تمرين شد ونحت الخصر

11-22-2015, 03:44 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمرين شد ونحت الخصر

تمريـــن شد ونحـت الخصر:

وهذآ التمرين بيطلع لك خصر نحيف وممشوق ورآئع ( حتى لو كنتي من اصحاب الجسم العريض)

مو لآزم ترفعين يدينك فوق
تقدرين توقفين وقفه عاديه ويدينك على خصرك
وتميليـــن نفس ميلآنهـا
وسويه 30 مره .. جدآ رآئع

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 كل الشكر لأخطائي
0 التعرف على ادوات البرنامج للفوتوشوب
0 طريقة عمل تبولة الذرة
0 عصير قمر الدين
0 تشكيلة عبايات
0 تعرفي على طرق إقناع زوجك بما تريدين وأسهل بكثير مما تعتقدين
0 مهم فوائد وخصائص وسادة الحامل
0 تعلمى كيفية الحفاظ علي الاواني التيفال
0 جولة مصورة في أجزاء متفرقة من الطبيعة في ألمانيا (وكالات)
0 النحيفات العوض على الله هههههه
0 لماذا بعض الناس لا يزداد وزنهم أبدًا؟
0 السّبب الوحيد لتأخّر الدّورة الشهريّة؟
0 موضوع المبيض من دكتور
0 5 مشاكل جلدية محرجة وحلها
0 من الأفضل؟ حليب الأم ام حليب الأبقار

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

11-22-2015, 06:57 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمرين شد ونحت الخصر

يعطيك العافيه

من مواضيع υм вtℓαα

0 البروستد
0 ديكورات فخمه
0 عصير الجزر.عصير الفراوله
0 برجر دجاج من صنع يدك
0 صينية البطاطس والدجاج
0 كبار السن!
0 وصفة طبيعية لتنشيط المبايض
0 غرف نوم انيقه
0 شوربة الذره البيضاء
0 احذيه ناعمه
0 لحم بالفرن بخلطة روعه مع رز بخلطة أروع وأكيد بالصور
0 فساتين سهرة للمصممة ميراي داغر لصيف 2015
0 اهم النقاط عند تصميم المطبخ
0 الحمل خارج الرحم الأسباب والأعراض
0 عمل هيدر بسيط -مدخل للموضوع سهل

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

11-23-2015, 01:23 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمرين شد ونحت الخصر

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 رمزيات حلوووووووه بدون حقوق (2)
0 كيف تتصرفين مع ابنتك المراهقة
0 طريقة عمل فخارة لحمه
0 اكتشفي أسوء 5 أطعمة على صحتك!!
0 كرمبل التفاح والفراولة
0 اختارِ فستان زفاف ملون واكسرِ النمط التقليدى
0 كل ما تريد معرفته عن البواسير وعلاجها بالصور
0 أرنب علبة الأقلام
0 7 نصائح صحية في رمضان
0 3 خلطات طبيعية شائعة كثيراً وخطرة جداً
0 أسباب تراجع الرغبة الزوجية عند الزوجين
0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 أخطاء قد تنسف حياتك الزوجية
0 سمك فيليه مقلي مع صوص التارتار
0 برجر بصوص البلسمي مع خبز الفوكاتشيا بإكليل الجبل

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

11-25-2015, 10:16 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمرين شد ونحت الخصر

يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ يـآآلــ غ ـلآآآ ,

من مواضيع NoNa roze

0 اناقه الشتاء اخر صيجه 2012
0 مجموعة فساتين سهرة رووووعة
0 الشهر السابع من الحمل**نصائح وأعراض
0 تعرفي على أهم الفيتامينات التي يحتاجها طفلك، ومصادرها الطبيعية
0 عرايس لحمة
0 فاهيتا الدجاج للرجيم
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(تأثير الحالة النفسية للحامل)
0 انا عندى مشكله
0 اعرفى شخصيتك بنفسك
0 10 جمل تزعج المرأة الحامل
0 علاجات فعّالة لشد وتبييض الرقبة
0 كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارّة
0 كيف تعتنين بشعر طفلكِ؟
0 حيل للحفاظ على لون الجينز من البهتان
0 عبايات للبيت حلوه كتير

توقيع : NoNa roze

11-25-2015, 05:26 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمرين شد ونحت الخصر

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 المرأة الحامل تحتاج لمتابعة طبية
0 الساعات الذكية: عندما تدور حياتك حول معصمك
0 أفكار دعوية للمراكز واللجان والمدارس
0 الصحة في رمضان
0 طريقة عمل بسبوسة اللوتس
0 الطريقة السهلة والفورية للتخلص من القلق والتوتر
0 احدث المطابخ 2016 لتكتمل اناقة و جمال منزلك
0 هل يصح تطبيق الشريعة بالإكراه؟ أم لا بد من الاختيار؟
0 عبارات لتوزيعات المواليد
0 ملكة جمال البحرين تطلب الزواج برونالدو لكن بشرط
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 فإليك بعض الاسباب غير المتوقعة التي تعيق الحمل:
0 اكسسوارات للشعر
0 ما هي أيام التبويض؟ وكيف تحسب؟
0 خفقان القلب ليس مرضاً بعينه بل عرض لمجموعة أمراض!!

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
حبوب جامو85 للتخسيس وتنحيف الجسم ونحت الخصر	ام ريناد..	منتدى السوق التجاري	87	02-11-2017 02:39 AM
حبوب جامو 85 الاندونسية لازالة دهون البطن ونحت الخصر	متجر اللؤلؤة السوداء	منتدى السوق التجاري	5	08-24-2015 07:05 AM
حبوب جامو64( الاصليه )لتكبير المؤخره ونحت الخصر والبطن	ام رنود..	منتدى السوق التجاري	2	06-24-2015 01:14 PM
حبوب جامو الاندنوسيه الاصصليه100% لتكبير الارداف ونحت الخصر والبطن	ام ريناد..	منتدى السوق التجاري	0	01-10-2015 09:44 PM
تمرين للمعدة و الخصر ، طريقة عمل تمرين للمعدة و الخصر ، كيفية عمل تمارين للخصر	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:22 PM

الساعة الآن 10:00 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .