قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[ام السوس001]

صحيح كلامك ام رتيل ان شاء الله بنهاية شهر 9 نكون طلعنا من السبعينات بدون رجعه

[أم القمر فيصل]

ضحكتينى يا ام السوس هههه
جورية لا ما أؤيدك حياتى لالمجموعه حنا يالا نتحكم بنفس واحدة صعب تربطين حد معاكى صح ولا لا؟
لمو الفستان ضيق من الصدر اوك لو كانت دهون بالضهر اوك خليه هدف لين تنحفى
اما لو كان صدرك من الرضاعة تبارك الله فوسعيه يعنى لو طويل قصى من ألزيل وضعى سمكى خلفية مثل الكورسيهات حق حليمة بيصبح موديله فرنسى يجنن
انا سويتها بفستان عرس يوم كنت حامل وتخنانة من الكتف والصدر

[lmo0o]

اهلين ام فيصل
لا والله تخنان من الرضاعه ومن الدهون ههههههههه
يعني مالي حل
خخخخخخخخخخخخخخخخ
بس ان شاءالله اخف هو مو دوهون واجد مليانه
هو اكثر شي من الترضيع


الله يسهل وكشخ فيه بلعيد


انا شوي وبتعشى مشاوي وش رايكم
بس طبعا بنام متاخر لحد مايتهضم الاكل لان طول اليوم ماكليت غير
علبه زبادي اكتيفيا
وصحن خس مع عصير برتقال
بس
واحس نفسي جوعانه
بس ماراح اكثر يمكن 3 اسياخ دجاج وبس





وين الي معي بدايت فادي يقولون صح ولا تخبيص

[االريمة]

عملت رياضة لمدة 45 دقيقة وهي عشرين تمارين منوعة للكرش والخصر والارجل وللارداف كل تمرين اربعين مرة
العشاء عصير سيزر اناناس بدون سكر

[أم القمر فيصل]

الريمة حمستينى اسوى تمارين
برافو عليكى
بنات بكرة بصوم وبطبق رجيم الزبادى تانى لانى ما نحفت على الجزوالتفاح امس
ام رتيل قولى يارب يجى الاسبوع الجاى واحنا بالستينات كده

[جورية شامية]

ام فيصل معاك حق حبيبتي صعب نتحكم بالباقي
بس انا قصدي انو اللي بيتبعو نفس الريجيم يتابعو بعض و نشجع بعض بس هيك مو أكتر

[أم القمر فيصل]

تسلمى باجورية بس الخوف ما تتبع المجموعة النظام وكل واحدة تخبص وتتكل على الباقيات ههههه
الريمة ربى يسلمك حمستينى والحمد لله قمت سوبت التمارين وتوى مخلصاها«««تسلمييين

[حفيدة الامير]

الجوووووريه حبيبتي كلااامك صحيح وانا وانتي ولموو لازم نشجع بعض برجيمنااا

وياااارب يسهل علينااااا

لمووووو رديت عليك بخصوص الفستان بس يمكن مانتبهتي وبالنسبه للكورن فليكس انا بعد نفسي فيه بس لاتستخدميه هذا الاسبوع خليه فاليوووم المفتوووح وبالنسبه لأكلك تمااااام التمااام على قولك لاتكثري من الدجاج


--------------------------


العشاء / زبادي بالزعتر + كوب بردقوووش

[حلة الظل]

صباح الخير لاحلى عضوات بالكون

اليوم عدى يوم البيض اللهم لك الحمد
غلى خييييير

اكلت بس 3 بيضات خلاص ما اقدر أكل أكثر منه
يادوب 3 بيضات


بكره ان شاء الله رجيم الزبادي
والله يكون بالعون

صلخت تمارين ايروبيك ورقصت انا احب الرقص صراحه وابدغ فيه هههههههه
عشان كذا أحط كل جهدي بالرقص

[ام السوس001]

يعطيكي العافية ام فيصل وحلة صار نفسي العب وارقص انا كمان شطورة << هههه عملتها مسابقة رقص


تخيلو شكلي برقص وانا الجبس على رجلي متلي متل المجانين
ههههه<<< اللهم ثبت علينا العقل والدين

اليوم شرفت دودو هانم << منشان هييييك منهبلة