التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ريحانة الجنة likes this.

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 عزيزاتي رواد القسم
0 معقوله: ليش أنت دب؟
0 هرمون الحليب " البرولاكتين"
0 مرحبا بنات
0 هل يمكنني تجنب آلام الظهر خلال الحمل؟
0 العقم أعلى عند الذكور بالشرق الأوسط
0 ستائر حلوة لسرير البيبي
0 لما تجي الدورة
0 فساتين زفاف زهير مراد 2016
0 مشاكل العيون لدى الأطفال حديثي الولادة
0 الضوضاء البيضاء تساعد المولود على النوم
0 عملية قيصرية عاجلة
0 البنت الي تطلب منزوجها يتزوج بثانية عشان يصير أب
0 11 مفهوما خاطئا عن الإنجاب والخصوبة
0 ولدي يضرب اخته ويشد شعرها

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تجنبي تسخين هذه الأطعمة بالميكروويف
0 الف مبروك نتائج مسابقة أختبر ثقافتك العامه
0 طرق تساعدك على الإنجاز في العمل بشكل أفضل و أسرع
0 صور بلايز ذات افكار طريفة للمراة الحامل
0 مطابخ بتصميمات عالمية 2014
0 قسم المختبر مستشفى السعودى الالمانى
0 مهم مشرفات عامه ومشرفااات الاقسااااااااااااااام
0 تحليل الدم
0 معلومات‬ لن تصدقها عندما تقرائها
0 نتائج ملكة الميك اب
0 طفلان يعلنان خطوبتهما ويشعلان معها مواقع التواصل الاجتماعي
0 زيادة الوزن و اضطراب الهرمونات بسبب تكييس المبيض
0 طريقة عمل دونات رووووووعه
0 هذه المادة هي البويضات التي تموت؟
0 سلطة البطاطس يالبصل و المسترده

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	234
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريحانة الجنة

0 كل ماتحتاجه الام والمولود الجديد بأختصار~ قائمة رائعة
0 أعتذار للاخت العيطبول
0 حي على الفلاح~❤
0 ا۩ العاشق ذو المروءة ۩
0 رمضانيات مستعجلة
0 دجاج بصلصة الرمان
0 فوائد الزبيب الرائعة
0 النظام الغذائي الدهني للأم الحامل يؤثر على دماغ الجنين
0 عاجل وخطير
0 الحمل الغزلاني
0 كلمات انجليزية ومعانيها الخطرة
0 ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟
0 بنت رسبت شوفوا اش سوت بحالها....
0 السماء وجهتي....واقعية
0 فضل الروضه الشريفه

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.17 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 غٌدُأًُ أِنًتّ شٌخٌصُ جِدَيّدٌ
0 قشرة البرتقال ثروة ملقاة بالقمامة }~
0 حتى يكون استخدامك للعطر صحيحا ..!!
0 10 لفات روعة بالكروشي لطفلك الرضيع
0 يَاْ لَيْتنِي لَمْ أتْخَذْ فُلَآنْاً خْلِيْلاً,,
0 الأنثى .. # ( خآطرة )
0 فن العقاب من سن 2 الى سن 12 بدون عنف
0 .::][ عالم الألوان ][::.
0 دراسة :الحمل يخفض من فرص عودة الإصابة بسرطان الثدى
0 آسعآآآف آلطفل ..!!
0 خلو الأطعمة من الألياف وراء إصابة الأطفال بالإمساك الحاد
0 [ عجائب غرائب ] ...!
0 ..~..صور تسكن الذاكرة..~..
0 الأزهار الراقصة .......!
0 اسرار تخص المراة من حركات يديها ..

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 قرقرة البطن أو أصوات البطن المحرجة أسبابها وعلاجها
0 ذكر يعينك على أعمال البيت
0 حليب الأم ..... اسئله مهمة واجابات أهم
0 هنا مسابقة بيت الاحلام (شاركينا حلمك)
0 إلتهاب المهبل: الوقاية و العلاج
0 خفايف بالخبز الفرنسي
0 طريقة عمل الدجاج المشوي بخلطة الروزماري والليمون
0 هل تفرش أسنانك ...؟؟ جرب أن تُفرش عينيك ..
0 صور ليست كالصور
0 صالونات مودرن 2015
0 هل نتحلي بمكارم الأخلاق (الكلمة الطيبة و الكلمة الخبيثة )
0 عوامل تساعد على التغلب على القيء
0 مراحل الدورة الشهرية وكيف تتم الدورة
0 روائع الرقم 19 في القرآن الكريم
0 سارحل عنكم وسوف تندمون على رحيلي

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 سلطة بالإجاص والرمان
0 من يرغب أن يبشر بالجنة قبل وفاته؟
0 اكسسوارات اللؤلؤ روعه للصيف
0 شتاء ساخن
0 لفات طرح جديدة2014
0 اليابان و القلق الأبيض
0 انتبهي و لا تغفلي لحظة..........
0 تخلصي من شخير زوجك بالملح
0 حتى المخللات أبدعوا في تخزينها
0 للورد حكاية
0 فن الإبداآع ب البالونات !
0 طفلك المدلل له أجمل روب حمام
0 طريقة عمل سلطة معكرونة سهلة
0 كل ما يخص ابرة الظهر للتخفيف من آلام الولادة
0 يمنحك الفرح بلا مقابل، ويمضي بهدوء

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.86 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حياتي توأمي

0 هل تنتظرين الحمل ,,, تفضلي أهم مرجع للمواضيع الهامة التي قد تساعدك
0 نصائح مهمة قبل شراء الذهب// نصاائح رووعه
0 تجليات المعراج
0 حركه بلسانك تخلي زوجك يمووووت فيك
0 فعلااااً الحق ماينزعل منه ...
0 الجمال الحقيقي
0 متى تبدئي إعطاء طفلك طعاماً صلباً
0 هنيئا لمن يحمل هذا القلب .. كقلب أم أرجوااان
0 أزياء كورية للبنوتات
0 أطقم سفرة منقوشة
0 ملابس للمولود
0 تجهيزات شتوية للمواليد الجدد
0 أفضل غذاء للأم أثناء الرضاعة
0 الأطعمة المضادة للأكسدة
0 بيتزا الأطراف المحشوة

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 «الفستق» يحمي القلب ويحارب العقم
0 رسم بياني : ارتفاع الرحم شهراً بشهر
0 كيف تكتشفين الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية؟
0 مجموعة فستان زفاف 2017 من جولي فينو "romanzo"
0 ساعة واحدة فقط لزيادة عدد الحيوانات المنوية
0 المكياج الوردي
0 ساعات عصرية للبنات
0 معلومات عن ابرة تفجير البويضة
0 حامل في شهرها التاسع تخوض سباق 800 متر!
0 المساج بعد الولادة
0 تجمع فتيات الكلكسان والهيبارين والأسبرين
0 الهيبارين و اخوانه " الكلكسان والأنوهيب
0 تمارين للبيبي من 1 - 3 أشهر
0 مجموعة ليتل لايت من كارترز
0 السلام عليكم

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حبيبي عمور

0 ملابس اطفال بونيت(مسابقة الموضوع المميز)
0 قصتي قصة
0 مشاركة في مسابقة اسهل طريقة للولادة
0 بنات ساعدوني
0 شو اقول غير الحمدلله؟
0 انصحوني وخففو عني
0 لا تبخلوا بردكم؟؟
0 قرب موعد الولادة
0 فيدوني جزاكم الله الف خير...
0 شو الحل؟
0 شوفوا هذا حلم!كيف لو حقيقة؟
0 لي بدها تعرف ان كانت حامل ولا لا تتفضل
0 قصة واقعية غريبة .. فتاه تحمل من فتاة !!
0 شوفوا شو حلمت
0 موقع لحساب ايام التبويض...

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 " تحذير من سجادة الصﻻة انتشر مؤخرا في الاسواق "
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 افيدوني يا بنات
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 07:41 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .