التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ريحانة الجنة likes this.

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 حمى النفاس
0 عربة أطفال بشكل جديد
0 تحول مسار العملية
0 أحدث مجموعة ملابس مواليد من h&m
0 المكياج الوردي
0 تمارين تمدد عضلات الفخذين
0 تجمع فتيات الكلكسان والهيبارين والأسبرين
0 مفارش غرفة البيبي من glenna jean
0 بريطانيّة تنجب طفلها الأول بعد 20 حالة إجهاض
0 تجمع أمهات مواليد ربيع الأول 1436 / يناير 2015
0 روح التجدد والأناقة في مجموعة فساتين زفاف Gemy Maalouf لربيع وصيف 2014
0 Vitex... العشب السوبر للخصوبة
0 ملف الحلويات الرمضانية الشعبية
0 قبل الحمل
0 تصرفوا مع هذه العضوة

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 متى يستدعي الصداع لدى طفلك استشارة الطبيب؟
0 اليوم حبيت اجيب لكم سالفة هاالعجوز
0 عمل مرطب شفاه في المنزل
0 الإسقاطات المتكررة ما الاسباب والحلول
0 التصاق اللسان أو اللسان المربوط
0 أخطاءٌ شائعة ترتكبها الأمّهات الجدد أثناء الرضاعة الصناعية
0 حملة صيام 6 من شوال
0 ما هو التنظير البطني؟
0 القرصان أحد الأكلات الشعبيّة المعروفة با السعوديه
0 خاض توم متشيلسون تجربة الولادة
0 المفتاح لحياة زوجية سعيدة للطرفين.
0 أبرز 10 علامات على الحمل
0 طريقة ل«أم علي بالمكسرات»
0 "تزوجنى وانقذ حياة شقيقي".. ما القصة وراءها؟
0 أساسيات مكياج الشتاء؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريحانة الجنة

0 أشهر 5 إشاعات خاطئة عن التغذية السليمة للمرأة الحامل
0 ياغوالي استفسار ...
0 هل تعرف قصة ليلة القدر؟
0 تسعة أطعمة تكسبك شعراً صحياً
0 ديكورات غرفة المعيشة فاخرة وأنيقة تشكيلة 2014
0 صور الطفل الصيني الشفاف.....سبحان الله‎
0 لحظة .. قبل ان تفقدى عقلك)
0 اتركي طفلك يمشي حافيا
0 الحمل الكيماوي
0 .....°•.♥.•°حنين الحنايا°•.♥.•° ....(مشاركتي)
0 الرضا بمَواجع القضَاء
0 طفلة تبني بيتا في الجنة ~ ❤
0 رمضانيات مستعجلة
0 حركة الجنين سؤال وجواب
0 لا تكوني إمرأة إسفنجية

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 الكتابة عن المشكلات تسرّع من التئام الجروح
0 دوافع تراجُع مهارة الطفل اللغوية
0 5 طرق لتشجيع طفلك على استخدام الواقي من الشمس
0 كيف تكسرين الروتين في علاقتك الزوجية
0 الصخور المشتعلة في كايميرا بتركيا
0 ][][ للحفاظ على زوجك ابتعدي عن عشر عبارات ][][
0 طريقة عمل خبز التورتيلا الجاهز
0 المرأة والأحدب ( قصة قصيرة )
0 { قل مآٿريد عنيً فحديثڪ عنيً لטּ يضرنيً }~
0 تمارين مفيدة للعين بعد الجلوس امام الكمبيوتر
0 اعرف كيف تتعامل مع طفلك العنيد..!!
0 اضاءه اللمبات الصغيره
0 طرق العلاج من هشاشة العظام لدى الاطفال
0 مفاتيح السعادة الزوجية والعلاقة الناجحة
0 •!!• طفلك و فرشاة الأسنان •!!•

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 موسوعة أجمل الأسماء العربية و معانيها
0 خمس كلمات لا تقوليها لطفلك
0 أًسْئِلةٌ لْم ْتخْلَقْ لهْا إجَابة ؟!
0 فساتين محتشمة من عروض فاشون فورورد 2015
0 يا من اذنب وتاب واذنب وتاب ومازل يذنب ويتوب تعال !
0 هل يضر العمل بالمرأة الحامل؟
0 تأخر الولادة يعرض طفلك للخطر
0 ارسم لوحتك واعتذر ان جرحتهم
0 ثريات رااائعة ...
0 أشيك الديكورات ...
0 جربي هذه الحركة مع بنتك( راح تحبها أكيد)
0 قبلاتي ترسمك فما ترسمني انت ’’
0 الصيام المتقطع يطيل العمر
0 مشاكل الرحم المائل للخلف

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 أسئلة وإجابات عن الرضاعة الطبيعية
0 تغيب العريس عن الزفاف فتزوجت أحد الضيوف!
0 رسالة لكل فتاة في المنتدى
0 ملكة جمال الجنة
0 اعتقادات خاطئة عند النساء في الحمل
0 نتائج مسابقة أجمل فكرة رومانسية
0 رأسي عروسين مقطوعين في كعكة الزفاف
0 النافورة الراقصة....
0 { انظروا كيف يشتآق الله لكم }
0 عددالردود صفر. فهل يعتبر موضوعك فاشل؟؟؟؟؟
0 أشكال الصليب و أنواعها، ربما موجودة في ملابسك أو في بيتك،فاحذروها
0 لايسعد روحى الا رضاك ربي
0 مافهمت
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 شدّوا الرحال إلى الفردوس الأعلى

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حياتي توأمي

0 عزيزتي حواء: الولادة القيصرية يمكن أن تتبعها ولادة طبيعية
0 الشهر التاسع من الحمل
0 غرف راقية للعرسان
0 16 طريقة لجلب البركة إلى بيتك
0 أطقم ملابس كيووووت
0 آلام المخاض ( الولادة)
0 بعد ابر التنشيط شوفوا النتيجه ؟؟!!
0 أسباب تاخر الكلام النطق عند الأطفال
0 ألف حمد وشكر لله الحمد لله ولدت
0 كيف أعتني بطفلي بعد الختان ؟
0 تابعي الولادة خطوة بخطوة // بالصور
0 عززي صحتك مع التفاح
0 انضموا معنا في قروبات التميز الثلاث
0 فخامة غرفة نومك
0 كيف أعرف مغص الولادة

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 تتوقعون حامل ؟
0 ملابس أولاد روووووووووووعة Boy
0 7 أعراض تستلزم الزيارة الفورية للطبيب
0 مين بتحب الشوربة
0 كولكشن جميل للحوامل
0 مراحل الحمل شهراً بشهر
0 أطفال الشتاء
0 حامل في شهرها التاسع تخوض سباق 800 متر!
0 مذهل ... تصوير كل جزء من المولود
0 ممكن يكون ضعف الحيوانات المنوية سبب الإجهاض
0 تتوقعون الكلوميد بدون ابرة تفجيرية يسبب التكيس ؟
0 خضروات تنموا بطرق سحرية
0 الي حملت وهي ترضع تعالي هنا
0 ولدي عنده اسهال
0 مواعيد ومراجعات الشهر التاسع

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حبيبي عمور

0 ملابس اطفال بونيت(مسابقة الموضوع المميز)
0 فيدوني الله يجزيكم كل خير!
0 بنات ساعدوني
0 هل هذه اعراض دورة ام حمل؟
0 قصة واقعية غريبة .. فتاه تحمل من فتاة !!
0 هل تعتبر منتظمة ام لا؟؟!
0 موقع لحساب ايام التبويض...
0 انا محتاجة لدعواتكم...
0 مشاركة في مسابقة اسهل طريقة للولادة
0 عشبة المرمية تساعد على الحمل؟ فوتوا شوفوا فوائدها وادعولي...
0 لي عندها معلومة تفيدني
0 قرب موعد الولادة
0 قصتي قصة
0 شوفوا الشتا شو عمل في بيتي
0 نصائح مهمة لحياة زوجية سعيدة

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 تجربتي مع التمريخ
0 •◇◆ 9 فوائد مهمة للوﻻدة الثانية ◆◇•
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 أفخاد الدجاج الكذابة

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 02:03 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .