:41 AM
تمارين لتنحيف البطن ، تمارين لتخسيس الارداف ، تمارين رياضية مصورة للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:31 AM
تمارين رياضية لشد البطن ، تمارين لتخسيس بالاكتاف والذراعين ، تمارين لازالة دهون البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 04:37 PM

الساعة الآن 04:42 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .