أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > ملتقى عضوات حوامل

ملتقى عضوات حوامل اهلاً وسهلاً بكن أخواتي عضوات حوامل في هذا الملتقى


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-16-2015, 11:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
bellamamita
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bellamamita

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97672
المشاركات: 1,768 [+]
بمعدل : 0.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 397
bellamamita is just really nicebellamamita is just really nicebellamamita is just really nicebellamamita is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
bellamamita غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
e35 افضل وقت لانجاب طفل اخر




على الرغم من البحوث التي تشير إلى أنه قد لا يكون من الحكمة أن تصبحي حاملاً إذا كان لديك طفل يقل عمره عن ستة أشهر، يختار الناس كلا الاتجاهين. يعتقد البعض أنه كلما كان عمر طفلك التالي أكبر، كلما كان ذلك أفضل. بهذه الطريقة يكون قد حصل على متسع من الوقت معك، ويمكنه أن يفهم أو يتحدث عن تأثير الطفل الآخر عليه. ويرى آخرون أن الفاصل العمري المتقارب جداً بين أطفالك يضمن أن يصبحوا زملاء لعب مدى الحياة، ولن تقضي بقية حياتك في تربية الأطفال الصغار.

كيف سيغير انجاب طفل آخر نمط حياتك؟ هل أنت مستقرة في روتين لطيف مع أطفالك الآخرين؟

هل لديك إعداد جيد للعناية بالطفل ؟ هل ينام أطفالك طوال الليل؟ ربما تكونين قد وصلت إلى المرحلة التي أصبحت فيها أنت وزوجك تملكان وقتاً لبعضكما البعض مرة أخرى. وربما تكونين قد عدت إلى العمل وأحببت هذا الأمر. جميعها اعتبارات هامة عندما تفكرين في إنجاب طفل آخر. تذكري أن المولود الجديد سيستهلك وقتك ويسيطر على برنامج حياتك. يمكنك النظر فيما لو كان لديك الوقت والطاقة التي يتطلبها الطفل الصغير، وما إذا كان أطفالك على استعداد للتعامل مع واقع وجود طفل جديد في المنزل.

كم عمرك؟ يعتبر العمر عاملاً مؤثراً لدى النساء اللاتي يخططن لإنجاب أكثر من طفل واحد. إذا كان عمرك 38 سنة وتريدين إنجاب طفلين آخرين، على سبيل المثال، لن يكون لديك متسع من الوقت لتجعلي الفاصل العمري بينهما ثلاث سنوات. ولكن إذا كنت تحت الـ30 وليس لديك أي مشاكل صحية يمكن أن تسبّب صعوبة في عملية الإخصاب، عندها يمكنك أن تكوني مرنة قليلاً فيما يخص التوقيت. لا يزال بإمكان العديد من النساء الحمل في بداية الأربعينات من العمر، ولكن تتراجع معدلات الخصوبة بصورة كبيرة عندما تصلين إلى سنّ 35.

استفتي قلبك! يمكنك البحث عن إيجابيات وسلبيات وجود طفل آخر إلى الأبد من دون الوصول إلى نتيجة حاسمة. يعتبر إحدى القرارات التي يفضّل أن يقودك إليها قلبك، لذلك امضي قدماً واتبعي ما يفتيك به. إذا كنتما ترغبان أنت وزوجك في طفل آخر، فليس هناك أفضل وأنسب من هذا الوقت.





من مواضيع bellamamita
توقيع : bellamamita




عرض البوم صور bellamamita   رد مع اقتباس



قديم 04-17-2015, 01:43 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Om yasmina
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Om yasmina

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97894
المشاركات: 1,483 [+]
بمعدل : 0.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 62
Om yasmina will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Om yasmina غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: افضل وقت لانجاب طفل اخر




يعطيكي الف عافية
بس يجي الاول نفكر بالثاني هههه





من مواضيع Om yasmina
0 انتبه!!ابحث في الاسماء قبل ان تسمي بها اولادك..
0 الخلطة الصابونية الصحراوية المبيضة
0 شغلات غريبة وترتني الخبيرات يجاوبوني لو سمحتو
0 عملت سونار وهادا الي قالو الدكتور
0 تألقي بالقفطان في نعومة وفخامة الأبيض
0 يوم كنت صغيرة
0 الرجل يفضّل هذه التسريحة..
0 واللي ما خلفش بنات,,ما شبعش من الحنية وما دقش الحلويات<3
0 بنات شو احوالكم مع طرق كشف الحمل التقليدية؟؟
0 مشاركتي بالمسابقة الاسلامية الكبرى لشهر الخير (موضوع اسلامي)
0 العمارية المغربية
0 مشاركة في مسابقة ملكة الميك اب
0 إختبار المسطرة: هل يليق بك الشعر القصير؟
0 الشيخ فلان لعلاج العقم والشيخ علان لجلب الصبي
0 تحذير دولي من العمليات القيصرية .. وجرَّاحَة مغربية تُعدِّد مُضاعفاتها
توقيع : Om yasmina







"اللهم إني أستودعك طفلتي ، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله"
"اللهم ارزقها جمال الخَلق والخُلق، وقوة الدين والبدن، وسعادة الدنيا والآخرة"

عرض البوم صور Om yasmina   رد مع اقتباس

قديم 04-17-2015, 04:42 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: افضل وقت لانجاب طفل اخر




يعطيك الف عافيييه
بعد سنتين تمااام الوقت لانجاب الطفل الاخر





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-17-2015, 05:37 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
أم ريومه
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم ريومه

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97577
المشاركات: 3,669 [+]
بمعدل : 0.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 174
أم ريومه has a spectacular aura aboutأم ريومه has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم ريومه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: افضل وقت لانجاب طفل اخر




يعطيك الف عافيه تسلمي





من مواضيع أم ريومه
0 6 فوائد رائعة لماء الورد لجمال بشرتك
0 كل شهر أقول حامل ويطلع وهم 💔
0 6 عوامل تؤثر علي وزن حديثي الولادة
0 إحترس يا إبن آدم
0 وحشتووووووني عسوووولات
0 أم آميرتين طمنينا عنك ؟؟
0 ربي يجمعنا في جنات النعيم ❤️
0 غداً أجممل
0 تنظيف النوافذ والشرفات من الأتربة بدون إتلافها
0 كيف أنظم حفلاً اقتصاديًا ليوم ميلاد طفلي؟
0 وصفات مجربة لتخطى مشاكل تسنين الرضع
0 علمتنا يا رسول الله ❤️
0 شعور مريح حين تتفكر وتتذكر🍃
0 5 نصائح ذهبية لمكياج عينيكِ
0 الحمدلله رب العالمين
توقيع : أم ريومه


‎اللهم اني اعيذك مافي رحمي بكلماتك التامه من كل شيطان وهامه وكل عين لامه
‎اللهم اسالك ان تحفظه وتجعله ولدا ذكرا بارا معافى كامل الخلقه دون زياده او نقصان
‎اللهم لامانع لما اعطيت ولا معطي لما منعت
‎ربي اني نذرت لك مافي بطني محررا فتقبل مني انك انت السميع العليم

عرض البوم صور أم ريومه   رد مع اقتباس

قديم 04-17-2015, 05:54 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: افضل وقت لانجاب طفل اخر








من مواضيع ام ارجواااااان
0 أصغر كلب فى العالم أصغر من حجم الموبايل
0 بتصميمات جذابة لخريف- شتاء أطلقت مجموعة دار الأحذية الإيطالية Casadei ----
0 ## للجميييييييييييييييع ##
0 طريقة تحضير الهريسة الحارة
0 تسريحات للشعر الطويل
0 ديكورات -------- حمامات
0 # الام الخارقه #
0 الأمل مثل المطر يروي ضمى القلب الحزين.
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 الافرازات مع وجود الم في اسفل البطن من جهة الشمال..!!!
0 توأمين ولدين تبدأ أسماءهم بعبد لكن ...
0 ديكورات مطابخ جديدة مثالية عصرية 2013
0 الطلق الصناعي
0 هلآبكَ يَ طفولهَ " هلا باللي َ لهآ فيُ خآطري تذكآر
0 بسكويت شوكولاتة مزخرف
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-17-2015, 12:19 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: افضل وقت لانجاب طفل اخر




مشكووورة غلاااتي





من مواضيع jojo 123456
0 طريقو سهلة لعمل عصير الجزر
0 شكر خاااص لاحساس امرأة
0 جااارتي التقليد اأعمى
0 اهمال الزينة بعد الزواج وآثارها
0 شو لي عم يصير
0 نصائح رمضانية لمرضى ارتفاع ضغط الدم
0 فلون بالكرميل
0 احدت موديلات الذهب من لازوردي
0 تمتعي بالصيف مع احلى اكسوسورا القدم
0 المشاركة رقم 1 في مسابقة اجمل طلة
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 عشاء سهل وعملي
0 موضوع للنقااش هل.شخصيتك في المنتدى هي نفسها شخصيتك الحقيقية..؟؟؟؟؟؟
0 لحظات صعبة تمر منها الخياة الزوجية
0 كيك بحبات الرمان
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 03:44 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الماسة26
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الماسة26

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76727
المشاركات: 8,034 [+]
بمعدل : 1.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 727
الماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الماسة26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: افضل وقت لانجاب طفل اخر








من مواضيع الماسة26
0 تنزيين قمه الروعه في والجمال
0 لغوي وفاتت عليه
0 تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية
0 مشكلات طفلك المراهق وحلولها ببساطة‎
0 صعب و الأصعب ...!
0 لماذا يخرج الحليب (اللبن) من الثديين أثناء الحمل؟
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 معلومات عن حساسية الفول السودانى
0 @مشاركتي في مسابقة ملكة الميك اب الماسة26@
0 رسمتك بعيوني ملاك
0 كيف أعلم طفلي الترتيب
0 موضوع رادار حوامل
0 عادات النوم عند التوائم
0 للابتسامه عنوان
0 حمل التوأم أو أكثر
توقيع : الماسة26


أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

عرض البوم صور الماسة26   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 05:12 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
hanoun
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية hanoun

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97942
المشاركات: 1,733 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 100
hanoun will become famous soon enoughhanoun will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
hanoun غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: افضل وقت لانجاب طفل اخر




يعطيك العااافية

ياريت توائم 4 من الاول وخلااااااااص ههههههه





من مواضيع hanoun
0 ماذا يختلف التلقيح الصناعي عن اطفال الانابيب
0 عشرة أشياء تتمنى المرأة لو يعلمها آدم ....
0 نصائح لتجنب الإجهاض المتكرر
0 عشبة القطف للقضاء على التكيس والعديد من الامراض
0 اسماء بنات غريبة ومعانيها
0 لأزالة الكيس على المبيض
0 تعرفى على اخطاء المكياج التى تسبب ضرر لبشرتك وصحتك
0 محتارة
0 إليك تسعة وصفات يمكنك من خلالها تسمين الوجه والخدود
0 بطاطا مهروسة في الفرن بحشوه صلصله اللحم و الخضار
0 مص الإصبع عند الأطفال.. الأسباب والعلاج
0 تزيين الظافر روعة
0 أفضل الطرق لأحسن النتائج في عمليات اطفال الانابيب والحقن المجهري
0 حبوب منع الحمل تحافظ على خصوبة المرأة
0 تأخر الدورة عن موعدها
توقيع : hanoun








( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا . يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا . وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا )

عرض البوم صور hanoun   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 08:35 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 318
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: افضل وقت لانجاب طفل اخر








من مواضيع أسيرة زوجي
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 05:27 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : bellamamita المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: افضل وقت لانجاب طفل اخر








من مواضيع NoNa roze
0 ما هي حقوق المرأة في الاسلام
0 التغذية أثناء فترة الرضاعة
0 طريقة عمل فطائر التونة بالفلفل الحار والخس
0 السعرات الحرارية و كيفية زيادة حرقها :
0 قصه وعبره.
0 عزيزتى حواء ماذا تفعلين اذا قابلك مثل هذه الاشيا
0 بقلاوة لايت
0 هناك عدة عوامل هامة تتحكم فى وزن مولودك الجميل و معدلات نموه
0 آيس بوب الفاكهة اللذيذ
0 أسباب تأخر الحمل بعد عام من الزواج
0 تم تكليف للأخت بحر العيون من الغالية أم عبد الله لقيااادة المنتدى
0 حكمة الله عزوجل في كثرة بكاء الأطفال وتاثيرة علي المخ
0 مهلبية الحليب والفراولة
0 كيفية صنع كريمة "الكابتشينو" في 10 دقائق
0 ترتيب طاولة الطعام
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى ملتقى عضوات حوامل


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بعض النصائح لانجاب التوائم افنان الحربي منتدى أعراض الحمل والوحام 9 02-25-2015 12:26 AM
وصفه لانجاب الذكور انثى تكره الظلم منتدى حوامل الطبي 5 11-02-2014 11:33 PM
تجمع لانجاب البنات طال الانتظار إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 7 06-13-2013 03:17 PM
الطريقة الطبية لانجاب الذكور ، طريقة لانجاب الذكور ، انجاب الذكور نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-13-2012 04:37 AM
طريقة لانجاب طفل جميل { يا كُل مآملك ,, منتدى أطفال الأنابيب 27 09-13-2011 06:40 PM


الساعة الآن 04:42 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .