تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

05-28-2015, 08:10 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد

,

من مواضيع الماسة26

0 اعراض الحمل ومتاعبه
0 كيكة الجيلى السريعة
0 حفزي أبناءك على المشاركة في الأعمال المنزلية
0 مراحل الولادة
0 زيني مائدتك بفخامة مترفة وابتكارات استثنائية
0 العملية القيصرية (ملف شامل)
0 مراحل تطور الطفل: الجلوس
0 خواتم بنات رقيقة وشيك
0 بسكويت الشيكولاتة
0 هوس النفاس
0 جَنونْ الفّخامَة’
0 الابر المنشطة وكيفية استعمالها
0 ان لم تزل الحجرتعثرت
0 متى يتم تحديد نوع الجنيين
0 افتراضي الدلال سكر الحياه الزوجيه

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 09:44 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

من مواضيع υм вtℓαα

0 باحثون يكشفون عن وصفه جديده لصحة القلب
0 سلطة الجرجير
0 تشكيلة حقائب باللون الاخضر
0 بسبوسة الطازج
0 تغذية الطفل من الشهر 10الى 12
0 برجر دجاج من صنع يدك
0 فوائد الجزر للأطفال تعرفي عليها الآن !
0 ازياء بنوتات صيفية
0 شوربة الذره بالدجاج
0 فساتين زفاف
0 شراب الشكولاته مع الايسكريم
0 الكشري والصلصه على الطريقة المصريه
0 تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن
0 أفضل مستحضرات أحمر الشفاه
0 غرف نوم انيقه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-28-2015, 02:54 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 لحظات خروج الجنين .. الكل مروا من هنا
0 خلفيات ايفون - خلفيات ايباد - خلفيات ايبود,خلفيات ايفون اسلاميه
0 كيف اعرف من يكرهني ::فاق اللحان الخيال
0 طرق تأجيل الدورة الشهرية, ادوية لتأخير موعد الدورة الشهرية
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 كيكة المكرونه باللحمه المفرومه ، صينية المكرونه باللحمه
0 مكياج السموكي الناعم بالصور المتحركه
0 خواتم × خواتم , اكسسورات للبنات 2014
0 أزياء أطفال كيوت، أزياء أطفال أنيقه
0 ملابس المواليد للشتاء ....ملابس للمواليد بنات
0 سلطة الطماطم والبصل بالموتارد
0 الإجهاض العفن Infected Abortion ، الأسباب ، الأعراض ، الوقاية ، العلاج
0 ديكورات مطابخ للمساحات الصغيرة ، ديكورات مطابخ ملونة
0 فساتين ناعمة للعروس , فساتين قمة روعة للعروس
0 طريقة عمل برياني روبيان بالصور

05-28-2015, 02:56 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يعطيك العافية حبيبتي

من مواضيع أسيرة زوجي

0 علامات تحذيرية لمشاكل ببداية حملك!
0 أنا أنثى أ بجميع نساء الأرض بكل حالاتي .~
0 الصيام المتقطع يطيل العمر
0 نصائح لتنحيف البطن
0 جدول [صلاتي ,حصصي ,مكافآتي] للاطفاآل .,!!
0 موضة الساري الهندي للعرايس
0 احذري في عشرة من ذي الحجة
0 رسالة لكل فتاة في المنتدى
0 نصيحتي إليك
0 الشعور بالخجل عند الاطفال
0 أدعية لشهر رمضان المبارك
0 كن بسيط تكن اجمل - خلفيات للآيفون ~
0 خفايف بالخبز الفرنسي
0 وصية أم لولدها
0 بالخطوات، مكياج عيون ترابي للسهرات

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-28-2015, 03:34 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع الماسة26

0 لفات حجاب رووووعة
0 أناقه الانوثة
0 رقة في النتسيق
0 معلومات عن حساسية الفول السودانى
0 كيف تتصرفين مع زوجك وهو غاضب.....
0 أشياء لا تعرفينها تهمّ الرجل أكثر من كلمة أحبك!
0 عدت من جديد بعد طول الغياب
0 شنط اليد الملونة تخطف الانظار بعام 2015
0 أروع الأزياء المنوعة ميزي بها أطفالك
0 اجمل كلام عن الام
0 *&سبعة نصائح في علاج الام الظهر للحامل&*
0 كيف تعرف المراة انها حامل
0 ديكورات مطابخ مودرن 2015
0 ديكورات رووووعه
0 الوقت الصحيح لشرب الماء

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 06:02 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	و بشر الصابرين
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97005
المشاركات:	1,151 [+]
بمعدل :	0.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	52
نقاط التقييم:	152

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

من مواضيع و بشر الصابرين

0 إدارة الوقت للمرأة العاملة
0 أسباب تأخر الحمل عند الزوجين ....؟!
0 السلام عليكم
0 بنات تعالو ادعولى ..
0 بنات ممكن تساعدونى ؟؟
0 كبسة اللحم
0 استفسار يا بنات ارجو منكم الرد
0 تحليل الدم ..
0 متى اسمع نبض الجنين
0 تعالو فيدونى بنات ......؟؟
0 أسباب و علاج تأخر الدورة الشهرية ...؟؟
0 متى يبدء الطفل بالتسنين ؟؟
0 ماذا يأكل طفل 4 شهور ؟؟
0 تعرفى ازاى انك قربتى تولدى ..؟؟
0 ارجوكم بنات ردو عليا !!!

توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

05-28-2015, 06:19 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

من مواضيع NoNa roze

0 10 أشياء يجب أن تعرفيها عن الرضاعة الطبيعية
0 اقراص البطاطس بحشوة اللحم المفروم
0 9 نصائح للرشاقة
0 ما الفارق بين علامات الحمل وقرب الدورة الشهرية؟
0 5 مشروبات تساعد على الاسترخاء
0 4 اّثار جانبية من تناول الكثير من اللوز
0 تغذيتك بعد الولادة مباشرة
0 مكياج خاص للحوامل فقط على منتديات حوامل النسائية
0 فوائد و اضرار الحمص
0 5 تمارين ليدين أكثر جمالا وشبابا
0 هل الأفضل للحامل الصيام أم الفطر؟
0 حلى شعيريه باكستانيه
0 كيفية تغذية الطفل الرضيع
0 كفتة أرز بصلصة الطماطم مع البطاطس
0 وصفات منزلية مذهلة للقضاء على الإمساك في شهر رمضان؟

توقيع : NoNa roze

05-28-2015, 06:25 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.31 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 هل الوحم شيء حقيقي أم وهم ؟
0 ابتعاد الاطفال للحديث مع الآباء
0 التصويت للمتشاااااركات بمسابقةملكة الميك اب
0 ظروري الدخول يا مشررررررررفات تعالو
0 مجموعة احذيه سيلين لربيع صيف 2014
0 ما هو تحليل crp
0 Green Interior Decorating
0 نصائح للحامل في الشهر الرابع والخامس والسادس
0 طريقة مكعبات الشوكولاتة والمارشملو
0 لتنظيف الرحم بعد الولادة _ أهم الخلطات الطبيعية
0 فستان المليون ريال
0 السموكي الهادئ لإطلالات يومية
0 كويكب عملاق قد يصدم الأرض خلال 48 ساعة
0 نتااااااااائج مسابقة بحر أفكاري ~ املئ الفراغ ~ كل يوم
0 عصير موز بالمكسرات

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-28-2015, 07:04 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 توزيع المشرفات الجديدات ( ارجو تثبيتهم للقيام بالاشراف ) والنظر في أمر المتغيبات
0 حلى كآسآت الدآيجستف..×
0 صنائع المعروف ...
0 # ازياء فرنسيه شتويه ... ازياء فرنسيه 2012. #
0 ازياء حوامل 2013 ، ملابس للحوامل انيقة
0 تسريحات جانبية للشعل الطويل
0 # سمك بالفرن... #
0 قصة العجوز المريضه مع الخادمه
0 خلفيات بلاك بيري بنات
0 @ رأيكم يهمنا في الشيكولاته !!! @
0 زيادة في السائل الأمنيوسي
0 البابونج لشعر لامع أنيق
0 ملابس ماركااات
0 هل يمكنني تدليل نفسي والاستمتاع بالطعام والشراب في المناسبات؟
0 سؤال هام عن عمليات التنظيف

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساندويتش تونة ، طريقة عمل ساندويتش تونة ، كيفية عمل ساندويتش تونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	6	09-23-2013 01:10 AM
تونة بالجبن ، طريقة لعمل تونة بالجبن ، كيفية عمل تونة بالجبن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:50 AM
تونة بالبقدونس والمايونيز ، طريقة عمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:14 AM
تونة بالطحينة ، مقادير عمل تونة بالطحينة ، وصفة تونة بالطحينة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-11-2012 11:59 PM
مشاهد جميلة وشهية في آن واحد..	salma2	ملتقى عضوات حوامل	25	01-12-2011 06:54 PM

الساعة الآن 09:05 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .