الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة and υм вtℓαα like this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 نجوم السماء
0 تٍآيُّتٌّ
0 تسريحات للسهرات 2012 - تسريحات للشعر القصير
0 زواج الاقارب وتأثيره على صحة الأطفال
0 مهلبية الشيكولاته
0 $$ ماركة Tory Burch $$
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 أفضل 5 علاجات منزليه للشعر الأبيض
0 املئي الاوعية الزجاجية والمعدنية والكؤوس بالكرات اللامعة
0 عصير الخوخ البارد
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 ازياء خريف 2012 ،
0 بالصور وصفة تحضير الأرز بالمكسرات طريقة لذيذة
0 ملابس حوامل ازياء حمل ، ملاس حمل 2012
0 احتر م .......... تحترم ......!!!!!

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 دموع الصمت
0 احتياجات المرأة الحامل بتوأم
0 لاحاجه لتاجيل الحمل بعد الاجهاض ..
0 ((((((
0 ..ازياء بنوتات مختلفه من تجميعي..
0 اغرب صبغات المنازل...
0 9 انواع من الخضار تسبب الاجهاض
0 صور اغرب الزهور
0 استعاده الوزن في فتره النفاس
0 قطره متكسره في بحار الصالحين
0 طفلي عنيد ماذا افعل
0 خواطر منوعه 00
0 ..انت من تسعد احلام العذارى..
0 ..حلا سوار الكت كات ..
0 النظافه والوقايه للنفاس

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 حمام البابونج لإزالة البثور السوداء
0 طريقة عمل الكباب المشوي على الفحم
0 عصير طازج لكل داء
0 ديكورات غرف نوم بنات حمراء بالصور
0 علاج غثيان الدورة الشهرية , اسباب الغثيان اثناء الدورة
0 مكرونة باشميل بدون حليب !!!
0 Dresses marriage , فساتين زفاف موديل 2015
0 للقوة والحيوية و النشاط
0 معلومات مهمة عن حبوب منع الدورة الشهرية ، حبوب منع الدورة الشهرية وسلبياتها
0 درس عمل كريمة على القهوة
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 ♥ صور مضحكة متحركة ♥
0 تأثير اللون الأخضر على نفسية المرأة الحامل
0 عاااااااادي ولا ........
0 البدانة تزيد من آلام الولادة

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ حلى مصاصات الفراولة بالشوكولاتة ♥ باصور ♥
0 طريقة عمل سلطة قرع على البخار
0 عملية استئصال الرحم ,مخاطر استئصال الرحم
0 خلفيات آيفون كيوت
0 النفاس هل هو مرحلة صعبة أم بداية جميلة؟
0 ♥ ادعيه واذكار مصورة ♥
0 ♥ كيف ياكلون البطيخ وكيف احنا ناكله ؟؟ ♥
0 لمن يريد إخلاص النية في صلاة الليل
0 صور, للتصميم , منوعه, صور, تصميم, روعة
0 ريلاكس : مافي شي مستاهل !
0 فن ضيافه و فكره سهله لتقديم الكيك
0 ♥ورق عنب باللحم على طريقتي ومن مطبخي بالصور♥=)
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 طريقة عمل السلطة الحارة
0 طريقة عمل كرواسون هش ولذيذ جدا

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 أغرب المدارس فى العالم
0 أطعمة تساعد طفلك على النوم ليلاً
0 عصير الليمون بنعناع
0 بتصميمات جذابة لخريف- شتاء أطلقت مجموعة دار الأحذية الإيطالية Casadei ----
0 | | سرحُتْ في‘ وجہ الطفو ل ً ، ملآمح نآإعسِه خجو له َ
0 لفائف التمر
0 تثبيت الحمل و منع حدوث الاجهاض بطريقة طبيعية
0 (( مسابقة جمال اللون البنفسجي )) شاركونا ستجدون ما يسركم اكيد معاااناااااااااااا
0 ازياء بنات اطفال 2013* ملابس جديدة للأطفال 2014
0 مرحباااااا
0 لوازم مولود رووووووعه
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 ثلاجة المستقبل ستخبرك بما تحتاج شراءه للغداء
0 الفراشه القطنيه 2013 , صور الفراشة القطنية 2013 , صور غريبة للفراشة القطنية 2013
0 # من العايدين والفايزين يا أغلى أخوات وعضوات كل عام وانتم بخير - ام ارجوان #

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريوماتي

0 طريقة صنع البطاطس المقلية المقرمشة
0 طريقة عمل الفطائر المكسيكية
0 الهريسة على الطريقة الشامية
0 طريقة عمل مقبلات الجمبري اللذيذة
0 البقلاوة بالشوكلا
0 سلطة الدجاج بصلصة الباربيكيو
0 الايتامين (نوع من انواع التطريز)
0 كانيلوني باللحمه المفرومه
0 بدائل مطبخية هنا
0 اطعمة تمنحك الاحساس بالشبع الدائم
0 سلطة البرغل والطماطم
0 حلوى التفاح الشهية
0 عصير الفراولة بجوز الهند
0 كعكة الجزر.... ولا أطيب
0 ممكن تضعوا شريط الحمل

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 لماذ كان يقتل الفراعنه من يقتل القط !
0 هام جدا جدا
0 زيني أظافرك بمناكير رسمة التفاح
0 نزول راس الجنين لعنق الرحم
0 اكسسوارات لموائد الضيوف
0 اعراض الحمل في الاسبوع الاول
0 && مبروووووووووك ( فلسفة الحب ) الاشراف بالتوفيق
0 إحصلي على بشرة نضرة بهذه الخطوات ..
0 ادارتنا الفاضله
0 مبرووووووووووووووووووووووووووووك
0 نصائح ذهبية لتخفيف ألم الشقيقة
0 نآآفوره من صنع الخآلق ..!!
0 قرده تبكى لوفاة ابنها وترفض تركه حتى تحللت جثته فى يدها
0 ازياء مريحة للحمل 2014
0 مبروووووووك نتائج المسابقاااات

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 كرات الكورن فليكس
0 ورق الغار غذاء ودواء
0 فوائد ورق الزيتون
0 نصائح لحياة زوجيه سعيده
0 إلاّ الأخلاق
0 السلام عليكم
0 خواتم ذهبيه
0 الدونات الهشه والمميز لايطوفكم
0 4 خطوات لإزالة الشعر طبيعيًا
0 سوفليه الاوريو
0 جبنية حلزونيه
0 بلسم طبيعي لذوات الشعر الأسود
0 بسبوسة محشيه قشطه
0 طريقه سهله جدا لمعرفة ننواتج الارقام
0 اجمل غرف معيشه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تووووووووووووووبيكاااات
0 فساتين ربيع وصيف 2015 بنقشات الزهور المختلفة
0 قصة الصديقتان الوفيتان
0 اسباب نقص السائل حول الجنين, نقص السائل حول الجنين
0 اهم الاسباب الحقيقيه للالم عند الولاده
0 الدبكة الألكترونية
0 خامات لون اسود و فرش كتابات ومنحنيات 2011
0 ==فوازير اليوم العااااشر == من رمضان بالتوووووووفيق
0 أصنعى زهريه معطرة بأعواد القرفه فى مطبخك
0 ثلاث طرق لزيادة الخصوبة عند النساء .. تعرّفي عليها
0 # ملابس أولاد من 2-8 من gucci #
0 المغص لدى الرضع ...الاسباب والعلاج
0 تسريحااااااات رووووووووووعه
0 لكل من تعاني من مشكلة إسمرار بشرة جسمها
0 0000التقييم الاداري الجديد - الله يوفقكم ياارب0000

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 06:31 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .