خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ممكن سؤال عن التحويل من المركز الصحي للمستشفى؟؟
0 ملابس أطفال شتويه
0 إحساس إمرأة هنا ستكون المشاركات الجميلة والتصويت بإذن الله لمسابقة " فاجئي ضيوفك " ♥
0 ضيافتك ...فن و ذوق ومهارة
0 ♥سلاسل ناعمة ♥ لعيونكم الحلوين♥
0 سلطة الدجاج بالخس والفلفل الحار
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 جيبات كلوش للاطفال
0 ♥معكرونة بالدجاج مع البشاميل بالخطوات المصورة♥
0 ملف خاص عن صلاة التراويح
0 عصير الحمضيات بالأناناس
0 صواني بالتوست بالصور، صواني سريعه بالصور
0 اكسسوارات سفرة
0 ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها
0 هبوط الرحم أو تدلي او سقوط أو تهدل الرحم Prolapse of the Uterus

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ لعبة الكلمآت العربية ♥
0 ♥ اسمع اسمك بصوت العصفور ♥
0 الموكا
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 ♥ طاولات طعام باللون الاحمر ♥
0 نصائح للنفاس , معلومات مهمة جدا للنفاس
0 ♥ ادوات مطبخ غريبة ومفيدة ♥
0 ردود كتابية للمواضيع ، روعة ، مزخرفة وملونة، اجمل ردود كتابية
0 ♥هل تريد أن تعيش 4000 سنة ♥
0 استسقاء رأس الجنين
0 تغيرات الحمل في الشهر الرابع
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 فوائد القرفة للنفاس
0 ♥ طاجن الجبن .......... بالصور ♥
0 إنتاج علاج فيروس الايدز من حليب الأم المرضع

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	48
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 بليز يا امهاااااااااااااات متى ابدا اجلس طفلي
0 قناع المسام المفتوح
0 المضمضه بزيت الزيتون. ..مهم
0 متى بكون شعرك بحاجه الى القص
0 ارشادات للتصميم جلسة الشاي
0 كيفية التعامل مع الغيره
0 نصائح بريطانيه لإذابه الكرش
0 ورق عنب بالزيت
0 طريقة عمل اللازانيا
0 طريقة تدريب الطفل 6ًِْلى استعمال الحمام. بمفرده
0 تكغون سااااااااعدوني
0 شعرك تالف ....تفضلي هنا
0 ارز كابلي باللحم
0 فوائد زيت النعناع
0 سؤال عن لبس. حلق الذهب للاطفال

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 علامات مبكرة للحمل
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 عشرات من الأفكارالمنزلية
0 ازياء اولاد و بنات يجنن
0 فساتين زفاف ناعمة , أجمل فساتين العرايس 2014 , فساتين ناعمه للعرايس 2014
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
0 مبارك عليكم الشهر.. و اعذرووووووني
0 عصير الفراولة الفاخر
0 لو كان عندك رقم جوال اللي قبلك وش تسميه ؟؟؟
0 عمل كفتة السردين لذيذة
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الثالث
0 ♥ مطابخ بلون الاحمر ♥
0 نصائح بتناول الدواء بصورة سليمة
0 ♥ تعالو نلعب ♥ أسم ♥ حيوان ♥ نبات ♥ جماد ♥ بلاد ♥
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كيف تتخلصلى من مخاوف الولادة
0 علامات الولادة ، معلومات عن علامات الولادة ,وكيفية التعامل معها
0 اكسسوارات روعة , اجدد اكسسوارات 2014 , 2014 Accessories
0 شاي القرفة او الدارسين
0 ديكورات راقي باللون الاسود و ابيض
0 نوع ميلان الرحم - درجات ميل الرحم إلى الخلف, سبب ميلان الرحم
0 الحزنً ماخلْق لٍك..خًل الأفراًح عادَه
0 الأعشاب والنباتات الطبية لمرحلة النفاس
0 مشروبات لفقدان الوزن , مشروبات لحرق الدهون
0 فساتين , عروس, شيك و ناعمة , فستان عروس جميله
0 جنين طوله 1 سم
0 تشكيلات متعدده للنسيج علي النول
0 هل تعاني الأمهات من "زهايمر الرضاعة"؟
0 موقع جميل جدا... اكتب اسمك ويطلع توقيعك خلال ثواني
0 فطيرة بالقشطه

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 (مستشفى الامير منصور ) الفيصلية بالطائف حكومي
0 رعَشهُ غيآبكْ مَ يدفييهآ | بَلد ! (أَبِي ضَ مْ ة دفى )..؟
0 أسيرة زوجي (( فعالياات شهر الخير رمضان ))
0 وصفات هندية لتجميل البشرة
0 اعراض الحمل المبكرة, علامات الحمل الاكيدة قبل الدورة الشهرية
0 اكسسوارات تايقر مميزة لعيووونكم
0 10تسريحات للشعر الطويل والمتوسط بالخطوات
0 التحدي مع الورق
0 # الف الف مبروك الاشراف (ام الدلال )#
0 زواج الاقارب وتأثيره على صحة الأطفال
0 4 نصائح لإعادة تدوير الملابس
0 من أحسن الناس وجوهاً..؟
0 ## مًلًآبٍسْ لٍلْبً،نُؤؤتًآآتْ، ##
0 صورة المولود الذي إبتسم بعد ولادته بـ 5 ثواني و دخل موسوعة جينيس !
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 اجمل الزهور
0 كوني انثى غاليتي..*****
0 تفضلوا وشوفوا طبيعه السعوديه !!!
0 اكتبي شي تؤجرين عليه .. باذن الله
0 حروف ثمينه وشموع مضيئه
0 تصرفات ممنوعه منها اثناء الغضب
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 عندما تجرح الانثى00
0 اجمل واروع احواض المياه الحاره في العالم
0 ..احفر لنفسك بئر قبل ان تعطش..
0 لَيْسَ عَليِك َسَوَا أنَ تعْيَشُ يوَمُكَ
0 بشرى لتائبين
0 جليس السوء.. والجليس الصالح
0 الوحم الدليل الكامل عن الوحم
0 دواء جديد يمنع الاجهاض المتكرر

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة كيكة يجنن و بالصور,طريقة سويسرول الفراشات
0 مائدة رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 ♥ فوائد الموز ♥
0 فساتين للعروس كلاسيكية ، فساتين للعروس ناعمة روعة
0 مرق السمك لذيذة ..طريقة عمل مرق السمك روعه و سهلة
0 الوجبات السريعة تبطل مفعول أدوية الربو , معلومات طبية جديدة
0 أطعمة مساعدة للرشاقة و للحميات الغذائية
0 طريقة عمل الكباب المشوي على الفحم
0 حبيب قلبي ميزو ♥~ مشاركتي في مسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول ~♥
0 كيفية التخلص من البطن البارز
0 رمزيات و تواقيع رمضانيه بدون حقوق، مجموعة رمزيات و تواقيع رمضانية بدون حقوق
0 وش أبي أكثر من لقى عيني ... ب ع‘ينك
0 حبوب منع الحمل الفموية (contraceptives) أو حبوب تحديد النسل
0 كابتشينو مع الكيت كات
0 اسهل طريقة لتنظيف السجاد

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 درس/ عمل بنر اعلاني تضائلي
0 وحدة في المستشفى !!!
0 الوجبات السريعة تبطل مفعول أدوية الربو , معلومات طبية جديدة
0 أجنحه الدجاج الحاره
0 مائدة رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 بعض افكار سهلة و روعة لتزين حفلتك , افكار تجهيزات من صنع إيدك
0 بلوزات حوامل جميله
0 النفاس هل هو مرحلة صعبة أم بداية جميلة؟
0 مفارش سرير 2014، مفارش ملونه 2014
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 إحساس إمرأة هنا ركنْ للموآضيع آلمُمًيزة لقسم الأطباق الرئيسية والشوربة
0 خلفيات نوكيا منوعة و رائعة
0 إكسسوارات للعروس رائعة
0 ليت المطر يوم ارتكى صبه ع ذيك الجروح .... طهر بقايا نزفها والا محاها كلها .,
0 الجلوكوما عند الأطفال .. الأعراض والعلاج

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 أسباب كثرة النوم ,
0 من أسرار القرآن بالصور!!
0 ¯−‗ऊ_»ऋँ .. دقائق .. ऋँ«_ऊ‗−¯
0 مسكنات طبيعية من مطبخك ...!!!
0 ¨°o.O ( اقرأيها بهدوء ) O.o°¨
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قصص الأنبياء ♥
0 كيف توقف زحف الشيخوخة في عشرين خطوة؟
0 غرف نوم ايطالية حديثة 2014
0 اخطر مكان سياحي في العالم
0 شموعٌ مضيئهه وَ حروفٌ ثمينهه ..!
0 غسيل الأواني قبل النوم مفيد للنساء!!
0 طريقة تجفيف الفواكه

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 05:21 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .