| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس |
10-03-2013, 08:03 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
مرحلة ما بعد الولادة ... النفاس
 أولاً: الرضاعة .. يبدأ إفراز الحليب بعد ثلاثة أيام من الولادة، أما قبل ذلك فيفرز الثدي اللبأ وهو سائل لزج غني بالمواد البروتينية والهرمونات ويمد الطفل بالغذاء إلى أن يفرز الحليب. مع بداية ظهور الحليب ستلاحظين عدة ملاحظات هي: 1. يصبح الثدي أكبر حجمًا وأكثر امتلاء 2. يصبح الجلد فوقه مشدودًا بينما تكون الأوردة الدموية تحته محتقنة ومتورمة وبارزة بوضوح خلال الجلد. 3. قد تشعرين ببعض الآلام وذلك ناتج عن امتلاء الثديين بالحليب. ثانياً: التغدية .. على النفساء ان تعير نفسها أهمية كبيرة بالتغدية عليك بالماش فهو يغني عن الحلبه ويوميا شوربة ماش بالدجاج والفلفل الاسود فعليكي سيدتي أن تكثري من ( العسل , العصيده , العريكه , ومسلوقة الدجاج في الأسبوع الأول ثم أستبدليها باللحم , الحليب المحلى العسل , أشربي المرميه الزعتر , النعناع. القر فه ...) مشروبات النفساء: تناول ملعقه من العسل الأصلي مع الحليب علي الريق قشرة القهوه ثالثاً: النظافة .. يجب أن تهتم المراة النفساء بنظافة نفسها بشكل عام ونظفاة الفرج بشكل خاص وممكن أن يتم ذلك باستخدام الفوط المعقمة والتي ممكن أن تعديها بنفسك حيث تحتوي الفوطة على مطهر خاص بمنطقى الفرج كما ويجب الإهتمام بتهوية المنطقة حتى نضمن شفاءً تاما لها . رابعا: الرياضة.. وأما الرياضة فهي تساعد النفساء على استرداد قواها بسرعة وتساعد عضلات البطن على التقلص والانكماش وتعيد البطن والرحم إلى وضعهما السابق قبل الحمل وتقوي الجسم وتزيل الشحوم الناتجة عن الحمل. ويمكن للنفساء أن تبدأ ببعض التمارين الرياضية الخاصة بهذه الفترة بعد يومين أو ثلاثة من الولادة، وعلى كل حال فإن ذلك يتوقف على ظروف الولادة وحالة النفساء العامة وينبغي استشارة الطبيبة أولاً. كل ماتحتاجه المرأة فترة النفاس ترديد الولادة .. هو عمل مساج لمنطقه الرحم اسفل البطن للمرأه الوالد وهو ضروري ومهم للمرأه بعد الولاده حيث يكون جسم المرأه كالمفكك بعد الولاده وقته: يكون بعد الولاده الطبيعيه ب 10 أيام او مع اول يوم من ايام الدوره بعد الولاده و 4 اشهر بعد الولاده القيصريه كلـي أمل likes this.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ammona 
|
10-04-2013, 04:25 AM
|
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ammona
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: مرحلة ما بعد الولادة ... النفاس
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-04-2013, 04:40 AM
|
المشاركة رقم: 3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ammona
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: مرحلة ما بعد الولادة ... النفاس
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-05-2013, 09:37 AM
|
المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ammona
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: مرحلة ما بعد الولادة ... النفاس
تسلمي ع الرد
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-05-2013, 09:53 AM
|
المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ammona
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: مرحلة ما بعد الولادة ... النفاس
طرح رائع ومفيد
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-06-2013, 10:57 AM
|
المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ammona
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: مرحلة ما بعد الولادة ... النفاس
تسلمولي عالردود الله لا يحرمني منكم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى فترة النفاس
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الافرازات في مرحلة النفاس ومابعدها ...ضروري | 7la al.ko0n | منتدى فترة النفاس | 7 | 06-18-2013 06:39 AM |
| طريقة خياطة مريلة للمطبخ ، خطوات عمل مريلة للمطبخ ، مريلة مطبخ يدوية | مبدعة التريكو | المـنـتـدى الـعـام | 2 | 05-26-2013 10:59 AM |
| نصائح مهمه فى مرحلة النفاس | مهره الدنيا | منتدى فترة النفاس | 10 | 09-16-2012 04:42 AM |
| مرحلة الولادة الفعلية ، اعراض مرحلة الولادة الفعلية ، علامات مرحلة الولادة الفعلية | بنت الوادى | إستفسارات مرحلة الولادة | 1 | 08-23-2012 07:00 PM |
الساعة الآن 09:33 AM.
