أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-23-2012, 01:03 PM   المشاركة رقم: 401
المعلومات
الكاتب:
حلة الظل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلة الظل

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37507
المشاركات: 787 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 69
حلة الظل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلة الظل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




مساء الخير ياحلوات

الديماس اجل عنقز اللي بولدك ومو شرط تطلع بالظهر اول الله يشافيه ويعافيه لك يارب

الديماس الله يسعدك نزلي لنا اليوم رجيم بكره كامل من الفطورللعشاء عشان انا حابه أمشي عليه من بكره بس نزلي لنا الوجبات مع وقت الرياضه ومدتها وايش نشرب وناكل بين الوجبات وكل يوم كذا الى نهاية الاسبوع ونوزن ونشوف ويارب نفرح بالنزول





من مواضيع حلة الظل
توقيع : حلة الظل

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ♡♡
الوزن في البدايه \ 97 كيلو
الهدف الاول \ 90 ~ تم الحمدالله
الهدف الثاني \ 85 ~ تم الحمدالله
الهدف الثالث \ 80 ~ تم الحمدالله
الهدف الرابع \ 75 ~ قريبا ان شاء الله
وللحكايه بقيه ... هدفي الاخير 65 بأذن الله

عرض البوم صور حلة الظل   رد مع اقتباس



قديم 06-23-2012, 02:13 PM   المشاركة رقم: 402
المعلومات
الكاتب:
الديماس
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الديماس

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38737
المشاركات: 866 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 56
الديماس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الديماس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




صباح الخير والورد

حلة اسفة رديت متأخر بس عدولي سهرنا البارح ما نام الا 8 الصباح

الفطـــــور

بيضة مسلوقة - توست بر

بعد ساعه
كاس شاي اخضر بالزنجبيل
بعد ساعه
حبة تفاح او برتقالة
بعد ساعه
2 خيارة
الغـــــــــــــــداء
صحن ملوخية او سبانخ او كوسة + صدر دجاج او لحمه +نص رغيف بر + سلطة
بعد ساعه
كاس شاي اخضر
بعد ساعه
برتقال او تفاح او كيوي
بعد ساعه
كاس عصير ليمون او كيوي او اناناس
العشـــــــــــاء
توست بر + زبادي منزوع الدسم

المسمـــــــــــــوح
الاكثار من شرب السوائل الدافئة
كاسين ماء قبل الاكل بربع ساعه
العلك الخالي السكر الخضروات والخيار بين الوجبات
المشي يوميا نص ساعه



طبعا قالها الطبيب انو السير يطلع عضل افاجأت بصراحة يقولها افضل شي المشي في الهواء الطلق <<<<< ما عندي مكان امشي فيه بتوكل على الله وبمشي على السير


اتصلت على البنت ابي اشوف كم نقصت على هذا النظام الاسبوع الماضي قالت انها ماراحت الثلاثا توزن لان عندهم زواجات

افطرت تفاحة ماعندي توست وزوجي ماقدر يطلع دايخ نوم





من مواضيع الديماس
توقيع : الديماس

يارب حقق هدفي
الوزن 95
الهدف الاول 90. تم
الهدف الثاني 85. تم
الهدف الثالث. 79. تم
الهدف الرابع 75 قريبا بإذن الله

عرض البوم صور الديماس   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2012, 03:44 PM   المشاركة رقم: 403
المعلومات
الكاتب:
فليك
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فليك

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 26729
المشاركات: 5,520 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 107
نقاط التقييم: 94
فليك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فليك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




مساء الخير عليكم
اليوم فطرت 3 تمرات و كاسة لبن
و الغدا لسه ماني عارفه





من مواضيع فليك
0 تسريحات عرايس 2012 , مكياج عرايس 2012
0 ~ نصآيح لجمال العينين وأكثر صحة ~
0 ليّا 35 يوم والده و الخياطة لسّا موجوده و متعّبتني :(
0 سبحانك ربّي , فرّجت كربي ... " احداث ولادتي "
0 .فساتين قصيره ناااعمه و حلوووه و ستااايل.
0 آفيدوني - الله لآ يخيب لكم ظن يآرب(الاسبوع السادس ومافي نبض )
0 مكيآج عيون لل صيف
0 . فساتين سهره انيقه جدا لكل امرأه تحب الاناقه و التميّز .
0 فساتين زفاف للمصمم ( رامي العليا ) .....
0 ~ سَلَطَةْ الْكَآسَآتْ ~
0 .تسريحآت عرآيس للشعر الطويل.
0 تيجان للعرايس ( ناعمه جدا )
0 اسآور بآللون الذهبي لمتآلقات 2012
0 ....
0 فسآتين قصيره آخر دلع و شيآكه
توقيع : فليك


❤ إذَا غَلبُك أمْر فَقلْ " يَا حَيُّ يَا قَيُّوم بِرَحمتِك أسْتَغيْث " ❤

عرض البوم صور فليك   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2012, 03:55 PM   المشاركة رقم: 404
المعلومات
الكاتب:
ام السوس001
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام السوس001

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11150
المشاركات: 1,614 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 73
ام السوس001 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام السوس001 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




مسا الخير ....

الديماس سلامته ابنك ما يشوف شر ان شاء الله ... طمنينا عنه شو طلع معه بالاخر

حلة الظل ... الله يسعدك دنيا وآخره كلامك رائع وافكارك اروع





من مواضيع ام السوس001
0 بليز ازا حدا بيقدر يساعدني ما يبخل علي
0 ادعولي الله يخليكم .. رايحة عالمستشفى
0 اجمل تسريحات العرائس (part 2)
0 كروشات الأردن.. لو سمحتوا
0 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
0 رجيم صحي يفقدك 7 كيلو في الاسبوع
0 عيد ميلاد ابني
0 ارجوكم انتبهوا لهذه العضوة
0 أناقة الأسود والأبيض
0 اجمل تسريحات العرائس (part 1)
0 ملف كامل لنمو طفلك في عمر 4-6 أشهر....
0 بدي اعمل ريجيم بس محتاجة دعمكم وتشجيعكم
0 ملف كامل لنمو طفلك في عمر 7- 9 أشهر....
0 كتالوج مكياج العروس النعومة ... أرجو التثبيت
0 مافي حمل .... بس الرحم متضخم
توقيع : ام السوس001

عرض البوم صور ام السوس001   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2012, 05:11 PM   المشاركة رقم: 405
المعلومات
الكاتب:
ماﺀ السماء
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ماﺀ السماء

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13933
المشاركات: 5,777 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 117
نقاط التقييم: 2746
ماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ماﺀ السماء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




سلاااام بناااااااااااات
وحشتووووني وحشتوووني موووووت
ماقدرت ابعد عنكم ولا عن ريجيمي ربي يسعدكم كم فرحت بردودكم الرااائعه وعشان كذا انا مبسوووطه بهالجروووب
كل ما وحده تياس تلاقي ناس تشجعها وتواسيها ربي يسعدكم جميعا وان شاء الله تنزل اوزانكم كلكم من غير شر
مررره مبسوووطه ومتحمسه ورح ارجع للريجيم باذن الله اقوى واقوى واقوووووووووى ^^

اقتباس:
" ماء السماء " لااااا تزعلي و تنقهري ممكن يكون ميعاد الدوره قريب و ترى الوزن يطلع و ينزل انتي بس حاولي الاسبوع الجاي تنامي بدون عشا و خلي اخر وجبه تاكيلها الساعه 8 مساء ، و بالله عليكي لا تحرمي نفسك من شي لانه اكبر غلط ، اكلي كل الي تشتهيه بس لا تشبعي منه ، يعني لو اشتهيتي ايسكريم او كيت كات او اي نوووع من الاكل خليه النص بس انا كدا مسويه و الحمدلله مع المشي على السير وزني بينزل لكن في ايام يكون زايد بس اخفف و يرجع ينزل ..... او كمان ممكن يكون عندك امساك لان هالشي يسبب زيادة وزن انصحك بالمليّن " اجيولاكس " كل يوم ملعقة اكل و شوفي كيف وزنك رح ينزل ، بس لا تحرمي نفسك لان لمن تشتهي شي يكون جسمك محتااااجه مو انتي
ربي يسعدك ويخليكي اختي الغاليه ويارب يصلح شانك مع زوجك ولا تشوفي يوم حزن ابد ابد ابد
كلامك مره شجعني واثر فيني ربي يحقق كل امانيك يالغلا
الدوره فعلا لساها مخلصه قبل ايام بس ماا نزلت ابد مادري ليش لسا رحت للدكتوره ؟؟
اقتباس:
مااء السماء لاتزعلي يمكن فعلا موعد دورتكك قرب او عندك امساك

عااااادي خلي هالشي يقويكي اكثر عشااان تجتهدي بالرياضه والدااايت

وان شااء الله توزني االاسبوع الجاااي تلاااقيه نزل الضعف اهم شي لا تستسلمي

بناااااات تكفوووون لاتضعف عزيمتكم كلنا نتقوى ببعض مانبغى الخساااره تاثر فينا

نبغى نتحدى ونتشجع ونتسااابق مين ينزل اكثر يلاااا من بكررره دايت ورياااضه وروووح معنويه مرتفعهههه

نبغى نخلي هالاسبوع اسبووووع التحدي

نتحدى الميزاان

ومااافيه اي شي يهبط عزيمتنا نبداء من جديييييد وبرووووح جديييييييييييييده

اتفقنااا يابناااااات

لا للاستسلاااااااااام

يا حيااااتي وربي انو كلامك مثل البلسم من وقت قريته وانا متااثررره ومتحمسه وفعلا حاسه بحالتي النفسيه صارت احسن
ربي يسعدك يا الغاااليه وينزل وزنك على خير ^^

وفعلا لا للاستسلااااااااااام

اقتباس:
صفصف يا عسل لا لا لا لا تيأسي تاكدي اكيد موعد الدورة قرب عشان كذا احتبست الموية بجسمك وهي اللي بتأثر على الميزان وعلى فكرة راجعي نظامك اكيد فيه شغلات بسيطة تاكلينها يكون فيها الكالوري عالي
تاكدي يا قمر
فدددددددددددديته اللي يشجعني ويواسيني الدوه خلصت قبل ايام بس ما نزلت يمكن يكون السبب مدري بس عالعموم ما راح استسلم وان شاء الله رح احسب الكالوريز بطريقه صارمه اكثر
ربي يسعدك يالغاليه كنت اظنك رح تهزايني بس ستر الله خخخخخخخخخخخ^^

اقتباس:
بنات عدولي تعبان وديناه استشاري ماعرف يشخص الحالة يقول احتمال عنقز واحتمال طفح واحتمال


عنده حبوب زي حبوب العنقز منتشرة بمكان الحفاظ وحفا رجولة وافخاذة وفمه ملتهب يسيل اللعاب منه وانفه مسكرة وحلقة مو قادر يشرب ولا يرضع الرضاعه من يومين
دعواتكم الله ييسرها عليه وعلي والله ماعرفت النوم من ليلتين بكرة الصباح بنروح الطبيب مو عارفة اش فيه خايفه تنتقل العدوى لعزوزي
كل واحد منهم بغرفة الله يجزا والدينا كل خير

يا فدددددددديته مسكييييييييييييين :( كسر خاطري ربي يشفيه ويعافيه ويحفظلك اياه والله مدري ايش هو العتقز ذا اللي تتكلمون عنه ؟؟!! اهم شي ربنا يشافيه ويخليه لك ويكون بعونك مره تتعب الام اذا احد اطفالها مريض
سلامته الف سلامه باذن الله

اقتباس:
مااء السماء حتى انا زايده كيلو لكن هالشي لازم يحمسنا اكتر

وان شاء الاسبوع الجاي يكون الوزن نازل ان شااااااااااااااااااء الله
هلاااااااااا والله ايش رايك طيب نسوي انا واياكي مساقه من اللي هتنزل هالكيلو اسرع من الثانيه ^^
وان شاء الله كلنا ننزل قريييييييييب وربي يلهمنا الصبر
ربي يسعدك





من مواضيع ماﺀ السماء
0 فساتين زفاف بس بالاسووووووووود :)
0 رجيم النقاط الفرنسي رائع جدا
0 شوفو العضوات اللي قفلت مواضيعهم في التجاري اش يرسلون
0 وش رايكم اقص شعري اولا وايش تقترحولي من قصات
0 5 أكاذيب عن الرشاقة .. تعرفوا عليها
0 موسوعة فساتين متجدده للحوامل وبس
0 سلام يابنااااات
0 كيكة المولتن كيك ( طريقة عمل لافا كيك ) رائعه وكشخه وعذااااب
0 وصفة تبييض مجربة و فعالة
0 كل مواضيعه ( ا ) مخاااااااااااالفه
0 اكسسوارات يا حب البنات للاكسسوارات
0 الزنداني يحصل على براءة اختراع لعلاج الإيدز
0 مخااااااااالف الله ياخذه
0 مخاااااااااااااااااالف
0 شوزات احدث موضه
توقيع : ماﺀ السماء

عرض البوم صور ماﺀ السماء   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2012, 05:16 PM   المشاركة رقم: 406
المعلومات
الكاتب:
ماﺀ السماء
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ماﺀ السماء

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13933
المشاركات: 5,777 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 117
نقاط التقييم: 2746
ماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ماﺀ السماء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




حلة الظل
افكارك رووعه وحماسك اروع استمري واحنا معك باذن الله
بخصوص النظام الغذائي انا يا بنات في الهند بلعااافيه الاقي اجبان او قشطه او زبادي حتى الناس هنا مو مرره يستخدمو هالاشياء يعني الاقيهم في سوبر ماركات ومحلات عربيه والحمدلله لان صرت الاقي كل اللي ابيه لان تطور الوضع شوي بس مثل التونه ما الاقي ولا الجبنه قليلة الديم الا بالصدفه لقيت شرايح ولا في جبنه بيضاء ولا في زبادي قليل الدسم او لسا ما حصلته بالاصح يعني صعب جدا امشي معاكم على نظام معين لان ما ادري ايش اللي الاقيه هنا وايش اللي ما يكون متوفر





من مواضيع ماﺀ السماء
0 الأوكابي الحيوان الغامض, له رأس الزرافة وجسم الحصان وخطوط الحمار الوحشي
0 أفضل 5 خلطات تبييض عربية للعروس
0 "التنورة الطويلة" أحدث طلة صيفية مفعمة بالأنوثة
0 شوف الهنود يرمون اطفالهم ؟؟؟
0 ستايلات حلوه تعالو سوفو
0 تجمع الحوامل المغتربات اللي رح يولدون فالغربه
0 أحدث صيحه في الجينزات 2012 (bell bottom jeans)
0 شاهدوا ماذا يفعل هذا الطفل عندما يستمع للقرآن الكريم
0 اعدل هالموضوع والا مافيها شي روابط متجر العضوه
0 بالخطوات المصوره والواضحه تسريحه بالورود للسهره
0 شنط يا سلاااام
0 كيف تصنعي بلسم شفاه من الزيت الزيتون؟
0 انا مو جديده ؟
0 اغتصاب جماعي علني لفتاة لساعتين دون تدخل أحد
0 مكياااااج ولا احلااا اختارو يااعرايسنا
توقيع : ماﺀ السماء

عرض البوم صور ماﺀ السماء   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2012, 05:22 PM   المشاركة رقم: 407
المعلومات
الكاتب:
ماﺀ السماء
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ماﺀ السماء

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13933
المشاركات: 5,777 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 117
نقاط التقييم: 2746
ماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ماﺀ السماء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




اقتباس:
الغـــــــــــــــداء
صحن ملوخية او سبانخ او كوسة + صدر دجاج او لحمه +نص رغيف بر + سلطة
هع ما في في الهند ملوخيه مع اني مرره اعشقها :(
ولا في كوسه لاسف :(
وما اعرف السبانخ ما عمري شفتها او ذقتها وما اعتقد موجوده اساسا
شفتو كيف صعب التزم معاكم :(
وبعدين ابسال يعني هالنظام لكل يوووووووووم ما في تنويع في الاكل او كيف ؟؟
وكم عدد توست البر اللي مسموح ناكله عادي 4 ^^ خخخخخ 4 شرايح اقصد كويس او كثير
وعلفكره نظام رهييييييب ما يخليكي تحسي بجوع بس صعب التزم به مثل ما قلتلكم ^^





من مواضيع ماﺀ السماء
0 انا مو جديده ؟
0 مشكله في رسايلي
0 نعومه بطبعي
0 فساتين رااااااقيه ولا احلااااااااااااا
0 ملابس بنوتات يهبلو وااااو
0 محشش وعالم
0 بعد ان احرقهم .. هتلر يحذر العالم من اليهود
0 ميك اب اجدد موضه 2012
0 فساتين وليد عطا الله ..ذوووق مررره اقوى شي ..
0 عاااااااااااجل تعالو ... جهاز الاوربت تراك
0 نصائح غذائية لطفلك في موسم العودة الى المدرسة
0 ماذا يعني الفتق المهبلي؟
0 اجدد واحدث الاجهزة المطبخيه , اجدد اجهزة وادوات للمطبخ 2013
0 لا تحتاري: هنا افكار واسعه لظلال العيون والوانها
0 المصممة ندى غزال: مجوهرات Nada G تعبير عن مشاعري وهذا اختياري لمجوهرات الصيف
توقيع : ماﺀ السماء

عرض البوم صور ماﺀ السماء   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2012, 07:10 PM   المشاركة رقم: 408
المعلومات
الكاتب:
حلة الظل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلة الظل

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37507
المشاركات: 787 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 69
حلة الظل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلة الظل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




أم السوس الله يخليكي احنى كلنا أخوات ونشجع بعض وهذي هي مهمتنا نواسي بعض ونقوي بعض

صفصف الحمد الله انو رجع لك الحماس بالنسبه انك بالهند مو لازم تمشي معانا بنفس النضام بالضبط يعني خليكي باشياء مقاربه مثلا الجبن ماعندك قليل السم مو مشكله خذي كامل الدسم وقللي الكميه والزبادي خذي بدالو لبن او حليب التونه خذي بدالها نص شريحه سمك فيليه بالعكس حتكون صحيه أكثر من التونه عشان الزيت وكذا حاولي تقاربي بين الاكل ماعندك كوسه وملوخيه بدليها بأي نوع ايدام بس يكون الزيت قليل وحتى ممكن يكون ايدام بطاطس بس حبه وحده مو أكثر وتاكليها بالملعقه حاولي اذا فيه بأكلك نشويات تستغني عن الخبز
والله يشد من عزيمتنايقوينا يارب





من مواضيع حلة الظل
توقيع : حلة الظل

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ♡♡
الوزن في البدايه \ 97 كيلو
الهدف الاول \ 90 ~ تم الحمدالله
الهدف الثاني \ 85 ~ تم الحمدالله
الهدف الثالث \ 80 ~ تم الحمدالله
الهدف الرابع \ 75 ~ قريبا ان شاء الله
وللحكايه بقيه ... هدفي الاخير 65 بأذن الله

عرض البوم صور حلة الظل   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2012, 07:16 PM   المشاركة رقم: 409
المعلومات
الكاتب:
حلة الظل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلة الظل

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37507
المشاركات: 787 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 69
حلة الظل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلة الظل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




بنات عشان ارفع من معنوياتكم شوي

وزنت اليوم


من 88 الى









87. 6
نزلت بس 400 جرام بس حلو عاجبني لاني عندي الدوره الحين وماعملت رياضه الاقليل لان الدوره تعبتني كثير فكنت خايفه يزيد وزني بسببها


الحمدالله على كل شي

يلا يابنأت الهمه الهمه





انا تغديت شريحتين ست وتونه وعصير اناناس


العشاء يمكن صدر مشوي باقي ماقررت





من مواضيع حلة الظل
توقيع : حلة الظل

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ♡♡
الوزن في البدايه \ 97 كيلو
الهدف الاول \ 90 ~ تم الحمدالله
الهدف الثاني \ 85 ~ تم الحمدالله
الهدف الثالث \ 80 ~ تم الحمدالله
الهدف الرابع \ 75 ~ قريبا ان شاء الله
وللحكايه بقيه ... هدفي الاخير 65 بأذن الله

عرض البوم صور حلة الظل   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2012, 09:14 PM   المشاركة رقم: 410
المعلومات
الكاتب:
حلا الماس
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلا الماس

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 2350
المشاركات: 2,333 [+]
بمعدل : 0.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 50
حلا الماس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلا الماس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




انا معاكي ان شاء الله بحاول انحف

الوزن الحالي 78.8

والهدف الاول ان شاء الله 70





من مواضيع حلا الماس
توقيع : حلا الماس

الحمد لله على ما أعطى

ولدت يوم الأربعاء 31 / 7 / 2013 ورزقني ربي بالغالي يوسف
ربي اجعله من الصالحين الباريين

الحمد لله ..

عرض البوم صور حلا الماس   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي في تحقيق الرشاقة ، حابه تشوفوني وتشجعوني نَيرُوز منتدى الرشاقة والصحة 22 06-30-2012 10:34 AM
ممكن مساعدتكم؟وزني زيادة وزني بالحمل نهروان إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 07-21-2011 04:05 PM
يومياتي مع برتقال وموز وزبادي سوزي2010 منتدى الرشاقة والصحة 11 06-19-2011 11:22 PM
يومياتي مع الرجيم O R Ċ H I Đ قسم التغذية 20 09-25-2010 09:11 PM


الساعة الآن 12:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .