الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فووووازززير __ اليوم الثالث __ من رمضان - بالتووووفيق
0 توبيكات جروح2012-توبيكات تجريح2012-توبيكات جروحي2012-توبيكات ماسنجر2012
0 العقم
0 البراكين الطينية ظاهرة غريبة تجذب الاف السياح اليها
0 ## نتائج الفعاليات الرمضانية _ ام ارجوان _ ميرووووك ##
0 اسلوب القص
0 صور حناء سوداني لليدين 2014
0 التغذية أثناء الحمل
0 ( بحر العيون ) وو( - قطر الندى )وو ( احساس امرأه ) الاستعداااااااااااد
0 نصائح لحماية الاطفال من امراض الصيف
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 كتالوج ازياء نيو لوك 2011 عرض متحرك لعيونكم
0 جسم الحامل في الشهر الثالث من الحمل
0 ## مرحبااااااااا بكم ##
0 ما هي الفحوصات اللازمة لمنع حدوث اجهاض مرة أخرى ؟

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 خطوات لمكياج بسيط
0 ..مكرونه بالبقدونس والثوم...
0 فناجيل شاي
0 كوب كيك الشوكلاه
0 ..الاسراف اتلاف ..
0 مرور الجبال كمرور السحاب
0 طريقة استخدام دواء انافرانيل , ما هو دواء انافرانيل Anafranil , التأثيرات الجانبية
0 اصغر 10 اشياء في العالم
0 امر لم تاتي به .. ولن يذهب معك,,
0 فصل طفل امريكي من المدرسه والسبب؟؟
0 الكنوز العشر
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 الولادة تحت الماء
0 فيتامينات زوجيه 0000
0 فوائد بعض الخضروات

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طرق لتزيين قوالب الثلج
0 ♥ لذة القران الكريم ♥
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 الفشل الكلوى kidney failure
0 ملف فن الباتشورك بالتفصيل والصور
0 مشاكل تأخر الإنجاب والعقم.. كيف نتعامل معها
0 الْغَضَب حِيْنَ الْأَلَم أَكْثَرَ مَا كَانَ يُصِيْبَنِيْ
0 ♥ ميني جلابية كشخة ♥ لي احلى حوامل ♥
0 بيتزا بالنقانق
0 البندق صديق القلب الأول
0 الشكولاتةالساخنة
0 اسماء بنوتات بحرف الواو ، اسماء بنات ومعانيها
0 ♥ ذهب لبنوتات كيوووووووووووووووت ♥ {ذهب أبيض واصفر } ♥
0 نصائح للتعامل مع مشاعر الطفل...العلاقة بينك وبين طفلك
0 حقيبتك مملة الشكل .. أعيدي لها الحياة

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلفيات قلوب منوعه للتنسيق الملف الشخصي والمواضيع متحركه وثابته
0 شهاده وفاة
0 خرافات عن المخاض , الممنوع عند المخاض,المسموح عند المخاض
0 طرق التعامل مع الام الظهر بعد الولادة , معلومات تهم كل النفاس
0 رجيم نحت الأرداف
0 أزياء أطفال كيوت، أزياء أطفال أنيقه
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 فوائد أكل التين والزيتون معاً ” مفاجأة مذهلة ‏
0 فساتين للمواليد كيوت , فساتين اعراس للمواليد
0 لا تشرب القهوة فور استيقاظك!.. سنين وإحنا نشرب القهوة غلط!
0 النساء اللاتى يؤجلن الإنجاب قد يحرمن منه إلى الأبد
0 السلام عليكم .......
0 وصفة سهلة بالأعشاب للنفاس . طريقة العمل التمر لنفاس
0 مشروبات النفاس, نصائح للنفساء
0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 غرابة الرجل نابعة من حبه
0 إكسسوآرآت مميزه ../
0 اناااااااااااقة وشياااااااااكة
0 وَالطَّيِّبَاتُ لِلطَّيِّبِينَ 2013 , وَالطَّيِّبُونَ لِلطَّيِّبَاتِ 2013
0 # كيف تبتكرى من علبه جبنه الى اسوره فوط , استفيدى من علب الجبن 2012 #
0 ,,,,,,,الحبو,,,,,,,,,,, ,
0 معلومة هاااااامه لمن تريد الانجاب
0 نصائح مهمة لعلاج تأخر الحمل بإذن الله
0 اساور فضيه - اشكال اساور- اكسسوار فضي 2011
0 غرفه سفره طعام
0 اسطورة حبة الخردل...!!!
0 ==غفران شكران== الف الف الف مبرووك الاشراااف ##
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 # بدأ التصويت لمسابقة الصالون الانيق شاركوووونا #
0 حَمَّام الرَّضيع

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 فوائد الشاي الاخضر
0 شو يلي عم يصير
0 البرغل والحمص طبق صحي
0 الفطيرة التركية اللذيذة
0 حلوى التفاح الشهية
0 تعلمي قراءة باترون الكروشيه بسهولة
0 التدليك الذاتي للطاقة والابداع
0 السمك المتبل مع ارز الصيادية
0 اكسسوار روعة للمطبخ
0 الروبيان مع الزعفران بطريقة سهلة
0 طريقة عمل مقبلات الجمبري اللذيذة
0 احذرى استعماله فالقليل منه يسبب الهلوسة والإكثار يؤدى للوفاة
0 طبقات الباذنجان بالبارميزان
0 احذري ... عشرة عادات شائعة تدمر الكلى
0 سلطة الروبيان والخيار

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 قاع الحوض لديك بعد الولادة
0 6 خطوات لتجاوز مرحلة ما بعد الإجهاض!
0 # أختي الغاليه (( ام بتلاء )) ..........#
0 حلاوة الشمسية
0 لماذا لا ينام طفلك الرضيع؟
0 تغليف الزجاجات بقشور البيض
0 ## مًلًآبٍسْ لٍلْبً،نُؤؤتًآآتْ، ##
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 مشكلة العض عند طفلك: أسبابها وكيفية التعامل معها
0 طرق إبداعية في حفظ القرآن الكريم باستخدام علم البرمجة اللغوية العصبية
0 وصفة سريعة لعمل ميني بيتزا الكوسا
0 • إدام الباميةَ •
0 @@ هنا تسجيل طلبات عمل شريط الحمل _ الله يتمم لكم على خير ياررب @@
0 أمراض المبيض
0 # النمو الحركي #

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.99 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 الصداع النصفي (الشقيقه)
0 فوائد السمسم
0 شاورما دجاج بالفرن
0 فن التنسيق بالاعشاب خيالي
0 حواء استقبلي يومك بهذه العبارات
0 حشوات السمبوسه
0 كولكشن نااعم
0 طريقة صوص الخردل
0 درس تصغير الصور
0 إفرازات عنق الرحم المخاطية والخصوبة
0 لمااذا لم يرضى الله للنساء الحزن
0 التصويت لمسابقة افضل تصميم رمضاني
0 ارز بالشعيريه
0 عصير التمر للاطفال
0 مراوح السينابون

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ياحي ياقيوم
0 ما هي أسباب حدوث مشاكل دم الحيض ؟
0 فساتين روعة للبنات 2012، ازياء اطفال 2012، فساتين للبنوتات ، ملابس للاطفال
0 نصائح حول مكياجك وارتداء النظارات الطبية
0 الحياء يمنع اقتراف الذنوب والاثام
0 طريقة بان كيك سهل،تحضير بان كيك سريع
0 # مسبح الشيطان ... #
0 مكرونه ايطالية بالجبنة و الخضار
0 نسبة الماء حول الجنين((السائل الامينوزي))...ملف كااااامل
0 كيف يصمد مكياجك أمام حرارة الصيف؟
0 إنه على كل شيء قدير ..!!~
0 صور للتصميم على الكيف 00000
0 تتميز ازياء المصممه رندا سلمون بالفخامه
0 اللهم اجعلنا من الذين يكتمون أسرار الناس، ولا يهتكون أستار الناس،
0 أوجاع المعدة أو الحركة

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 02:11 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .