5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 نبتة الجنسنج Ginseng، النبتة المعمرة ذات الجذور المتفرعة
0 30 وسيلة للتأثير التربوي
0 نصائح لعلاقة حميمة جيدة بعد الولادة
0 إليك بعض الطرق والأساليب البديلة للتحفيز على الولادة.
0 علاج قشرة الرأس عند المواليد
0 ندعو النساء الى الإبتعاد عن هذه العبارات تستفزّ الزوج تقولها المرأة يوميًا!
0 ملف شامل لهبوط الرحم مهم جدا"
0 كل ما تريد معرفته عن البواسير وعلاجها بالصور
0 تطوير الذات في تحقيق الهدف بالحياة
0 10 طرق لتستمتع بعيد الحب وأنت وحيد
0 سلمون مغلف طيب الرائحة
0 أيسكريم البلوبيري
0 وصفة نوتيلا القهوة الباردة
0 زيت جوز الهند .. إكسير الجمال للبشرة والشعر

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ملاءات غرف اطفال ،شراشف غرف اطفال
0 # ادعية من القرآن الكريم #
0 لماذا حرم النبي الكريم الخلوة بالنساء ؟ إعجاز رائع (سبحان الله)
0 للعيد فساااااااااااااااتين لكم فقط
0 # ازياء اطفال ابيض واسود #
0 الافرازات مع وجود الم في اسفل البطن من جهة الشمال..!!!
0 فساتين منقطة رقيقة
0 تحبين الشوكولا و خائفة من السعرات شوفي البديل
0 منوعااااااااااااات راقت لي
0 @ تعالواااا ( 333 ) مع ( 111 ) هلا وغلا @
0 ((( رائداااااااات ))) موسوعة ... سطعن ولمعن واشتهرن - تابعوني ووشاركوناااا ##...
0 ملف شامل في النساء والولادة
0 يُحكى أن البسآطه نصف الجمآل ~
0 أفكآر منزلية ولا أروع
0 استخدامات مذهلة للخل

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 وصفات سهلة و سريعة للمرأة العاملة
0 درس تصميم سقوط الامطار ب الفوتوشوب
0 التميز خلال 24 ساعة
0 تسريحة سريعة و سهلة بالبندانة.
0 تعرفي على طرق إقناع زوجك بما تريدين وأسهل بكثير مما تعتقدين
0 النزيف المهبلي
0 شاهد.. كيف أنقذت أمٌّ فيلها الصغير "العالق في الوحل"
0 قواعد هامة لأكل اللبن الرائب في الليل
0 هرمون fsh هو الهرمون المنشط لحويصلات المبيضين
0 مشرفات واداريااااات تفضلو واعطونااااااااااااااا اراءكم
0 قلوب لشاشة الكومبيوتر 2016
0 معجون الأسنان الحل السحري للتخلص من الرؤوس السوداء
0 مسابقة Fashion Show يسعدني تشريفكم
0 كبسة حاااااااااااااااااااااااااشي على طريقتين
0 انتظرووووووووني في رمضااان

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.11 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 كيف تتخطى الأم مرحلة فطام رضيعها بأمان
0 ما هو رأي الدين في الحقن المجهري؟
0 هل اللهاية مضرة ام لا
0 رحلة الى زهرة المداائن (القدس)
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 الي حاابة تشاركنا بالمسابقة تتفضل
0 مشاركتي في مسابقة اجمل فكرة رومانسية
0 كلمات لا يملكها كل انسان
0 (¯`·.¸♥ مجموعة من اطقم المطبخ ♥¸.·´¯)
0 ж المزهريات الكبيرة.. لمسة من جمال الطبيعة داخل المنزل ж
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 حذااااااااااااري من اسم ريماس
0 ١٦ طريقة غير مباشرة لإثارة انتباه زوجك
0 اللازانيا الايطاليه
0 الطفل كثير البكاء يفتقد الى الراحة والاسترخاء

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 طريقه عمل بوكيه ورد
0 "الخرشوف" يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية،6 وصفات لا تفووتك
0 تعلمي قواعد اداب الطعام!
0 طريقة تعليم ابنك وبنتك القرآن
0 إحتياجات مولودك العاطفية
0 دورتي لثلاثة شهور
0 طريقة عمل كيك أبيض، زهري، بنفسجي أو أزرق بلون السماء. ورود، قلوب
0 متى يستدعي الصداع لدى طفلك استشارة الطبيب؟
0 ايلي صعب ربيع 2015
0 التخلص من النمل والصراصير
0 طريقة عمل بسبوسة اللوتس
0 معلومات كاملة عن الحمل وشلون تتأكدي انك حامل وتعرفي وقت التبويض
0 دهون الساقين كيف تتخلصين منها ؟
0 فطر الجيرول المقلي مع الأعشاب
0 احرص على تناول الكاجو في رمضان.. لهذه الأسباب

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 ذايب فيك القلب يامنوة الروح
0 الم الثدي بعد الاجهاض
0 ديكورات مداخل
0 السينااابون
0 كبار السن!
0 تشكيلة فساتين للبنوتات
0 باحثون يكشفون عن وصفه جديده لصحة القلب
0 قرص عمر
0 فطيرة الجبن
0 تشيز كيك التمر بالكريمه
0 حبيت ابشركم
0 كفتة بطاطا
0 مافن بجبنة الشيدر
0 الذره المشويه
0 سناك خفيف

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تصاميم حلووووووووه
0 جلابياااااااااااااااااااااااات حلووووووه
0 رَبَّنَا امْلأْ قُلُوبَنَا بِ مَحَبَّتِكْ ...☂
0 طريقة عمل شوربة البشاميل الأخضر
0 صور نيللي كريم بأجمل إطلالاتها
0 تمرين لشد الصدر المترهل
0 تجنّبي استخدام البيض البارد
0 حساب التبويض للدورة الغير منتظمة.
0 نتااااااااااااااااائج مساابقة استايل 2013
0 الف مبروك للمشتركات في مسابقة Fashion Show
0 معكَ شعرت بطعم الحياة
0 التصويت للمتشاااااركات بمسابقةملكة الميك اب
0 حبيت اخبركم
0 اثبات كروية الأرض
0 طريقة تنااااولين الأدوية أثناء الحمل ؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.48 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	150
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 نصائح طبيعية للحصول على شفاه وردية
0 اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله
0 إحذري عزيزتي الأم من الخجل الزائد لطفلك
0 عملية الولادة الطبيعية بالصور
0 أسماء مواليد أناث, أسماء مواليد اناث 2015, اسماء للبنات اسلامية, اسماء مواليد اناث
0 الامتناع عن الزوج بسبب سوء رائحته او عدم نظافته
0 اضربيه واشتميه .. ثم افتحي الباب واطرديه !!
0 خطوات هامة قبل موعد الولادة
0 احسن ساعتين في رمضان
0 أشياء ترغبها المرأة وتخجل ان تطلبها من الرجل
0 بكاء الطفل حتى النوم مفيد لطفلك
0 ماهو فحص الموجات فوق الصوتية(السونار)؟ولماذ سمي بهذا الإسم؟وكيف يعمل؟وهل يضر بالجنين؟
0 طفلة.. ممنوعة من اللمس
0 نظام الصوم الصحي يشمل 4 وجبات مقسمة بين الإفطار والسحور
0 اقدم لك عزيزتى الأم ملف كامل وشامل عن طريقة تغذية طفلك فى عامه الأول

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الوقاية من الجلد الميت في القدمين
0 الأغذية الصديقة للمخ
0 السموكي الأخضر المفعم بالجمال والرقة
0 آن ويديا تستيقظ في الصباح الباكر لإعداد فطور مميز لأولادها الأربعة
0 اللهايات أو مصاصات الأطفال الرضع سلاح ذو حدين فلها مزايا عديدة الى جانب أخطار
0 دروس تعلمناها من أسبوع الموضة في نيويورك! كحل القطة وأحمر الشفاه والشعر والأظافر وال
0 المسااابقة الرمضااااانيه حياكم الله
0 تنظيف لوحة مفاتيح اللاب توب
0 احسن انوع بطاطس القلي
0 6 وصفات لعيد الأضحى المبارك وكل عام وانتم بصحه وسلامه
0 سلطة العدس الأسود
0 شاهد ماذا يفطر الموظف في مختلف البلاد
0 تناولي الشمندر بهذه الطرق لعدم خسارة فوائده الرائعة
0 لدي ميلان طارئ في الحوض فهل يؤثر على الحمل مستقبلا
0 كيف أساعد طفلي على الدراسة؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 10:17 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .