نصائح مهمه فى مرحلة النفاس

[مهره الدنيا]

(((نصائح فى مرحلة النفاس)))





تحسب فترة النفاس من ساعة الولادة وحتى مضي أربعين يوماً على ذلك ، وهي فترة نقاهة حقيقية للأم والطفل معاً ، وبداية طريق طويلة في حياة جديدة .

في هذه المرحلة تحدث تغيرات وتبدلات هرمونية وعضوية كثيرة في جسم الأم ومن أهمها رجوع الأعضاء التناسلية إلى طبيعتها ولذلك من الأهمية بمكان العناية بالنفساء لتفادي عدد من الأمراض التي قد تحدث خلال هذه الفترة .

نصائح للنفساء :-

- لا تقومي بأي جهد جسدي في مرحلة النفاس

- لاحظي كمية السائل النفاسي Lochia إذا كان ضمن الحد الطبيعي . فهو يكون في أول اسبوع احمر فاتحاً ثم أحمر قاتماً ثم بنياً ، ويقل تدريجياً خلال اسبوعين

- إذا استمر النزف أكثر من اسبوعين أو ثلاثة أسابيع اتصلي بطبيبتك فوراً

- يمكنك الاغتسال وقوفاً وليس في المغطس ( حاذري ذلك )

- لا تهملي أصول النظافة الشخصية واحرصي على تطهير منطقة الفرج والجروح بمحلول مطهر – مثل الديتول – بمقدار ملعقة كبيرة في ليتر من الماء مرتين يومياً واستخدام المناشف المعقمة

- في حال وجود إمساك ، يجب أكل الخضار الطازجة والفواكه ومزاولة الرياضة الخفيفة وتناول دواء ملين

- لا تنزعجي من الخوالف الرحمية ، وإذا كانت شديدة يمكن إزالتها بأدوية مسكنة

- واظبي على قياس الحرارة يومياً وملاحظة النبض

- من الخطأ التسمّر في الفراش وعدم الحركة وينصح الأطباء اليوم بالمشي فوراً بعد الولادة والذهاب إلى غرفة الاستراحة

- واظبي على مزاولة التمارين الرياضية الخاصة بهذه المرحلة ، ويمكنك البدء بها من الأسبوع التالي بعد الولادة

- يجب أن تكون المواد الغذائية متنوعة وغنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات







منقووووووووووول لعيونكم

[خفايا الدنيا]

مشكورة حبيبتي يعطيك العافيه

[ليلى الجميلة]

متألقة مهرتنا الغاليه

يعطيك العافيه ياقمرررررررر ولاتنسين بوسيلي يارا القمر

[مهره الدنيا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خفايا الدنيا

مشكورة حبيبتي يعطيك العافيه

الله يعافيكي ياعسل

منووووووره حبيبتي

[مهره الدنيا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليلى الجميلة

متألقة مهرتنا الغاليه

يعطيك العافيه ياقمرررررررر ولاتنسين بوسيلي يارا القمر

يسلموووووووو مرورك ياعسل

على منووووورتني حبيبتي

وأحلى بوسه لعيووووووووووووونك

يــــا احلى ليلى

[دلوعة دلوعة]

نصائح حلوة
يسلموا يا أم يااااارا

[أم مروان العسل*]

ألف شكر ع الموضوع الرائع تسلم الايادي

[مهره الدنيا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوعة دلوعة

نصائح حلوة
يسلموا يا أم يااااارا

منوووووووووره حبيبتي

[مهره الدنيا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مروان العسل*

ألف شكر ع الموضوع الرائع تسلم الايادي

انتي الأروع حبيبتي

منوووووووووووره

[أحاسيس الترف]

نصائح مهــــــــمه

سبحان الله شايله هم النفاس اكثر من الولاده

ربي يسهل

تسلمين ياعسل عالموضوع