فيليه سمك

09-22-2013, 09:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

فيليه سمك

المقادير :

2 قطعة فيليه سمك هامور
كوب طحين
لتر زيت للقلي
ملعقة زبده
نصف كوب عصير ليمون
ملح
بهار أبيض
بهار سمك
ليمون مقطع شرائح للزينة
بيضتان مخفوقتان مع قليل من الماء

طريقة التحضير :
يملح و يبهر السمك جيداً و يترك جانباً لحين الاستخدام .
يوضع فيليه السمك في الطحين .
ثم يوضع في البيض المخفوق و يغمس جيداً و يعاد للطحين مرة ثانية .
يحمى الزيت للحصول على درجة حرارة متوسطة ثم توضع قطعة الفيليه و تقلى حتى تكتسب اللون الذهبي .
تنزع و توضع على ورق ماص للزيت ثم تسكب و تقدم مع الصلصة و البطاطا المسلوقة .

الصلصة:
تذوب الزبدة في مقلاة ثم يضاف قليل من الماء و عصير الليمون و الملح و البهار الأبيض مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين بعد الغليان .

من مواضيع ساره ساسو1

0 طريقة عمل سلطة السيزر بالدجاج
0 نصائح تساعدك على زيادة شعورك بالسعادة
0 اسباب سمنه الصيف ورجيم فصل الصيف
0 تورتة بالسلطعون الحار والسبانخ
0 عادات سيئه تجنبيها تقضى نهائيا على جمالك
0 عيون جميلة
0 اسرار إخفاء شوائب البشرة
0 التبولة
0 سلطة سيزر
0 كيف يمكنك تحديد سلوك طفلك
0 خلطتي تخلي الشعر مشسور
0 ميلك شيك الشوكولا
0 عطرى جسمك بالفواكه في 30 ثانية
0 5 زيوت طبيعية لتغذية بشرتك وشعرك مع بعض الوصفات الجمالية لاستخدامها
0 أسرار رموشك الجذابه

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-22-2013, 12:02 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام عبد الهادي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	78534
المشاركات:	1,186 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	414

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك الف الف عافيه اختي ساره

من مواضيع ام عبد الهادي

0 ما هي الروح؟
0 من اقوال العظماء والمشاهير
0 اسرار الكون بين علم اليقين وعين اليقين.
0 معلومات عن ........عقل الانسان
0 كلمات اجنبيه اصلها عربي
0 سؤال خطير جداً يا ترى الشيطان عندما عصى الله ، من كان شيطانه ؟؟
0 اسباب هبوط ضغط الدم بالحمل لأنه مزعج جدا جدا
0 قصه حقيقيه تقشعر لها الابدان
0 عجائب جسم الانسان
0 الانسان
0 15 طريقه لكسب حماتك واهل زوجك
0 من فوائد الصوم سبحانك ربي
0 افضل 5 اقنعه لتبيض للبشره المخطلته
0 شعر عن الام حزين
0 لا تحزن .....

توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

09-22-2013, 01:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع ام ارجواااااان

0 وضع الرحم
0 bεαυtιғυℓ๑•
0 ## نتائج (( فوازير رمضان 2015 )) الف الف مبروووك ##
0 اعلااااااااااان ( انطلاق مسابقتين في القسم العام وقسم الديكور ) هلا وغلا
0 عشاق الليل,,, فهل أنتي منهم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 طائرة أرضيتها زجاج شفاف
0 لماذا لا أشعر بالراحة في السرير؟
0 == سعادة العبد ثلاثة أمور ؟!!! ==
0 العتاب على قدر المحبة
0 شرفوناااا هلاااا ومرحبااااا
0 هل تمنع المفرزات المهبلية حصول الحمل؟
0 طريقة عمل الدجاج المحمر بالثوم والزعتر
0 ماهى فائدة قراءة القرآن ؟
0 ْْْ مُكًفٍرِآتً آلًذٍنٍٍٍٍوًبٌ ْْْْ
0 إكسسوااارت بنوتاااات نونااااااات حلوااااات

توقيع : ام ارجواااااان

09-23-2013, 03:32 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك العافييييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 درس حفظ الصور
0 اكسسوارات هامه لحمامك
0 جلابيات استقبال جميلة
0 المعدوس الحجازي
0 ستيك لحم بالخضار
0 ارز بالشعيريه
0 كيفية التعامل مع الطفل الكفيف
0 ازياء كيوت لالاطفال
0 تصميم الmms
0 ملتقى قروب التوليب
0 غرف نوم انيقه
0 كولكشن سهره
0 ديكورات فرنسيه
0 سيطري على فوضي لعب أطفالك المنثورة في المنزل
0 ريش بدبس الرمان

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-25-2013, 12:48 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.20 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة عمل المسقعة
0 طريقة عمل حلى الحليب بالتوفي رووووعه
0 بلوفرات شتويه كيوت , بملابس شتويه
0 كيف تنظيفين الثلاجة في دقيقة واحدة فقط ؟
0 اوقات الصلوات الخمسة وفوائدها الصحية
0 خلفيات للمواضيع شفافه , فواصل شفافه روعة , خلفيات و فواصل ملونة
0 كيف يتكون حليب الأم..ستة فوائد الرضاعة الطبيعية
0 تنميل اليدين أثناء الحمل والسبب وراء ذلك
0 ازياء أطفال من ديزني
0 مقلوبة القرنبيط ( الزهرة )
0 فحص الدم قد يكشف وجود امراض وراثية لدى الجنين
0 خطورة التصوير ثلاثي الابعاد والسونار على الجنين
0 رابطة الصداقة ... العلاقات وأعمقها
0 غرف سفره رآقيه
0 بسمله وفواصل خاصه بقسم الأشغال اليدويه

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تارت الليمون مع فاكهة الباشن فروت
0 مكياج وتسريحات عروس ... 2016
0 بين التفاؤل.. واليأس
0 فاكهة الكرز_ تساعد على العناية بالبشرة، وهناك نوعان من الكرز: الأحمر والأخضر .
0 9 أفكار عبقرية لتسريح شعرك هذا الخريف
0 مسابقة استايل 2013
0 فوائد الطحين للبشرة
0 صور مدهشة لتصاميم مساجد بلمسات عصرية
0 فيديوو بكاء الأطفال الرضع الجزء الأول مع رولا القطامي
0 تحويل الأوزان في المطبخ
0 شو وجه الشبه بين المحفظة والبصلة عند الموظف العربي ..
0 أشهر مشاكل الحمل وطرق التعامل معها
0 الأجانب لا يلجأون نهائيا للعمليات القيصرية، ويفضلن إجراء الولادة الطبيعية
0 الفراولة والآيس كريم والتونة أثناء الحمل تجعل الطفل أكثر لباقة
0 ماهو فيتامين (د)

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 اعشاب لتسهيل الولادة
0 فوائد زيت البندق للبشرة والشعر
0 طبق من شرق اسيا إيدام لحم واللي اسمه ( سمبل قورين اللحم )
0 الحمل الصحي بعد سن 35 والوقاية من مشاكل الحمل
0 ديكورات منازل قمة في الفخامة
0 البيرو.. رواج عصير الضفادع في الأنديز
0 ديكورات منزليه مميزة
0 لبشرة رائعة في فصل الصيف جربي هذه الوصفات
0 فيديو ابرة الظهر للولادة الطبيعية مع رولا القطامي
0 أساسيات مكياج الشتاء؟
0 الخس و الجرجير فى علاج العقم
0 احذرى ..أغذية توقعك فريسة للسرطان
0 أجمل فساتين النجمات من مهرجان بياف 2014
0 الملح أم السكر؟ أيهما أسوأ
0 اكلات خفيفة وسريعة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
فيليه البقر مع الخس ، طريقة عمل فيليه البقر مع الخس ، وصفة فيليه البقر مع الخس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-25-2012 06:03 PM

الساعة الآن 05:34 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .