التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 حمى النفاس
0 فساتين عروس ~ Stella York 2014
0 الدواء وسلامة الطفل في المنزل
0 صور مواليد في يومهم الأول
0 ممكن أولد طبيعي ؟
0 أزياء بألوان الفرح
0 محتاره بمفرش البيبي
0 أنجبت بعد الإجهاض 18 مرة.. والسبب حسن شحاتة!
0 بداية الإسبوع 36 نزلت السدادة المخاطية
0 صور أمومة حنونة
0 لم تعرف أنها حامل إلا قبل ساعة من ولادتها!
0 دخلت الشهر السادس
0 سويت لي شريط حمل للتفاؤل
0 مشاكل العيون لدى الأطفال حديثي الولادة
0 "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 اللبن والمكسرات والعنب لعلاج الاكتئاب
0 شوربة لحم الغنم
0 مجلة احتياجات كل عروس 2015... مجموعة تخطف الأنفاس
0 طريقة تحضير المعكرونة باللحم والباشاميل
0 هل ارتفاع هرمون الحمل قبل موعد الدورة يعني وجود حمل؟
0 تعااااااااااااااااااااااااااالو هناااااااااااااااااااااااااااااااااااااا وبسرعه
0 المافين بالزيتون
0 كيف تكون عملية طفل الانابيب
0 كريب بالنوتيلا
0 اجعليه يهيم بك بثلاث خطوات فقط
0 جنين يصفق داخل رحم أمه
0 أمراض وآفات صحية يعالجها الكركم
0 الصداع النصفي عند الأطفال قد يكون السبب الرئيسي في إصابتهم بالمغص
0 { إنا أعطيناك الكوثر }
0 الفيروس المسبب للعقم لدى النساء الذي اكتشفه العلمااااااااء

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 في مشكلة اليوم !!!!!
0 لماذا ندعوا الله ولايستجاب لنا ؟!
0 المستحيلات التي لايمكن ان تتحقق بالعالم
0 طرق التعامل مع الطفل الكسول
0 معنى قطميرا ونقيرا وفتيلا بالصور
0 احذري غذاء طفلك في خطر!
0 دكتووور نذل!!!!!!!!!
0 ا۩ المجنون العااقل ۩
0 إصنعي سلات الفراولة المنزلية
0 أبشركم عن ربي بهذا الحديث
0 رمضانيات مستعجلة
0 الحمل الضعيف
0 اتنتح زوجة...واحكموا باانفسكم!!!!!!
0 مشرفات العموم ..طلب عاجل
0 حكام مهرجان الربيع الفاضلات

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 صور مستشفى هتلر وهي مهجورة..!
0 ما هو اللفّ بالقماط؟ ما هي حسناته وسلبياته؟
0 فوائد ورق الجوافة لمرضى السكر و الكبد والكلى ..~
0 9 فوائد يمنحها التين المجفف للجسم
0 أجمل ببغآء في آلعالم..!
0 ** أسباب الاسقاط المتكرر وطرق علاجها **
0 دوار السفر لدى الأطفال..أسبابه وسبل مواجهته
0 نصائح صحية وغذائية لتجنب اضطرابات النوم في رمضان
0 غٌدُأًُ أِنًتّ شٌخٌصُ جِدَيّدٌ
0 ما هو الشيء الذي لا يعلمه الله ؟؟؟
0 التدليك يحد من آلام النمو لدى الأطفال
0 الانتباه الإيجابي للطفل يجب أن يتصدر قائمة واجبات كل أبوين
0 معلومات عن حبوب منع الحمل ..!!
0 معاريس لفتوا الأنظار ..!
0 هنٍآ عآِلًم الًٍورد آلآحمٍرღ

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 ازياء راقية للبنوتات 2014
0 ما هو اسمك في الليل عند الله ..؟
0 تغلبي على الوحم
0 مساء الخير يانبض الخفوق اللي ربا واختال
0 كيف تمنعين طفلك من الركل والعض ؟؟
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 ناجتس الدجاج اللذيذ
0 قائمة بأهم ما يجب اصطحابه معك الى المستشفى أثناء الولادة
0 اللولب المانع للحملIntrauterine Devices
0 بعض من آيات الصبر المذكورة في القرآن الكريم
0 افضل طرق امتصاص غضب زوجك
0 قالب التونة
0 القواعد الذهبية لتربية طفلك
0 حقيقة عيد الحب والموقف الشرعي منه
0 مغروره ويحق لي ..دآم أني دلوعة أمي وأبوي..

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!
0 لوحات خيالية ترسم على الأيدى
0 بيجامات ملونة بناتية 2014
0 طرق للحصول على أرداف مغرية دون تراكم الدهون
0 دعاء استغفر من أروع أدعية الاستغفار
0 اسرع طريقة لعمل حلوى مثلج سريع
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر السادس من الحمل
0 حسن النية
0 ادخل كل يوم و ادعو لوالديك
0 ( جزيرة هيدلاند هوليداي ومطعم سونيفا الاخضر ) في تايلاند
0 رسالة مزعجة ،تبكمت لما قرأتها
0 كيف تحلين مشاكلك مع زوجك؟؟
0 المرأة بعد الاجهاض كيف تستعد للحمل من جديد؟
0 الأسباب المُعينة للإستيقاظ لصلاة الفجر
0 هذه مكسرات الطبيعة قبل ان تأْكلها

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 وضع حواس الجنين في الأشهر الوسطى في رحم أمه
0 الى كل العضوات ( هل لك موضوع مغلق او محذوف ) الدخول للاهمية
0 6 طرق لعلاج اكزيما الرضع
0 بنات أبغي دكتورة شاطره في الأمارات
0 هل القرفة تساعد على تنزيل الدورة ؟؟
0 لايفوتكم أطقم شاااي روووعة // بالورد
0 استفسار عن البطاطس المقلية
0 إداريات ومشرفات رأيكن من فضلكن
0 لكل من تحتاج مفسرة أحلام للمنتدى. تفضلووو
0 أجمل حكم عن الصداقة
0 لكل حامل !! حبيبتي متى تحقق تفسير حلمك بأنه بشارة حمل؟
0 كيف تعلمين طفلك حفظ قصار السور الكريمة من عمر سنتين
0 كيف تعلمين أن طفلك أصبح قادراُ للدخول بمفرده للحمام
0 الشهر الثالث من الحمل
0 للأخت ام ارجوان وجميع المشرفات / استفسار

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 تبادل خبرات
0 الأوقات الطبيعية للتسنين عند الأطفال
0 تساريح
0 ألتراساوند جنين في الإسبوع 12
0 طفل صديقتي الخديج
0 20 غذاءً طبيعيًا ينصح به الأطباء كمقويات جنسية
0 كيف تقضين فترة راحة الفراش أثناء الحمل؟
0 تتوقعون صار عندي البطانة المهاجرة ؟
0 عضوة تطلب الغاء تسجيلها مع حذف المواضيع
0 مذهل ... تصوير كل جزء من المولود
0 أزياء للحوامل
0 مستلزمات الرضاعة
0 شوروا علي شسوي ؟
0 علاج عقم الذكور من منظور الطب الصيني
0 تساريح الستينات 60

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 شو تفسير هذا الحلم...
0 الحمد لله..
0 حركة الجنين
0 شوفوا هذا حلم!كيف لو حقيقة؟
0 شوفو قصتي
0 شو اعمل!
0 شوفوا شو صار!
0 تاخر الحمل؟
0 شوتفسير هذا الحلم؟؟
0 فيدوني جزاكم الله الف خير...
0 ادعولي يا اخواتي
0 انا محتاجة لدعواتكم...
0 اخواتي فيدونيي الله جزيكم كل خير...
0 لا تبخلوا بردكم؟؟
0 شو اقول غير الحمدلله؟

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 .. سﻻم عليكم ..
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 علامات ليلة القدر
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 افيدوني يا بنات
0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم
0 تجربتي مع التمريخ
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 غذاء بسيط ولكن الكثير يجهلون فوائده

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 12:04 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .