رجيم السوائل ، ريجيم العصائر ، دايت سريع لانقاص 10 كيلو فى اسبوعين

[توتا توتا]

رجيم السوائل ، ريجيم العصائر ، دايت سريع لانقاص 10 كيلو فى اسبوعين
رجيم السوائل ، ريجيم العصائر ، دايت سريع لانقاص 10 كيلو فى اسبوعين
رجيم السوائل ، ريجيم العصائر ، دايت سريع لانقاص 10 كيلو فى اسبوعين
رجيم السوائل ، ريجيم العصائر ، دايت سريع لانقاص 10 كيلو فى اسبوعين

خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبوع 5 كيلو

الإفطار :
· قهوة ممكن اذا حابه تلغيها وتشربي حليب خالي الدسم


بين الوجبات :

· كوب الماء

· تفّاحة

الغداء :

· عصير تفاح أو توت أو اناناس او خوخ اوبرتقال وكلها بدون سكر

بين الوجبات :

· شاي بدون سكر.

· فراولة مقطّعة أو تفاح قطع

العشاء :

· نص دجاجه مشويه او مسلوقه أو شريحه لحم مشوي أو تونة مصفاة من الزيت

· نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن

·خضروات مطهوّة بالبخار

· طبق كبير سلطة.

الحلوى :

· فاكهة



مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.

[ميرا بدور]

معلومات جميل عن رجيم العصائر بهذا المقال

ط§ظپط¶ظ„ ط±ط¬ظٹظ…: ظ…ظ‚ط§ط±ظ†ط© ط¨ظٹظ† ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… (ط¯ط´طھظٹطŒ ط¯ظˆظƒط§ظ†طŒ ط£طھظƒظ†ط²...)

[ريحانة الجنة]

يعطيك العافية

[υм вtℓαα]

يعطيك العافييية

[سنيوريتا آني]

[بحــ العيون ــــــــر]

[ام ارجواااااان]

[دموع الليل]

يعطيك العافية