خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537805_701.gif)
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537759_171.gif)
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537760_984.gif)
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة
+ التفائل + العاطفة ))
5- العب ألعاب مسلية يوميًا![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537791_612.gif)
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2010 ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537789_370.gif)
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام
,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537767_459.gif)
9- احلم أكثر خــلال يقظتك ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537772_406.gif)
10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537782_113.gif)
11- اشرب كميات كبيرة من الماء ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537820_639.gif)
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537806_869.gif)
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537774_382.gif)
14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية
15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك
.. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية
16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537816_524.gif)
17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر
.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537784_318.gif)
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537796_618.gif)
20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا } ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537754_111.gif)
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ... ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537813_466.gif)
22- انس الماضي بسلبياته
,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات .. ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537822_410.gif)
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))
25- سامح الجميع بدون استثناء ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537800_792.gif)
26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537803_805.gif)
27- أحــســن الــظــن بالله . ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537805_701.gif)
28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة
أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك
.. بل أصدقاؤك
.. لذلك اعتـــن بــهــم
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة
أو منفعة أو جمـــال ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537757_420.gif)
31- الحســد
هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله . ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537809_563.gif)
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق
..
34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537811_616.gif)
35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ ![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537827_790.gif)
![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537827_682.gif)
36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537776_900.gif)
37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537781_910.gif)
38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..![](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1295537827_853.gif)
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك
..
40- ارسلها لمن تحبهم
..