أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة
تحديث الصفحة تغذيتك بعد الولادة مباشرة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-08-2015, 04:37 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
e11 تغذيتك بعد الولادة مباشرة
















تغذيتك بعد الولادة مباشرة



إن تغذيتك بعد الولادة أمر في غاية الأهمية، فهي ضرورية من ناحية للتعافي

من الولادة وللمحافظة على طاقتك لمواجهة أعباء الأمومة، ومن ناحية أخرى –إن كنت ترضعين رضاعة طبيعية- ستزيد من قيمة لبنك الغذائية مما سيعود على طفلك بالفائدة.
البروتينات:

  • في حالة الرضاعة الطبيعية: 3 حصص يوميا
  • في حالة عدم الإرضاع: حصتين٫
  • الحصة الواحدة تعادل: 3 أكواب لبن أو ثلاثة أرباع كوب زبادي قليل الدسم أو ثلاثة أرباع كوب جبن قريش أو بيضتين كبار + صفار بيضتين أو 600 جم سمك أو لحم أو دواجن.

أطعمة غنية بفتامين سي:
  • في حالة الرضاعة الطبيعية: حصتين
  • في حالة عدم الإرضاع: حصة
  • الحصة الواحدة تعادل: نصف فنجان فراولة أو ربع ثمرة كنتالوب أو نصف ثمرة جريب فروت أو برتقالة صغيرة أو ثلاثة أرباع كوب عصير ليمون أو برتقال أو نصف ثمرة كبيرة من الكيوي أو المانجو أو الجوافة أو نصف حبة فلفل رومي أو ثمرتي طماطم صغيرتين أو فنجان من عصير الطماطم.

أطعمة غنية بالكالسيوم:

  • في حالة الرضاعة الطبيعية: 5 حصص يوميا
  • في حالة عدم الإرضاع: 3 حصص أو أكثر
  • الحصة الواحدة تعادل: 50-70 جم جبن شيدر أو كوب لبن خالي الدسم أو قليل الدسم أو ثلث فنجان لبن مجفف خالي الدسم أو ثلاثة أرباع كوب جبن قريش أو 105 جم سلمون معلب.

الفواكه والخضروات المشكلة:

  • في حالة الرضاعة الطبيعية: حصتين أو أكثر
  • في حالة عدم الإرضاع: حصتين أو أكثر
  • الحصة الواحدة تعادل: تفاحة أو ثمرة كمثرى أو أصبع موز أو ثلاثة أرباع فنجان عنب أو شريحة أناناس أو قطعة بطيخ أو 5 بلحات أو 3 ثمرات تين أو ربع فنجان زبيب أو ثلاثة أرباع فنجان بسلة خضراء أو ثمرة بطاطس صغيرة أو نصف فنجان مشروم.

الخضروات الورقية الخضراء والفاكهة الصفراء:

  • في حالة الرضاعة الطبيعية: 3 حصص على الأقل
  • في حالة عدم الإرضاع: حصتين
  • الحصة الواحدة تعادل: 4 ثمرات خوخ أو ثمن ثمرة كنتالوب أو ربع ثمرة مانجو كبيرة أو ثمرة مشمش كبيرة أو نصف فنجان من الخضروات المطهية أو ربع فنجان قرع أو ثمن فنجان بطاطا أو ثمرة طماطم كبيرة أو نصف ثمرة فلفل رومي أحمر.

الحبوب الكاملة والكربوهيدرات المركبة:

  • في حالة الرضاعة الطبيعية: 6 حصص يوميا
  • في حالة عدم الإرضاع: 6 حصص يوميا
  • الحصة الواحدة تعادل: ثلث كوب شعير أو نصف فنجان دقيق ذرة أو حصة كورن فليكس أو أي من أطعمة الحبوب الكاملة الأخرى أو 2 ملعقة صغيرة من أجنة القمح (تباع في محلات العطارة) أو نصف رغيف خبز بلدي أو نصف فنجان عدس أو فول أو ثلثي فنجان لوبيا أو 60 جم مكرونة مصنوعة من دقيق الحبوب الكاملة (موجود في ركن الأغذية الصحية في السوبر ماركت)

الأطعمة الغنية بالحديد:

  • في حالة الرضاعة الطبيعية: حصة أو أكثر
  • في حالة عدم الإرضاع: حصة أو أكثر
  • الأكلات الغنية بالحديد مثل اللحوم البقرية والحمص والبقول المجففة والفواكة المجففة والخرشوف والسردين وفول الصويا والسبانخ والكبد.

السوائل:

  • في حالة الرضاعة الطبيعية: 8 أكواب يوميا على الأقل
  • في حالة عدم الإرضاع: من 6-8 أكواب يوميا
  • السوائل تتضمن عصائر الفاكهة والخضروات واللبن والشوربة إلا أن الإفراط (أكثر من 12 كوب يوميا) قد يعيق إدرار اللبن














من مواضيع NoNa roze
0 حقائق علمية عن حب الشباب
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(الحرارة لدى الأطفال وعلاجها )
0 •:*¨`*: أساليب تربية الطفل الرضيع•:*¨`*:
0 الاناقه والشياكه فى الازياء الشتويه 2012 للحوامل
0 لازانيا السبانخ
0 °•.♥.•°م بنات منتدى حوامل النسائية ول°•.♥.•°
0 ساندوتشات دجاج بالصاج
0 اللازنيا بالدجاج الشهية
0 أجمل شالات شتوى
0 بلوزات للحامل أناقة العيد
0 اكتشفي الفوائد المذهلة للصبار على البشرة والشعر
0 كيف تربى طفلك اقتصاديا؟!
0 العطاس والريالة
0 7 علاجات طبيعية لعلامات تمدد البشرة
0 للاذكياااء عندى لعبة هتعجبكم وهى حروف وكلمات
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس



قديم 04-08-2015, 05:27 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تغذيتك بعد الولادة مباشرة







من مواضيع ام ارجواااااان
0 طريقة عمل الايسكريم طبقات
0 تشكيلة ساعات الباندا من كارتييه
0 هل تعلم كيف نشعر بالألم ؟ الشعور بالالم
0 الجرة المكسورة ،،
0 ## لمى العراقيه وو همس الورود 22 مبرووووك الاشراف بالتووووفيق ##
0 طائرة أرضيتها زجاج شفاف
0 قصه قصيره مؤثره
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 تنسيق الألوان بطريقة تناسب لون بشرتك
0 # الف الف مبروووك للفائزات في مسابقة عيدكم مبااارك مبروووك #
0 2012،ازياء حوامل اخر موضه،ازياء
0 خلطات لتسهيل وضع المكياج
0 # ضرسكـ لو وجـعـكـ ...بذمتـكـ ماتقلعه؟؟#
0 نصائح فى كيفية التعامل مع زوجك الصامت
0 ## لعيوووووووون الحلووووووووين ##
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2015, 08:32 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام جوري&&
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 2.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 166
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تغذيتك بعد الولادة مباشرة



شكرا لك ...





من مواضيع ام جوري&&
0 افكار لتغليف دفاتر المدارس
0 خواتم مختلفه وجميله وغريبه
0 أشهد أن لا امرأة ً أتقنت اللعبة إلا أنت
0 حكايه عشق بنظره
0 امراءه المانيه تنجب اضخم طفل
0 (مدرسه الحيااااه)
0 مكياج لعيون خطوه بخطوه000
0 هل يمكن استعاده الوزن والرشاقه بعد الولاده؟؟
0 فضل بعض السور بالقران الكريم 1)سوره البقره
0 القلب والحب مفاتيح ترويض الرجل
0 عشره وصايا للقضاء على السمنه
0 روعه الطبيعه شمال السعوديه >>شرما>>
0 فضل بعض السور بالقران الكريم4)سوره الكهف
0 صور اجمل اغرب الشوارع بالعالم 000
0 تفضلوا وشوفوا طبيعه السعوديه !!!
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2015, 09:40 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 236
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تغذيتك بعد الولادة مباشرة



ابدعتي بالافااااااادة
جزاك الله خيرا





من مواضيع ريحانة الجنة
0 الحمل اللاجيني (البويضة الفاسدة
0 أبشركم عن ربي بهذا الحديث
0 توتر وحزن الحامل يؤثر على صحة قلب الجنين
0 موسوعة سور القرآن(سبب التسميه . سبب النزول . فضل السورة)متجدد
0 عادة مص الاصبع ><
0 افا الليل وحنا ما افينا < لاتفوتكم
0 آآهـ يا{ مُرّ } الندم....بقلمي
0 لم يثبت رؤية هلال شهر ذي الحجة مساء امس ( الوقوف بعرفة يوم الخميس والجمعة أول أيام
0 لوحااات شعرية
0 أشياء لا ينبغي قولها للمرأة الحامل
0 احذفها ولا اخليها
0 ماهو الكنُود ..؟!
0 فطائر الدجاج بالجبن الشيدر
0 النشيد الوطنى
0 الحمل خارج الرحم
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2015, 05:59 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تغذيتك بعد الولادة مباشرة







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 دراسة حديثة تكشف سبب الولادة المبكرة
0 تعرفوا على فوائد الحلاوة
0 أكبر سيارة ايس كريم بالعالم بلندن
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 موسوعة لاشهى "الصلصات" && "والتغميسات" المالحة ಌ مميزಌ
0 أشهى فتوش لبناني
0 عمل الاكسسوارات بالمسامير والزرد
0 اليانسون ~ الزعفران
0 هذه بعض الادعية ومن الله علي بالحمل والحمدلله
0 إتيكيت إصطحاب الأطفال خارج المنزل
0 وفقا لمشروبك المفضل؟من أنت
0 لفات طرح المحجبات لعام 2016 من مجموعة Zara
0 سباغيتي لا تفوتكم
0 مشرفات واداريااااات تفضلو واعطونااااااااااااااا اراءكم
0 فسااااااااااتين العروس 2014م
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2015, 07:23 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تغذيتك بعد الولادة مباشرة



سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز





من مواضيع إحساس إمرأة
0 مشاركتي المتواضعة في مسابقه أجمل عمل يدوي * ان شاء الله ينال اعجابكم *
0 يؤثر التسمم الحملي على المخاض، والولادة
0 ♥ مشاركتي بمسابقة {سوبر ماما للرضاعه} ♥
0 غرف نوم وردي وابيض
0 البندق صديق القلب الأول
0 ♥ قصة فيها من العبرة والعظة الشىء الكثير ♥
0 كيكة الباونتي بالشكولاته
0 ♥ ملف كامل للمشروبات الصيفية ♥ { وبعد مشروبات للتخسيس } ♥
0 أكلات الرجيم ال17 الأكثر فاعلية
0 حلى القلوب المضيئة بالخطوات المصورة
0 صواني بالتوست بالصور، صواني سريعه بالصور
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 كل عام و انتم بخير ♥
0 أجمل المناظر الطبيعيه فى الصين
0 خلطات لتنظيف الرحم بعد الولادة والنفاس
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2015, 02:03 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تغذيتك بعد الولادة مباشرة



لكم الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم





من مواضيع NoNa roze
0 مكياجك حسب لون بشرتك
0 جعل الجنين يتخذ الوضعية المناسبة للولادة
0 لازانيا السبانخ
0 طريقة عمل مخلل اللفت
0 فوائد أوراق الخوخ
0 أطعمة تزيد بشرتك جمالاً وتوهجاً قبل الزفاف !
0 تمارين للارداف سهله وبسيطه.........
0 كيف يحمي البصل الأخضر القلب و الجهاز التنفسى؟
0 سيدتى امور هامه لك للعنايه بالذهب.... والاكسسورات
0 فوائد زيت جنين القمح ومجموعة أستخدامات هامه له
0 الشاورما السريعة
0 عزيزتى حواء (نصائح لمطبخك )
0 طريقة عمل كيكة النعناع المنعشة ..
0 بلح الشام
0 أطعمة تقوي ذاكرة طفلك تعرفي عليها...
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 04-12-2015, 08:29 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تغذيتك بعد الولادة مباشرة



يعطيك الف عافييه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عزيزتى الأم تغذيتك بعد الولادة مباشرة NoNa roze منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 12 04-17-2016 05:02 PM
أنت بعد الولادة مباشرة حياتي توأمي إستفسارات مرحلة الولادة 12 10-01-2014 08:18 AM
إستعداداتك الشخصية قبل الولادة مباشرة حياتي توأمي إستفسارات مرحلة الولادة 13 03-05-2014 05:44 AM
ترضيع المولود بعد الولادة مباشرة ، اهمية ترضيع المولود بعد الولادة مباشرة ، الرضاعة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 10-14-2012 11:39 AM
فوائد الرضاعة بعد الولادة ، اهمية ترضيع المولود بعد الولادة مباشرة ، الرضاعة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-01-2012 03:03 PM


الساعة الآن 05:23 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .