تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

05-28-2015, 08:10 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد

,

من مواضيع الماسة26

0 لتسهيل الولادة وفتح الرحم
0 حلآ نصف القمر ..❤
0 الأناقة لها عنوان
0 تحاليل تاخر الحمل
0 متى يتم تحديد نوع الجنيين
0 خواطر طفل
0 شنط اليد الملونة تخطف الانظار بعام 2015
0 كلُي علٍى بعضًي جُنون
0 اناقه ساحره لحواء
0 سؤال وجواب حول اسباب تأخر الحمل
0 الولادة الطبيعية أم العملية القيصرية . . أيهما أفضل ؟
0 ديكورات مطابخ مودرن 2015
0 كيف يفكر الناجح وكيف يفكر الفاشل
0 ماذا تعرفي عن فوائد ومضار حبوب منع الحمل
0 أناقه الانوثة

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 09:44 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

من مواضيع υм вtℓαα

0 ما أسباب تأخر نمو الأطفال؟!
0 سينابون اللحم بالصور
0 اطقم سفره
0 السموم الثلاثه البيضاء
0 السمبوسه
0 حلى بيض عيون يعجب العيون
0 مخللات
0 مراحل الحمل مع صور الجنين
0 8نصائح لتناول الطعام الصحي
0 قولي له احبك بأذنه اليسرى
0 نمو وتطور الطفل من عمر 4اشهر
0 كبة توست..خفيفة ولذيذة
0 أفضل مستحضرات أحمر الشفاه
0 المصفوفة
0 4 خطوات لإزالة الشعر طبيعيًا

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-28-2015, 02:54 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مندي الدجاج المنزلي وبطريقة سهلة بالصور
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 طريقة عمل فيليه السمك الحار
0 الفطيرة الايطالية بالصور
0 صور ايفون اطفال ، خلفيات ايفون اطفال تحفه ، خلفيات جديده ايفون اطفال
0 غيري وساده طفلك
0 البطاطس المحشية باللحمة المفرومة
0 ريلاكس : مافي شي مستاهل !
0 آثار لا إله إلا الله
0 نصائح وإرشادات للعناية ببشرة طفلك
0 فطائر السبانخ
0 فساتين بناتي روعة
0 الزعتر لتسكين اوجاع الدورة , اعشاب طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 لضيوفك عمل عصير الفواكه منوعه

05-28-2015, 02:56 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يعطيك العافية حبيبتي

من مواضيع أسيرة زوجي

0 رمضان قرب يالا نقرب
0 الشعور بالخجل عند الاطفال
0 اداب الدعاء
0 ولدت بالسلامة و الحمد لله
0 فساتين محتشمة من عروض فاشون فورورد 2015
0 الحمل الحرج وتاثيره على صحة الام والجنين .. ؟؟
0 إبتسامة غير,,,,ابتسامة ملاك
0 طبق لتزيين السفرة
0 ساندوتشات خفيفة للاطفال 2014
0 دار للبيع،هل من مشتري؟؟
0 ما الفرق بين قلب المراة و قلب الرجل...؟
0 كوني ثابتة كحروف الهجاء
0 قهوة وسكر ملون
0 سلسلة آعمآل آلقلوب
0 وما أبتلاك إلا لأنه يحبك

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-28-2015, 03:34 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع الماسة26

0 أمشي بثقة وأناقه
0 واني فتآة مترفه اعشق كل مآهو عكس المألوف
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 رولات اللازانيا اللذيذه ..بالصور
0 ما بعد الولاده القيصريه ، طرق الاهتمام بالصحة بعد بعد الولاده القيصريه
0 ساعدي طفلك على الكلام
0 فطاير الشوايه
0 كيف تحمي قلبك وتقلل الإجهاد والتوتر؟
0 ما معنى النفاس
0 ~ فطائر أفخاذ الدجاج ~
0 أروع الأزياء المنوعة ميزي بها أطفالك
0 اقماع السويتز
0 ما سبب تأخر الحمل رغم انتظام الدورة الشهرية؟
0 كيفية تعامل المرأة مع زوجها
0 ماهي الأطعمة التي تقوي مناعة الطفل وتقيه من الأمراض

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 06:02 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	و بشر الصابرين
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97005
المشاركات:	1,151 [+]
بمعدل :	0.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	152

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

من مواضيع و بشر الصابرين

0 فوائد البردقوش و قيمته العلاجية ؟؟
0 حكم لمس المصحف اثناء الحيض
0 أسباب و علاج تأخر الدورة الشهرية ...؟؟
0 عملت تورتة لعيد ميلاد زوجى
0 السلام عليكم
0 ممكن حد يساعدنى ..؟؟
0 اخذ حبوب منع الحمل في بداية الزواج يعطل الإنجاب
0 ماذا يأكل طفل 4 شهور ؟؟
0 دعاء و رقية شرعية للحمل بأذن الله
0 ممكن تفيدونى يا بنات
0 التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن
0 موضوع شامل عن الإلتهابات النسائية
0 9 وصفات رائعة لإدرار اللبن للأم المرضعة ..؟؟
0 فوائد التين للحامل....؟؟
0 متى يحدث حمل بعض الاجهاض

توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

05-28-2015, 06:19 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

من مواضيع NoNa roze

0 تونيكات شتوية أنيقة للحوامل
0 مكياجك حسب لون بشرتك
0 5 أكاذيب يقولها لك مصففي الشعر، سيدتي.. تعرفي عليها
0 مهارات طفلك
0 ☼۞☼...أسباب استخدام اليد اليسرى عند بعض الأطفال ...☼
0 نصائح هامة عن البيض
0 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)
0 الباستا بالخضار: وجبة أطفالكِ المفضلة
0 تشكيله مميزه من الفساتين القصيره .. اروع فساتين السهره القصيره 2011
0 طريقة عمل البريوش المحشو بالزبيب والقرفة
0 فساتين نسائية للسهرات
0 أسباب نزلة البرد عند الأطفال والرضع والوقاية منها
0 بسكويت بطعم القهوة( الموكا)
0 5 أطعمة تمنع شعرك من النمو
0 طريقة عمل تشيز كيك الآيس كريم طبقات

توقيع : NoNa roze

05-28-2015, 06:25 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الكرفس ...فوائد
0 طرق تساعدك على الإنجاز في العمل بشكل أفضل و أسرع
0 معلومات لمن لا يعلم
0 ما هو التنظير البطني؟
0 *( موضوع مميز)* ما هو التجمّع الدموي في المشيمة؟
0 كيف تحافظى على نظافة رضيعك
0 مسابقة استايل 2013
0 إذا كنت تودّين الحمل والإنجاب، عليك بتناول بعض الأطعمة التي تساعد في زيادة الخصوبة
0 5 وصفات سريعة للتخلص من الكرش والوزن الزائد
0 مسابقة استايل 2013
0 كيكة البسكويت الباردة
0 مسابقة استايل 2013
0 تعرفي على أعراض قوية تؤكد إصابتك بالأنيميا
0 يتم علاج آلام ما بعد الولادة؟
0 تحليل الدم

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-28-2015, 07:04 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 أهمية تزويد الطفل بالمثيرات الحسية في السنة الأولي من العمر
0 التعب والخمول والارهاق
0 تصاميم حديثة للمطبخ
0 مكونات صينيه سويتز بالدجاج
0 علاج الشعر الجاااااااااااااااااف
0 العوامل المؤثرة على لزوجة السائل المنوي
0 متى تبدأ أعراض الحمل ???
0 # آزَيّاء شّتُوِوِيّهِ ☃ كيّوِوِوِتُ #
0 هل تعلم كيف يلتئم الجرح؟
0 التدحرج لا يوصل للقمة ؟؟!!
0 النمساااا
0 استخدم الملح كغسول هل يوثر على حدوث الحمل
0 هذه النصائح تجنبك اشهر واكثر اسباب الاجهاض !!
0 احمي رضيعك من أشعة الشمس
0 12 نصيحة للتخلص من الملل من روتين العمل

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساندويتش تونة ، طريقة عمل ساندويتش تونة ، كيفية عمل ساندويتش تونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	6	09-23-2013 01:10 AM
تونة بالجبن ، طريقة لعمل تونة بالجبن ، كيفية عمل تونة بالجبن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:50 AM
تونة بالبقدونس والمايونيز ، طريقة عمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:14 AM
تونة بالطحينة ، مقادير عمل تونة بالطحينة ، وصفة تونة بالطحينة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-11-2012 11:59 PM
مشاهد جميلة وشهية في آن واحد..	salma2	ملتقى عضوات حوامل	25	01-12-2011 06:54 PM

الساعة الآن 01:30 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .