أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 أَمُوْت صَآِدَق وَأَرْفُض آَعِيِش كَذّآب ..!
0 لولادة مثالية بعد سن الخامسة والثلاثين!
0 قواعد لا تدرس ..!!
0 [] •--«[ لن أكمل ... فقد إختنق آلحرف ]»--• ..[]
0 علاج انسداد الانف لدى الاطفال
0 سلامٌ على نفوسٍ عَشَقَتِ الحَقْ ..~
0 الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة
0 التوقف عن تناول الدسم قد يؤذي الدماغ ..؟!!
0 ثلاثة امور اقوى من السحر ..!
0 اشهر عشرة سيوف عبر التاريخ
0 هَل تُصَارِحُ أَهلكَ في هُمومكَ العاطِفية !!؟
0 أسهل طريقة لإعداد "كرواسان" منزلية بدقائق
0 فوائد لم تعرفها عن المشروم
0 (( مِِوٍ كلً منْ ضضِ‘آإقت نفسِہ يحطِ اللِوًم علِےٍ الِدنيا ))
0 أسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن !!

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 هل تعلم
0 طريقة عمل العرايس
0 ما هو الفرق بين النبي والرسول
0 كيف تعالج مشكلة عرق القدمين؟
0 افضل الاغذية لزيادة مناعة الاطفال
0 طفلي لا ينام! ما الحل؟
0 ترتيب طاولة الطعام
0 عزيزتى الأم تغذيتك بعد الولادة مباشرة
0 البط المشوى والمتبل بالثوم والبابريكا
0 التربية الدينية للأطفال
0 11 خطوة لتنظيم سلوك مولودك
0 طريقة عمل بيتزا الدجاج والجبن بدقيق الشوفان الصحي
0 المحاليل الوريدية والأملاح المعدنية الفيتامينات
0 نصائح لاختيار كريم الأساس المناسب لبشرتك خلال الشتاء
0 مشروبات و اطعمة تساعد على تصغير المعدة و إنقاص الوزن

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلية النحل بالجبن بالصور
0 تحليل فحص الأجنة لا يكشف كل العيوب الخلقية
0 يسعد صباح ومساء , خلفيات ايفون جميل
0 فن ضيافه المعجنات
0 برنامج رجيم قاسي لإنقاص 5 كيلو في 3 أيام فقط
0 ديكورات باللون الاسود
0 فهل مازلت لا تصلي؟؟
0 نصائح خاصة بإرضاع الطفل
0 ♥ صور طيور متحركة ♥
0 اتيكيت الشموع بين يديك
0 درس/ عمل بنر متحرك من اليمين الى اليسار
0 ♥ شكلك اثناء فترة الحمل ♥
0 كيف تتعامل الحامل مع متلازمة الوريد الأجوف
0 الفرق بين معصية آدم عليه السلام ومعصية إبليس اللعين
0 أهم الأعشاب التي تخفف آلام النفاس

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 غير مسجل هنا مسابقة الطبي العام .. حياكم
0 مشكلة الاجهاض المتكرر
0 طرق المساعدة في التخلص من دهون الخصر
0 المشتاقون الى رمضان!! إستعدوا من اليوم!
0 فخامة اللون الذهبي
0 نصائح لل بنات عند لبس الإكسسورات
0 شاي حبة الحلوة (الشمر) وشاي اليانسون :
0 الطلاق مشكلة وحل {{ مشاركتي في مسابقة مشكلة وحل }}
0 هبوط الرحم أو تدلي او سقوط أو تهدل الرحم Prolapse of the Uterus
0 وصفات علاجية من الطبيعة
0 اعتذار بعد طول غياب .. و الحمدلله ع كل حال
0 تشكيلة روعة للبيبي
0 عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون,طريقة تحضير عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون
0 سر العلاقه بالله
0 بيتزا بالنقانق

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 لا تغضب غاليا ثم تؤجل إرضاؤه إلى الغد ( قصة قصيرة )
0 اعتذار لطول الغيبة ^^..
0 [ نصائح أحلى من العسل من كتاب : أسعد إمراة في العالم ]
0 ّ.. أفكآر في تربية آلأبنآء ..ّ
0 ˚؛◦ஐ همسات أسرية مهمه ஐ◦؛˚
0 مُوْ سوعهٍ مصٍوره لٍحيآه الأم مع طفْلٍهآآ
0 أدمغة الأمهات الجديدات تنمو بعد الولادة
0 ** للمتزوجين فقط **
0 مخاطر الاستحمام اثناء الدورة الشهرية
0 ّ..مطابخ ايطالية حديثة قديمة ..ّ
0 أروى بنت عبد المطلب القرشية
0 هذا هو علاج الحكة المهبلية!
0 كيف تعالجين الاسهال عند طفلك؟
0 أخطآآء يقضى ارتكآبهآ على شعرك ..!!
0 ×?° علمني غروري ×?°

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	107
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 أفكار و نصائح تساعدك في تنظيف المنزل
0 وضح أحمر الشفاه على طريقة المحترفين خطوة خطوة...بالصور
0 هدية على شكل "كيكة" للمواليد الجدد
0 إحتياطات إتبعيها في الشهور الأولى للحمل
0 طريقة عمل إطار للمرآة
0 كيكات اعراس مختلفة موضة
0 وضعيات جماع تساعد علي الحمل
0 طاولات الأفراح
0 افكار مبتكرة لتزيين البيت
0 متى وكيف تتصرفين عند تأخر الحمل؟
0 أغذية ترفع خصوبة النساء وتلهب عاطفة الرجال
0 فوائد أوميغا 3 للمرأة الحامل
0 صور لمكياج عيون رقيق وهادي لمحبي الجمال
0 الشهر الأول| الأسبوع 2: ابتعدي عن صبغة الشعر
0 علاج التوتر اثناء الحمل

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 التوتر يضاعف احتمالات العقم لدى النساء
0 فساتين أطفال مع اكسسواراتها
0 ~{ديكورات للمطابخ}~
0 دراسة :الحمل يخفض من فرص عودة الإصابة بسرطان الثدى
0 اربع ممنوعات لاتتسامح مع طفلك فيها .. ؟
0 أسباب عدم فقدان الوزن رغم اتباع حمية قاسية
0 البالونات قد تسبب للاطفال خطر الاصابة بمرض السرطان ..!!
0 شو يستاهل العضو اللي قبلك..؟؟
0 أسباب تزعج الأم من ابنتها ....عليك تجنبها ...
0 الكلمه الحلوه هي رحيق من كل الزهور....!!!
0 "طريقة مفيدة وسهلة لحفظ القرآن مع بعض الوصايا المهمة"
0 التين فاكهة تزخر بالفوائد الصحية
0 مجموعة خواتم رائعة من JB Star
0 9 خطوات لنقل الأثاث بأمان عند الانتقال لمنزل جديد
0 ×?° علمني غروري ×?°

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 أسباب إضطرابات وعدم انتظام الدورة الشهرية
0 ابي مشورتكم يا بنات
0 فطاير الأقماع بحشوة الدجاج
0 برياني بالفرن
0 قهوة الكت كات وقهوة الفليك
0 علامات خلل الهرمونات عند المراة
0 تشيكن تكآ + مقلوبة الخضار
0 نمو وتطور الطفل من عمر 4اشهر
0 ورق عنب بدبس الرمان
0 الزوج العصبي بركان في المنزل
0 طفلي مدمن قنوات كارتون.. ماذا أفعل؟
0 ساندوتش الدجاج بالخردل
0 ملابس بيت مريحه
0 رجيم النقااط
0 نشعر بهم ولكن لايشعرون بنا

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 كولكشن اطفال اخر روقان
0 يرقان الرضع (Breast - feeding jaundice)
0 الدجاج الصيني
0 فقدان الشهية عند الرضيع
0 سليط اللسآن .. كيفية التعامل معه
0 جلابيات أنيقة
0 (( اللي عندها سهره تتفضل تعطينا رأيها ))
0 $ الجبس الفرنسي $
0 ابتسم ولو كان في عينيك الف دمعه
0 الشوريك المصري
0 # نتائج مسابقة الاشراااف # بالتووووفيق
0 وردات التفاح السريعة
0 (( غساله للتنظيف البشرى‎ ))
0 #جمعت لكم فساتين المسابقه للمشاهده نظرا لعددها والموضوع مغلق لحين موعد التصويت #
0 ديكورات مطابخ -صور ديكورات مطابخ -مطابخ روعة -اروع ديكورات مطابخ 2011

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 تشيز كيك الفراولة
0 نصآئح رمضآنية ..
0 "طريقة مفيدة وسهلة لحفظ القرآن مع بعض الوصايا المهمة"
0 مراحل الولادة (بالصور)
0 فاكهة "بلو شود" تقضي على الخلايا السرطانية في 4ساعات
0 متى تعود الدورة الشهرية بعد الولادة؟
0 10 أمور يريد الرجل أن يجدها في زوجته
0 معلومات هامة لتدليك طفلك
0 8 خرافات تصدقها النساء عن الحمل
0 وصفة كاسترد لذيذة بالقرفة
0 لأناقة اطفالكم ..
0 ّ.. خلٌي قلبُك أبيضَ..ّ
0 10 حقائق يجب أن يعرفها المقبلون على الإنجاب
0 مكياج عين القطة
0 نصائح للحفاظ على الشعر تحت الحجاب ,,

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 04:29 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .