تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

06-23-2014, 03:31 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين والافخاد نقدمها لكم على منتدى عربيات هذه التمارين تقومون بها صباحا لمدة تكون في البداية التمارين 15 مرة لكل حركة مع التوقف كل 7 مرات على ان تزيد كل يوم بحركة و افضل مستوى هو القيام ب 30 مرة لكل حركة

تساعد هذه التمارين على شد الساقين و اخفاء البشرة البرتقالية و حرق الجهون المتمركزة فيها .

من مواضيع jojo 123456

0 تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ
0 الاعضاء المتواجدون حاليا
0 اتحدااااك من مقاس حذائك اعرف عمرك جربوا معناا
0 احلى نومة بالهواء الطلق
0 كيف تختار الحامل ازيائهاا
0 نبتة الدغموس لعلاج التكيس
0 المشاركة الثانية في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 همسة في اذن كل صائمة
0 ام لساان
0 بدنجال وفلفل محشي
0 كيف تتخطى الأم مرحلة فطام رضيعها بأمان
0 غير مسجل المرجو التصويت لصاحبة اجمل طلة
0 ***كلاام النااس***
0 غير مسجل هنا مسابقة ابيات من ذهب
0 أفضل الوضعيات لإلتقاط الصور

06-23-2014, 05:23 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ASMA layal
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2013
العضوية:	83548
المشاركات:	2,362 [+]
بمعدل :	0.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

مشكوووورة حبيبتي

من مواضيع ASMA layal

0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 11 نصيحه لبيت نظيف
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 اختر رقمك وشوف سؤالك...
0 آسفة على التقصير
0 عنايتك بأسنانك هي طريق سلامة قلبك
0 اقتراااااح
0 علاج الشقيقه (الصداع النصفي ) بالاعشاب والطب البديل
0 بين رفّة العين وحكّ اليد وطنين الأذن... هذه هي الأسباب
0 الزعفران فوائده واستعمالاته
0 أسباب آلام الركبة ودور التمارين الرياضية في تخفيفها
0 فوائد المشي حافي القدمين على الرمال وفوائد التراب
0 نزوا دم بعد الجماع في اليوم 15 من الدورة
0 اختبار الحمل

توقيع : ASMA layal

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

التعديل الأخير تم بواسطة ASMA layal ; 06-23-2014 الساعة 05:25 PM

06-23-2014, 05:57 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 وصفات سهلة و سريعة للمرأة العاملة
0 ظُروف ملونة لِكُل مُقبِلة على الزواج
0 هل ارتفاع هرمون الحمل قبل موعد الدورة يعني وجود حمل؟
0 إختراع أم عجازه
0 أفكار حلوه لطبخك تعالي شووووووووفيها
0 الوان المنااااااااااكير واشكاااااااااااااااااااله
0 أهم كلمات في أول لحظات من رمضان
0 عمل فراشه باالمعلاعق _لصق البيض
0 هل تخرج الأمور عن سيطرتك عند التسوق؟ اتبع النصائح التالية
0 فما هو العلاج الذي يجب أن أتبعه؟بسبب الولادة المبكرة
0 طريقة عمل كب كيك الشوكولاتة والكراميل
0 ديكورات رقيقة 2013 , ديكورات ضوئية تجنن 2014
0 العلامات العشر التي قد تبشرك بالحمل
0 مجموعة من التابلوهات الجديدة التى تتميز بالرقي و الاناقة
0 اعرفي شخصيتك من طريقة نومك انتظررركم

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2014, 08:33 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع قلب الاميري

0 آلرضآعة آلطبيعية للمبتدئآت ..ّ
0 مفاهيم خاطئة حول إنقطاع الطمث
0 الفرق بين الزوجة و المرأة في القرآن الكريم
0 القراءة للمواليد تقوي الروابط معهم
0 الغدة الدرقية مرتبطة بتعقيدات الحمل ..!!
0 الأسباب التي تنال بها رحم الله ة
0 نصآئح ع’آمه في لبس الاكسسوآرآت
0 •!!• ماذا عن أثر الرياضة في تطوير ذكاء الجنين؟ •!!•
0 فوآئد بذوووور الع نب
0 إستعيدي رونق بشرتك بهذه الوصفات
0 مذكرات زوجة غافلة
0 الى كل من تحمل في رحمهآ طفل ..!!
0 أنآآقة بحد ذآآتهآآآ ..
0 نصآئح رمضآنية ..
0 البالونات قد تسبب للاطفال خطر الاصابة بمرض السرطان ..!!

توقيع : قلب الاميري

06-24-2014, 02:52 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

نورتو صباااايا شكرا لتواجدكن

من مواضيع jojo 123456

0 [you ]احصائيات خول مشاركاتك في المنتدى
0 طرق معالجة تأخر الكلام عند الأطفال
0 بطاطس بنكهة جديدة ولديدة
0 الصابون البلدي المغربي سر من اسرار الجمال المغربي
0 احدت موديلات الذهب من لازوردي
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 فواكه شتوية ضد الامراض
0 11 خطأ تربويا.. هل تمارسها مع أبنائك؟
0 استغلي كرتون البيض
0 رقية شرعية لتحصين طفلك
0 اسباب موت الجنين في رحم الام وطرق الوقاية منه
0 المدلين
0 نزول دم وردي قليل بعد الجماع
0 في وحدة تعاكس زوجي ع الموبايل
0 أطباق رمضانية مشهورة *شرقية خليجية ومغاربية * تابعوني

07-04-2014, 07:38 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فن أتكيت إرتداء الألماااااااااس
0 العاهل السعودي الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود، في ذمة الله عزوجل
0 مجموعه خطييييييييييييييييره
0 ماذا يحدث لك ولجنينك في الشهر التاسع.الشهر الاخير في الحمل.علامات قرب الولادة
0 المسبّبات الرئيسية التي تمنعنا من تحقيق الريجيم الناجح
0 كيف تعرف المرأة أنها حامل؟ - أعراض الحمل
0 الجواب المسكت
0 توأم حديث الولادة يتعانقان أثناء الأستحمام
0 العلامات الأولية للحمل
0 معكرونة نودلز الصينية على طريقة الهاكّا
0 طريقة عمل طاجن السبيط
0 ما هو انسداد أنابيب فالوب؟
0 كيفية ازالة المكياج
0 ريحانة الجنة (( السموحة يالغلاااا ))
0 فوائد أوراق الجوافة

توقيع : ام ارجواااااان

07-16-2014, 06:15 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

يعطيك العافية

من مواضيع υм вtℓαα

0 نصائح لتغذية الطفل الرضيع
0 نصائح للام المرضعه
0 بافلو الدجاج
0 المهلبية
0 حلى الاوريو والكيك
0 طاولات تلفاز رائعه
0 طريقة صوص الخردل
0 المعدوس الحجازي
0 كرات الشو المقليه
0 تشكيلة حقائب باللون الاخضر
0 سلطة يونانيةة
0 فراق الام اه اه
0 كوليكشن روعة لحلويات الكاسات
0 حلى الكاسات المشكل
0 صدور دجاج بالفرن

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين مرونة السيقان ، تمارين لرشاقة الساقين ، تمارين الرشاقة	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-28-2012 03:20 AM
تمارين رياضية لتخسيس الارداف ، تمارين لجسم رشيق ، تمارين لشد الجسم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 07:19 PM
تمارين لإذابة شحوم الخصر ، تمارين للتخسيس ، تمارين لتخسيس البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:41 AM
تمارين لتنحيف البطن ، تمارين لتخسيس الارداف ، تمارين رياضية مصورة للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:31 AM
تمارين رياضية لشد البطن ، تمارين لتخسيس بالاكتاف والذراعين ، تمارين لازالة دهون البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 04:37 PM

الساعة الآن 02:13 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .