حبس النفس , وقت حبس النفس اثناء الولادة

[عروسة المنتدي]

حبس النفس , وقت حبس النفس اثناء الولادة
حبس النفس , وقت حبس النفس اثناء الولادة
حبس النفس , وقت حبس النفس اثناء الولادة


حبس النفس والدفع
أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين.

[حياتي توأمي]

معلومات كثييير قيمة للحوامل

جزاكي الله خيرا

[حياتي توأمي]

أحلى تقييم لعيوونك

[اطفالي حياتي]

تسلم الأيـــآدي ع الجلب الرائع

ربي يعطيكـَ الف عـآافيه
لا حرمنـــا جديدكـَ وجهودكـَ
ننتظر جديدكـ ب كل شوق

لروحكـَ بسـآتين اليـآسمين