خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كابتشينو ، خلطة ستاربكس..
0 احذري من ارجيم القاسي واستشيري الطبيب اولا
0 اقراط شيك وكيوت
0 غير مسجل هنا دروس فوتوشوب 8 عربي للمبتدئين .. حياكم
0 صنع اكسسورات الشعر
0 الاعجاز العلمي في القرآن الكريم ( النطفة و تحديد الجنس ) 11
0 مجموعه شوزات للبيبى روعة
0 فواصل لقسم حوامل من تصميمي، متجدد إن شاء الله
0 شرح إستخدام الايميج ريدي؟
0 حينما تقرصك النملة قل : الحمد لله
0 أفكار غرفة المواليد للبنات , غرفة اطفال روعة * جزء اول
0 اشتقتلكم من كل قلبي
0 طبق باذنجان رائع
0 ♥سلطة المكرونة الامريكية وطبق فتوش بالصور ♥
0 تحميل برنامج التحميل المنجز الحقيقى للمهمة HiDownload Platinum 8.20

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 نصائح لتجنب هشاشة العظام , معلومات مهمة خاصة للنساء
0 أطِبْ مطعمك تكنْ مستجاب الدعوةِ
0 ♥ تنبيه : لكل غيــور على دينـنـا الحنيــف فليتفضــل هنـــا ♥
0 هل تؤدى مثبتات الحمل لصعوبة الولادة؟
0 طريقة عمل سلطة الدجاج الآسيوية
0 (أمن يجيب المضطر إذا دعاه)...قصه عجيييبه (مبكيه)
0 التثاؤب يضبط درجة حرارة الدماغ
0 حياكم يالغاليات ننتظر إبداعاتكم ...
0 طرق لتزيين قوالب الثلج
0 ازياء بنوتة ولا اروع
0 اسباب ضيق التنفس للحوامل وعلاجه
0 ♥معكرونة بالدجاج مع البشاميل بالخطوات المصورة♥
0 علاقة الخوف بالولادة القيصرى
0 أول آيس كريم من حليب النوق
0 سلطة الطماطم والبصل بالموتارد

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.04 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	47
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة likes this.

من مواضيع ام منايا

0 7 طرق لتعليم طفلك استخدام فرشا ة الاسنان
0 نصائح لعلاقه زوجيه حميمه
0 طرق بسيطه للتخلص منن تشققات البطن. بعد الحمل
0 لاستشعار الحب بين الزوجين
0 سؤال عن لبس. حلق الذهب للاطفال
0 لاتهملي اناقتك ايتها الحامل
0 ساعددوني بخصوص حليب بنتي
0 فوائد زيت النعناع
0 عوامل. تؤثر ‏في نضارة شعرك وعلاجها
0 بسبوسة محشيه قشطه جنااااااااان
0 استخدمي زيت جوز الهند لترطيب بشرتك
0 بخصوص مقاصف المدارس
0 قناع للبشره الجافه
0 للتخلص منن الحبوب اثناء الدوره الشهريه
0 نصائح غاليه اثناء فترة الدايت

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلفيات ايفون بنات ابيض واسود
0 للقوة والحيوية و النشاط
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى
0 طرق الضيافه
0 برقٍ لمع في العيوون
0 درس عمل تأثير جميل ع النص
0 مكرونة باشميل بدون حليب !!!
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء اول
0 كيف يمكننا الحد من بكاء ورفض الطفل للروضة
0 تعالوا نستمع الى صحيح البخاري ومسلم
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 سلطة الدجاج
0 محشي ملفوف
0 رسائل شوق وحنين مع وسائط متحركه روعه , مسجات شوق وغياب , mms & sms
0 الاجانب يحبذون الولادة الطبيعية

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 shoes روعة للعروس , احذيه للعروس روعة
0 كيفية حساب الموعد المتوقع للولادة
0 وحدة في المستشفى !!!
0 أكلات الرجيم ال17 الأكثر فاعلية
0 الشهر السابع من الحمل (بالصور)
0 أخطاء شائعة في عالم الإتيكيت
0 فائدة من فوائد الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 ♥ طــــــرق تحديد القبله فى السفر ♥
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 فساتين ناعمة للعروس , فساتين قمة روعة للعروس
0 ازياء للبنوتات كيوت
0 طريقة عمل الفول المدمس الشهى
0 قبل ما ترمي كرتون مسحوق الغسيل ... شوفي هنا
0 ♥ لانجري كيووووووت 2013 ♥

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.96 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ## مع السلامه - مع تمنياتي لكم بالتوفيق ##
0 اشهر واجمل الصور التي انتشرت في عام 2012 .. روووووووووعه
0 قصيدة في حب الصحابه ل"عائض القرني"
0 طريقة تحضير مسمن مورق وناجح بالفاني
0 كيف يصمد مكياجك أمام حرارة الصيف؟
0 موضوع مخالف
0 داء المناعة الذاتية
0 نصائح للأمهات الجدد وخصوصآ المرضعات
0 ما يجب على الجميع معرفته عن سمنة الأطفال
0 نعمة العقل
0 ولادة عنزة بعين واحدة بمنتصف الجبهة بالهند
0 مسكات ورد من الكريستال لاجمل عرايس 2012 مسكات ورد اكثر من رائعة للعروس
0 10نصائح حتى لا تكون فوضويا في تفكيرك..
0 Tiger
0 (( مسابقة جمال اللون البنفسجي )) شاركونا ستجدون ما يسركم اكيد معاااناااااااااااا

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 ضروري ضروي تدخلي 00
0 حقيقه (اناجني حقيقي)في تويتر
0 اخطر حديقه حيوان 000
0 حقائق يعقبها وجع وألم ينصب بالوريد
0 ..ماذا قالوا عن الابتسامه ..
0 عين النحله اسرع من عين الكبيوتر
0 ..سيده الحب..
0 قهوه لتنظيف الرحم من الدوره والنفاس
0 الحصبه...
0 سلاسل جميله
0 ما هو مرض التصلب العضلي الضموري , اعراض المرض , العلاج , اسباب التصلب العضلي الضموري
0 المرمرية والمردقوش تساعد علي الحمل
0 اكتشفي تغيرات الجسم بعد الولاده في فتره النفاس
0 وصف رسول الله صلى الله عليه وسلم للجنة
0 فضل بعض السور بالقران الكريم 1)سوره البقره

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 القران إن تركت قراءته ذبلت أنت
0 ♥ انتي من بعد الولادة .. نصائح وارشادات ♥
0 عصير طازج لكل داء
0 أطعمة مساعدة للرشاقة و للحميات الغذائية
0 غير مسجل هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 تعالوا نستمع الى صحيح البخاري ومسلم
0 خلفيات ايفون - خلفيات ايباد - خلفيات ايبود,خلفيات ايفون اسلاميه
0 بسمله وفواصل خاصه بقسم الأشغال اليدويه
0 تشيز كيك الاوريو
0 رعاية ظهرك في شهور الحمل الاخيره
0 ♥ فساتين كوريات ناعمة ♥
0 ديكورات غرف معيشة مودرن من موستيرينج الالمانية
0 اتيكيت مع الزوج
0 صواني الكفتة بالفرن
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 النمو الجسمي والحركي لمرحلة الطفولة المبكرة
0 أحلى كيكة لأحلى منتدى تعالوا ذوقوا
0 فساتين السهرة 2014 - صور فساتين تجنن 2015
0 أماكن يصعب التصديق بوجودها
0 تغيّرات تطرأ على جسمك بعد الولادة
0 حولي الجوارب إلى دمى قطنية
0 ♥ كيك الفستق يجننننننننننن بالصور ♥
0 شراء الحفاضات التابعة لشركات معروفة
0 أول آيس كريم من حليب النوق
0 صور للتصاميم , صور تصميم حلوه
0 خلفيات نجوم للمواضيع .. متحركه وثابته , خلفيات نجوم للملف الشخصي
0 سينآبون بالجآلكسي
0 أعراض الحمل بتوأم ماهي؟
0 تساقط الكلمات
0 عصير الأناناس البارد

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 اغبى 8 اسئله فى العالم
0 البنات ازا خلصو طبخ
0 سبب تسمية الأشهر الهجرية بأسمائها المعروفة
0 متعي بكراسي استراحه عصريه رائعه
0 [ you]هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )) شاركونا
0 تعرفو على فوائد الصوم التي لا تعد ولا تحصى!
0 الناس كالفواكة فتعاملى معها بحسب نوعها))
0 عادات غذائية خاطئة تؤذى القولون
0 فاكهه تساعد على انقاص الوزن
0 ₪..رغم صلاتك لا يذهب همك اتعرفين لماذا!! تفضلي اخيتي ..₪
0 اغرب 10 فواكه (بالصور)
0 *؛.كلمات راقية.؛*
0 اعتذار....
0 ديكورات مطابخ 2014 ,
0 لا تجمعَوا حسّناتكم في إناء مكسور !

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 08:43 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .