التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 أفضل 10 نصائح للرضاعة الطبيعية
0 تحليل المنزلي بعد عملية التلقيح الصناعي
0 نصائح غذائية مهمة للصائمين
0 مشاكل العيون لدى الأطفال حديثي الولادة
0 أشياء مفيدة للمطبخ
0 كولكشن جميل للحوامل
0 شو أعمل عشان أولد بسرعة
0 كولكشن حلو للشتوية
0 الهيموجلوبين كل ماله ينزل
0 تعالوا نفضفض
0 دم بني في الشهر الخامس
0 حركة الجنين في الشهر الخامس
0 أزياء الخريف والشتاء
0 كب كيك النوتيلا
0 التكنولوجيا لا يمكن أن تعوض الحبّ !

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 نظّفي الملاعق الخشبية بالطريقة الصحيحة
0 كيف نخدم السنة النبوية؟
0 هل حقا الاستحمام او غسل الشعر بالاخص أثناء الدورة الشهرية يسبب سرطان الثدي و المبيض ؟
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 بنات تعااااااااااااااااااااااااااالو شوي
0 عصير الفواكه ولا اسهل من كذا
0 رساااااااااااااااااااااااااالة اعتذار
0 الف مبروك ترقية & ‏تيم الأحمدي & لمشرفه عااامه
0 شيش الكباب على الطريقة الهندية
0 ما هي الوسائل والأدوية التي أتفادى بها الإجهاض؟
0 لوك سموكي براق مثل المحترفات
0 طريقة عمل شاورما اللحم خطوة خطوة
0 فوائد البقدونس
0 معلومات لمن لا يعلم
0 آلام الظهر والرقبة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 .....°•.♥.•°حنين الحنايا°•.♥.•° ....(مشاركتي)
0 سعوديه عايشه بأمريكا ...
0 (وَأَلَّوِ اسْتَقَامُوا عَلَى الطَّرِيقَةِ لَأَسْقَيْنَاهُمْ مَاءً غَدَقًا)~تفسير
0 المانجو لجسم صحي
0 القهوة تقي من امراض الكبد النادرة
0 تجمع مشرفات الاقسام العامة الفاضلات
0 ايس كريم بالليمون
0 موقع رائع يشرح صفة الحج والعمرة بشكل إحترافي عالي الإحترافية كأنك في الحج
0 مواطن يطلق زوجته على الخط بعد ركوبها مع فاعل خير
0 عاجل وخطير
0 لوحااات شعرية
0 20 فكرة مبتكرة لديكور غرفة الأطفال
0 اجمل ساعات نسائية 2014
0 [ ساعات حائط غريبه ]
0 أسرع طرق لخفض الحرارة المرتفعة

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 نصآئح رمضآنية ..
0 دراسة: البروكلي يفيد في علاج مرضى التوحد
0 لا تغضب غاليا ثم تؤجل إرضاؤه إلى الغد ( قصة قصيرة )
0 الإنجاب الطبيعي بعد ال 33 علامة على طول عُمر المرأة
0 نصائح مهمة قبل اعطاء طفلك الدواء
0 ~التربية بالحب العلني!!~
0 10 أمور يريد الرجل أن يجدها في زوجته
0 سلوك الطفل في سن ثلاثة أشهر يقلب نظرية فرويد
0 السموم في حليب الأم
0 .. الفراغ العاطفي ..
0 كيف يساعد الجري على حماية "مهارات التفكير" في منتصف العمر؟
0 كيف أتأكد من حصول طفلي على كمية كافية من الحديد؟
0 تجنبي زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث
0 طرق تسهيل الولاده وماحقيقتها ونتائجها..
0 •!!• العلاج بالثلج •!!•

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 هل نتحلي بمكارم الأخلاق (الكلمة الطيبة و الكلمة الخبيثة )
0 5 خطوات إلى قلب ابنك ,
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 حقائق مخيفة لكنها رائعة
0 النكد الزوجى ، كيفية التخلى عن النكد والمشاكل الزوجية
0 طريقة سريعة لتحضير بيتزا الجبنة اللذيذة
0 نصائح جديدة و مفيدة للحمل
0 يمنحك الفرح بلا مقابل، ويمضي بهدوء
0 طريقة عمل سلطة الروبيان مع الافوكادو بالصور
0 اشتقت لك يا الله
0 شنط جميلة
0 طريقة ترتيب منادل المائدة
0 عصير الكيوي بالعسل
0 علاج الحموضة بالاعشاب في المنزل
0 بيع قطعة علكة ممضوغة بربع مليون دولار

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 يكفي يا نفس ’’’
0 كلمتان سبب لنجاتك يوم القيامة !
0 صور من الطبيعة بين الجمال والغرابة
0 لا تمت وانت على قيد الحياة
0 أفضل طرق ووسائل منع الحمل
0 أب يهنيء ابنته ليلة زفافها
0 تسعة عشر عمل من مذهبات السيئات
0 أذكار نبوية بالصور
0 ردود جاهزه للمواضيع
0 آداب وأحكام المطر والرعد والبرق والريح والبَرَدَ
0 البوظه الشهية
0 دعاء إذا قرأته تؤجر و يرجف قلبك لإعادة قرائته
0 صخرة سيدناصالح ومعجزة القران الكريم
0 صالونات مودرن 2015
0 تذكرْها عند الشدائد

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 7 أطعمة غنية بالحديد لحملك
0 مكياج روعة دمج الالوان +_*
0 بمناسبة عيد الأضحى المبارك
0 كوني أنثى فاتنه
0 كيف تستعدين للحمل // معلووومات هااامة جدا
0 واحات أوباري الليبية
0 إحمرار العين
0 المعتقدات الشائعة عن الحمل
0 ياحوامل وكروشات تبغون الراااحه تفضلواااا
0 عرض مهم قبل الحمل ؟؟ هل المعلووومه صحيحه ؟؟ تفضلوا
0 الحمد لله كثيراً
0 فخامة الأسود في ليلة العمر
0 خطة ما قبل شراء مستلزمات المولود الجديد
0 مقتطفات جميلة تستحق القراءة
0 خفااايف رمضان

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 طريقة تجميد الفواكه
0 أزياء راقية بألوان الباستيل
0 ثمانية أطعمة تدوم إلى الأبد
0 أعراض الحمل بعد التلقيح الصناعي
0 كولكشن أحمر شتوي للبنات
0 كلمينا عن الهدايا الي تحبي تقدميها للمواليد الجدد ؟
0 النزيف الدموى قبل الولادة يعرض الجنين لمشاكل خطيرة
0 تمارين للبيبي من 1 - 3 أشهر
0 ممكن أولد طبيعي ؟
0 كيف تعرقين إذا كان جسمك يفرز مواد مضادة تقتل الحيوانات المنوية؟
0 من صار عندها هوس التنظيف قبل الولادة ؟
0 أجمل تصاميم الأظافر لهذا الخريف
0 الورود العملاقة
0 الضوضاء البيضاء تساعد المولود على النوم
0 لوحات فنية في غاية الدقة والجمال

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 شو اعمل!
0 ردوا عليا يا صبايا
0 ساعدوني
0 التفكير بالحمل جنني؟
0 هل تعتبر منتظمة ام لا؟؟!
0 تفسير حلم الاختناق في البيت
0 فيدوني الله يجزيكم كل خير!
0 باركولي
0 حالة ولادة ولا شو رايكم
0 شو تفسير الحلم هذا انا كتير قلقانة
0 شو اقول غير الحمدلله؟
0 ادعولي يا اخواتي
0 موقع لحساب ايام التبويض...
0 شو تفسير هذا الحلم...
0 حركة الجنين

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ممكن سؤال يا حوامل
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 ||| درس طريقة عمل إطآر من الخشب |||
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 غذاء بسيط ولكن الكثير يجهلون فوائده
0 ♡♥ التربية الإﻻهية ♥♡

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 11:25 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .