تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

05-28-2015, 08:10 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد

,

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع الماسة26

0 @@ أنواع الأصدقاء @@
0 @مشاركتي في مسابقة ملكة الميك اب الماسة26@
0 لكي تعيش سعيداً .. عليك أن تقتل خمسة
0 أجمل كيكات الميلاد لتوائم
0 الاكتئاب خلال فترة الحمل
0 اعراض الولادة في الشهر التاسع
0 حمل الشهر السادس
0 صناديق روعة للاطفال
0 ♥【★】تحليل الحمل المنزلي : حامل أم لا ؟؟ 【★】 ♥
0 كلُي علٍى بعضًي جُنون
0 فلفل بارد محشي دجاج مفروم
0 بدآخلي هلوسه عنوآنهآ البرآءه
0 زهور تغرس في قلوبنا
0 أشياء لا تعرفينها تهمّ الرجل أكثر من كلمة أحبك!
0 هرمون البروجسترون وهرمون التستوستيرون

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 09:44 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 المعدوس الحجازي
0 تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن
0 الصداع النصفي (الشقيقه)
0 تورتيلا الاجبان
0 خبر المراهيف
0 خضار مشويه بصلصة الباشميل
0 التبولة اللبنانيه
0 برياني تاج محل
0 الشوق لايعرف حدود الاشياء
0 التخلف العقلي عند الطفل، وكيف يمكن الوقاية منه ؟
0 باحثون يكشفون عن وصفه جديده لصحة القلب
0 باكوره هندية بالصور
0 8اسرار مهمه عن الدوره الشهريه
0 (كلمات... , ودقائق) , ·.·´¯`·.·
0 قطع بسيطه تضاعف منزلك جمالا واناقه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-28-2015, 02:54 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 ♥ كيف ياكلون البطيخ وكيف احنا ناكله ؟؟ ♥
0 الإجهاض المتكرر - المتعود Repeated Abortion - Habitual ، الأسباب ، الأعراض ، الوقاية
0 طريقة عمل اكلة بحريات ،وصفة بحريات جديدة
0 غير مسجل هنا جميع سور القرآن مكتوبة لقرأتها والإستعانة بها
0 الخياطه بعد الولاده
0 فساتين فخمة ، فساتين في قمة الذوق
0 صور قلوب متحركه روووعه ..صور حب .. رومانسيه متحركه كيوت و يجنن
0 إحساس إمرأة هنا النتائج اليومي لمسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 اسماء بنوتات منوعه ، معانى اسماء صبايا ، اسماء فتيات رقيقه
0 لضيوفك عمل عصير الفواكه منوعه
0 لبى قلبهم ياناس يجننون فديتهم انا,,, ازياء اطفال ذوق
0 الصلآة وقت من الجنة اقتطع على الارض ..
0 أسباب ضعف نمو الجنين داخل الرحم
0 خطوات عملية وبسيطة تساعد على تربية الطفل؟

05-28-2015, 02:56 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.80 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يعطيك العافية حبيبتي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 كيف تستطيع المرأة أن تتعامل مع زوجها إذا لم يعجبه ذوقها
0 لا تتعجب,,,إنها قدرة الله
0 السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
0 فساتين خطوبه
0 الطريقة المثلى لحفظ كتاب الله
0 هل طفلك فوضوي ؟؟ اليكِ حلول تربوية
0 حساب موعد الولادة الأكثر دقة
0 ملابس شيك للاطفال
0 فكر واشكر
0 العناية بشعر طفلِك ..
0 يكفي يا نفس ’’’
0 جديد اكسسوارات وديكورات المنازل الكلاسيكية موضه 2014
0 شنط جميلة
0 هل رأيت أجمل من هذه الصوره .. ">
0 نصائح لمنع الطفل من الكذب ,كيف تمنعين طفلك من الكذب نهائياً ؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-28-2015, 03:34 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع الماسة26

0 ماهي الأطعمة التي تقوي مناعة الطفل وتقيه من الأمراض
0 الدلال سكر الحياه الزوجيه
0 لعبة قولها بلهجتك ..
0 قبل أن يكبر أطفالكم استمتعوا معهم بهذه الأنشطة
0 تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية
0 ملكة انا على عرش قلبه
0 ستيك اللحم بصلصة الكريمة والفطر
0 حِينَ أمُوتُ أنَا ويحْتَضِنُ التُّرابِ عِظَامِي
0 شنط اليد الملونة تخطف الانظار بعام 2015
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 ميلان أو انقلاب الرحم أو انكفاء الرحم الى الخلف أو الرحم المنقلب للخلف Retroverted Ut
0 علمني حبكِ ياسيدتي
0 هل سأحتاج إلى عملية قيصرية لأني حامل بتوأم؟ ولماذا؟
0 كيف يفكر الناجح وكيف يفكر الفاشل
0 ~*¤ô§ô¤*تجمع لأحلى حوامل التوائم الجزء الخامس~*¤ô§ô¤*~

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 06:02 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	و بشر الصابرين
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97005
المشاركات:	1,151 [+]
بمعدل :	0.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	152

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع و بشر الصابرين

0 كبسة اللحم
0 الوقت المناسب لختان الذكور
0 غذاء الحامل من الشهر الأول الى الشهر التاسع
0 بنات تعالو ادعولى ..
0 فوائد الشوفان فى الريجيم والتخسيس
0 كل معلومة تخص اللولب و طريقة تركيبه
0 كيفكم يا بنات ..؟
0 كل شئ عن الابرة التفجيرية .....؟؟
0 عمل البيتزا
0 غذاء الحامل أهم من الأدوية في أشهرها الثلاثة الأولى
0 اجدد اسماء البنات و معانيها 2015
0 أعراض الحمل الأكيدة قبل الدورة ؟؟
0 ارجو المساعدة ...
0 اهم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر
0 كل ما يهمك معرفته عن طفلك من اول يوم

توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

05-28-2015, 06:19 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع NoNa roze

0 كيكة النسكافيه
0 طاجن لحم بالبصل والأرز الأبيض
0 الزهورات...........
0 ما هو العدل في الاسلام
0 بسكويت الشوفان والزبيب لايت
0 ملابس حمام روعه للبيبى
0 طريقة عمل صوص الثوم
0 طريقة عمل الباستا الحارة بالنقانق
0 عالجي البواسير بهذه الحيل!
0 ماهي فوائد قشر الموز
0 الفراخ المقرمشه
0 ملف كامل عن الرضاعه الطبيعيه فقط على منتديات حوامل النسائية
0 15 فكرة لاستخدام الألوان في حديقتك
0 هل تعرفين أنّ المكسّرات تحمي جنينكِ؟
0 لفوائد الصحية للرمان

توقيع : NoNa roze

05-28-2015, 06:25 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 أهم من الضحك؟ الصراخ
0 الفراولة والآيس كريم والتونة أثناء الحمل تجعل الطفل أكثر لباقة
0 ما تفسير ظهور نقاط الدم في غير موعد الدورة؟
0 أرنب علبة الأقلام
0 هناك اسباب لا تعد ولا تحصى لتأخر الحمل،
0 *( موضوع مميز)* ما هو التجمّع الدموي في المشيمة؟
0 طريقة تصميم ميدالية
0 طرق طبيعية لمكافحة الاكتئاب
0 قطار أثري يسير منذ 100 عام
0 وصفة مشروب الجمال الخاص بموسم الأعياد من OCÓO
0 اسوء 10 أطعمة يمكن ان يتناولها مريض السكرى
0 قصيده مؤثرة لأم تشكي حالها بعد ان أرسلها ولدها حمدان
0 تجنبي تسخين هذه الأطعمة بالميكروويف
0 أأنت مطلقة ...
0 الأرز الإيراني بالدجاج

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-28-2015, 07:04 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.95 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الماء المحيط بالجنين
0 علاج العقم
0 أقراص مقرمشة من الجزر و البطاطا
0 # تزيين الشوكولاته #
0 هل وجود وخز بسيط في اسفل البطن من الممكن ان يكون حمل؟؟؟
0 انصحك بتناول السبانخ
0 فن الاوراق الملونه في البيت ، صور اوراق ملونه باشكال حلوه و جميلة
0 8 موديلات أنيقة من حقائب فالنتينو لخريف وشتاء 2014 – 2015
0 يقولون ان الحمل يزين الشعر .....ولا....
0 استفتاء عن عشبة المدينه هل تأخذها اللي اجهضت الان ؟؟
0 كيكه الكيوى 2013 , كيفيه اعداد كيكه الكيوى 2013 , مقادير كيكه الكيوى 2014
0 التدحرج لا يوصل للقمة ؟؟!!
0 @@ لكل مجتهد نصيب @@
0 تشوه الجمجمة
0 هلاااا بالكويت ومكياج الكويت هلاااا

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساندويتش تونة ، طريقة عمل ساندويتش تونة ، كيفية عمل ساندويتش تونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	6	09-23-2013 01:10 AM
تونة بالجبن ، طريقة لعمل تونة بالجبن ، كيفية عمل تونة بالجبن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:50 AM
تونة بالبقدونس والمايونيز ، طريقة عمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:14 AM
تونة بالطحينة ، مقادير عمل تونة بالطحينة ، وصفة تونة بالطحينة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-11-2012 11:59 PM
مشاهد جميلة وشهية في آن واحد..	salma2	ملتقى عضوات حوامل	25	01-12-2011 06:54 PM

الساعة الآن 07:34 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .