خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اكسسوارات روعة , اجدد اكسسوارات 2014 , 2014 Accessories
0 الباستا بالأجبان الثلاث روعة
0 نصائح خاصة بإرضاع الطفل
0 كيف اربي اطفالي ع الادب وقد خلقوا في زمان الفساد!!!
0 مشروبات, طبيعية, تخفف, آلام النفاس, والدورة الشهرية
0 لازانيا حلوة
0 أطقم قهوة عربية وخليجية للضيافة
0 رجيم نحت الأرداف
0 طريقة عمل الحلى الاحمر،حلى روعه بالصور
0 اسباب الاجهاض في الشهور الاولى ،اطعمة خطر تسبب الاجهاض بالشهور الاولى
0 كيف تنظيفين الثلاجة في دقيقة واحدة فقط ؟
0 عصير الفراولة الفاخر
0 نصائح تساعدك في اختيار اسم طفلك
0 فحص الدم قد يكشف وجود امراض وراثية لدى الجنين
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ فواصل واكسسوارات لتزيين مواضيع المشروبات ♥
0 عصير الكوكتيل خطوة بخطوة بالصور
0 ♥ طاجن الجبن .......... بالصور ♥
0 أشعة صوتية للجنين - إنها بنت
0 أطعمة مساعدة للرشاقة و للحميات الغذائية
0 أعواد الدونات
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 مكرونة بالثوم والبقدونس
0 فحص السونار الجزء الاهم في متابعة الحمل
0 كم تشتهي ايام طفولة ... كولكشن اطفال يجنن
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الثالث
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 شاي الكركم
0 ◄◄ هذا مَ يجب أن تأكليه بعد الحمل !! ◄◄
0 علاج التشنج عند الأطفال ..اسباب التشنج عند الأطفال

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	49
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 قناع لازاله الرؤس السودا ‏في منطقة الانف
0 وصفه طبيعيه لمحاربة التجاعيد
0 طريقه شهيه للمكرونه بالباشميل
0 زيت جوز الهند
0 حلى مميز
0 مطلوب تساريح للشعر القصير
0 هاااااام عن حليب الرضع.
0 احرصي على ازاله المكياج قبل النوم
0 فوائد الليمون للبشره
0 إتكيت الطفل.
0 الرضاعه الطبيعيه والجوووووووووووع
0 دور الصابون ‏في جمال البشره
0 عالجي تكسر اضافرك وخشونتها هنا
0 بسكوت الاطفال
0 5 خطوات لزيادة الوزن

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ مبخر الدجاج ♥ بالصور ♥
0 ♥ ادوات مطبخ غريبة ومفيدة ♥
0 حبوب منع الحمل وسرطان عنق الرحم: ما تحتاجين إلى معرفته
0 اعراض الوحم , علامات الوحم , علامات الحمل
0 اللي عليها الدوره اونفاس, تدخل حاجه مفيده وبالصور
0 لعلاج الحروق بطرق سهلة و بسيطة
0 تجنبي المشروبات الغازية بعد الأفطار
0 خلفيات آيفون كيوت
0 السلام عليكم .......
0 ورق العنب المحشو بالخضار
0 العلاج لإزالة اصفرار الاسنان و الجير
0 لعناية بالمرأة بعد الولادة
0 كيف تتغلبين على الخوف من الولاده
0 عند ولادة المراة ماذا يحدث سبحان الله
0 لغات القبائل الواردة في القرآن الكريم

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كيف تتصرفين عند رفض طفلك الذهاب للمدرسة
0 دكتوراه في جرح المشاعر
0 اسماء مواليد روعه ، اصل اسماء ومعانيها
0 شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك
0 طريقة عمل رولات اللازانيا
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 وبالاستغفار نحيا
0 معلومات عن خراب الارحام - مسببات خراب الأرحام, أسباب خراب الرحم
0 صور ايفون اطفال ، خلفيات ايفون اطفال تحفه ، خلفيات جديده ايفون اطفال
0 طريقة عمل سلطة قرع على البخار
0 الاسماء الحديثه , اجمل الاسماء بمعانيها 2015
0 ملابس مواليد بنات
0 طريقة عمل الجمبري بلأرز سبايسي،بالصور
0 محشي الفلفل
0 تمريه ،تناولها مع القهوة العربية

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 (( مسابقة جمال اللون البنفسجي )) شاركونا ستجدون ما يسركم اكيد معاااناااااااااااا
0 شذى حسون
0 آربع مشروبات تزيد شعرك جمالآ.!!!
0 ((( نتائجمسابقة اجمل عمل يدوي مبروك )))
0 ...اب يرتدي كل صباح ملابس غريبة لوداع ابنه الذاهب الى المدرسة
0 #الف الف مبروك للفائزات في المسابقات الثلاثة مبروووك #
0 كوب كيك السويتز
0 # صدور الدجاج المحشية بالخضروات #
0 إليك نصائح لتربية أطفال سعداء و أصحّاء
0 العلم الحديث يكشف عن الأسرار العلمية للأيام البيض
0 بروتوكول علاج تكيس المبيض
0 (( فوازير شهر الخير رمضان )) اتمنى لكم المتهة والفائدة ومنكم المشاركة الرائعه
0 # أزياء حوامل , أشيك ملابس حوامل #
0 التخلص من الشعر تحت الجلد والنقط السوداء
0 برنامج AusLogics BoostSpeed 5.3.0. لتسريع الحاسوب الكمبيوتر واصلاح المشاكل في النظام‎

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 افتتاح اكبر كهف في العاااالم!!!
0 لون السماء
0 ايها القمر 000
0 لحظات نادره 00
0 حقائق يعقبها وجع وألم ينصب بالوريد
0 صور على دروب الزمن --
0 ..مشكلات السلوكيه الاطفال وحلولها ..
0 كوني انثى غاليتي..*****
0 طريقه عمل اسواره سهله وبسيطه
0 صور فساتين خطوبه
0 بشرى لتائبين
0 صور نادره من قلب الطبيعه --
0 &تعالي نسافر&
0 حليب الثدي قد يكشف عن خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي
0 النظافه والوقايه للنفاس

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ حلى الفستق ♥ بالصور لايفوتكم لذييييييييذة ♥
0 مجموعة اسماء مواليد حلوة ، اسماء بنوتات جنان
0 فطائر الدجاج بالصور
0 التلقيح المجهري , الحقن المجهري, Microscopic insemination
0 احدث تصميمات الرخام 2015
0 طريقة عمل المسقعة
0 الاسماء الحديثه , اجمل الاسماء بمعانيها 2015
0 قهوه وتمر تنظف الرحم وقت الدورة و النفاس , بالصور
0 نصائح خاصة بإرضاع الطفل
0 كاليماري محشي مع المرق
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء الثاني
0 ازياء شتوى للحوامل 2014،جديد شتاء 2014 للحوامل
0 ♥كيف تعرفين انك حامل ببنت او ولد ♥
0 ♥سلاسل ناعمة ♥ لعيونكم الحلوين♥
0 مراقبة ضغط دم الأم يضمن سلامة الجنين

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 شروط نجاح الأدوية المنشطة للتبويض
0 ملابس مواليد بنات
0 اكسسوارت للشعر
0 خلفيات للمواضيع روعة ,خلفيات البريق لمع للملف الشخصي ,متحركه وثابته ‏
0 ازياء للاولاد و للبنات
0 كيف اعتني بجرح الولادة القيصرية
0 مجالس روعه بالون ذهبي ,مجالس رجالية فخمة 2015
0 بسبوسة الزبادي
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية للأم و الرضيع
0 ♥♥ مهلبيه بنكهة الايسكريم ♥♥
0 هل أنتى ورده... أم لؤلؤه
0 تجهيزات الإستقبال طفلك بلون الاصفر , ستايل لون الاصفر للحفلة روووعة .
0 سمبوسة جبنة المزاريلا الشهية
0 سلطة الزيتون
0 متى يبدأ الطفل بالجلوس؟

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 ₪..رغم صلاتك لا يذهب همك اتعرفين لماذا!! تفضلي اخيتي ..₪
0 كيف تطبيخين زوجكِ!!!!
0 جميل ان يكون لك اخت بالمنتدى ولكن الأجمل...
0 لماذا سميت "قل هو الله أحد"بسورة "الإخلاص"
0 نصائح للراحة النفسية
0 صيدلية الـــــــــــــروح
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قصص الأنبياء ♥
0 أخطر الأطعمة في العالم بالصور !!
0 جزيرة الأعمدة .. سبحآن الله !
0 معادلة رياضية أعجبتني...
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 اذا وجدت صورتكِ من بين الصور فاحذفيها
0 سته صور لم ولن تروها في حياتكم .. !!
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 جدول - كيف تختم القرآن الكريم في رمضان

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 08:10 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .