أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة تمرين شد ونحت الخصر

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-22-2015, 03:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e14 تمرين شد ونحت الخصر








تمريـــن شد ونحـت الخصر:

وهذآ التمرين بيطلع لك خصر نحيف وممشوق ورآئع ( حتى لو كنتي من اصحاب الجسم العريض)




مو لآزم ترفعين يدينك فوق
تقدرين توقفين وقفه عاديه ويدينك على خصرك
وتميليـــن نفس ميلآنهـا
وسويه 30 مره .. جدآ رآئع










من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الأرز الأسود أو الأرز المُحرَم
0 أطعمة عليك الابتعاد عنها قبل إقامة العلاقة الحميمة مع زوجتك
0 عاجل بضرورة التقسيم
0 رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع
0 فيروس ال CMV هو فيروس من عائلة الهربس (Herpes).
0 زيادة الوزن و اضطراب الهرمونات بسبب تكييس المبيض
0 ملابس النوم ترتدي حلة موضة خريف 2014
0 وهذي مني لكم على تقديركم للموضووووع والف الف مبررروك
0 فوائد هامة تجعلك تحب شرب القهوة وبقوة
0 لماذا قد يخطئ اختبار الحمل المنزلي أو اختبار الدم؟
0 وصفة سرية لإنقاص الوزن 8 كيلو جرام في الشهر
0 الصداع النصفي عند الأطفال قد يكون السبب الرئيسي في إصابتهم بالمغص
0 غرفة الولادة مناسبة لنوع الولادة التي تريد ان تخضع لها المراة
0 لوحات حائطية للصلاة
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 11-22-2015, 06:57 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمرين شد ونحت الخصر



يعطيك العافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 11-23-2015, 01:23 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمرين شد ونحت الخصر







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 امراض الدم (أمراض الدم)
0 من أجل حياة أكثر حبًّا وسعادة
0 للتخلّص من الرطوبة في المنزل
0 طريقة عمل كفتة "Frikadellen" الألماني
0 فساتين زهير مراد 2015
0 اثبات كروية الأرض
0 اراء للبنات بخصوص التقييم خلوهااا هنا يااامسااعدات الله يعطيكم الف عافيه
0 لوحات حائطية للصلاة
0 3 تسريحات شعر ب ضفيرة ذيل السمكه ♥♥
0 هل ارتفاع هرمون الحمل قبل موعد الدورة يعني وجود حمل؟
0 حصري لكم ( بحر العيون ) عمل شريط الحمل والله يتمم لكم على خير يارب-بحر العيون
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 تعرفي على مخاطر نتف الشعر الأبيض!!
0 انواع رجيم سريعة المفعول... لكن مضرّة!
0 أسلوب الجيرافكس والدمج
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 11-25-2015, 10:16 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمرين شد ونحت الخصر



يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ يـآآلــ غ ـلآآآ ,





من مواضيع NoNa roze
0 تعرفى على 4 أطعمة تساعدك على تقليل الوزن
0 فترة النفاس نصائح وشائعات
0 طريقة عمل فتة الدجاج
0 عادات على طفلك التخلص منها
0 تسخين بعض الأطعمة يضرَ بصحتك..
0 السمك المقلىِ
0 الاطعمه التي تساعد على انقاص الوزن حسب فصيلة الدم
0 تارت الموز والكراميل
0 الفوائد الصحية (حلبة جافة ، وخضراء ، ومستنبتة )
0 معلومات هامه لطفلك على منتديات حوامل النسائية
0 أسباب الخمول وعدم النشاط وكيفية معالجتها
0 فطيرة الجبنة
0 التغذية لمرضى القولون العصبي
0 (نصائح ومعلومات) بسيطة ومفيدة عن الصحة والغداء
0 بقلاوة لايت
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 11-25-2015, 05:26 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمرين شد ونحت الخصر







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مكونات طبيعة قد تجدينها في المطبخ التي تغذي البشرة وتعالج الآلام وتعالج الجروح
0 فوتوشيني ألفريدو دايت
0 أطعمة تمنع تساقط الشعر خلال الحمل وبعد الولادة
0 تخلصي من جفاف الشعر طبيعياً!
0 طريقة عمل قهوه با شوكولاتة مارس
0 التصويت للمتشاااااركات بمسابقةملكة الميك اب
0 العقم عند النساء
0 5 نصائح لحرق الدهون بشكل أسرع
0 شو وجه الشبه بين المحفظة والبصلة عند الموظف العربي ..
0 إذا كنت تودّين الحمل والإنجاب، عليك بتناول بعض الأطعمة التي تساعد في زيادة الخصوبة
0 اعراض الحمل حسب أشهر الحمل بشهر (7-8-9)
0 السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
0 الاعجاز العلمي في النوم بعد صلاة العشاء مباشرة
0 اللهايات أو مصاصات الأطفال الرضع سلاح ذو حدين فلها مزايا عديدة الى جانب أخطار
0 طريقة عمل أصابع الكنافة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حبوب جامو85 للتخسيس وتنحيف الجسم ونحت الخصر ام ريناد.. منتدى السوق التجاري 87 02-11-2017 02:39 AM
حبوب جامو 85 الاندونسية لازالة دهون البطن ونحت الخصر متجر اللؤلؤة السوداء منتدى السوق التجاري 5 08-24-2015 07:05 AM
حبوب جامو64( الاصليه )لتكبير المؤخره ونحت الخصر والبطن ام رنود.. منتدى السوق التجاري 2 06-24-2015 01:14 PM
حبوب جامو الاندنوسيه الاصصليه100% لتكبير الارداف ونحت الخصر والبطن ام ريناد.. منتدى السوق التجاري 0 01-10-2015 09:44 PM
تمرين للمعدة و الخصر ، طريقة عمل تمرين للمعدة و الخصر ، كيفية عمل تمارين للخصر بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 05:22 PM


الساعة الآن 08:43 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .