فيليه سمك

09-22-2013, 09:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

فيليه سمك

المقادير :

2 قطعة فيليه سمك هامور
كوب طحين
لتر زيت للقلي
ملعقة زبده
نصف كوب عصير ليمون
ملح
بهار أبيض
بهار سمك
ليمون مقطع شرائح للزينة
بيضتان مخفوقتان مع قليل من الماء

طريقة التحضير :
يملح و يبهر السمك جيداً و يترك جانباً لحين الاستخدام .
يوضع فيليه السمك في الطحين .
ثم يوضع في البيض المخفوق و يغمس جيداً و يعاد للطحين مرة ثانية .
يحمى الزيت للحصول على درجة حرارة متوسطة ثم توضع قطعة الفيليه و تقلى حتى تكتسب اللون الذهبي .
تنزع و توضع على ورق ماص للزيت ثم تسكب و تقدم مع الصلصة و البطاطا المسلوقة .

الصلصة:
تذوب الزبدة في مقلاة ثم يضاف قليل من الماء و عصير الليمون و الملح و البهار الأبيض مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين بعد الغليان .

من مواضيع ساره ساسو1

0 الجلسرين وخل التفاح وماء الورد لتفتيح اليدين والعمل على نعومتها
0 فتّة الباذنجان باللحم والكشك
0 أطباق عيد الأضحى: الكباب المشوي
0 قهوة الشوكولا والكراميل
0 دجاج أردني
0 طريقة عمل بيتزا رول بحشوة المشروم
0 طرق طبيعية للتخلص من البقع وتفتيح البشرة
0 اجابات أهم الأسئلة عن حب الشباب ما لا تعرفه
0 علاج مشاكل الشعر بالتغدية
0 طريقة عمل حساء الجمبري بالكريمة
0 طريقة عمل ليموناضة على الطريقة الأمريكية
0 كعكة الشوكولاته
0 كيف تجعلين طفلك يستمتع بالطعام
0 خطوات مرتبه لغسل الوجه بأفضل الطرق
0 تعرفى على الغذاء الصحي السليم للمراهقين وأهميته

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-22-2013, 12:02 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام عبد الهادي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	78534
المشاركات:	1,186 [+]
بمعدل :	0.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	414

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك الف الف عافيه اختي ساره

من مواضيع ام عبد الهادي

0 كلام في الصميم
0 انا احلم بالعنب
0 نبذه عن الاديان السماويه الثلاث
0 حاسه البصر
0 5 معلومات يجب ان تعرفيها عن المراهق
0 قصه حقيقيه تقشعر لها الابدان
0 المسخن الفلسطيني
0 حاب احمل وخايفه ارجووو المساعده
0 اشتقتلكم اخواتي
0 فوائد النوم ادخلو وشوفو روووووعه
0 تعريف الحسد انواع الحسد اعراض الحسد علاج المحسود تحصين المسلم من الحسد....
0 موضوع خطير ....... عن مخاطر الشبس .......
0 كلمات اجنبيه اصلها عربي
0 ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق
0 ما هو الأوزون؟

توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

09-22-2013, 01:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع ام ارجواااااان

0 المدلوقه
0 ؟؟ أي الالوان تفضلين لعزومة العشاااااء ؟؟؟؟
0 ازياء حوامل للصيف
0 ما هي اعراض هبوط الرحم
0 أهم النصائح للأمهات الجدد
0 السينابون بطعم القرفة
0 كيف تصبحين متقنة لرسم العين بالكحل
0 مجموعه من اللوحات المرسومه ب ° اصاااااابع اليد ° . . . شي رهيب !
0 اماكن رائعه ولكنها تبقى مؤلمه 2013 , اماكن رائعه ولكنها تبقى مؤلمه 2013
0 ## فساتين سهرة للمصمم فادي نحلة 2012 ##
0 طريقة تبييض الاسنان
0 بنآآم ,يَ نتهيدة ال صَدر تگفينْ فگيّ أزآرير التعبَ و..أرحمينييّ !
0 الزيزفون Lime , Linden
0 النهوض من السرير وأنت حامل: صور
0 بروتوكول علاج تكيس المبيض

توقيع : ام ارجواااااان

09-23-2013, 03:32 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك العافييييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 علاجات منزليه للقولون العصبي
0 عوامل غريبة يمكن أن تؤثر على الخصوبة
0 اصعب ابتسامة
0 الدجاج المحشي بالخضار بالكريمه مع الباستا
0 كولكشن باللون الاسود
0 صافح قلبك
0 احذيه ناعمه
0 كولكشن نااعم
0 نصائح للبشرة الدهنيه
0 نصائح للعناية باسنان الاطفال
0 اكسسوارات دلع
0 كباب هندي
0 نصائح لتغذية الطفل الرضيع
0 المهلبية
0 دجاج بالصلصة

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-25-2013, 12:48 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ما هي الأطعمة الممنوع اعطاؤها للرضيع؟
0 تعرف على كنوز من علاجات الأمــــراض الجلدية
0 منطقة صهيون الوطنية حيث الطبيعة الساحرة
0 ايسكريم الفراولة , بالصور
0 قصر القامة عند الأطفال
0 لعلاج الإسهال
0 ♥ حلى مثلثات التوفي بالصور ♥
0 طريقة تزين المرآيا
0 خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم
0 نصائح لتغذية الطفل الرضيع
0 قريشلات مالحين رائعين
0 افكار هدايا روعة للمولود التوأم ,الجزء الاول
0 ♥ لعبة الكلمآت العربية ♥
0 تعالوا نستمع الى صحيح البخاري ومسلم
0 عصير الكوكتيل خطوة بخطوة بالصور

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 7 أساليب للتعامل مع شخصية زوجكِ المتردد
0 نتااااااااااااااااااااائج مسابقة عيون المشاااااهير
0 كيف تتجنّبين التسمّم الغذائي؟
0 مشكلتي دورتي الشهرية لا تنقطع، فهل علي قضاء الصلوات؟
0 اختيار الصدرية المناسبة التي يتوافر فيها شرطان العملية والجمالية
0 "الحناء البيضاء أو النقوش البيضاء" الموضة التي أشعلت الانستغرام!
0 طبيبة تغذية تحذر من تناول التين الشوكي يوميًا.. والسبب
0 تشيز الكنافه روعه لايفوتكم
0 اعرفي شخصيتك من طريقة نومك انتظررركم
0 انواع الكتب للقراءة اثناء الحمل
0 يمثل الحاجبان جزءًا مهمًا جدًا في وجه العروس،
0 "تزوجنى وانقذ حياة شقيقي".. ما القصة وراءها؟
0 ديكووورات رايقه
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 ممكن تفريز الكيك؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 نزول دم من المهبل خلال الثلاث شهور الأولي من الحمل
0 كيف تحمين طفلك من أمراض الشتاء ?!
0 مصمم الأزياء المبدع عبد محفوظ
0 فساتين الزواج روووووووووووعه وخيال لا يفوتك يا عروس
0 وصفة ممن أخر الله الإنجاب لهن
0 كيف تتخلص من دهون الساقين ؟
0 الحكم العام والخاص بيد الرجل
0 ملف كامل عن العقم --الاسباب-التشخيص زالعلاج بالصور
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 فوائد الزيتون وأشهرها !
0 كيفكم بناااااااااااااااااااااااااات
0 6 تمارين رياضية للمرأة بعد الولادة
0 طريقة عمل شوربة البطاطس بالجزر والكريمة
0 للحصول على بطن مسطح ومشدود كعارضات الأزياء
0 وصفات منزلية بسيطة للتخلص من الهالات السوداء

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
فيليه البقر مع الخس ، طريقة عمل فيليه البقر مع الخس ، وصفة فيليه البقر مع الخس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-25-2012 06:03 PM

الساعة الآن 02:12 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .