أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أمور من المتوقع حدوثها في الأسبوع الأول في فترة النفاس
0 علاج انتفاخ بطن المولود
0 لمحة سريعة عن الشهر الرابع من الحمل
0 علامات تشير أن الجنين ليس بحالة صحية جيدة
0 اجهاض الأم للجنين بسبب ضعف عنق الرحم
0 ما هو السبب الكامن وراء حدوث الوحام؟
0 مخاطر استخدام الفيكس للأطفال دون عمر الثانية
0 علاقة التوتر والتدليك في زيادة فرص الحمل
0 ماهي اهم أسباب تأخر الحمل عند النساء
0 ماهو ضرس العقل ومشاكله ونصائح عند خلعه
0 تعرفي على فوائد نواة التمر الرائعة للصحة والجمال
0 النساء اللواتي خضعن لعلاج العقم أكثر عرضةً للإصابة بمضاعفات الحمل الحادة
0 هل تعتبر أدوية الأمساك آمنة أثناء الحمل؟
0 فوائد تمارين كيجل لتهذيب عضلات قاع الحوض بعد الولادة
0 تجاهل المرأة للرجل يجدد دفء العلاقة وينعشها
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على ماهي مضاعفات الحمل العنقودي
0 أهمية تناول الأم للسعرات الحرارية أثناء الرضاعة
0 نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني .. وكيف ينمو جنينكِ؟
0 أسبابه الإرتجاع المريئي وأعراضه ومدى خطورته وسبل الوقاية منه
0 هل الأورام الليفية تسبب العقم؟
0 جرّبي تحضير طبق الدجاج المقلي مع الخضار
0 النصائح التي ستساعدك على إختيار المدرسة الأفضل لطفلك
0 احتباس الدّورة الشهريِّة والأسباب الأولية لذلك
0 كيف يمكنك تقوية الحمل الضعيف وحمايته؟
0 هنا معلومات كافية عن مستشفى الحمادي في الرياض
0 إليك كيف تؤثر بطانة الرحم المهاجرة على الحمل
0 إليك بعض النصائح الصحيّة المهمّة لك في عيد الفطر
0 اكتشفي معنا أنواع انقطاع الدورة الشهريّة
0 هل تعانين من الغثيان اثناء الحمل؟! اليك أهم النصائح للتخلص منه
0 فوائد ماسكات حليب جوز الهند للبشرة وطريقة الاستخدام
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 هل تتوقف الأم عن الرضاعة في حال اصابتها بمرض ما؟
0 هل يمكن اكتشاف تقزُّم الجنين وعلاجه في أثناء الحمل.
0 الشهر السابع من الحمل واهم ماتمري به خلاله
0 هل حقاً أن تأخر الرضعة الأولى يقلل إدرار الحليب
0 إليك ثلاث وصفات منوعه لتحضير عجينة فطائر هشة ولذيذة
0 أهم العادات التي يجب أن تتخلي عنها فور علمكِ بخبر حملكِ
0 أسهل طريقة لعمل المانكير الفرنسي في المنزل
0 عدة اسباب وراء النزيف الطبيعي بداية الحمل تعرفي عليها
0 مقال وافي عن عدوى الأطفال حديثي الولادة
0 تعرفي معنا اليوم على فوائد وأضرار الولادة الطبيعية
0 فضل قول لا إله إلا الله في السنة النبوية
0 إليك اليوم صلصة الثومية السريعة اللذيذة دون بيض أو نشاء
0 اساليب وطرق للحد من التصبغ أثناء فترة الحمل
0 ما يهمك عن احتباس الماء في الجسم فترة الحمل أو احتباس السوائل
0 هنا إجابة على التساؤل إبر منع الحمل تصلح لمن؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي أعراض تحجر البطن في الشهر التاسع؟
0 اليك المراحل التي يمر بها الجنين خلال الشهر الأول
0 لرفع طاقتكم طيلة رمضان تناول هذه الأغذية
0 إخسري 5 كيلوغرامات في الصيف في أسبوع بهذا الرجيم
0 أسباب صادمة وراء الإصابة بالعقم قد لا تعرفينها
0 عدد عمليات الولادة القيصرية التى يمكن للجسد إحتمالها وتأثيرها
0 التغيرات التي تظهر في البول والتهاب المسالك البولية
0 أكتشقي كم عدد البويضات اللازمة للحمل
0 أسباب نزول دم للحامل في الشهر السابع
0 نصائح للسيدات قبل استخدام ورق الألومنيوم بالمطبخ
0 جميلتي طرق إزالة المكياج بسهولة بالغة وبمكونات طبيعية
0 ما علاقة عمر الأم بحدوث الإجهاض المتكرر؟
0 للمحجبات...استوحي إطلالتك من ستايل مي عز الدين الأنيق في مسلسل "رسايل"
0 تعرفي على اسباب عدم نزول الدورة الشهرية مع وجود الامها
0 فوائد نبات المورينجا
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تفاصيل عن علاج الاسنان خلال فترة الحمل
0 إليك سيدتي نصائح للمحافظة على الصحة العامة
0 الفرق بين الرّواية والقصّة في الخصائص والسرد
0 تغيرات الجسم في فترة النفاس خلال 24 ساعة الأولى بعد الولادة
0 كيف يؤثر تناول الأدوية التي تزيد الخصوبة على الحمل بتوأم
0 معنى الحمل اللاجيني أو (البويضة الفاسدة) ومتى تحدث
0 هل تؤثر وضعية النوم على الجنين وهل يسبب الاجهاض؟
0 نصائح هامة عند اختيار الفرشاة المناسبة للشعر
0 مستشفى النساء والولادة والأطفال في المدينة المنورة
0 علاقة خسارة الوزن بساعات النوم كل يوم
0 هبوط الضغط عند المرأة الحامل علامات والحل
0 حبوب منع الحمل وعلاج تكيسات المبايض
0 تسوس اسنان الاطفال كيف تتصرفي معها وتتجنبيها
0 خطر نوبات الدوخة على الحامل أو الجنين خلال أشهر الحمل الأولى
0 عزيزتي الحامل احذري انفجار الرحم في آخر حملك
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 متى يمكن أن يحبو الطفل وماهي الخطوات لذلك
0 طرق بسيطة من الممكن أن ترفع نسبة الحمل بتوأم طبيعيا
0 أهمية المشي بعد خضوعك للولادة القيصرية والخطوات اللازمة
0 تأثير إصابة الأم قبل الحمل بالسكري على الجنين
0 مخاطر كتم العطس بحسب دراسة بريطانية
0 طريقة تطويل الرموش باستخدام الالوفيرا و الفيتامينات
0 تعرفي على بعض العادات والأطعمة التي تسبب بطئ عملية الميتابوليزم (الأيض)
0 قبل الذهاب لإزالة الشعر بالليزر عليكِ الانتباه لهذه الأمور
0 طريقة سهلة لعمل شيرة الزغفران المضبوطة
0 طريقة سهلة لمعرفة القياسات المثالية لجسم المرأة
0 أسباب عمل العملية القيصرية
0 أشهر الأمراض التي تنتقل من الأم إلى الجنين
0 تعرفي أكثر على الكدمات التي تظهر بشكل مفاجىء على الجلد
0 كيف يمكنك التمييز بين بذور الشمر وبذور اليانسون ؟
0 ماهي فترة زوال خطر الإجهاض خلال فترة الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 01:59 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .