فيليه سمك

09-22-2013, 09:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

فيليه سمك

المقادير :

2 قطعة فيليه سمك هامور
كوب طحين
لتر زيت للقلي
ملعقة زبده
نصف كوب عصير ليمون
ملح
بهار أبيض
بهار سمك
ليمون مقطع شرائح للزينة
بيضتان مخفوقتان مع قليل من الماء

طريقة التحضير :
يملح و يبهر السمك جيداً و يترك جانباً لحين الاستخدام .
يوضع فيليه السمك في الطحين .
ثم يوضع في البيض المخفوق و يغمس جيداً و يعاد للطحين مرة ثانية .
يحمى الزيت للحصول على درجة حرارة متوسطة ثم توضع قطعة الفيليه و تقلى حتى تكتسب اللون الذهبي .
تنزع و توضع على ورق ماص للزيت ثم تسكب و تقدم مع الصلصة و البطاطا المسلوقة .

الصلصة:
تذوب الزبدة في مقلاة ثم يضاف قليل من الماء و عصير الليمون و الملح و البهار الأبيض مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين بعد الغليان .

من مواضيع ساره ساسو1

0 وصفة الموز والزيت لتنعيم الشعر الخشن
0 بسبوسة بالبندق والتمر
0 التسريحة المتموجة : خطوة بخطوة
0 الحصول على شعر مموج ولامع فى اسرع وقت
0 طريقة عمل قوفر بالبطاطا
0 الكشري
0 طبق السمك الكامل بالفرن
0 طريقة عمل البطاطس بالثوم
0 طريقة عمل كعكات القرفة الملفوفة - السينابون سريعة التحضير
0 إن أردت الحفاظ على شعرك ... قصيه بإنتظام
0 بقلاوة جوز الهند
0 فيليه سمك
0 السمسم لتنعيم واطالة شعرك
0 الكذب عند الأطفال
0 أقنعة العناية بالبشرة الجافة

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-22-2013, 12:02 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام عبد الهادي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	78534
المشاركات:	1,186 [+]
بمعدل :	0.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	414

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك الف الف عافيه اختي ساره

من مواضيع ام عبد الهادي

0 مين استخدمت الواقي الذكري شو رايكم فيه
0 ارجو المعذره
0 المشاكل الماديه هي مشكلتي اريد حلا
0 الادويه التي تؤثر ع الحنين
0 التعرق ورائحه الجسم ...الاسباب ...والعلاج..
0 علاجات التهابات المهبل المختلفه
0 أريد طفلا ..........
0 خاص شكر للمنتدى
0 هشاشه العظام عند النساء ..
0 الفوائد الصحية لقطع الانسان نومه لأداء صلاة الفجر
0 الخرافه والاعتقادات الخاطئه
0 وعض القلوب بكلام علام الغيوب
0 انا احلم بالعنب
0 الصداقه .
0 سبحانك ربي ما أعظمك.

توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

09-22-2013, 01:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع ام ارجواااااان

0 مهلبية الشيكولاته
0 إتيكيت العتاب
0 # كولكشن شتوي 2012 #
0 عقم النساء
0 أسباب فشل الزواج؟
0 أطقم الضياااافة
0 ساعات روعة بتصاميم مودرن 2014
0 اسماء الملائكه ووظائفهم
0 أسباب النزيف خلال فترة الحمل مع طرق علاجها
0 عشر أشياء لجعل الشعر الرقيق يبدو اكثر كثافة
0 وصفات للعناية بالجسم روعة
0 مؤشرات تجبركِ على إنقاص وزنك
0 هلاااا بالكويت ومكياج الكويت هلاااا
0 تحضير طفلك ذي العام الواحد لاستقبال أخ جديد أو أخت جديدة
0 أين ذهب بلال بعد وفاة الرسول صلى الله عليه وسلم - ستدمع عيناك !

توقيع : ام ارجواااااان

09-23-2013, 03:32 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك العافييييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 حلى الجالكسي
0 كب كيك مالح
0 ديكورات غرف معيشه
0 اناقتك بالابيض والاسود
0 8اسرار مهمه عن الدوره الشهريه
0 هل تؤدي حلاقة شعر رأس ابنتي إلى نموه بكثاقة؟
0 نصائح لحياة زوجيه سعيده
0 تحسين المستوى الدراسي للاطفال
0 كيف أتعامل مع بكاء طفلي في فترة التسنين
0 لفائف الدجاج
0 الساقو البحريني
0 ارز بالشعيريه
0 هل سألت نفسك يوماً
0 بسبوسة محشيه قشطه
0 اطقم سفره

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-25-2013, 12:48 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ اسمع اسمك بصوت العصفور ♥
0 تخلصي من الوزن الزائد بالقرفة ، القرفه لحرق الدهون
0 الإتيكيت في وضع المكياج
0 طريقة عمل صينية الدجاج بالصور
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 صينيّة كرآت البطآطس
0 ♥ فنانات هوليود قبل و بعد الحمل ♥
0 سلطة الجمبري، طبق سلطة الجمبري
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
0 أضرار سماعات الأذن
0 كراسي هزاز مسليه للأطفال
0 فن التقديم وعرض المعجنات والحلى
0 مشاركتي في مسابقة ملكة الميك اب.. إحساس
0 فن تقديم المقبلات... الأساس في عالم الضيافة
0 (｡♥‿♥｡) رحلة الجنين والأم (｡♥‿♥｡)

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 وصفات منزلية بسيطة للتخلص من الهالات السوداء
0 القطط التي حققت شهرة وأموال لأصحابهم أكثر مما كسبوا في حياتهم.
0 فن جديد بأستخدام الورق.. ولكن ليس بالرسم عليه
0 طريقة عمل كيك الشوكولاتة وصوص الموكا الدايت
0 تشيزكيك التوت
0 فوائد واستعمالات نبتة الصبار السحرية
0 طريقة لفك للحجاب تكشف الكثير عن خبايا شخصيتك؟
0 طريقة عمل مربى المشمش
0 الأخطاء التي تحصل عند الشعر الزائد
0 فوائد غير متوقعة لليوسفي.. تعرفي عليها
0 علاج الغازات عند الاطفال
0 لكل ما تحتاجه الفرشة من رحيق الازهار مع بح العيون ر
0 أفكار رائعة لفساتين أعراس 2015
0 اسباب ارتفاع ضغط الدم تعرفوا عليها لتتجنبوها
0 ماهو أسلوب Naughty step للعقاب؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ماسكات طبيعية فعالة لحروق الشمس
0 طريقة عمل فخارة لحمه
0 صفيحة أصابع
0 ما هو تحليل crp
0 الخضار بالبشاميل
0 تمرين لشد الصدر المترهل
0 أطعمة تمنع تساقط الشعر خلال الحمل وبعد الولادة
0 جرأة وأناقة الأبيض والأسود في زفافك
0 السقط أكثر الأنواع انتشارا لفقد الحمل , وتبلغ نسبته 10 – 15%
0 الحبيب وسط الأزمات ..
0 مجلة احتياجات كل عروس 2015... مجموعة تخطف الأنفاس
0 وسيلة لنشر دعوة التوحيد للعوام في يوم الجمعة
0 موضة الشعر القصير الأكثر رواجاً لهذا الصيف تألقي بها
0 أنواع من الأطعمة الخادعة التي لا تمنح الإنسان شعوراً بالشبع رغم تناولها.
0 معاقبت الاب لابنه تعااااالو وشوووفو كيف

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
فيليه البقر مع الخس ، طريقة عمل فيليه البقر مع الخس ، وصفة فيليه البقر مع الخس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-25-2012 06:03 PM

الساعة الآن 11:38 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .