5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ما هي أسرار الرجل لتجنّب المشاكل والخلافات في الحياة الزوجية
0 تعرفي على 5 نصائح لاستعادة رشاقتك بعد الولادة
0 طريقة عمل كيك فدج بالنّعناع
0 أستعدادات من أول الشهر التاسع للولادة:-
0 أسئلة القراء حول كيسات المبيض و الاجوبة عليها
0 الف الف مبررروك نتااائج مسااابقة بحر أفكاااري
0 شاهد ماذا يفطر الموظف في مختلف البلاد
0 تشيز كيك بالمارشملو
0 حساء البصل الفرنسي
0 ما هو ضعف الإنتصاب؟
0 طريقة ل«أم علي بالمكسرات»
0 تعرق اليدين : الاسباب وطرق طبيعية للتخلص من التعرق الزائد لليدين
0 تشيز كيك الشوكولاتة
0 السموكي الأخضر المفعم بالجمال والرقة
0 ماذا افعل لتثبيت الحمل من الاجهاااااااااض

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 التغاضي أناقة الحليم
0 ## تسريحات في دقائق ##
0 تجنّبي المواد الحافظة لسلامة الجنين
0 اكسسوارت كرستال خياااااال_اكسسوارات تحفه
0 طريقه بسيطه لعمل توزيعات الحلوى
0 التوقيع الإلكتروني.. حلول فعالة للمصادقة والتوثيق
0 ألم السرة خلال الحمل Navel Soreness
0 حصري لعيونكم مجموعة خواتم فخمة 2011
0 # من العايدين والفايزين يا أغلى أخوات وعضوات كل عام وانتم بخير - ام ارجوان #
0 اسباب عدم قلة نزول الدم اثناء الدورة الشهرية
0 هل صحيح ان المرأة عندما تأخد حبوب و ابر منشطة للمبايض تعمل عندها اعراض حمل قبل الدورة
0 للشعر زبده وزبادي
0 مص الأصابع عند الأطفال وعلاجها
0 #$ جاكيتات اطفال $#
0 خطر «المضادات الحيوية» على مناعة الأطفال..«ما نتعلّم»!

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 موضة الحقائب لربيع وصيف 2016 -2
0 طريقة عمل شوربة الجزر
0 الحالات التي لا تسمح بالولادة الطبيعية بعد القيصرية
0 الولادة المبكرة يمكن أن تكون وراثية
0 عصير مانجو
0 تحضير*زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل
0 أحمر الشفاه هناك أمور يجب أن تعرفينها قبل شراءه
0 هل يؤثر القرآن على شخصية الإنسان؟
0 العطس
0 معلومات لا تعرفها عن الترمس
0 خمس طرق لتنويم طفلك
0 مكياج سهرات 2014
0 ترتيب أدوات التجميل _ التسريحه
0 تخلصوا من شحوم البطن بهذه النصائح
0 موضة الشعر القصير الأكثر رواجاً لهذا الصيف تألقي بها

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.11 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 قصيدة أثرت فيني **يليت تسمعووها يالصوت
0 تحدير من الافراط في شرب الاناناس
0 نتائج مسااابقة صاجبة اجمل طلة
0 رقية شرعية لتحصين طفلك
0 لفائف السمك بالخضار
0 لانجاح المسابقات **المرجو الدخول**
0 9 نصائح لملابس الام المرضعة
0 أسرة طريفة للأطفال
0 كيكة طبقات الشوكولاتة الداكنة والبيضاء ~
0 اليكي يامنت تقوول أولادنا لازالوا صغار او مراهق
0 أطعمة لزوجك من أجل علاقة مميزة
0 استطلاع . هل تسامحين زوجك اذا خانك؟
0 رساالة الى كل غاائبة
0 عدد ساعات الصيام لبعض الدول
0 تنبيه ممنوع الروابط والارقام توتر الانستقرام والايميل وعدم وضع المخالفات في التوقيع

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 سلطة الدجاج بصوص البلو تشيز
0 جلسات ركنية
0 الكنافه
0 هل تعانين من الامساك بعد الولادة
0 انواع الحمل العنقودي
0 العناية بالطفل الخديج
0 تحسين المستوى الدراسي للاطفال
0 حلى السنكرز
0 صوص الدولسي دي لتشي
0 درس تصغير الصور
0 التصويت لمسابقة افضل تصميم رمضاني
0 حبيت ابشركم
0 فوائد الجزر للأطفال تعرفي عليها الآن !
0 برجر الدجاج المشوي
0 مكرونة باللحم

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 رمزيات حلوووووووه بدون حقوق (2)
0 كيكة طبقات الشوكولاتة الداكنة والبيضاء روعه
0 الأرز الإيراني بالدجاج
0 حبوب منع الحمل البروجستوجينية
0 نصائح لعمل المخلل فى البيت
0 ماهو معدل البرولاكتين أو هرمون الحليب
0 كب كيك محشي بالتويكس لا يفوتكم
0 مهم متى ينطق الطفل
0 التصويت لمسابقة ليلة رمضانية في بيتك
0 أفضل الطرق لزيادة فرص حدوث الحمل
0 تعلمى كيفية الحفاظ علي الاواني التيفال
0 السلمون! 7 فوائد لا تعرفينها عنه
0 أعاني من إفرازات مهبلية وحرقة في البول، فما هو العلاج؟
0 طريقة عمل حلقات البصل الذهبية
0 درس تصميم سقوط الامطار ب الفوتوشوب

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 لايفوتكممممم لتنشيط المبايض تمارين
0 طريقة تحضير وتخزين أكل البيبي
0 لوك سموكي براق مثل المحترفات
0 صدور الدجاج مع صوص وشرائح البرتقال
0 ديكور و تنسيق الستائر
0 بريطاني يبتكر حذاء نسائي غير قابل للتلف
0 توقيت أو تنظيم الجُماع
0 أأنت مطلقة ...
0 سباغيتي لا تفوتكم
0 السلمون! 7 فوائد لا تعرفينها عنه
0 أسباب العقم وتأخر حدوث الحمل وطرق تشخيصها
0 سلطة الدجاج والخضار بصلصة اللبن الزبادي
0 لتغذية الرضيع ‏(هام جداً)_ ملف متكامل
0 مارك جايكوبس يودّع لويس فيتون بعرض أسود قاتم!

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.48 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	150
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 اغرب قصة زواج فى العالم
0 حاربي الخمول في رمضان
0 اسباب وعلاج الصداع النصفي اثناء الحمل
0 المرأه الحامل المدخنه وتأثيره على الجنين
0 التفسير الطبي لظاهرة خروج السائل المنوي بعد الجماع
0 مسائل نسائية رمضانية
0 كيف نستعد لشهر رمضان ب10 نصائح
0 رمضان على الأبواب
0 اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله
0 سور القران الكريم كاملا و التعريف بالسوره وسبب نزولها (كاااااااااملا )
0 اعراض الحمل خارج الرحم , متى يحدث الحمل الخارجى
0 احكى لاطفالك (قصة فلة والاقزام السبعة )
0 باختصار:الزوجة الذكية تتصرف هكذا...
0 حامل ؟؟ اتفضلي للأهمية
0 تعرفوو اخبارها ؟

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مدينة تركية تحت الأرض عمرها 5000 سنة
0 هل تعرف ما هو عمرك الحقيقي؟ جرب هذا الاختبار
0 احمي خلايا المخ من التلف؟
0 تعرفي على مشاكل الاسنان بالحمل ومخاطرها وكيفية الوقاية والعلاج
0 الدجاج مع صلصة البرتقال
0 ما سبب عدم انقطاع الدم من الولادة قبل 4 شهور؟
0 دجاج بالفرن بصلصة العسل
0 طرق تساعدك على الإنجاز في العمل بشكل أفضل و أسرع
0 استعدي انت عيوني على طرح مسابقتكي
0 صينيه البطاطس واللحم على الطريقة اليونانية
0 طريقة تحضير "شوربة" حساء الجزر بالكريمة
0 على السحور.. سلطة بطاطس بالبيض
0 لرجيم صحي سلطة البرغل مع الرمّان
0 تحضير*زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل
0 منحوتة في الكتب للمناظر الطبيعية الخلابة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 01:22 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .