أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 طفلك خائف.. احتضنه
0 لا تملأ الكوب بالماء ( قصة قصيرة )
0 مرايا اطفال لغرف اكثر جمالا..~
0 الخَمسة اللذينْ خَلَقَهم الله بلآ آم ولآ آب !! ><
0 فوائد البطاطا الحلوة ..
0 تزييين الكاسات بالخرز....!!!!
0 تشيز كيك الفراولة
0 طول فترة الرضاعة الطبيعية يقوي مناعة الطفل
0 { قل مآٿريد عنيً فحديثڪ عنيً لטּ يضرنيً }~
0 ** للمتزوجين فقط **
0 أفضل الطرق لتخزين حليب (لبن) الأم وإبقائه طازجاً
0 حمام البابونج لازاله البثور السوداء
0 اسباب انخفاض ضغط الدم عند الحامل..
0 رفقا ب مشاعري فأنا من ؛؛ البشر ؛؛
0 رسآلة إلى زوجة : كوني أنثى .. أرجوكِ !!

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 أجمل التهانى بعيد الأضحى المبارك على منتديااات حوامل النسااائية
0 فوائد الكمون وفعاليتة فى انقاص الوزن
0 العدسات اللاصقه....معلومات هامه وتحذيرات
0 اكتشافات جديدة عن الليمون الأخضر (اللايم)
0 ¸.•*.ღ سلوكيات الطفل الخاطئة وطرق حلها ¸.•*.ღ
0 عادات على طفلك التخلص منها
0 أزيااااء كول لحوامل 2012
0 عادات جمالية خاطئة تؤذي شعرك
0 أصابع الجبنة المقلية
0 7 أسباب صحية لأكل السبانخ
0 كيف تكوني أكثر جاذبية لزوجك؟
0 طريقة لعمل كيك الجبن البارد
0 طريقة عمل الجلاش باللحمة المفرومة
0 البسكويت الإسفنجى
0 أسباب الخمول وعدم النشاط وكيفية معالجتها

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الشد العضلى عند الحامل
0 مجموعه شوزات للبيبى روعة
0 تكيس المبايض أسبابه وعلاجه,أهم أسباب تكيس المبايض وأعراضه وكيفية علاجه جراحيا
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 تغذية الطفل في الشهر العاشر
0 هل تهتم بآخرتك ؟
0 طريقة عمل رولات اللازانيا
0 فوائد العسل للطفل الرضيع
0 خالد الراشد رسالة من الله ترقق القلوب لكل عاص و مذنب
0 بطاطس مشوية بالليمون والبقدونس
0 مشروبات, طبيعية, تخفف, آلام النفاس, والدورة الشهرية
0 فساتين طويلة للحوامل، صور فساتين شيك للحوامل، فساتين كشخة للحوامل
0 السمك المشوي مع صلصة البندورة
0 أرق اكسسوارات للبنات ، أجمل اكسسوارات 2014
0 النوم بعد الولادة ,خصوصا اللي كانو بكريات

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فيتآمينآت تسآعد في نمو الشعر وتمنع تساقطه , فيتآمينآت مفيد للشعر
0 ♥~○• رمزيات أطفال + حوامل أنمي •○~♥
0 الرضاعة تساعد الأمهات على البقاء نحيفات
0 مقلوبة المعكرونه
0 اللبان الذكر وفوائده.. معلومات عن اللبان الذكر
0 خبز بالسمّاق والثوم بالصور
0 لا تقل رمضان كريم بل قل رمضان مبارك
0 ملف خاص بالبيتزا , متجدد بإذن الله
0 تأثير اللون الأخضر على نفسية المرأة الحامل
0 سلطة بالخس والتفاح والاناناس
0 تعرفوا على فوائد الفاصوليا الخضراء
0 تم اضافة عدد مشاركتكم .........!!!!!!!
0 رعاية ظهرك في شهور الحمل الاخيره
0 ♥ بسبوسة الفستق بالصور ♥
0 تشيز كيك الاوريو

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 اربع ممنوعات لاتتسامح مع طفلك فيها .. ؟
0 الطَرِيقَة آلَمِثَالِيَّة والٍأفَضَل لَوْضْع الكَرِيم آلَمُرَطِّب!
0 لماذا خُص إبراهيم عليه السلام بالذكر في التشهد ؟
0 الذهاب إلى الحمام (النوم أثناء الحمل)
0 ساحل إستوريل .. جنة برتغالية خلاّبة
0 حقائق مثيرة عن طفلك !
0 كل شيئ عن اطفال الانابيب .. وكيف يتم التلقيح..؟؟
0 شموع للديكور..اشكالها خطيرة !!
0 قبل أن تعصي .. تذكر ..!!
0 الطريقة السرية لفتح قلب الرجل
0 غٌدُأًُ أِنًتّ شٌخٌصُ جِدَيّدٌ
0 فوائد الريحان
0 3 نصائح بسيطة لزيادة الوزن
0 ڪۈني آنثى ذآٺ رآئحه جذآبه من آلدآخل ۈآلخآرج
0 10 عادات خاطئة امتنعي عن تطبيقها أثناء تربيتك لطفلك

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	108
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 مفاجأة.. ساعة ذكية تنهي عصر الهاتف المحمول!
0 عندكي قارورة زجاج قديمة تعالي
0 هل الجنين يرى ويضحك وينام في بطن امة ؟؟؟
0 كيف تتعلمي طرز نقاطة x
0 اختاري أحمر شفاهك حسب لون بشرتك
0 علمي طفلك كيفية الاحتفاظ بالأسرار
0 غرف معيشة بالوان جميلة
0 الآيلاينر المنفصل موضة ماكياج سنة 2015
0 طريقة تحضير الفولوفون بالعجينة المورقة
0 تعالوووووووو و قولو سبحان الله
0 هرمون الحليب اسبابه اعراضه علاجه
0 استخدام الرجل للهاتف الجوال بكثرة يسبب العقم
0 طلب فتح قسم خاص بتدابر المنزلية
0 الشهر الأول| الاسبوع 5: شاهدي أعضاء جنينك الأولى
0 تعرفي على كيفية استخدام الملعقة ضمن أدوات زينتك

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 أنآآقة بحد ذآآتهآآآ ..
0 إن تزوجت سأعيش .. وإن لم أتزوج ايضاً سأعيش !! ..
0 إستعيدي رونق بشرتك بهذه الوصفات
0 سوني من العصر الفكتوري
0 كيف يعمل اللولب على منع الحمل
0 طريقة عمل الفطائر مكسيكية
0 ~{ ديكوورات رووسيه}~
0 اللبن الزبادي يخفض ضغط الدم المرتفع
0 تزييين الكاسات بالخرز....!!!!
0 الطريقة السليمة لارضاع الطفل
0 مشكلة مص الإصبع عند الأطفآل . ، ! *
0 أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين ج “c”
0 كيف تختارين اسم مولودك ..؟؟!
0 8 نصائح لزيادة خصوبة المرأة
0 حقائق مثيرة عن طفلك !

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 الساقو البحريني
0 حلى الطبقات بالجلي
0 هل سألت نفسك يوماً
0 اصابع البيتزا
0 إفرازات عنق الرحم المخاطية والخصوبة
0 تشكيلة فساتين للبنوتات
0 عصير التمر للاطفال
0 افضل وسائل منع الحمل بعد الولاده
0 تورتيلا الاجبان
0 برجر دجاج من صنع يدك
0 عمل هيدر بسيط -مدخل للموضوع سهل
0 شاورما البيستو
0 ديكورات غرف نوم 2014
0 كعك وخبز على الطريقة التركية
0 أفضل الذِّكر ما كان بالقلب واللِّسان معاً

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 امتلكي مفتاح قلب زوجك وكوني امرأة أحلامه
0 وجبات خفيفة لتخفيف الوزن
0 زينه للبيت بسيطه ممكن تعمليها بنفسك
0 5 أساليب تربوية لاستقلال شخصية الأبناء
0 سماعة أذن متطورة عبر الفم
0 امرأة تتحول للون الفضي للأبد
0 // ملتقى مشرفات - مراحل الحمل - بالتوفيق//
0 أحذي 2014 ه
0 حكم الطلاق البدعي
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 فوائد زيت القرفة للبشرة والجسم .. هل تعرفينها؟!
0 طريقة عمل التين بالقشطة
0 رسااااااااااالة أرسلت ............!!!
0 الله أملي ورجائي == عظم الله أجركم ++ الله يرحمها
0 مرض نادر يحول رأس طفلة هندية إلى بالون

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 ** وأصلحوا بين أبويكم **
0 [ وديْ أضمْ آممي و آبووي بس آسسستحي ] .. #
0 آلخطوآت آلأسآسية قبل كل مكيآج !!
0 دعاء الحروف الهجائية
0 لا تغضب غاليا ثم تؤجل إرضاؤه إلى الغد ( قصة قصيرة )
0 الذهاب إلى الحمام (النوم أثناء الحمل)
0 فتوى : طريقة خرافية في طرد النمل من المنزل بمخاطبتها !
0 ما هو تمزّق الرحم؟
0 ~ نبضآت [ قلب ] ~
0 5 وسائل عناية بالشعر للمرأة العاملة
0 أخطآآء يقضى ارتكآبهآ على شعرك ..!!
0 خير الناس أنفعهم للناس ( قصة حقيقية )
0 ~{ ديكوورات رووسيه}~
0 معلومات هامة لتدليك طفلك
0 اصنعي شامبو مضاداً للقشرة بخطوات بسيطة في المنزل

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 07:41 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .