تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

05-28-2015, 08:10 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد

,

من مواضيع الماسة26

0 التعامل مع الحساسية أثناء الحمل
0 احدث فساتين سهره
0 **كل ما تريدين معرفته عن ....... عمليات ربط عنق الرحم **
0 رساله لزوجك اذا كان ممن يترك الصلاة او يتساهل
0 سكان يحولون مدينتهم الى الوان
0 همسه عند الرحيل
0 الابر المنشطة وكيفية استعمالها
0 دجاجة مصنوعة من قشر البيض
0 روح القناعه
0 وسائل منع الحمل بعد الولادة
0 ميلان أو انقلاب الرحم أو انكفاء الرحم الى الخلف أو الرحم المنقلب للخلف Retroverted Ut
0 فلفل بارد محشي دجاج مفروم
0 مهارة الكلام والنطق
0 شنط اليد الملونة تخطف الانظار بعام 2015
0 إبداعية بالبيض المسلوق

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 09:44 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

من مواضيع υм вtℓαα

0 8امراض يعالجها الزنجبيل طبيعياا
0 غرف نوم انيقه
0 مقتطفات
0 كبار السن!
0 ملتقى قروب التوليب
0 هل تعانين من الامساك بعد الولادة
0 نتائج مسابقة اجمل طبق رمضاني
0 تشيز كيك بالكريمة روووووووووووعه
0 مكتبة السكرابز
0 ازياء كيوت لالاطفال
0 تغذيه الطفل
0 ايها الزوج ..انصت
0 صينية رز بالدجاج
0 ورق التوت بديل الانسولين
0 البيتزا المشكله

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-28-2015, 02:54 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ازياء كيوت لبييهات , فديتهم باللون الاحمر
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 القهوه المكّاويه
0 سلطة الدجاج
0 تصميم غرفة الرسول صل الله عليه وسلم
0 بجامات روعه , بجامات كيوت
0 البسكويت بالزبدة
0 مكرونة بالكوسا بالصور
0 إنتاج علاج فيروس الايدز من حليب الأم المرضع
0 اسماء جديدة بحرف الالف ، اجمل اسماء للبيبيهات ، اسماء للمواليد بمعانيها
0 غير مسجل هنا التصويت لمسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول
0 معانى اسماء بنوتات ، اجمل اسماء بنات
0 خلفيات للموآضيع ,ل قسم العصائر والمشروبات
0 ام بتلاء !!!
0 اعذرووووني :(

05-28-2015, 02:56 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يعطيك العافية حبيبتي

من مواضيع أسيرة زوجي

0 لوحات رباعية الابعاد
0 سلالة نادرة و ملون للذرة
0 أضرار السحر الدينية
0 تسريحات تحفة للبنوتات
0 كل شىء عن اللولب النحاسى
0 هل رأيت خريطة الجنة من قبل ،،
0 فطيرة بروفينسيال
0 نصائح للاهتمام بجمال القدم ، تجميل القدم
0 لا تقولوا قوس قزح
0 فساتين سهرة بتصاميم راقية بلا حدود
0 كيف تتعاملين مع الزوج الغاضب؟
0 الماء بالعسل مشروب سحرى
0 قومي بتطويل الشعر بزيت الخروع واللوز
0 اكسسوارات جميلة على اشكال قلوب
0 ازياء اطفال روووعة لا تفوتكم

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-28-2015, 03:34 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع الماسة26

0 وسائل منع الحمل بعد الولادة
0 حفزي أبناءك على المشاركة في الأعمال المنزلية
0 حلآ نصف القمر ..❤
0 ما هي انواع سكر الحمل و ماهي اهم اعراض سكر الحمل للحامل
0 الولادة الطبيعية أم العملية القيصرية . . أيهما أفضل ؟
0 العناية بالتوائم
0 طريقة عمل سندويش ستيك بالفطر والجبنة
0 ما هو هرمون lh
0 رسمتك بعيوني ملاك
0 شكرا الى اخطائي
0 هنا المسابقة الدينية الرمضانية تبعونا
0 نصائح هامة ليصبح طفلك شخص إجتماعي
0 }{أفضل وأسوأ السوائل والمشروبات للأطفال}{ (1)
0 ورود الياسمين لروحك اسعدت قلبي
0 سؤال وجواب حول اسباب تأخر الحمل

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 06:02 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	و بشر الصابرين
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97005
المشاركات:	1,151 [+]
بمعدل :	0.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	52
نقاط التقييم:	152

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

من مواضيع و بشر الصابرين

0 اجمل ميك اب لصيف 2015
0 حللت دم اليوم ....
0 بنات ممكن تساعدونى ؟؟
0 أكلات هااامة لنمو مخ الجنين ...؟؟
0 جدول الاباضة و حدوث حمل ؟؟؟
0 جدول لرمضان لنتظيم اوقات العباده
0 اخذ حبوب منع الحمل في بداية الزواج يعطل الإنجاب
0 الحمد لله
0 فوائد التين للحامل....؟؟
0 مميزات و عيوب الولادة القيصيرية و الطبيعية ؟؟
0 فوائد الزنجبيل افضل عشر فوائد صحية لنبات الزنجبيل
0 ارجو المساعدة ...
0 أعراض سرطان الثدى.... عافانا الله و أياكم
0 الحمل واعراضه وطريقة تشخيصه
0 الاشياء المضره للحامل

توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

05-28-2015, 06:19 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

من مواضيع NoNa roze

0 الكوكيز بالمنزل
0 عزيزتى حواء ماذا تفعلين اذا قابلك مثل هذه الاشيا
0 مناقيش باللحم
0 التغذية السليمة ودورها في تقوية مناعة الاطفال الرضع
0 طلب استشاره من الاداره
0 كاليماري محشو بلحم الكابوريا والجبن
0 تطور المهارات والأهداف الحركية عند الرضيع
0 صلصة بيتزا هت الاصلية
0 هل تساعد الأعشاب العطرية على تحسين المزاج بشكل أفضل؟
0 7 مشروبات مهمة لعلاج مغص الأطفال
0 **بيتزا الوردة**
0 شرب الماء للمولود الجديد
0 أشياء لاتخطر ببالك تضر بصحة صغيرك
0 وضعيات خاطئة لنوم المرأة الحامل تضر بالجنين
0 الأطعمة التي تتناوليها أثناء فترة الحمل وكيفية تحضيرها

توقيع : NoNa roze

05-28-2015, 06:25 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.31 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 طريقة عمل عصير أرجوان
0 حامل في الشهر الثاني وعندي افرازات بنيه مامعني الافرازات هده ؟
0 اليكم هذا اللغز.
0 مقادير الكباب وشوربة الرمااان
0 الإباضة أو التبويض
0 لمساندة الزوج المصاب بالضعف الجنسي؟
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 ما العلاج المناسب لبطانة الرحم الضعيفة؟ وما هي وسائل تفادي الإجهاض؟
0 لماذا قد يخطئ اختبار الحمل المنزلي أو اختبار الدم؟
0 كلمات اعجبتني ف اتمنى تعجبكم
0 ملكة جمال البحرين تطلب الزواج برونالدو لكن بشرط
0 خلطة طبيعية لمنع تساقط الشعر وزيادة كثافته
0 منزل باشكال من الحلويات
0 صلصة الوتس روعه لايفوتكم
0 لتعليم الأطفال حسن الضيافة واللباقة في التصرف مع الزوار

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-28-2015, 07:04 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 صور مبنى له الف باب
0 طريقة عمل ساندوتش كاري
0 تفسير: الْخَبِيثَاتُ لِلْخَبِيثِينَ وَالْخَبِيثُونَ لِلْخَبِيثَاتِ وَالطَّيِّبَاتُ لِ
0 للرومانسية عنوان عنوانها ديكور لمائدتكِ إصنعي بنفسكِ
0 لبن العصفور هل هو حقيقه ام خيال ؟؟؟
0 مكياج عيووووووون رائع كل وحده تختار اللي عجبها
0 أنواع التقلصات والآلام المختلفة التي تصيب الحامل وتمييزها عن المخاض
0 الحزن والكآبة بعد الولادة
0 777 الرضاعة 777
0 لمن تريد الانجاب = كتاب طريقك الشخصي الى الحمل ( ج1 )
0 كَآبَرتّ بغَيّآبكَكّ مْعَ آنيّ تألمْتَ
0 مسايقة > جمال اللون البنفسجي < الاشتراكااااااااااااات
0 ## مبروووووووووووووووووك ##
0 (( ام عباس القمر )) ؟؟؟؟ ادخلوا ضروري
0 ماذا تعرفون عن مرض الساد؟

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساندويتش تونة ، طريقة عمل ساندويتش تونة ، كيفية عمل ساندويتش تونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	6	09-23-2013 01:10 AM
تونة بالجبن ، طريقة لعمل تونة بالجبن ، كيفية عمل تونة بالجبن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:50 AM
تونة بالبقدونس والمايونيز ، طريقة عمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:14 AM
تونة بالطحينة ، مقادير عمل تونة بالطحينة ، وصفة تونة بالطحينة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-11-2012 11:59 PM
مشاهد جميلة وشهية في آن واحد..	salma2	ملتقى عضوات حوامل	25	01-12-2011 06:54 PM

الساعة الآن 10:25 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .