نصائح طبيه للحامل

عزيزة النفس · 07-24-2009, 09:26 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

تنصح عادة المراة الحامل بعدم أخذ أدوية أو عقاقير في أول ثلاثة أشهر من الحمل
وكذلك عدم أخذ العقاقير المضادة للالتهابات وعدم التعرض للإشعاعات المضرة لما
قد تخلفه من مشكلات على صحة الجنين، وفي الشهر الأول تنتاب المراة الحامل بعض
العوارض منها الجسماني مثل الغثيان مع القئ وزيادة كمية اللعاب ,الشعور
بالانتفاخ في البطن والشبع ,اشتهاء أنواع معينة من الطعام (الوحم) بالرغم من
رفض الأكل، شعور بألم أو ليونة في الثدي وتحول لون الهالة إلي اللون البني
الغامق كما تستمر الخطوط الزرقاء في الظهور تحت جلد الصدر بسبب ازدياد كمية
تدفق الدم له.

كما أن هناك بعض العوارض الانفعالية مثل الشعور بعدم الاتزان كتلك الحالة المصاحبة
للدورة الشهرية، وتقلبات سريعة في الحالة المزاجية، مثل الشعور بالخوف والفرح
وروح معنوية عالية والشعور بالتوتر والحيرة وعدم الصبر والقلق.

وتحتاج المراة الحامل تحتاج للفيتامينات وتكون الجرعات متوقفة على حسب التحاليل
التي أجريت لها وكمية الهيموجلوبين في الدم وكذلك تحتاج لكميات كبيرة من الحديد.

وينصح في الشهر الثاني عادة بالراحة قدر الأمكان وأكل الأطعمة المستساغة بكميات قليلة
لكن مراراً ولا يوجد داعي لزيادة السعرات الحرارية لذلك لا خوف من فقدان الشهية.

وبالنسبة للشهر الثالث تنصح المرأة الحامل بعدم ارتداء الملابس الضيقة حول الخصر
والصدر، وتظهر بعض العوارض الانفعالية مثل التوتر والبكاء أحياننا كما قد تشعر
بفرح وروح معنوية عالية، وتبدأ في الشهر الرابع زيادة الشهية للأكل واحتقان في
الأنف وانسداد في الأذن والشعور بالإحباط بسبب زيادة وزنك، والنسيان وفقدان
التركيز والشرود، تبدأ لدى الجنين القدرة على المص والبلع،

تبدأ البطن تأخذ شكل الاستدارة الكاملة واستعادة قدرتك على تذوق الطعام من جديد،
كما قد تشعر المراة الحامل بالحر وهذا ما يساعدها على التخلص من السموم بجسمها
وجسم الجنين، وتنتاب الأم شعور بالإمساك بسبب بطء وظيفة الأمعاء، وينصح في هذه
الفترة من الحمل بشرب المزيد من الحليب الطبيعي بكميات كبيرة لتأمين حاجة الجنين
للكالسيوم كما يجب أكل الخضر والفاكهة، استمرار الصدر في الكبر ولكن يختفي
التورم والليونة.

اما المرأة الحامل في شهرها الخامس تشعر بحركة الجنين وألم في أسفل البطن بجاب
الأعراض السابقة وكذلك انتفاخ الأيدي والقدمين والوجه والشعور بألم في الظهر، لكن
يحدث تتطور في الحالة المزاجية فتصبح أكثر ثبات وأقل توتر وتستمر حالات الشرود
الذهني، وتصاحب العوارض حركة زائدة لنشاط الجنين ويكمن للطبيب الاستماع لنبضات
قلبه من خلال السماعة الخاصة به.

وينصح الأطباء في هذه الفترة بالاستماع للموسيقى الهادئة والاسترخاء الجسدي لأهميتهما
بالنسبة للأم والجنين معاً، كما يجب رفع القدمين في حالات الجلوس المستمرة وشرب
الماء الكثير لتخفيف الضغط على الكلى.

وعندما تدخل الحامل شهرها السادس تنتابها حالة من الملل من الحمل ومخاوف حول
المستقبل، ويجب عليها تناول وجبات متنوعة ومتوازنة من الطعام وتساعدها تمارين
التنفس للتخطي على الوعكات البسيطة التي قد تنتابها، كما أن حركات الجنين تعكر
صفو ساعات النوم في الليل، ويمكن أن يحدث الإنجاب المبكر لكن كما أوضح لنا
الدكتور أحمد أبو سعده أن النمو يكون غير مكتمل وسرعة النزيف وسهولة إصابته
بالالتهابات هى السبب الرئيسي في الإنجاب المبكر لذلك لابد من وضع الجنين في الحضانة.

وعندما يدخل الحمل الشهر السابع تنتاب الحامل بعض الأعراض مثل نزيف اللثة والتقلصات
في عضلات الساقين وكذلك صعوبة في التنفس وقصر النفس، نزول اللبأ (وهى مادة صفراء
تسبق نزول الحليب من الثدي كما يحمي الطفل من التهابات عديدة)، وتنتابها بعض
التخيلات عن شكل الجنين شعور قوي بأن تمر الفترة المتبقية من الحمل بأسرع ما يمكن،
يستطيع الجنين في هذه المرحلة أن يستطعم الأكل الواصل له عن طريق المشيمة إذا كان
حلو أو مُر، كما تشعر المراة بعدم الارتياح وبشيء من القلق والتوتر، ويجب على الحامل
تناول الطعام المتميز بالكالسيوم وفيتامين "سي" بكثرة.

أما في الشهر الثامن يستطيع الجنين النمو والإبصار والسمع ويوضح الدكتور أبو سعده أن
في حالة ولادة الطفل في هذا الشهر يمكن له العيش بحالة طبيعية وتكون الرعاية الطبية
كل أسبوع في هذا الشهر، كما تشعر المراة الحامل بالإرهاق وثقل في الحركة وتصاحبها
آلام في الحوض والظهر وصعوبة في التنفس، كما يمكن للحامل أن تتحسس رأس أو قدم الطفل
لان عظامه تبدأ في أن تكون أكثر قسوة والرئتان تكونان جاهزتين لكنهم لا تنقبضان كلياً،
كما تشعر الحامل بالفرح والسرور لان موعد الإنجاب أقترب، حتى تصل المراة لشهرها التاسع
ويمكن لها الإنجاب في ما بين الأسبوع الثامن والثلاثين أو الأسبوع الواحد والأربعين.

وفي بعض الأحيان يحدث تأخر حالات الإنجاب حيث تمتد إلي بداية الشهر العاشر لذا يجب تكثيف
الرعاية الطبية للمحافظة على حياة الجنين لمتابعة الموجات الدم الواصل للجنين وتأثير
سائل الأمينوس المحيط بالجنين في الرحم، وتكمن المخاطر في شيخوخة المشيمة وعدم وصول
الدم للجنين مما قد يعرض حياة المولود للخطر بسبب الاختناق داخل الرحم لذلك يجب
التحريض على الولادة في أسرع وقت ممكن أو إجراء الولادة القيصرية.

عزيزة النفس · 07-24-2009, 09:27 PM

هذه نصائح طبية أرجو أن تأخذيها بعين الاعتبار:

1- عنايتك بحملك تضمن سلامتك وسلامة مولودك إن شاء الله.
2- ينبغي أن تكون وجبتك كاملة ومتوازنة حتى تضمن لك وللجنين كل المواد
الغذائية اللازمة.
3- تناولي يومياً كمية كافية من الخضروات الطازجة فهي غنية بالفيتامينات
ومسهلة للهضم كالخيار والسبانخ والملوخية والطماطم.
4- تناولي ما يوازي " 4 " أكواب من الحليب أو اللبن الزبادي يومياً.
5- لا تكثري من تناول الشاي والقهوة ولا من البصل والفلفل والبهارات في
الأطعمة، فهي مهيجة للجهاز الهضمي ومؤثرة على الأعصاب ومضرة بالحمل.
6- إياك وتناول الأدوية بدون مشورة الطبيبة فهي تضر بالجنين إذ قد تؤدي
أحياناً إلى التشوهات الخلقية.
7- طول السهر يسبب لك الإرهاق، فلابد من النوم 9 ساعات يومياً طيلة فترة الحمل.
8- إياك والأشغال المتعبة ورفع الأشياء الثقيلة والحركات العنيفة فقد تؤدي
إلى خلل في سير الحمل.
9- عليك بملازمة الهدوء وعدم الانفعال أمام المشاكل الأسرية فالراحة النفسية
عامل أساسي لسير الحمل بصفة عادية.
11- تجنبي الملابس الضيقة والأحزمة الضاغطة مدة الحمل فهي تسبب لك التعب وضيق
التنفس.
12- تجنبي لبس الأحذية ذوات الكعوب العالية الرفيعة لأنها تزيد في تقوس العمود
الفقري وتسبب زيادة الشد على العضلات والمفاصل مما يسبب آلام الظهر.
13- لابد لك من زيارة الطبيبة بانتظام طيلة مدة الحمل وذلك في كل شهر خلال الستة
الأشهر الأولى، ومرة كل أسبوعين خلال الشهرين السابع والثامن، ومرة كل أسبوع
خلال الشهر التاسع وحتى ميعاد الولادة.
14- لابد من إجراء تحاليل دورية للدم والبول طيلة مدة الحمل لتتأكد الطبيبة
من خلو جسم الحامل من الأمراض المعدية والأمراض الأخرى الخطيرة كالزلال والسكر
وأخذ الاحتياطات اللازمة للولادة.
15- لابد لك من الاستحمام يومياً طيلة فترة الحمل والرضاعة لتضمني لنفسك ولطفلك
كل أسباب الصحة والسلامة إن شاء الله.
16- لابد من الاعتناء بالثديين وإعدادهما لعملية الرضاعة الطبيعية ابتداء من
الشهر الخامس للحمل.
17- مارسي رياضة المشي يوميا ما استطعت فهي تحسن دورتك الدموية وتغذي جنينك
وتسهل عليك عملية الولادة.
18- ينصح بأن تتم جميع الولادات في المستشفى من أجل مصلحة الأم والطفل معاً،
ولا بأس
من إجراء الولادة في البيت بشرط: أن تراجع الأم عيادات الحوامل وتأخذ موافقة
الطبيبة
بعد التأكد من أن كل ما يتعلق بها وبطفلها يسير سيراً طبيعياً وبعد استبعاد
أي احتمال لحدوث المضاعفات.
وأن تتوفر في البيت الإمكانيات الصحية المعقولة. وأن تتم الولادة تحت إشراف
قابلة معتمدة.
19- عليك بالقيام ببعض الأعمال المنزلية بعد الولادة بعدة أيام لأنها تساعد
على عودة الرحم
إلى وضعه الطبيعي وتقوي العضلات وتمنع ترهل البطن والصدر وتساعد على إدرار
الحليب للطفل.