تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

06-23-2014, 03:31 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين والافخاد نقدمها لكم على منتدى عربيات هذه التمارين تقومون بها صباحا لمدة تكون في البداية التمارين 15 مرة لكل حركة مع التوقف كل 7 مرات على ان تزيد كل يوم بحركة و افضل مستوى هو القيام ب 30 مرة لكل حركة

تساعد هذه التمارين على شد الساقين و اخفاء البشرة البرتقالية و حرق الجهون المتمركزة فيها .

من مواضيع jojo 123456

0 افقر رئيس في العاالم
0 الي حاابة تشاركنا بالمسابقة تتفضل
0 حكم لبس الباروكة
0 علاج مجرب لعلاج التكيس
0 نتاااائج مسابقة ابيات من ذهب
0 في وحدة تعاكس زوجي ع الموبايل
0 قطر الندى ريحانة بحر العيون واحساس امراة/ تشاور بخصوص المسابقة
0 غير مسجل المرجو التصويت لصاحبة اجمل طلة
0 طرق معالجة تأخر الكلام عند الأطفال
0 عصير البرتقال والخوخ لذيذ وبكمية كبيرة تكفي لشهر بأكله
0 جوجو ** ام محمد**
0 كوني مع زوجك .. فراشة .. لا .. ذبابة
0 رقية شرعية لتحصين طفلك
0 خبز البوري الهندي سهل التحضير
0 ازياء صيفية مريحة للحوامل

06-23-2014, 05:23 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ASMA layal
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2013
العضوية:	83548
المشاركات:	2,362 [+]
بمعدل :	0.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

مشكوووورة حبيبتي

من مواضيع ASMA layal

0 اليك مجموعة من الرجيمات المجمعة الامنة والصحية والمتنوعة
0 يلبي نداء المساجد المهجورة.... قصة مؤثرة
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 الشاشة الزرقاء في الكمبيوتر اسبابها وحلولها
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 فوائد المشي حافي القدمين على الرمال وفوائد التراب
0 اختبار الحمل
0 أوراق التوت تعالج أمراض الكبد
0 استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
0 الأكزيما
0 11 نصيحه لبيت نظيف
0 الحجامة (مشاركتي في مسابقة الطب النبوي)
0 لكل من تأخر حملها ولم تعرف السبب.....ادخلي
0 هذا برنامجي مين تشاركني

توقيع : ASMA layal

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

التعديل الأخير تم بواسطة ASMA layal ; 06-23-2014 الساعة 05:25 PM

06-23-2014, 05:57 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 فحص البول. متى يظهر الحمل في البول؟ وهل يعطي نتيجة مضمونة؟
0 ماهو معدل البرولاكتين أو هرمون الحليب
0 اذا دخلت يطلع مثل كذا
0 تحويل الأوزان في المطبخ
0 مطابخ بتصميمات عالمية 2014
0 نزول دم الدورة مرتين في الشهر
0 صور حكم حلوووووه
0 لحثّ الزوج على الإعتذار
0 صور: أكبر حذاء نسائي في العالم
0 من فوائد واستخدامات الجرجير:
0 كيف تعرفين إن كانت السمكة طازجة؟
0 رسم العيون بالقلم الذهبي للسهرات روعه
0 تارت الليمون مع فاكهة الباشن فروت
0 فن جديد بأستخدام الورق.. ولكن ليس بالرسم عليه
0 ماهو الفوتوشوب وطرق العمل من بداية البرنامج

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2014, 08:33 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع قلب الاميري

0 ان للصمت لغة تطحن عظام الاقوياء
0 مآ آلذي تحتآجه آلفتآة في سن آلمرآهقة..!!
0 الطريقة الأفضل لحماية ثديكِ من الالتهابات خلال الرضاعة
0 نصآئح ع’آمه في لبس الاكسسوآرآت
0 ثلاثة امور اقوى من السحر ..!
0 ~ نبضآت [ قلب ] ~
0 الكبرياء ... جرثومة مدمرة للمرأة
0 خمسة أخطاء تقع فيها أم التوأم
0 9 أسباب لتناول الجوافة بكثرة
0 إن تزوجت سأعيش .. وإن لم أتزوج ايضاً سأعيش !! ..
0 ما هو تمزّق الرحم؟
0 الأسباب التي تنال بها رحم الله ة
0 العادات الغذائية للحامل قد تسبب الحساسية للأطفال
0 مخاطر الاستحمام اثناء الدورة الشهرية
0 اشكآل رآئعة من آلاكسسوآرآت للمطبخ من آلكروشيه ..!

توقيع : قلب الاميري

06-24-2014, 02:52 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

نورتو صباااايا شكرا لتواجدكن

من مواضيع jojo 123456

0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 اشهر الاكلات والحلويات السورية
0 الإفرازات المهبلية قليلة وتنزل شفافة ومرة تنزل كثيفة أو كريمية هل عادية
0 نتاااائج مسابقة ابيات من ذهب
0 فلان بمخفوق الحليب و الشكوﻻته
0 شفشاون المدينة الزرقاء-المغرب-
0 علب هداايا روعة
0 لعبة كنت ....... وفجأة.... !! لعبة خطيييرة
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 متى يصبح الطلاق ضرورة؟
0 بعض أساب الحساسية الغدائيةعند الاطفال
0 موضوع للنقااش هل.شخصيتك في المنتدى هي نفسها شخصيتك الحقيقية..؟؟؟؟؟؟
0 اكسوسوارات مطبخ جميلة
0 ما عليك فعله أثناء الخلافات الزوجية
0 طريقة صنع كاشير او المرتديلا *صحي ونظيف*

07-04-2014, 07:38 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع ام ارجواااااان

0 البشرة المختلطة أو المزدوجة أو المركبة وتنظيف البشرة
0 ستعلم في الحساب إذا التقينا غداً عند الإله من الملوم
0 الجلوكوفاج
0 #$# مكياج مميز بأنامل خبيرة التجميل هبه المرزوقي
0 حلى الكيك بالتوفي والدريم ويب
0 كيفية تحديد المرض عن طريق اللسان
0 @@@ مبروووووووووووووووووك @@@
0 تدللي والله يتمم لك على خير
0 فساتين ربيعيه قصيره ..!!
0 خلفيات بلاك بيري بنات
0 كرسي بثلاث ارجل مكسوره يمكنك الجلوس عليه !
0 الرجال جميعهم كلجبال .. ولكن من الجبال
0 هل يمكنني تدليل نفسي والاستمتاع بالطعام والشراب في المناسبات؟
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 صور السياحه في جزر الأزور البرتغالية ،صور جزر الأزور

توقيع : ام ارجواااااان

07-16-2014, 06:15 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

يعطيك العافية

من مواضيع υм вtℓαα

0 ازياء كيوت لالاطفال
0 خواتم ذهبيه
0 اعشاب وتوابل تساعدك على انقاص وزنك
0 اغذيه تسبب زيادة العرق
0 كيف تصنع النقانق بالصور
0 اكسسوارات ناعمهه
0 الاكياس المبيضيه
0 وصفات لادرار اللبن للام المرضعه
0 عصير الجزر.عصير الفراوله
0 اطباق شهيه
0 حلى البف باستري بالجبن
0 الدجاج مع البرتقال واليانسون النجمي
0 افخاذ الدجاج
0 سلطة فتوش
0 التانق زونق|العجينه اليابانيه |السينابون|

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين مرونة السيقان ، تمارين لرشاقة الساقين ، تمارين الرشاقة	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-28-2012 03:20 AM
تمارين رياضية لتخسيس الارداف ، تمارين لجسم رشيق ، تمارين لشد الجسم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 07:19 PM
تمارين لإذابة شحوم الخصر ، تمارين للتخسيس ، تمارين لتخسيس البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:41 AM
تمارين لتنحيف البطن ، تمارين لتخسيس الارداف ، تمارين رياضية مصورة للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:31 AM
تمارين رياضية لشد البطن ، تمارين لتخسيس بالاكتاف والذراعين ، تمارين لازالة دهون البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 04:37 PM

الساعة الآن 05:31 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .