بليز تكفون ساعدوني لكم دعوة

[قرة 1]

السلام عليكم بدخل بالموضوع على طول انا زاد وزني والحين اعاني زوجي مو عاجبه حتى صار مطنشني وصرنا زي الاخوان بابيت لنا شهور وانا من يوم زاد وزني وركب صارت تعورني وصرت ثقيله مشكلتي انه مستحيل يمر يوم من غير ما اكل شي حلو لازم عندي السكريات اكلها ما اقدر اقاوم بليز تقدرو تكتبولي رجيم وانا مستعده اتبعه بس يكون رجيم من الي نحضره في بيتنا ونقدر نطبخه مو اشياء غريبه اقصد من المتواجد في البيت قولولي ايش افطر وايش اتغدى وايش اتعشى وبايش احلي بس مايكون زياده على وزني ارجوكم انا بالانتظار وبدعيلكم ولا تخذلوني حتى لو بدعوه

[طال@عمري]

مو شرط تمشي ع رجيم

افتحي النت ودوري صوره وحدة عاجبك جسمها




خلي عندك اراده قويه

لا تاكلي اي شي حلو
خلي حتى مشروباتك بدون سكر


قبل الاكل كولي حبه خيار عشان ماتاكلي كثير

كولي بالملعقه وشوي شوي امضغي الاكل
عشان تشبعي بسرعه
امشي والله المشي مرة مفيد اشتغلي فبيتك كثير
حتى لو بيتك نظيف اشتغلي كمان


سوي خلطه عبد الباسط سمعت كثير نحفتهم

اكتبي بقوقل خلطه عبد الباسط وتطلعلك المقادير والطريقه بس تاكدي انك مو حامل قبل


اشربي شاي اخضر


اتمنى فدتك لو بشي بسيط

[فتومة]

انا اول وزني كثير بس مع الاصرار والعزيمه نحفت ولله الحمد اكثر من اول,,
الصبح الفطور توست وحده وحليب قليل الدسم ولا منزوع الدسم,,
والغداء اكل 3 ملاعق رز ابيض وصحن سلطه وحبه برتقاله
والعشاء بس فاكهه وبعد الساعه 6 ما اكل ولا شي غير ماء بس
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

لمده اسبوع على كذا وبعد اسبوع ,,اغير رجيمي امشي كثير في البيت
الفطور صمون صغير بيض وعصير اناناس
والغداء صدر دجاجه مشويه وسلطه وحبه فاكهه
والعشاء اناناس بس
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,وبعد اسبوع اغيره واسوي رجيم التمر وبعد اسبوع اسوي رجيم الماااء وبعد اسبوع اسوي رجيم السيرلاك والحمد لله صرت عصقوله بس اهم شي العزيمه والاراده يا الغلا
وعندك يوم راحه بس ,,,تاكلين حبه جلكسي ولا اي شكولاته ولا شبس واحد بس,,في اسبوعين

[امل في الله]

ان شاء الله يا اختى وزنك يقل
ابتدى بالسكر الدايت واللبن خالى الدسم
ولو بتحبى البيض كلى مسلوق مش مقلى
وكترى السلطه والفواكه وان شاء الله يجيب نتيجه

[قرة 1]

طال عمري الله يعطيكي الي تتمنيه بدور الخلطه الحين حق عبد الباسط مشكوره

[قرة 1]

فتومه الله يسعدك دنيا واخره انا ما اشرب بسكر اصلا وبحاول اخفف بالاكل ان شاء الله ربي يساعدني ويعينني ادعولي تسلمي اختي

[قرة 1]

اخت املي بالله ربي ربي يرزقك الي تتمنيه انا ما حب البيض الا مسلوق ومو دائما اكله من فتره لفتره واشرب دائما شاي اخضر وكل شي عندي قليل دسم بس يارب تبان النتيجه يارب اعني تعبت

[قرة 1]

بس انا عندي مشكله انه الزياده الي بجسمي لمااجي اكرمش الجلد يطلع زب الدوائر يعني دهون شكلها اشلون تروح لازم تتكسر مدري شلون الي يعرف يخبرني

[يمنيه لزوزه]

~××---{}-----------××~
انصحك للدهوووون
تسووي ثلاجه قهوه قشر فيها
زنجيبل وقرفه وينسوون
كلها ملعقه ملعقه وتغليهم غليه وحده
بس موكثير اووك
وتشربين منها طوول اليووم
بجد ممتاز لحرق الدهووون
اتمنى اكووون افدتك
~××-----------{}---××~

[قرة 1]

الله يسعدك اختي بس انا اسويها مو دايما شكلي بستمر عليها ان شاء الله واشوف النتيجه واخبركم