قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

حنيني · 09-26-2012, 01:37 AM

حلووو يوومياتكم

""""

فطووري ''حليب شاي بسكر دايت و3شابوراه قعد الفطور شربت ربع كوب حليب قليل الدسم
الغدا '' زبادي خاي الدسم و4تمرات
العشاء'' صحن سلطه خياره ونص طماطم وشوي ملفووق وليمون '''وبيض مسلوق وخبز اسمر
والحين اشرب قرفه بلزنجبيل
دا كان يوومي الحمدالله عال العال

أم القمر فيصل · 09-26-2012, 05:38 AM

السلام عليكم بنات
كيفك ام السوس والريمة والديماس وحلة كلكم ماشاء الله عليكم ملتزمين
امس لعبت تمارين الفجر بعد التخبيص ليلا" ونظفت المطبخ وماقدرت اصوم وشربت مويا كتير
فطرت بيض مسلوق وهيار ونمت لييين العشاء
قمت تعشيت بلحم مسلوق وسهرت لقبل الفجر ولعبت تمارين واخذت عصير جز لالزنجبيل وتفاحة عقبها وناوية صيام بأذن المولى
مشكلتى ماعدت ملتزمة برجيم معين
ولا عندى حماس اتبع شئ واحد لانى صرت املل منه
ودى برجيم مجرب لان جسمى ماعاد يحرق مثل قبل!!!!

الديماس · 09-26-2012, 05:58 AM

ماشاء الله حنيني يومك رائع

الله يتقبل منك ام فيصل.
طيب اش رايك جربي ريجيمي اسبوع وشوفي
طبعا زي ماقلت لكم.
الخبز مايتعدى شريحتين توست باليوم والباقي شكلي
فاكهه. بروتين سواء بيض او تونه او صدر دحاج او لحمه
وكذا يعني

انا صحيت جهزت لزوجي فطورة. مسكين يداوم قبل الفجر. معلم في منطقه بعيده الله يرده لي ولعياله سالم غانم

والحين رجعت انام. أذا صحيت بشرب قهوة فلبينيه. وافطر 2شريحه توست وحليب و يابيض يا جبن
وان شاء الله اولادي يريحوني واقدر امشي على السير

حنيني · 09-26-2012, 06:49 AM

حلوو نضامك الديماس ))) وان شاءلله الاسبوع دا كلنا نكون نازليييين
بعد العشا جعت وكليت شابوره وحليب
!!

مشيت ع الدراجه شوي وعملت رياضه البطن 50مره
والخصر 20مره
والفخذ20مره
ووبث
""""''' الا بذكر الله تطمئن القلووب ''''''""

!لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الضالمين )
( اللهم اني اصبحت اشهدك واشهد حمله عشرك وملائكتك وجميع خلقك انك انت الله وحدك لا شريك لك وان محمد عبدك ورسولك)
4مرات
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

ام السوس001 · 09-26-2012, 07:08 AM

صباح الخير ....

ما شاء الله حنيني والديماس وام فيصل ... الله يوفقكم يارب والله يسمع منكم ونكون كلنا نازلين
الديماس الله يحميلك زوجك ويرجعه لك ولاولادك بالسلامة

ام السوس001 · 09-26-2012, 07:13 AM

شربت كاستين مي وراجعة انام ....

ام لميتى · 09-26-2012, 09:36 AM

الريمه رجيمك مره حلو حنيني فكرتك حلوه ام السوس انتي كمان فكر تك حلوة حمسينا ودكرينا فيها ادئما

حلة الظل · 09-26-2012, 01:18 PM

كيفكم صبايا. .
حنيني. .. يومك مره حلو ماشاء الله علييك

الريمه. . حلو انك اذا خبصتي تحرقي اللي خبصتيه برافو علييك

الديماس. .. كان زوجي مثل زوجك تمرمط مسكييين بس الحمدالله هالسنه طلع عندنا عقبال زوجك ما الومك اذا خفتي عليه من جد

ام فيصل. .. مو حلو انك تمشي على نظام عشوائي لازم تصلحي لنفسك نظام تمشي عليه افضل لانك كذا حتملي وتتعبي

ام السوس. .. نوم العوافي

ام لميتى. . ياهلا وغلا ومرحبتييين كيفك ياقلبو

قموره. .. حفيدة الامير. .. لمسة خيال
وينكم وحشتونا فقدناكم مره

يومياتي. ...
قمت الساعه 8 شربت كوب مويه ونمت
الساعه 11 قمت اشتغلت في البيت وصلحت لزوجي الغدا مرقوق وصلحت لي غدا ستيك دجاج مشوي مع خياره
والحييين جالسه اشرب مويه
في العصر ان شاء تلله اصلح لي قشر واتمرن

اللهم صلي على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم انك حميييد مجيييد

ام السوس001 · 09-26-2012, 01:28 PM

هلأ رح افطر بيضة مسلوقة وحبة فلفل حلو وحبة طماطم و2 توست

االريمة · 09-26-2012, 01:36 PM

اليوم الاربعاء :
الفطور ملعقة كبيرة جبنة قليلة الدسم مع شريحتين توست بر وعصير اناناس سيزر بدون سكر

عملت تمارين رياضة للبطن
الغداء : 7حبات تمر وكوب حليب

عا العشاءمااقدر اصوره لاني بكون عند اهلي
لما اروح ان شاء الله امشي على السير