نصائح لتخفيف من ألم البواسير بعد الولادة

[bellamamita]

من بين هذه النصائح نذكر لك:

- إهتمي بنوعية غذائك بالدرجة الأولى لأنه يجنّبك الإمساك، وتناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضار، والسلطة، والخبز الكامل والحبوب والحبوب الكاملة، واشربي الكثير من الماء.

- خذي وقتاً كافياً لقضاء حاجتك ولا تؤجّليها مطلقاً، وتجنّبي الشدّ أثناء التبرز.

- إهتمي بنظافة المنطقة الحميمية جيداً، واحرصي على تنظيفها بواسطة قطعة من القماش مبلّلة بالماء وتنشيفها جيداً.

- لفّي قطع الثلج في كمّادات من القماش وضعيها على البواسير لمدّة 10 دقائق، من ثمّ ضعي كمّادات ماء دافئة عدّة مرات في اليوم فذلك يساعد على تخفيف حدّة الألم والإلتهابات.

- لا تجلسي لفترات طويلة ومتتالية، وأحرصي على المشي كل ساعة تقريباً لمدة 5 دقائق.

- حاولي النوم على أحد جانبيك وليس على ظهرك.

- إرتدي الملابس الداخلية المصنوعة من القطن.

- تجنّبي حمل الأشياء الثقيلة.

- إستخدمي الكريمات التي يصفها لك طبيبك.

- طبّقي خلطة العسل والبصل على منطقة البواسير فهذه الخلطة تعتبر علاجاً مذهلاً وفعّالاً في محاربة البواسير.

[التائبة لله(ام محمد باذن الله)]

[Om yasmina]

يعطيكي الف عافية

[NoNa roze]

[υм вtℓαα]

يعطيك الف عافية

[ام جوري&&]

شكرا لك....

[ام ارجواااااان]

[لموستي]

يعطيك العافية على الموضوع المفيد

تقبلي مروري

لك ودي