قروب يد بيد نضع للسمنة حد

[~قموووره~]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قرة 1

ياقموره لو كان العيش اسمر وبدلتي السنتوب بعصير طازه كان 100 بالميه صحي بس ايش فطرتي

امس فطرت كاسه حليب بدون سكر وانتي ماكملتي يومياتك وش تعشيتي

وتعشيت امسكوب كبتشينو وقطعة كيكه

وماقاومت حار نار


مااقدر اقاومه ادمااان خخخخ بس اكلت شويه مو كتيير

[االريمة]

اليوم مافطرت
الغداء 5ملاعق ارز ابيض وقطعة صغيرة دجاج مشوي
العشاء ربع رغيف وجبنة وكوب حليب شاي بدون سكر

[أخفي غلآه]

أهليين رشيقآت ..
لآ اليوم مآششين مشاء الله مضبوط .. آلله يتمم ونوصل للوزن المطلوب ..
طبعآ أنآ الفطور والغدآ والعشاء ..
3 زبادي منزوع الدسم + 21 حبه تمر + قهوه عربيه
وأن ششاء الله مآأخربط .

[أخفي غلآه]

صرآحه مآقدرت أتحمممل وأكلت أثنين بفك مع ششطه
ونقصت وآحد زبآدي ..

[االريمة]

موعد الدورة كان يوم 11 وامس حللت منزلي ومافيه حمل يعني لها اربعة ايام متاخرة عن موعدها وانا دورتي منتظمة ايش رايكم ابدا برياضة البطن او انتظر نزول الدورة ارؤكم تهمني

[~قموووره~]

ايه صح وتسحرت قطعه صغيره بشميل

واليوم ان شاء الله صااايمه : )

[~قموووره~]

ام العيال لو تنتظري الدوره احسن ممكن تكوني حامل بس لسه مو مبين

[قرة 1]

مراحب مادخلت امس كان المنتدى معطل

ام العيال لا تسوين رياضه لاحقه على النحف بس بديتي برجيم معانا ولا ( اما فاتحه موضوع رجيم وهقتنا وراحت هههههه امزح )

قموره ماكملت عشان المنتدى كان معطل المهم اليوم صحيت متاخره وقاصده اصحى متاخره عشان ما افطر والغدى تغديت ثلاثة ارباع صحن وسط كشري وصحن وسط سلطه وحبة برتقاله والحين مافيا اسوي الخلطه بس بسويها ان شاء الله وما شربتها اليوم لسى والعشى امس تعشيت عيش صامولي الي يجي صغير مره فيه جبنه سايله ملعقه وسط وملعقه وسط مربى ( اخلصي قصة حياتك عرفنا يالييييييييييل ماطولك اتحملوني بس زود الحماس
وبعده سوين الخلطه بس غيرت من قرفه اعواد لمطحونه وقعدت نفسي تقلب طوووووووول اليل ويع وواع وتوبه اكثر قرفه

الحين نفسي مضاربه معاها الا تبي اسوي بسبوسه بالشكولاته نفسسسسسسسسسسسسي اجربها لاني ما جربتها بس انا معاندتها وماني مسويه ويارب ما اسوي يارب ما اسوي يارب ما اسوي

اختي الي ماشيه على رجيم التمر ترى انتي ماشاء الله الي فينا شاطره ترى صحبتي نحفت عليه بشهر اما احنا من جنبها الله يعين وينحفنا من غير شر عاجلا غير اجل كثرة هذره ( خلاص اعطينا قفاكي ) طيب لا تدفون خارجه

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قرة 1

مراحب مادخلت امس كان المنتدى معطل

ام العيال لا تسوين رياضه لاحقه على النحف بس بديتي برجيم معانا ولا ( اما فاتحه موضوع رجيم وهقتنا وراحت هههههه امزح )
هههههههههه مابيننا زعل انا دائما الرجيم يثبت عندي الوزن فدائما امشي على التخفيف
انا ادخل كل يوم واكتب يومي

قموره ماكملت عشان المنتدى كان معطل المهم اليوم صحيت متاخره وقاصده اصحى متاخره عشان ما افطر والغدى تغديت ثلاثة ارباع صحن وسط كشري وصحن وسط سلطه وحبة برتقاله والحين مافيا اسوي الخلطه بس بسويها ان شاء الله وما شربتها اليوم لسى والعشى امس تعشيت عيش صامولي الي يجي صغير مره فيه جبنه سايله ملعقه وسط وملعقه وسط مربى ( اخلصي قصة حياتك عرفنا يالييييييييييل ماطولك اتحملوني بس زود الحماس
وبعده سوين الخلطه بس غيرت من قرفه اعواد لمطحونه وقعدت نفسي تقلب طوووووووول اليل ويع وواع وتوبه اكثر قرفه

الحين نفسي مضاربه معاها الا تبي اسوي بسبوسه بالشكولاته نفسسسسسسسسسسسسي اجربها لاني ما جربتها بس انا معاندتها وماني مسويه ويارب ما اسوي يارب ما اسوي يارب ما اسوي

اختي الي ماشيه على رجيم التمر ترى انتي ماشاء الله الي فينا شاطره ترى صحبتي نحفت عليه بشهر اما احنا من جنبها الله يعين وينحفنا من غير شر عاجلا غير اجل كثرة هذره ( خلاص اعطينا قفاكي ) طيب لا تدفون خارجه

بالنسبة لرجيم التمر صحيح ينحف لكن احذرو من الزيادة السريعة بعد تركه

[قرة 1]

ياجماعه بكره الثلاثاء اعلان هام لعد اذن صاحبة الموضوع طبعا استاذنك

انه كل يوم ثلاثاء ممنوع تاكلو حلا ابدا ابدا ابدا ولا حتى قطعه قد الذرة اول ما تنشاف بالمجهر حتى ( حشى مو اوادم

المهم والي بتاكل بنطر نجبلها الساموراي حق المنتدى ويشوف شغله معاها عشان تحرم تحلي وانا اولكم

وعلى ذلك اطلب التوقيع على الموافقه منكم والالتزام وشكرا

تحياتي من جنبها