أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية المواليد
تحديث الصفحة أطعمة تساعد طفلك على النوم ليلاً

استفسارات رعاية المواليد يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من الولادة الى 12 شهراً


إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-02-2015, 03:43 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
e11 أطعمة تساعد طفلك على النوم ليلاً










لكل نوع من الطعام تأثير مُختلف على الجسم، فبعض أنواع الطعام تحتوي على عناصر غذائية منشطة تزيد الطاقة لفترة من الوقت بعد تناولها مما يقلل من الشعور بالنعاس، وعلى الجانب الأخرهناك أنواع أخرى من الطعام تنتج مواد كيميائية في الدماغ تشجع على الهدوء والنعاس ومن هذة المواد مادة تسمى التربتوفان.





ومن أجل أن يساعد التربتوفان طفلك على الشعور بالنعاس فستحتاجين إلى تقديم هذه الأطعمة جنبا إلى جنب مع بعض الكربوهيدرات الصحية. حيث تساعد الكربوهيدرات على انطلاق الأنسولين في الدم، مما يساعد التربتوفان على الوصول إلى الدماغ والإحساس بالنعاس.







الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من التربتوفان تشمل :





-المكسرات مثل اللوز، والكاجو والجوز.





-الدواجن،وخاصة الديك الرومي.





-الموز.





-منتجات الألبان خاصة جبن الشيدر، الجبن السويسري والجروير تحتوي جميعها على كميات عالية من التربتوفان.





-الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والملفوف.





-الشوفان.





-القمح.





-البيض.





-التوفو ومنتجات فول الصويا.







أمثلة جيدة لوجبات تجمع بين النوعين:





-الدجاج مع البطاطس المهروسة.





-ديك رومي مع البطاطس المشوية.





-مكرونة مع جبنة شيدر مبشورة.





-ساندويتش البيض المصنوع من خبز القمح الكامل مع كوب من الحليب.





-التونة مع سلطة خضراوات ورقية وقطعة من خبزالقمح الكامل.





-التوفو مع الخضروات.










من مواضيع ام ارجواااااان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 01-02-2015, 03:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: أطعمة تساعد طفلك على النوم ليلاً



يعطيكي العااافيه





من مواضيع حياتي توأمي
0 الحجاااامة والعقم
0 إلى أم عبد الله
0 ...صورة...تحتاج تعلييييييق!!!
0 هدوووء الديكورات
0 سكتة المبيض ( ماهو ) ؟؟
0 النطفة والقرار المكين في القرآن الكريم
0 شاركونااااااا في مسابقة أروع صورة للحامل والجنين
0 الحمل خارج الرحم
0 ياحامل حصني نفسك نصيحه
0 خدع بصرية عجيبة غريبة
0 أسس إيمانية في تربية الأطفال
0 شاركوناااااااا بالتصويت لمسابقة (أروع صورة للحامل والجنين)
0 حملك الثاني..ماذا تتوقعين وكيف ؟؟
0 تناول الأم الجلوكوز بعد الولادة يصيب الطفل بالصفراء
0 بنات مين فيكم بانت بطنها شوي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 01-02-2015, 04:22 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 236
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: أطعمة تساعد طفلك على النوم ليلاً



طرح مفييييييييد
بارك الله فيك يالغلا





من مواضيع ريحانة الجنة
0 مسكين من هو يحترق شوق في صمت
0 وزن طفلك ِ الدارج ~ صورة ملخصة
0 الحالات الشعورية المختلفة للطفل ِ لايفوتكم
0 ريحانة الجنة...آسف
0 أمراض العيون الشائعة عند الأطفال
0 انتفاع الأموات بسعي الأحياء
0 الحمل الكاذب
0 اين وردت ؟؟؟ معا لذكر احداث القران والاستفاده واخذ العظه والعبره
0 افضل ثلاث برامج حماية من الفيروسات لعام 2014بلا منازع
0 تمرير صورة عبر نافذة ثابتة< شرح فديو وصور
0 الحجاج والأسرى.....
0 سجاد لغرف الاطفال باشكال مرحه...لاتفوتكم
0 أبشركم عن ربي بهذا الحديث
0 مشرفة ..بلقب عضووة
0 أصناف الناس في القرآن
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 01-02-2015, 05:06 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
رونـــق!!
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رونـــق!!

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 92143
المشاركات: 754 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 110
رونـــق!! will become famous soon enoughرونـــق!! will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رونـــق!! غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: أطعمة تساعد طفلك على النوم ليلاً



..

شكراً على الموضوع القيم ..





من مواضيع رونـــق!!
عرض البوم صور رونـــق!!   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2015, 06:58 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: أطعمة تساعد طفلك على النوم ليلاً



الله يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2015, 07:23 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: أطعمة تساعد طفلك على النوم ليلاً







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ملف كااااااااامل لعمل جريش لا يفوووتكم
0 هل من الطبيعي وجود دم في حفاض طفلي؟
0 رأى ام عبدالله على التجمعااات
0 ما هي أسباب نزول الإفرازات البيضاء المخاطية عند قضاء الحاجة؟
0 أطعمة لحرق أسرع للدهون
0 لرجيم صحي سلطة البرغل مع الرمّان
0 مبروك للبنات الحلوات
0 علاج حساسية الغبار والتهاب الانف التحسسي او الارجي
0 شوربة البروكولي والجبن لايت
0 لماذا يبتسم طفلك أثناء نومه؟
0 صور اذكار
0 ما العلاج المناسب لبطانة الرحم الضعيفة؟ وما هي وسائل تفادي الإجهاض؟
0 رولات البيتزا المحشية
0 حارب الاكتئاب ب"التأمل"
0 الدجاج بالكاري لوجبة غنية بالفيتامينات
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 01-11-2015, 03:15 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: أطعمة تساعد طفلك على النوم ليلاً



الف الف شكرلكم
على الرد الجميــــــــــــــــــــــل
يعطيك العافيه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ؟؟؟ من هم الاعراف ؟؟؟
0 خلفيات بلاك بيري
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 احدث قصات الشعر 2014
0 @ كعكة الايسكريم @
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 # فوائد الخبز الاسمر #
0 آربع مشروبات تزيد شعرك جمالآ.!!!
0 (( ريوماتي )) الرجاء الاستعداد للمسابقة في اقرب فرصه
0 اساور عريضة 2013
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 # بدأ التصويت لمسابقة الصالون الانيق شاركوووونا #
0 نحن أوراق شجر نمر بكل الفصول "
0 الجزّار
0 كمبو سيزر
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 02-07-2015, 01:08 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: أطعمة تساعد طفلك على النوم ليلاً



موضوع مفيد يعطيك الف عااافية





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2015, 05:23 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: أطعمة تساعد طفلك على النوم ليلاً



الف الف شكرلكم
على الرد الجميــــــــــــــــــــــل
يعطيك العافيه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ضيق التنفس والكحة أول أعراض أمراض القلب عند الأطفال
0 الف الف مبروك للفائزات والمشاركات في مسابقة لمن العباارة مبروووك
0 زجاجة مياه بقطع كريستال ب2600 دولار!
0 اطلالة رومانسية على مائدتك من وحي الزهور الرقيقة
0 لا ترمي نواة التمر بعد الآن
0 ((( خاص للملاحظاات))) - الله يوفقكم ياارب0000
0 ## مبروك ( نتائج مسابقة صندوق الحظ ) مبرووووك ##
0 فوائد نبات السنامكي لمشاكل الهضم والقولون
0 محاكمة حبوب منع الحمل
0 ## مرحبااااااا بكم ##
0 (( من آلخوووف نسى مگآن آلپآپ ))
0 ~||..كيك القهوة باللوز..||~
0 لا يوجد إنسان محروم فمن حرم من شيء
0 اسلوبك يساوي مكانك..
0 خطة رائعه لتفريج الكرب والهم
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2015, 05:34 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
دلوعة بالحيل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعة بالحيل

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7792
المشاركات: 2,997 [+]
بمعدل : 0.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 169
دلوعة بالحيل has a spectacular aura aboutدلوعة بالحيل has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعة بالحيل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: أطعمة تساعد طفلك على النوم ليلاً



موضوع جميل
ربي يسعد قلبك





من مواضيع دلوعة بالحيل
توقيع : دلوعة بالحيل

اللهم اني استودعك اطفالي و زوجي و اهلي
ومن احب فـ احفظهم يا الله وانت خير الحافظين


(ربي لا تذرني فردآ وانت خير الوارثين )
عرض البوم صور دلوعة بالحيل   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية المواليد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة تساعد على انقاص الوزن بسرعة بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 4 09-30-2014 04:59 PM
6 نصائح تشجع طفلك على النوم ليلاً ام ارجواااااان استفسارات رعاية الأطفال 7 04-04-2014 05:53 AM
7 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع NoNa roze منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 13 03-25-2014 09:31 PM
أطعمة تساعد على تخفيف الوزن gege2900 قسم التغذية 5 09-06-2013 03:28 AM
أطعمة تساعد الأطفال على التعلم والذاكرة مجنونة بحبها استفسارات رعاية الأطفال 9 02-18-2012 05:13 PM


الساعة الآن 10:33 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .